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吃這個也癢、吃那個也癢😫
想甩開皮膚過敏、起疹子該怎麼做❓
#白映俞醫師 告訴你：
💡先從減少吃「高組織胺」食物開始
💡高組織胺、低組織胺食物有哪些
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#皮膚過敏 #組織胺食物 #抗發炎飲食
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這周粉絲頁直接荒廢了😞，因為我很聽女兒的話，每天乖乖吃藥睡覺😅.....
怎麼回事? 每年這個時候我都有很嚴重的"花粉熱"，過敏反應很嚴重，眼睛又紅又腫又癢，會拼命打噴嚏，鼻水流不停，沒流鼻水時又覺得塞到呼吸不順，鼻腔內的微血管都受傷到會滴鼻血，上呼吸道發炎乾痛，喉嚨也會癢，臉部皮膚也會起發癢的小紅點，反正就是只能慘到用豬頭來形容😭。
眼睛會癢到想拿湯匙把眼球挖出來😆，不過還好法國花粉過敏的人口眾多(絕對不輸病毒中獎人數🤣)，這裡買得到很犀利的眼藥水，一點就止癢; 但其他症狀一定要靠吃抗組織胺的藥物來緩解，偏偏我對這種藥物很敏感，一吃就會全身當機無力狂睡一整天，晚上吃早上會爬不起來，早上吃會無法正常運作照顧孩子，所以前幾周都不能吃藥，一直處於很痛苦的狀態。😣
米亞知道我不能吃藥是為了她們，爸爸接走前還叮嚀我:"我們不在的這幾天，妳終於可以吃藥安心睡覺，不用管我們要吃什麼玩什麼，或是要看什麼電視了!" 雖然聽起來怪怪的，但算是某種程度的貼心吧?!🤣
*吃藥後狂睡覺的時間果然過得比較快，只是清醒時好無聊哦🤣，加上一個人，身體又不是很舒服，沒有外賣買，懶得弄食物就沒有吃得均衡，覺得過得太廢了，唉，再兩天就要接她們回家了，需要振作了啊....😫
#果姐那襪子是怎麼回事啦...😆
#法國日常 #懷孕手記
又是一個一夜無眠的日子。已經不知道有多少個這樣的夜晚，整夜不能睡覺。
從懷孕以來，其實很少跟大家分享孕婦的心路歷程，我知道能夠懷孕生子是上帝給予的禮物。第三胎，是我們夫妻倆計畫好，但卻不知道會不會實現的一件事。從前兩胎到這胎，一路以來除了懷孕過程會遇上的不適感以外，其實我算是非常幸運的孕婦，從來沒有孕吐，沒有妊娠糖尿病，或其他的疾病，我的孕程一路以來都是平順又健康的。
唯有從懷上淂安後期，不知為何開始了有妊娠搔癢的問題。（在法國）那時去看了醫生，也做了抽血檢查，都查不出問題所在，但如醫生所說，分娩完就好了。但是腿上所留下來的疤卻一直沒好，而且在去年回台灣後，因為環境冷熱變化太大，皮膚搔癢的問題又來了，一直時好時壞。到懷上第三胎開始，這問題又變本加厲。在台灣時候醫生有說吃刺激性食物會容易皮膚癢，也不能喝酒，的確我有發現喝酒後，吃炸物跟海鮮好像真的會引發搔癢症，我就盡量避免。
藥師跟醫生說要換無皂的沐浴乳，加強保濕我也都照做了，但不管是什麼方法都「沒有效」。只有擦台灣皮膚科開的類固醇藥膏跟吃抗組織胺的藥物能把問題壓下來，但礙於現在懷孕，用藥需要非常謹慎，所以現在幾乎沒有任何方法可以壓下我的過敏問題。而且孕前擦類固醇的經驗，雖然能止癢，但之後皮膚又乾又皺，很可怕。我的法國婦產科醫生推薦我一個很不錯的皮膚專科醫生，但要等到三月份才掛的上門診，我心已涼，到時都要生產了！！
這樣的夜晚不知道還有多少，剛才吹頭髮發現白頭髮一下出現了好多，覺得好沮喪。每天晚上在搔癢發作間想睡著，但都沒辦法，就在這樣睡睡醒醒過程直到早上，真的氣的很想把腳切掉。沒睡好，加上孕婦的賀爾蒙，非常的沒耐心，容易累，加上越來越有重量的肚子，讓我坐著不是，躺也不是，更不要說站著了。
我一直覺得能夠享受懷孕的過程是上帝的美意，而且我還能有三次這樣的體驗，這是花錢都買不到的。我也不去看體重計的數字，還有日漸臃腫的身材，因為我知道這一切犧牲在寶寶平安健康出生的那一刻都值得了。但是在那之前，的確還有很多不舒服、痛、很多的挑戰要克服⋯⋯現在我只希望，能夠讓我一夜好眠，真正的休息。再撐兩個多月，寶寶就要到來了，希望能順利渡過孕晚期，充滿朝氣的迎接新生命。
兒童及青少年濕疹 － 陳欣永兒科專科醫生＠FindDoc.com
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（一）濕疹如何影響兒童及青少年？ 00:08
（二）有什麼治療方法？ 01:03
（三）家長如何幫助兒童及青少年面對濕疹？ 03:03
(本短片作健康教育之用，並不可取代任何醫療診斷或治療。治療成效因人而異，如有疑問，請向專業醫療人士諮詢。)
參考資料：
1. Brenninkmeijer, E. E., Legierse, C. M., Sillevis Smitt, J. H., Last, B. F., Grootenhuis, M. A., & Bos, J. D. (2009). The course of life of patients with childhood atopic dermatitis. Pediatric dermatology, 26(1), 14–22. https://doi.org/10.1111/j.1525-1470.2008.00745.x
2. Oh, S. H., Bae, B. G., Park, C. O., Noh, J. Y., Park, I. H., Wu, W. H., & Lee, K. H. (2010). Association of stress with symptoms of atopic dermatitis. Acta dermato-venereologica, 90(6), 582–588. https://doi.org/10.2340/00015555-0933
3. Ricci, G., Bellini, F., Dondi, A., Patrizi, A., & Pession, A. (2011). Atopic dermatitis in adolescence. Dermatology Reports, 4(1), 1. doi:10.4081/dr.2012.e1
4. Camfferman D, Kennedy JD, Gold M, Martin AJ, Lushington K. Eczema and sleep and its relationship to daytime functioning in children. Sleep Med Rev. 2010 Dec;14(6):359-69. doi: 10.1016/j.smrv.2010.01.004. Epub 2010 Apr 14. PMID: 20392655.
5. 濕疹的治療方案. (n.d.). Retrieved March 24, 2021, from https://www.hkasthma.org.hk/hk/about-allergies/%E6%B2%BB%E7%99%82%E6%96%B9%E6%A1%88-2
6. Fabbrocini G, Napolitano M, Megna M, Balato N, Patruno C. Treatment of Atopic Dermatitis with Biologic Drugs. Dermatol Ther (Heidelb). 2018 Dec;8(4):527-538. doi: 10.1007/s13555-018-0258-x. Epub 2018 Sep 4. PMID: 30182182; PMCID: PMC6261117.
7. Senner, S., Seegräber, M., Frey, S., Kendziora, B., Eicher, L., & Wollenberg, A. (2020). Dupilumab for the treatment of adolescents with atopic dermatitis. Expert review of clinical immunology, 16(7), 641–650. https://doi.org/10.1080/1744666X.2020.1801420
8. Simpson, E. L., Paller, A. S., Siegfried, E. C., Boguniewicz, M., Sher, L., Gooderham, M. J., Beck, L. A., Guttman-Yassky, E., Pariser, D., Blauvelt, A., Weisman, J., Lockshin, B., Hultsch, T., Zhang, Q., Kamal, M. A., Davis, J. D., Akinlade, B., Staudinger, H., Hamilton, J. D., Graham, N., … Bansal, A. (2020). Efficacy and Safety of Dupilumab in Adolescents With Uncontrolled Moderate to Severe Atopic Dermatitis: A Phase 3 Randomized Clinical Trial. JAMA dermatology, 156(1), 44–56. https://doi.org/10.1001/jamadermatol.2019.3336
9. The struggle is real: A parent's guide to caring for kids with eczema. (2020, October 23). Retrieved March 29, 2021, from https://nationaleczema.org/parenting-eczema-kids/
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濕疹 － 何學工兒童免疫、過敏及傳染病科專科醫生＠FindDoc.com
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（一）失眠為什麼成濕疹病人常見問題？ 00:06
（二）為什麼濕疹常於晚上出現？ 00:30
（三）濕疹的治療 01:10
（四）濕疹病人安眠錦囊 02:11
(本短片作健康教育之用，並不可取代任何醫療診斷或治療。治療成效因人而異，如有疑問，請向專業醫療人士諮詢。)
參考資料：
1. Hong Kong Asthma Society(2015). Pathology and causes of Eczema. Retrieved from https://hkasthma.org.hk/en/about-allergies/pathology-and-causes-0
2. Department of health (2020). Other Physical Health Problems. Retrieved from
https://www.studenthealth.gov.hk/tc_chi/health/health_ophp/health_ophp_tet.html
3. Bartlet LB, Westbroek R, White JE. Sleep patterns in children with atopic eczema. Acta Derm Venereol. 1997 Nov;77(6):446-8. doi: 10.2340/0001555577446448. PMID: 9394978.
4. Li JC, Fishbein A, Singam V, et al. Sleep Disturbance and Sleep-Related Impairment in Adults With Atopic Dermatitis: A Cross-sectional Study. Dermatitis : Contact, Atopic, Occupational, Drug. 2018 Sep/Oct;29(5):270-277. DOI: 10.1097/der.0000000000000401.
5. Camfferman D, Kennedy JD, Gold M, Martin AJ, Lushington K. Eczema and sleep and its relationship to daytime functioning in children. Sleep Med Rev. 2010 Dec;14(6):359-69. doi: 10.1016/j.smrv.2010.01.004. Epub 2010 Apr 14. PMID: 20392655.
6. Chang, Y. S., & Chiang, B. L. (2016). Mechanism of Sleep Disturbance in Children with Atopic Dermatitis and the Role of the Circadian Rhythm and Melatonin. International journal of molecular sciences, 17(4), 462. https://doi.org/10.3390/ijms17040462
7. Ozawa M, Tsuchiyama K, Gomi R, Kurosaki F, Kawamoto Y, Aiba S. Neuroselective transcutaneous electrical stimulation reveals neuronal sensitization in atopic dermatitis. J Am Acad Dermatol. 2009 Apr;60(4):609-14. doi: 10.1016/j.jaad.2008.11.900. PMID: 19178984.
8. Hong Kong Asthma Society(2015).Treatment option of Eczema. Retrieved from https://hkasthma.org.hk/en/about-allergies/treatment-option-eczema
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兒童急救方法，簡化秒懂版
孩子萬一有緊急狀況，父母可以怎麼樣應變？
以下是給父母一些初步概念，如何簡單急救處理方式。
兒童的基本急救方式BLS ：
如果遇到失去意識或疑似沒有什麼心跳呼吸的小朋友，首先要確定急救場地是安全的，施行急救者也要確保自己的安全。呼叫救援，如果有別的人員在場，請他尋找AED系統，以及尋找醫療協助。
確定兒童沒有反應、呼吸困難、心跳小於60以下的話，就開始急救步驟。
如一個人在現場：每壓胸口30下，做人工呼吸兩次
如兩個人在現場：每壓胸口15下，做人工呼吸兩次。
流鼻血處理要訣
流鼻血緊急處理：很多傳統的方法流傳下來，其實有一些錯誤，最常見的錯誤是「把頭抬高」把頭抬高的話，讓人誤以為沒有再流血，其實只是把鼻血倒流到口腔，越容易嗆入呼吸道的疑慮。
另外還有塞衛生紙進去鼻孔也不建議。最有效的止血方法，是壓住兩側的鼻翼。
另外還有急性過敏/蕁麻疹的處理，急性過敏最害怕的是血壓變化跟呼吸困難，如果身邊有抗組織胺藥物，就比較好處理我們在門診常常碰到外出旅遊的家庭，孩子突然過敏發作，例如吃海鮮／碰到花草樹木/不明原因，突然間皮膚出現紅疹、呼吸困難。
以上這些緊急應變方法，不是教大家處理完，就繼續shopping逛街。這是一個簡單的版本，由於影片的篇幅有限，沒辦法把所有的急救流程一一詳述，影片中只能把重點截取。
這些大原則是給各位父母一些基本的概念，萬一遇到緊急狀況也不會太慌張，初步處理完，就要盡快送醫
參考資料：
https://www.aclsmedicaltraining.com/child-bls/
https://www.aclsmedicaltraining.com/back-blows-chest-thrusts-choking-infant/
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