關於 抓痧教學 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#你必須知道的自助旅行小常識
#關於背包托運行李登山杖鞋帽等等
#旅遊基礎篇必看
#千元有找的好背包和行李箱
#聽完朝聖之路講座的心得分享
#個人有關葡萄牙朝聖之路的小分享
#達人不藏私之新手老手必看攻略 #趕快給我學會吧😋😋😋
#粉專文章新圖文教學模式試辦中（打算未來寫書也可以用？）

這陣子因為重感冒的關係，所以好一段時間沒有在更新文章
不好意思讓大家久等了...
內容會順便分享我聽完厲害的前輩們分享的超實用朝聖之路資訊
還有我這次“體驗”完的小心得😋😘
（我是裡面最弱的不好意思，我是去當一日義工的XD）

最近有蠻多人來問我、登山包、行李箱、鞋子之類的事情...
如果你問100個旅遊達人，你可能會得到100種答案。
至於什麼才是最適合你的，只有你自己才知道💁🏼‍♀️💁🏼‍♀️💁🏼‍♀️
不過我還是會提供我的經驗和建議供大家參考參考。
（記得幫我多按讚分享啊！沒按讚沒動力寫文章👍🏻👍🏻👍🏻給他讚下去就對了👅👅👅又不用碼一堆字多輕鬆🤘🏻🤘🏻🤘🏻）

首先來談幾個很常用的旅遊用品✈️✈️✈️

#歐洲自助旅行教戰手冊
#旅遊達人實戰教學 #行李箱篇🧳🧳🧳

雖然我其實不太提倡大家帶行李箱出門，尤其去歐洲那種常常沒電梯
又斜坡階梯石子路很多的地方，但是如果你還是想帶的話
我會給你以下的幾個小建議
(PS朝聖之路千萬別帶，帶了請把它寄到你的朝聖之路終點站的住宿點。 by葡萄牙朝聖之路講座講者）
*可以的話最好不要帶，不然就帶信用卡公司送的登機箱也行（壞了丟了不心疼）
如果要買的話，建議選擇符合以下條件的行李箱（我個人的標準啦）
1.）20吋大小的布質行李箱，可前後伸縮1/3的容量
2.）含手把輪子的長寬高需要符合各家航空的登機行李標準
歐洲廉航瑞安航空為例：55X40X20公分，詳見各家航空官網
（有些地勤很嚴格會用尺量...💦💦)
⚠️注意：日本香草、Peach等航空要求的登機箱尺寸更小，要搭機到日本的請多留意！
3.）價錢不要太貴最好一張小朋友（千元鈔票）能搞定
4.）含海關密碼鎖，分層收納空間 ，內部固定用的鬆緊帶
5.）怕雨淋濕可以另外買一個塑膠或矽膠材質的行李箱套
6.）行李箱本身的重量最好不要超過2公斤，盡可能不要帶超過24吋
7.）值錢的東西不要放在行李箱內，托運易碎物品請用泡綿之類的包著，並用衣物再包一層做緩衝保護
8.）只要是托運的箱子都有可能丟失或壞掉之類的，請做好心理準備（旅遊不便險要保）
✍🏻個人小祕技：若購買玻璃瓶罐裝的高價保養品可以考慮分裝100ml左右放在登機行李，以免行李不慎遺失損失慘重。
*也盡量不要幫別人代購昂貴或是又佔空間又很重的東西，丟了哭死你
一整路『背磚塊』走來走去也超痛苦的
（餅乾罐頭、保養品、瓷器、香水、酒、奢侈品、百靈油、香皂之類的請謝絕代購）
*儘量不要用鋁做的箱子，摔壞機率超高的，好看但不耐用
*上飛機前最好把行李箱內的東西含箱子一起拍照留底，並想辦法找出當時購買的收據（行李箱跟內容物的）到時候跟保險公司 、航空公司申請理賠時可以用

#旅遊達人實戰教學 #登山包篇🎒
一般朝聖之路，環歐或20天以上的旅行，通常只需要25~40L的背包就很夠用了
（只裝你需要的，而不是你想要的💡只要帶一兩天份的行李就好了）
（很多東西用錢都可以解決的，有帶錢、卡 、手機跟護照就可以出門了XD）
通常買背包我都看以下幾點，是否有符合我的需求
1.不想要肩膀很酸痛，背完背部濕搭搭的最好買有懸浮背板+腰帶的背包
（支撐重量的點是在背部約髖骨骨盆的位置，背的時候肩膀是不會碰到的）
2.要附背包防雨套（下雨防水、防蟲、防盜都很好用）
✍🏻如果你要托運背包可以買托運套或是用兩個防雨套，把前面後面都套住
3.腰帶最好買寬版有海綿墊跟收納袋的，包覆性好也比較舒服
4.背包上如果有鬆緊帶記得要扣緊，避免分散重量，放側袋的東西也比較不易丟失
5.背包裡的東西可以放在『行李箱收納袋裡』，拉鍊處掛一個登山扣環扣住收納袋
可以避免拿東西的時候不慎把手機之類的東西
6.在車上、住宿處、吃飯、旅行中記得用鋼繩密碼鎖🔐把背包鎖在身邊甚至鎖身上
（我還會另外別好幾個別針🧷讓它看起來很難偷）·
7.如果要考慮帶登山杖、睡袋之類的記得要考慮方便外掛這些東西的背包
（朝聖之路、長途登山健行）
8.如果你常常要背相機、大瓶水、水果乾糧出門或回家的，建議天天背它出門
（如果你在回程路上常大採買的話可以考慮我的提案喔）

Q：為何不推薦防盜背包？
A：因爲我之前背過覺得重量很重、肩膀很酸、容量太小，所以不太推薦購買

#旅遊達人實戰教學 #手機篇

1.）長途旅行的話手機建議至少帶兩台（一台當備用機或導航機）
2.）iphone的話建議犀牛盾或類似等級的保護殼+9H硬度的防護貼
（其餘廠牌也是要做好類似的防護措施）
3.）最好使用手機掛脖繩，平時掛身上、放包裡可防盜，拍照、拿手機給旅伴時可以防摔
（還可以掛在車上的後照鏡當陽春版手機導航支架）
4.）SIM卡的話還是推薦使用收訊比較好一點的，離線地圖、好的導航apps最好裝一個
5.）充電線最好帶原廠的，行動電源我用小米的都會壞就買別牌的了
6）車票、訂房收據雖然建議印紙本出來，但是怕紙本意外丟失，建議把電子車票QRcode（可能要下載訂票apps）或訂房收據截圖存在手機裡比較好
7.）隨時備份沒煩惱（iphone有iCloud，也有網路上的雲端硬碟可以備份資料、照片）

攝影手機搭配手機穩定器+三腳架就可以拍出星空,極光照片，很厲害的👍🏻
（雖然便宜的三軸穩定器蠻慘的...天氣太熱不行、太冷不行、又容易因各種原因掉線）
✍🏻實測手機三軸穩定器+三腳架：約335g，加伸縮自拍桿的話：約500g

#單眼相機篇📷
如果你跟我一樣是部落客或是很在乎照片在大螢幕看起來美不美的🏞
（如果你是要挑戰攝影獎項的那就不在討論的範圍了）
你可能也會想要帶單眼相機出門，給各位幾個小建議
1.）減輕脖子負重的配件：相機掛脖外掛氣墊肩帶、單眼相機腰帶、一手抱著它🤣
2.）個人旅遊相機配置：Canon 70D+廣角鏡頭（手機的廣角鏡頭太雞肋了）
（雖不是最專業的配備但是機身輕+液晶螢幕好操作，用六年左右還沒壞，極光也拍得不差，很適合新手、追求輕便實用的旅行者）
3.）相機保護裝置：為減輕重量泡綿包一包捆起來放背包裡🙈🙈🙈
4.）極光拍攝需要的腳架可以選擇當地租借（禦寒用品也可以租！）
5.）相機防盜：平時相機不用的時候我都會掛在相機腰帶或是緊緊抱著
鏡頭防盜：在鏡頭拆卸處用醫用膠帶捆幾圈就完全拔不下來了（自己發明的方法）
6.）拍完照請用OTG線或相機內建wifi等方法，把相機照片備份到手機裡，並作網路備份

✍🏻為何我不建議帶類單眼或傻瓜相機？🤔
拍起來其實跟現在高階旗艦攝影手機差不多，還不如買台手機更實用
我有很多環歐的朋友包含我自己都曾經轉身的時候不小心撞到牆或樹
結果機身、鏡頭就歪掉或是擦傷了，修一次要一萬起跳甚至要重買
（我有些朋友是不小心手滑整台掉地上報銷）🤭🤭🤭

#旅遊達人實戰教學 #衣物篇啊🧥👔🥼👚👕👘

😓這個也是很多人愛問的問題，我就以比較嚴苛的標準來回答這個問題好了
（絕不買拖運！超輕行李環歐、環遊世界、走朝聖之路的標準）
『歐洲夏天：5~8月』
👕易乾的衣服：1套左右
👙內衣褲、 襪子：2套左右（走朝聖之路要另外準羊毛襪一雙）
👖褲子就不要帶了，超浪費重量，我只有另外帶一兩件壓力褲
（歐洲也有一堆Zara 、 H&M 、Uniqlo 、二手市集或二手物品專賣店可供購買）
🧥輕羽絨外套建議要帶，可當枕頭、被子或是冷氣防寒外套使用
🥼超輕抗UV防水透氣外套一件、可帶一套薄睡衣睡褲
👒大帽緣防水遮陽帽一個、🕶墨鏡一個（騎行圍巾一個、口罩一個）
🥾鞋子壞掉的話就當地再買一個，會另外帶一雙超輕的拖鞋（雨天、住宿用）

『其他季節』歐洲除了五到八月以外其他月份對大部分人來說都蠻冷的
👕衣服、褲子：棉質保暖衣一件、防風防水內抓絨褲穿身上、保暖厚外衣一件左右
（個人不穿毛衣會癢...）
🥾鞋子：有防水保暖功能的雪靴或健走鞋
🧣圍巾：一兩條羊毛圍巾
🧦襪子：短襪數雙外面再套厚褲襪或厚羊毛襪
🧥外套：內裏刷絨的防風防水外套一件
輕羽絨外套或背心一件、口罩、🕶墨鏡
👒帽子：保暖毛帽、大帽緣防水遮陽帽一個
（保溫瓶可以帶一下，可以裝熱水出門喝）

『-20度以下』🥶🥶🥶
建議去當地租防寒裝備、 刷絨防寒面罩、雷鋒帽+暖暖包帶幾個出門
（手套已經沒有太大的防寒效果了...雖然還是要愛戴啦😜）
（手套、鞋子裡記得放厚羊毛鞋墊+暖暖包）

✍🏻Tip如何讓衣服很快就乾：洗完擰乾之後，用浴巾包著它然後在浴巾上跳來跳去，再拿去曬乾（曬不乾再用吹風機吹🤣）

#旅遊達人實戰教學 #健康篇 #飲食篇 #旅遊平安險不能少
（健保也可以申請旅遊時突發狀況造成的醫療支出，詳見官網資訊查詢）
1.）建議平時就要學習烹飪簡易的中西餐，不僅吃得健康又省錢
2.）便秘：多吃高纖蔬菜、多喝水（一天兩公升以上）、優格、香蕉、果汁、藥物...
3.）睡不著：當地藥局買褪黑激素產品（建議量不要超過3mg，服用前請諮詢專業醫師的意見，身體有某些疾病的不建議服用也不建議久服）、喝酒、使用可加熱眼罩、耳塞
4.）腳起水泡：擦藥膏+套上醫用矽膠腳指套（必要時請換鞋）羊毛襪+腳趾塗凡士林
5.）腳底筋膜炎：套上醫用矽膠護具+換鞋穿
6.）腳扭傷：先冰敷再將痛點周圍肌肉輕微按摩，套護具，嚴重時請送醫
7.）肌肉痠痛：先冰敷再輕微按摩（我有自備藥膏、刮痧板）、肌內效貼、壓力褲
（我在出國前會盡可能地去跑跑走走、爬坡爬山之類的讓自己能習慣酸痛疲憊感？）
8.）蚊蟲咬傷：（蜜蜂的話先把刺夾出來）冰敷擦藥、噴防蚊液、帶抗組織胺的藥...
9.）到某些國家（南美、非洲、印度之類的）要去醫院的旅遊門診諮詢、注射疫苗、備藥
10.）潛水可以穿潛水襪、潛水衣，並學會水母螫傷的傷口處理（嚴重的話建議送醫）
11.）感冒藥必帶！我自己會順便帶一些龍角散之類的僅供參考

#旅遊達人實戰教學 #住宿篇
雖然很久以前寫過類似的文章了，但是還是在提醒大家一次比較好
☑️何時預定：
春節住房、當地的特殊節慶（一年多前就開始研究了）
暑假、特定的花季訂房、當地旅遊最旺的日期（一年～半年前開始看）
淡季訂房（當天、前一晚開始看也來得及）
☑️有哪些預定的管道：
Airbnb 、Booking 、Agoda 、各國bnb網站、expedia 、 Asiayo(亞洲)...太多懶得寫
☑️遇到問題糾紛如何解：
蒐集證據（拍照、截圖對話紀錄）之後跟各平台的中文客服聯絡
☑️住青旅要注意：
小心被偷、床蟲、打呼聲、附近的酒吧音樂和各種噪音、浴室不乾淨甚至沒熱水、各種可能的臭味、食物被偷拿走、床單被子枕頭很髒、充電插座很少...
☑️住旅館要注意：
市區的話，要注意噪音、衛生問題（床蟲等等）人不在的時候貴重物不要鎖保險箱放房間裡、也有可能沒熱水洗澡、費用是否有重複收或不合理收費項目...有小廚房更好
郊區的話，如果是開車就不要太晚回去（可能沒路燈照明）
（可以的話盡量用現金支付，有人被信用卡機重複盜刷過）注意評價!!!
☑️住民宿、 Airbnb要注意：
問清楚是否可提早入住、是否可寄放行李、有多晚住宿折扣、是否在高樓層、離大眾運輸距離多遠、是否有其他潛在的收費、床蟲、環境衛生程度（建議自備一次性床罩，可清洗消毒完再使用）、whatsapps也可以聯絡房東（不過建議用airbnb等apps內建訊息聯絡功能）、記得列印紙本的訂房收據、廚房爐子不會用就不要用、停車是否方便、老式鍋爐容易沒熱水洗澡、熱水壺很髒不要用... 一樣要注意評價!!!

✍🏻西葡部分街區只接受當地住戶的車輛進出，只能搭taxi或走進去，不要開車進去🚗

☑️歐洲有些門鎖難開到爆炸，建議跟房東/旅館主人問清楚怎麼開比較好...🗝🗝🗝
特別是那種復古風古銅鑰匙，要插到正確的深度，轉到正確的圈數才能開門/鎖門
我們這次住到一間連房間門都是這種鑰匙的，只能同房的兩人一起在室內或室外很累，我這次還不小心把想上廁所的旅伴鎖在房間內🙈🙈🙈糗...
（有些公寓晚上沒有開燈，還要一手拿手機照光一手開門，有夠像小偷的...）
（有時候青旅、普通旅館也可能會用這種鎖，開門開到超厭世的🤨）

#一些朝聖之路講座重點統整
1. 2021年不要去走朝聖之路!!!跟天主教有一些聖年聖日之類的傳說，可能會多幾百萬人去朝聖😳
2.葡萄牙人最常去朝聖的城市反而是Fatima(跟天主教聖母瑪莉雅多次顯靈有關)
3.不要跟路上的動物玩耍以免把蟲子帶回去
4.如果要結伴同行去走朝聖之路，最好先在台灣試水溫一下（三天兩夜小旅行，每天爬10km以上的山路，如果這樣都受不了一直叫的大概無法一起走完全程了）
5.可以帶尤加利精油防床蟲跳蚤
6.不一定要帶睡袋（看你怕不怕冷）
7.性靈之路很推，目前走的人比較少，景色也非常漂亮。路上還有一個很厲害的小教堂⛪️裡面的牆壁繪有各國朝聖之路會路過的知名教堂！
8.要拿朝聖之路證書的話，官方規定為至少要從離終點100km以上開始步行到終點，手冊上一天至少要蓋到兩個印章（也可以騎腳踏車）
9.可以拿其他國家發行的朝聖之路證書拿去任一條朝聖路線蓋章
10.其實光是葡萄牙朝聖之路就好幾條路線了，Tyson大哥建議大家如果只走最後100km左右，海線建議從Baiona開始（景色很美），中央線從Valenca開始
11.幾乎大家都會迷路，真的遇到的話不要太擔心，最多就是打電話給警察求救而已
12.庇護所的浴室常常沒有隔間喔，廁所可能沒有門，如果很介意的話不要住喔
13.塑膠的床墊雖然看起來看起來很陽春，卻不會有床蟲
14.葡萄牙朝聖之路，雖然可以委託庇護所合作的託運公司寄行李到下個站，但是之前有遇過幾次託運公司說當日無法寄送，所以大家還是不要帶太多東西比較好（跟法國之路不一樣）『FB社團上有前輩有分享好幾家托運公司可以供各位參考』
15.葡萄牙之路常常10幾公里才有一個庇護所，法國之路則是3公里左右就有一個
16.如果要下載maps.me的朝聖之路路線圖，一定要下載今年最新版的（有些路線經過的地方已經變成私有土地了，爲了避免誤入請下載最新版的）
17.有些有斑駁感的黃色箭頭可能是錯的方向喔！記得沿著看起來比較新的箭頭走
18.吃素的人記得告知餐廳要吃純菜的全素（有些地方的定義是海鮮類不算葷食）
19.如果怕菜色太鹹（實測真的很鹹不然就沒啥味道）記得告訴服務生要sin sal(去鹽)
✍🏻最好要會一些簡單的點菜西文
20.tapas就是要坐在吧台看著自己想吃的，指給服務生看讓他端給你
✍🏻個人不太喜歡醃漬類的tapas，西葡的鱈魚也多半是鹽漬鱈魚，不愛吃的別點
21.當地的運動用品店（如迪卡儂）也可以買替換的鞋跟登山杖，不一定要從台灣帶

『如果想要了解更多關於這條路線的相關訊息，請到葡萄牙朝聖之路社團FB和背包客棧等處查詢相關的訊息』

#個人對葡萄牙朝聖之路的額外心得分享部分
1.葡萄牙海線旺季公立庇護床位超難搶（三點開放入住，不到四點就滿了）
不想跟大家一起搶破頭的建議事先訂好飯店或民宿房間（私立庇護所也可線上預訂）
2.葡萄牙朝聖之路的書本在台灣比較難買到，不過庇護所幾乎都有放，不用花錢喔
3.在波多的朝聖之路庇護所可以線上預訂喔！
4.建議的住宿點 (葡萄牙朝聖之路海岸線)：
Porto 、Eposende 、Viana do Castelo 、Vigo 、Santiago...(能住的地方較多)
5.有些前輩有推薦穿羊毛襪，腳趾抹很多凡士林可減少長水泡的機率
6.跟我一樣弱雞的記得一定要帶/買登山杖、帶超輕行李、每天行李拿去託運
7.意志力薄弱的人😂喜歡比較觀光路線的😚要偷懶搭車的人...可以走海線的朝聖之路
（有metro 、公車火車可以偷搭？也可以搭車到Tui走最後100km的路程)
8.第一天建議能走多遠就走多遠(建議30+km以上），因為隔天你就會覺得你腿廢了😂
9. 下載至少一個實用的朝聖之路用的離線地圖（因為真的走著走著就沒網路了😧）
10.建議行前看一下朝聖之路FB社團、背包客棧論壇的文章，很冷又下大雨就去躲雨就好（我就是這樣重感冒的...可惡😤😤😤）
11.個人不太推薦大家從里斯本開始走，光是住那邊幾天就被陡坡搞死了😭住宿點也少
12.西葡千萬別想不開去點甜點來吃，各種地獄蛋糕、傳統老店甜點很可怕（想戒甜食的可以多點一些來吃）咖啡也常常苦到爆炸，想喝不苦的，星巴克是你的好選擇😅
13.很多藥店都有賣褪黑激素（調時差用的，可助眠）一大盒才2歐，還有版友推薦的強效防蚊液，可以在朝聖之路上防蚊蟲、跳蚤床蟲
14.推薦一下幾個不錯的景點：Aqueduto de Santa Clara羅馬時期下水道遺跡(Vila do Conde) 、Igreja das Caxinas超可愛的船型教堂(Vila do Conde) 、聖露西亞聖殿
15.為了怕床蟲螞蟻入侵背包，建議進房間後背包用防雨罩/雨衣套著，包內的任何東西都用旅行真空收納袋包著，並在包上噴灑防蚊液，包內物品要用時才取出來。
16.一路上的大型教堂 、有朝聖之路標誌的當地鄉鎮機構 、庇護所和附近的餐廳都是可以蓋朝聖之路章的地方喔！
17.朝聖之路手冊、貝殼購買處：起點的主座教堂、庇護所。

#修行、自我挑戰版朝聖之路
食：4歐以內解決（優格+法國麵包） 、麥當勞
（葡萄牙超市大包麵裝的包很便宜，很適合當便宜的早餐、路上的啊點心吃）
衣：只有多備一套換洗的
住：2～8歐的公立庇護所、超便宜青旅之類的
行：一天走30~60km，早上6點走到晚上才休息
玩：幾乎沒有，可能只有滑手機😂

#深度體驗舒適版朝聖之路
食：吃當地特色美食，甚至是米其林餐廳。有時候自炊
（葡萄牙個人推薦烤鯛魚排餐8~10歐 、烤章魚腳 、蒜蓉蝦）
衣：多備幾套可以拍照好看的衣服
住：飯店或民宿的單、雙人房
行：一天走10km左右，想休息就休息
玩：努力在地圖上、FB社團上找好玩的地方

😵😵😵寫文章寫得好累喔
關於那十個Q&A的答案改天再補給大家😚
有問題歡迎爬我的文章或是問我本人喔
希望大家都收穫滿滿👍🏻感謝朝聖之路前輩們的經驗分享！
看文不按讚，小心屁股爛😂
我打得這麼辛苦，請挪挪你的手指來幫我按個讚，分享吧！
💁🏼‍♀️愛你們喔🌷🌷🌷🌷
十二月中要辦聖誕🎅🏻、年末感恩回饋抽獎🎊
粉專有按讚的才有機會抽中獎品喔！😎😎😎
順便幫我的文章按讚吧🎉多按幾次說不定就中頭獎喔🎉
（至於我什麼時候要出書，恩...你有得等了...呵呵...）
最近發現了一個厲害的行程規劃apps 旅行蹤
有智能推薦景點，天氣預報 、算交通時間案等功能
有機會再跟大家聊聊（攻略欠很多寫不完中😱）
#自助旅行必看 #自助旅行新手福音

#帶孩子窮三年⁉️
最近常看到社團有爸媽在討論到底要不要把小孩送托嬰…
因為太多社會新聞讓我們對托嬰中心不放心
今天又看到一個托嬰中心老師寫的爆料文章
我真的是邊看邊哭…
真的無法想像那裡面的孩子過的是怎麼樣的生活?
想到就好心疼…😭

回想我當初也是很掙札是不是要把小毛豆送托嬰
但是我真的是捨不得他這麼小就離開我們身邊
所以就算自己帶孩子會窮三年 (之前看到有媽媽說的，我覺得很有道理)

沒錯，自己在家帶孩子的這幾年，
的確經濟狀況是比較拮据的
沒辦法像以前沒生小孩，
可以每年出國、可以天天大餐…
不敢亂買東西、連交通費都要斤斤計較…

但是，我覺得
就算生活上是比較沒辦法揮霍
#但是我的心靈上是很富足的
陪伴孩子長大、給他們滿滿的安全感
就是我最大的收獲

當然，也不是說送小孩去托嬰中心就是不好
要不是萬不得已、誰會想把孩子送托嬰中心呢?
而我也相信，這些惡質的托嬰中心只是老鼠屎
一定還有很多真的很認真經營、愛孩子的托嬰中心

如果真的要將孩子送托嬰中心
也希望大家一定要好好慎選
分享這篇不是要增加有送托嬰的爸媽的煩惱
而是希望提醒大家，一定要多觀察我們孩子的狀況
畢竟孩子還這麼小、無法表達在學校發生了什麼
和大家分享這位老師整理的幾個重點
(摘要)
1️⃣孩子回家後，有沒有換掉髒的圍兜、衣服，代表有沒有在生活細節上用心照顧孩子。

2️⃣孩子在家是否睡得安穩，會不會突然夜驚大哭大喊，經常做惡夢。

3️⃣孩子到家，不要急著讓孩子去睡，多陪著孩子，觀察孩子玩玩具方式，許多孩子在玩的時候會重現在校老師教學或是被打情形。

4️⃣孩子如發生問題，老師跟園長主任回答是否一致。有事中心會如實跟家長說嗎？或是老師跟主管坐下來討論，而不是當作沒這回事。

5️⃣早上到校時小孩會不會哭不要進學校，死抓著爸媽的衣服不進去？小孩是否願意給老師抱（沒睡飽有起床氣不算），放學時孩子開心其實不太準確，因為下午小孩玩得高興，又吃點心，心情好，早上送上學時孩子的情況，才是最真實的反應。

6️⃣孩子分離焦慮而哭，通常不會超過2個星期，孩子哭超過這時間點，要多注意一些。

7️⃣聯絡簿是否真實呈現，還是交差了事？

8️⃣觀察托嬰中心給的餐量，吃飯是不是很快在10分內結束？老師把碗收走，是吃完了？還是再去呈一碗？

9️⃣小孩無預警消失在監視器畫面中，要注意消失的時間長短，是1～2分還是5分鐘以上？

🔟接送時，多停留一下，觀察其它小孩其它老師的反應，不是只看接你小孩的老師。

#靠北惡質幼兒園 #托嬰中心

#靠北惡質幼兒園405
#絕對真實托嬰中心實況
#托嬰中心老師真實告白
#已停業
#社會局有處理
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我在托嬰中心工作過，這間托嬰中心設備很好，環境也不錯，小孩不同年紀，都分在不同教室，收費中上，口碑一直不錯，招生都滿額。
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但我去工作幾天，就待不下去了，工作一個月後，所有家人朋友力勸我辭職，我卻留了下來，因為內心捨不得孩子，這些孩子好不容易適應了我們這些新老師帶領的環境，深信一再的換老師小孩沒有安全感，我還能保護著他們，所以打消了離開的念頭。
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去幾天，發現中心的主任會打小孩，是經常性在打，其中幾位老師也會，我感到非常震撼，這樣打爸媽難道不會發現嗎？小孩難道不會回去說嗎？（得到的回應卻是，因為他們不會完整表達）。
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主任的帶班準則是，孩子只要不乖，就打。
孩子吃飯太慢，老師會背對監視器，拍小孩手背，打大腿，速度再不加快，會叫孩子捧著飯碗站著吃，或抓小孩手拿湯匙塞大口硬吃，如果吐出來，再打。
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每天喝水有固定時間，孩子不喝要罰站，其它老師說「站著喝會比較快，罰站再不喝就打」。老師知道會表達自己需求的孩子例如大便了，而孩子沒講就要修理。
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其它生活常規，像是要自己穿脫鞋子、換尿布時要坐好、不能拿尿布玩、練習刷牙時打翻水、嬉鬧搶玩具、不收玩具、小孩推人咬人有攻擊性的動作，吃飯沒坐好，湯匙玩飯，只要不守規矩，老師知道孩子會做但做不好，一定打。洗手洗手太久玩水，先口頭叫「XXX快，你是洗好了沒」，再沒洗好，就一頓打。
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不睡午覺的孩子，一定被帶出去到老師休息區，避免影響其它小孩，有時孩子會待在那玩玩具，但是主任一過來看到不睡的孩子，會視小孩的情況決定如何處置孩子，6個月以下的嬰兒會拍打肩膀、手腳，讓嬰兒哭到累到睡著，6個月以上孩子如果知道看臉色不發出聲音，可以靜靜地等老師帶回去，發出聲音影響到主任，就先修理一頓，主任常常說「打一打，哭一哭就會好睡」。
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主任會採取各式處罰方式，手握拳頭用力搓小孩頭，或用2隻手掌同時用力拍打壓臉頰，會壓到臉出現像刮痧紅點，因用力打而撞到牙齒嘴內出血，但主任很有自信家長不會發現，她說「家長不會檢查嘴巴裡面」。
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打小孩，不會用自己的手來打，因為要花力氣自己的手會痛，鐵尺、炒菜木鏟、飯勺、板子、長扁湯匙都是常用工具，每次孩子不乖，情形輕微打10下起跳，很不乖20下起跳，主任及老師們會打到她自己覺得OK滿意或是手酸了才停手，常常讓孩子哭到歇斯底里，聲音全啞。午睡時手壓著背部不讓小孩起身。某些小孩被主任或特定老師叫到名字時，就會立即大哭。
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有時主任會先打孩子一腳，如果小孩還在哭就打另一腳，打到小孩不敢哭為止。主任發現老師打得太輕，她會接手再繼續打。
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其中有位老師對我說過「我很愛小孩，會一直待在幼教界」，但是我看著她棍子打斷一根再買新的⋯⋯
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有天有個孩子腳被撞到瘀青，原因是小孩在門後罰站，而主任不知道，用力開門撞到孩子，但帶班老師跟家長說「小孩自己去玩門撞傷」。家長相信了，因為家長跟園長算很好的朋友，而門後是監視器死角看不到。
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最嚴重的一次，主任整個情緒失控，把小孩整個人提起用力甩到櫃子裡，孩子後腦勺撞擊到櫃子，發出很大『碰』一聲。後來這小孩只要哭，就會哭到臉色發紫有喘不過氣，好像快休克，帶班老師私下討論不曉得是否跟撞擊櫃子有關聯。主任對我們說「都是因為小孩被你們抱習慣了，你不抱，他沒安全感，他才愛哭的」。
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這段期間我觀察到，小孩被打哭到很激動時間過久，耳朵會爆血管，耳朵內外會出現一顆顆紫色小斑點，聲音變沙啞，眼睛會紅腫，眼球有血絲，孩子嘴巴張開大哭，會哭到上唇流血。
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其實主任不喜歡小孩哭，主任說「誰啊，誰又在哭？我狠狠打你一次就不會哭了」。
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孩子哭了，主任覺得煩就開駡老師跟孩子，駡過還在哭就打，主任常掛在嘴邊的是「要當你的公主少爺，回家去當，耍任性回家去耍，打個你2次就會乖了」，對老師說「要打小孩才會怕你，不要跟小孩玩太瘋，小孩很聰明，會爬到你頭上」
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主任有許多規定，第一個是孩子在哭，老師絕對不能抱小孩，主任一直強調「除非你有很多雙手，不然你抱一個，其它孩子也要抱，你不要增加別人的麻煩」。也規定不能對小孩好或安撫孩子，如被發現，主任就說「你破壞規矩！」
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主任要午睡，孩子哭了吵到她，就大發脾氣，把氣宣洩在小孩身上，故意雞蛋裡挑骨頭，用言語霸凌老師及小孩，駡老師能力不足，所以老師會盡力安撫小孩午睡。
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小孩有傷，不會第一時間通知家長，如果放學前傷口好一點就不講，傷口狀況還看得出來，放學時會跟家長用標準答案提一下。嘴內的傷很快好，不會跟家長說，主任說因為家長不會檢查，同樣的打腳底，家長也不會檢查。
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家長接送時問問題，主任不准我們做任何回應，規定我們要說「我們詢問後再回覆」，統一都由主任或資深老師來回答，家長問起孩子身上的傷，我只能與其它老師互看，不敢透露，因為主任正在盯著我們是否講出實情。
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托嬰中心孩子大部分還不會說話，有些孩子會開始說，可能孩子回家會跟家人說「誰，打打」試圖講出真相，這點主任再清楚不過，所以打完後，會跟小孩說「你的傷是自己弄的」，對孩子洗腦，對年紀大一點的孩子，就威脅「回去跟爸媽講，你來上學一樣也是被打，你明天來再哭我就再打」，小孩只要被帶出教室都會大哭，因為清楚知道會被打。
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學校裝可即時監看的監視器，但是家長卻從沒發現過學校各式殘忍處罰方式。因為主任及老師知道要用身體遮住孩子，不讓監視器拍到，或會帶到監視器死角或是沒裝監視器的地方。
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有天有個小孩不上學，主任抱走帶去廚房，孩子的腳整個被抓起來倒吊，人往後倒發出『碰』一聲，接下來就聽到好幾聲的拍打聲，孩子哭慘到我無法形容，棍打聲音伴隨孩子的哭聲十分響亮。幸好家長離開不久，隨即檢查監視器畫面中沒看到孩子，家長即時打電話問說小孩怎麼沒跟大家一起玩，接電話的人回「帶去洗手，馬上回教室」，主任這才心不甘情不願地把小孩帶出來，小孩哭很慘，我好心疼，但沒有人敢出聲。上課到一半時，家長還特地買甜甜圈來送老師吃。但那時孩子情緒己經平穩，家長沒法發現真相。
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我每天看著孩子害怕抓著爸媽的衣服不敢下車、不敢進門。孩子進學校哭鬧，老師都會先抱進來，如果家長走了，小孩還在哭耍賴，會被打。很多爸媽會問，為何小孩哭成這樣，我們都會互看但卻沒有勇氣向爸媽說出實情，我們能做的是快安撫孩子不要再哭，不然等下資深老師們就來修理了。
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主任規定不能講孩子負面表現，除非是咬人有傷口的才能說，我們只能對家長講正面情形，有時家長疑心問起，主任及資深老師總有一套想好的說詞「都是孩子自己去玩傷到」、「孩子空間轉換，又升班，不適應新環境才會半夜哭」，主任在放學時間，會表現特別愛小孩，對家長只說好聽話，利用家長對園方的信任，編一套故事，讓家長支持園方，主任會把錯歸咎於老師身上。
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這些孩子，半夜睡大哭，用力踢腳，翻滾叫爸爸媽媽，有時會尖叫，會暴力玩玩具，用力槌打敲玩具，常被突然大聲講話嚇到，這些都是家長跟老師反應，但我卻不知該如何回應。
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但孩子好天真，問是否很喜歡老師，都會回答是，因為老師花長時間照顧他們，會抱他們，也會陪他們玩。
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有家長反應，孩子拿起棍子打爸媽腳底板，家長覺得奇怪跟老師反應，老師回「是扮家家酒，是小朋友間的玩耍」來帶過。
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中心內的孩子也吃得不好。早上點心量很少，蒸2顆饅頭或2片吐司剪成1公分小塊供給全托嬰中心幾十個孩子吃，一個孩子只能分3～5塊。中午，常常都是一大鍋粥，配上三小撮配菜再攪一下混合。下午點心是水果，每個孩子只能分到2～3薄片，如果點心是大人喜歡吃的，小孩會分到更少。托嬰中心在下午4點時會多給一餐點心，讓孩子在回家前吃飽一些，有時還會給糖果，所以家長不太能發現中心內真實情況。而菜單不符，只要家長問起都說是依當令食材準備。
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學校玩具一直都是差不多的玩具，不會更新，孩子都悶在教室裡，因為中心不想花心思顧小孩，覺得帶小孩外出很麻煩，很少帶孩子去戶外活動曬太陽。中心內的室內遊戲區小，有裝冷氣沒有對外窗，孩子常生病，感冒頻率高，常得腸病毒。當然中心是絕對不停課的，也不通報，被家長抓包，才會停課。中心總是有統一說法說服家長。
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主任不喜歡家長問東問西，喜歡家長接送了馬上就離開。會送東西給園所的家長，主任會心軟，主助會打少一些。主任對不喜歡的家長，就擺個臉色不太理。對於會提出質疑的家長，會找理由利用糾紛，藉機請走，主任會故意營造出都是家長的錯。主任不喜歡家長們在門口聊天，不要老師跟家長有互動，主任怕我們透漏太多訊息，講錯話。
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中心內有各式課程，有捏麵糰、畫水彩蓋手印章、做綿花糖等，但是這主要是為了拍照做成長檔案用。招生時，家長要參觀只能約在下課5點後，不會讓家長看到真實情況。在招生時，承諾家長每個孩子都使用獨立奶瓶消毒鍋，事實上，為了省電，都混在一起消毒。平時家長不能隨意進入看小孩，直接擋在門口，中心的理由是「會嚇到小孩，為了安全」
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園所的工作氣氛很沉重，幾個不打小孩的老師變得很冷漠很少交談，力不從心，每天都在擔心變成箭靶，被主任找碴，而幾個會動手的老師每天和樂融融一起吃飯聊天。中心內的老師流動高，短的1天或10天就走了，長的半年或一年就離職。我們不是想袖手旁觀，只是講了若家長來質問，老師會被刁難，孩子也會被打更慘。
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我說出這些，不是讓家長們恐慌的去質疑托嬰中老師所有事情，而是希望家長們藉由這些真相，知道要如何觀察孩子反應及托嬰中心。
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觀察重點有：
1. 孩子回家後，有沒有換掉髒的圍兜、衣服，代表有沒有在生活細節上用心照顧孩子。

2. 孩子在家是否睡得安穩，會不會突然夜驚大哭大喊，經常做惡夢。

3. 孩子到家，不要急著讓孩子去睡，多陪著孩子，觀察孩子玩玩具方式，許多孩子在玩的時候會重現在校老師教學或是被打情形。

4. 孩子如發生問題，老師跟園長主任回答是否一致。有事中心會如實跟家長說嗎？或是老師跟主管坐下來討論，而不是當作沒這回事。

5. 園所作息時間是否彈性？會不會一定要完全照著中心的規定執行？

6. 早上到校時小孩會不會哭不要進學校，死抓著爸媽的衣服不進去？小孩是否願意給老師抱（沒睡飽有起床氣不算），放學時孩子開心其實不太準確，因為下午小孩玩得高興，又吃點心，心情好，早上送上學時孩子的情況，才是最真實的反應。

7. 孩子分離焦慮而哭，通常不會超過2個星期，孩子哭超過這時間點，要多注意一些。

8. 聯絡簿是否真實呈現，還是交差了事？

9. 觀察托嬰中心給的餐量，吃飯是不是很快在10分內結束？老師把碗收走，是吃完了？還是再去呈一碗？

10. 小孩無預警消失在監視器畫面中，要注意消失的時間長短，是1～2分還是5分鐘以上？

11. 老師帶小孩離開，是抱或牽手？生氣時可能就快速抱走，或是用力拉扯孩子的手拖走。

12. 法規規定師生比1：5，實際上1：3-4老師比較照顧得來，有些中心會掛人頭，家長要注意實際照顧者有幾位。

13. 接送時，多停留一下，觀察其它小孩其它老師的反應，不是只看接你小孩的老師。

14. 爸媽回家後要多互動交流孩子的狀況或孩子說了什麼學校的事。
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曾有小孩轉出又回來，因為家長說你們把孩子教很有規矩很有禮貌。是啊，因為這是打駡速成班，孩子像是在馬戲團裡成天被訓獸師訓練著要表演給爸媽看，孩子真不該在這充滿暴力環境下成長，希望爸媽們能多關心孩子，別讓孩子到了不該到的地方上學。

#不能說是那間
#只能說己處理
#該做的都做了

https://www.ettoday.net/news/20190418/1424874.htm
托嬰中心爆倒吊小孩虐打！老師4477字揭主任「失控甩童撞櫃」…打斷棍子就再買

https://www.facebook.com/globalfuturefamily/posts/2271544679755243
未來Family

https://news.tvbs.com.tw/local/1117725

https://www.ettoday.net/news/20190418/1424907.htm

https://www.setn.com/News.aspx?NewsID=528688