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良醫健康網>> 【防失智，「吃雞蛋」就可以做到！日本神經科醫師教你：10元就能吃到的「#抗失智飲食」🍳🥚】
我們都曾聽過以下的建議：40歲以上的人「為了健康，一天不要吃超過1顆雞蛋」。因為過去我們總認為，高膽固醇食品會增加血液中的膽固醇值，是血管阻塞相關疾病的成因之一。
但近年的研究發現，沒有臨床數據顯示膽固醇攝取量，與血液中的膽固醇值有因果關係，而且吃雞蛋還可以預防失智症...⬇️⬇️⬇️
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#雞蛋 #失智 #高膽固醇 #健康
【良醫健康網>>防失智，「吃雞蛋」就可以做到！日本神經科醫師教你：10元就能吃到的「抗失智飲食」💯】
我想也許有人對一天吃多顆蛋感到抗拒。因為，雞蛋長期以來被認為是高膽固醇的代表食品，背負著「不可以吃太多」的莫須有罪名，搞得人見人怕。
但近年的研究發現，沒有臨床數據顯示膽固醇攝取量，與血液中的膽固醇值有因果關係。不但如此，其實「吃雞蛋」還可以有效預防失智症...⬇⬇⬇
【防失智，「吃雞蛋」就可以做到！日本神經科醫師教你：10元就能吃到的「抗失智飲食」💯】
我想也許有人對一天吃多顆蛋感到抗拒。因為，雞蛋長期以來被認為是高膽固醇的代表食品，背負著「不可以吃太多」的莫須有罪名，搞得人見人怕。
但近年的研究發現，沒有臨床數據顯示膽固醇攝取量，與血液中的膽固醇值有因果關係。不但如此，其實「吃雞蛋」還可以有效預防失智症...⬇⬇⬇
腦疲勞是現代人很普遍的問題，不僅會造成自律神經失調，還可能會造成代謝症候群，產生高血壓、糖尿病，當這些慢性發炎越來越嚴重，甚至會引發癌症。這次由預防醫學專家-洛桑加參醫師來告訴我們，如何預防腦疲勞，幫大腦抗發炎、抗氧化！
#抗發炎 #抗氧化 #慢性發炎
➤「幫大腦抗發炎、抗氧化這樣做」（文章）：https://pse.is/3ggrrw
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➤看更多健康飲食新聞及食譜：http://bit.ly/2w9ww8T
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上集我們跟大家講了腸漏症的成因以及治療的方法～
今天我們要從『食療』的角度去看待他，快來聽聽欣湄醫師怎麼用飲食解決腸漏症的問題！
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你知道嗎…癌症、老年失智症、高血糖、高血壓、心臟病、肥胖……這些問題幾乎與慢性發炎息息相關，所謂健康由口入，其實疾病也是吃出來的，那麼該如何逆轉發炎、吃出抗發炎體質呢？這次由台大醫院家醫科的林曉凌醫師為我們解答！
#慢性發炎 #抗發炎飲食 #原始人蔬食
➤打造「抗發炎體質」（文章）：https://pse.is/3cdk23
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