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KK老師說：#嘟幫手
「受過訓練的堅定眼神，有力身體 ~ 就會自帶明星級氣場，絕對不要，被別人的嘴巴限制住你的魅力！」
每周五晚上 #拉丁電臀 課堂上的 Sexy Bodies 🔥🔥🔥
KIMIKO Studio / 不管流行怎麼輪迴，我們還是傾心於專注打造基本功，因為這是身體一切美好的起始點 。
我們把基礎動作變的有趣，妳們來把基本動作跳的好看。
Btw，這堂課會教你怎麼穿好高跟鞋，小腿也不會結塊的訣竅 😉
⏰ Every Friday 20:20~21:20 #KimiBarre-Dance
📍 #南京微風Trueyoga #KIMIKOstudio
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每周五晚上 #拉丁電臀 課堂上的 Sexy Bodies 🔥🔥🔥
KIMIKO Studio / 不管流行怎麼輪迴，我們還是傾心於專注打造基本功，因為這是身體一切美好的起始點 。
我們把基礎動作變的有趣，妳們來把基本動作跳的好看。
Btw，這堂課會教你怎麼穿好高跟鞋，小腿也不會結塊的訣竅 😉
⏰ Every Friday 20:20~21:20 #KimiBarre-Dance
📍 #南京微風Trueyoga #KIMIKOstudio
很喜歡上週五晚上的課
瘋狂 #非洲舞 加上 #拉丁電臀💃🏻💃🏻
不要害怕跳舞
走進教室就會發現你比想像中的自己還會跳！！
揮灑完汗水 比較可以安心過中秋了 😂
祝大家連假快樂呦 🌕
#KIMIKOStudio
#TY環亞館
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想增強協調性、鍛鍊心肺、學會 #身體帶動四肢的省力 #美型運動 模式 嗎？
本周影片一次給你
☑️ 動作對照組
☑️ 輔具對照組
☑️詳細分解教學
不管身邊有沒有 KimiBarre美型棒，跟著做都會覺得好棒棒❤️🔥
KimiBarre® Move｜多關節功能性美型有氧舞
課程簡介：
30分鐘美型雕塑＋30分鐘有氧舞蹈的特別訓練課程，肌肉經由五大基本動作鍛練，從表層肌肉逐漸運動到深層肌肉,讓身型能產生細緻的變化。並同步解決一般有氧運動常見之膝蓋扭轉困擾，是調整身形,自然散發美感的最佳選擇!也是目前亞洲唯一將舞蹈基本技巧趣味化之有氧運動系統。
開設三種不同風格課程。提供學習者更多元的選擇！
• KimiBarre Pop 流行
• KimiBarre Afro 非洲
• KimiBarre Latino 拉丁
📌本影片為美型運動居家簡版
動作排序：
夾鼠蹊組合A
關肋骨組合Ｂ
夾鼠蹊組合Ｃ
關肋骨組合Ｄ
✰ 毎周六晚上20:00 上新片 ✰
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✰ 一起美型運動
IG ⌤https://bit.ly/2xNEn0I / https://bit.ly/2xSJrRs
FB ⌤https://bit.ly/3gBS5YC
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#KIMIKO
KimiBarre® Move｜多關節功能性美型有氧舞
課程簡介：
30分鐘美型雕塑＋30分鐘有氧舞蹈的特別訓練課程，肌肉經由五大基本動作鍛練，從表層肌肉逐漸運動到深層肌肉,讓身型能產生細緻的變化。並同步解決一般有氧運動常見之膝蓋扭轉困擾，是調整身形,自然散發美感的最佳選擇!也是目前亞洲唯一將舞蹈基本技巧趣味化之有氧運動系統。
開設三種不同風格課程。提供學習者更多元的選擇！
• KimiBarre Pop 流行
• KimiBarre Afro 非洲
• KimiBarre Latino 拉丁
📌本影片為美型運動居家簡版
動作說明：
關肋骨組合A
雙腳與肩同寬，雙手抬高平行於肩呈180度，將雙手握拳手肘彎曲，拳頭約放在於鎖骨處，這是預備動作！接下來就開始動起來燃燒脂肪啦～上半身輕輕打開，肚子用力，有規律的前後為凹身，把肋骨打開、關上，感受到腹部和手臂酸感就對了。
提肩夾組合B
將雙手交握，高舉過頭頂上，雙手瞬時間慢慢繞圈，手肘盡可能夾緊，盡可能越靠近頭越好，同時腹部也要用力，微跟著扭動，記得也要逆時間方向轉圈喔！
夾鼠蹊組合C
雙手自然放於雙腿左右兩側，身體微彎曲，用腰部力量向前滑行(像抹奶油的感覺)，然後再回覆原位。記得運動時要鼻子吸、嘴巴吐氣，保持順暢的呼吸，每組要做三回合哦！
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#KIMIKO #5分鐘提升代謝力 #狹小空間也可做 #訂閱記得開啟小鈴鐺通知設訂全部🔔
真沒想到有一這天我變性感了～
#性感 #歐美女生 #香港
影片縮圖製作：MOCHA
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狄達►►
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