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風簷展書讀：擊敗拖延
書市上在談拖延的書不少，這本有不一樣嗎？有的，我覺得作者用一個可以讓我安心的方式來談拖延(對ㄎ編我也是拖延症患者)。像是連結這篇書摘「你用拖延逃避了什麼？」就很準地打中了我啊，我的拖延分析起來就是如此。當然書中還有提其他的類型，不同類型會需要不同的解法。
作者在談拖延與解決策略時，不會以「你就這樣做就好」的觀點去描述，很重要的是先讓讀者去思考拖延行為的內在可能原因是什麼，當我們瞭解了自己之後，行動會比較有效。
第二篇書摘也是我很喜歡的：重拾內疚背後的選擇力
http://www.appliedpsy.com/07030218-2/
談的方向有點像在做治療一樣，不要一直用「我應該要怎麼做」這種想法，因為會給自己帶來內疚感，而這樣的心理壓力可能更會帶來拖延。書中建議可以練習改用「我選擇怎麼做」，這個概念很有意思，我試用了一下好像真的可行，進度有提早一天完成...XD
如果你跟我一樣也是拖延症患者，想瞭解一下自己的症頭是怎麼搞的，那麼可以考慮閱讀這本書哦
進一步暸解本書內容：https://goo.gl/oTQFR8
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在這個影片裡面我要跟他家分享如何改善拖延的習慣
如何減少痘痘 : https://youtu.be/AtD_fAfI4yc
如何快速消除痘痘：https://youtu.be/LHlbcuJzeUE
如何背英文單字：https://youtu.be/p_I1v6fVRUU
如何學好英文：https://youtu.be/r3wJetO0v9U
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