【放了老公五天假】
這幾天阿元參加公司的員工旅遊,也代表這五天以來,我過著紮紮實實、名副其實的 #一打三生活
好險今天已經是 最 後 一 天,我終於可以交棒了(暫時解脫啦~~~🥳🥳🥳
嗯?!為什麼不全家一起帶去員工旅遊呢?
主要還是考量到孩子必須平日請假4天,加上跟團的行程,早早起床、準時集合,對我們有三個小孩的家庭來說 ,實在沒把握能做到⋯⋯
最後~在一番商討之下,決定讓阿元自己一個人,好好去享受五天四夜的 #偽單身之旅囉🏖
還記得在出發的前一晚,阿元問我一個問題⋯
他說:「你為什麼沒罵我?」
我:「幹嘛罵你?」
他:「我把你們放在家,一個人出去玩啊!當初就想說乾脆我不要參加就好了」
我:「這問題不是之前就商量好的嗎?」「而且,這是公司為了體恤你們的辛勞所舉辦的活動,所以你應該要好好去享受才對啊,這是你辛苦得來的」
阿元聽完~覺得我能 #支持他 並 #贊同他 一個人出遊,就很認真的跟我說了一聲「#謝謝」
說實在的,這幾天一打三的生活真的蠻累的,但因為阿元前幾年在大陸常駐時,我也經常一打二,所以自己一個人顧小孩似乎沒有想像的慌亂
只是 #生活作息有點被打亂,做早餐、送上學、接放學、煮飯、作業、洗澡、洗衣、家事⋯#全包,再加上我還要寫文章、發文、閱讀、運動⋯一天24小時根本不夠用
然後晚上睡覺,我們一大三小睡在同一張加大的床,半夜不是被無影腳踢到,就是突然驚醒怕孩子摔下床去⋯完全無法好好休息⋯
但即便真的很累,這是我們 #共同做的決定,所以也沒跟老公抱怨,只希望他玩得開心啦(因為回來就 #換他全包了 哈哈哈 玩笑話~我怎麼會這麼邪惡呢😆
其實是因為我也很謝謝阿元,在我今年生日時,跟他提出想去挑戰兩天兩夜登玉山,阿元二話不說就答應照顧小孩,讓我去做自己想做的事
而且最重要的是,我們都覺得不管結婚生子後身分如何改變,每個人還是有 #享受獨處的權利,不一定要每天被孩子綁住、限制住
因為孩子不是我們的拖油瓶,而是讓我們更願意為生活努力,有共同目標的寶貝們
也因此,當各自有了難得的自由時光,反而會感謝另一半的付出,而更愛護這個家,或許這就是一種 #善循環 的概念吧~
今晚我們一家大小去車站接爸爸,阿元帶了一堆~~~禮物回家啦🎁
三個寶貝一直思思念念的 #爸爸終於回來了,我看今晚,他們有聊不完的話題了😄
附上一張阿元出遊照📷+全家視訊照🤳🏻
#一打三生活終於結束了 #伊森哥哥7Y6M
#妃莉姊姊5Y6M #蜜蜜妹妹1Y11M
同時也有69部Youtube影片,追蹤數超過14萬的網紅烙野孩imyeahhi,也在其Youtube影片中提到,第一百零七部影片,Amber的AOW進階潛水員之路 烙野孩FB粉專:https://www.facebook.com/%E7%83%99%E9%87%8E%E5%AD%A9-108421374001542/ 烙野孩IG:https://www.instagram.com/im_yeah_hi/ ...
「拖油瓶」的推薦目錄:
- 關於拖油瓶 在 三寶媽Claire育兒札記 Facebook 的最佳貼文
- 關於拖油瓶 在 中西醫師黃獻銘aka阿銘師 Facebook 的精選貼文
- 關於拖油瓶 在 Yale Chen 陳頁真 Facebook 的最佳解答
- 關於拖油瓶 在 烙野孩imyeahhi Youtube 的最讚貼文
- 關於拖油瓶 在 Anny古德 Youtube 的精選貼文
- 關於拖油瓶 在 Super Taste(Travel Show) Youtube 的最佳解答
- 關於拖油瓶 在 Re: [繼母] 拖油瓶是我的前女友男主是否太爽==? - 看板C_Chat 的評價
- 關於拖油瓶 在 繼母的拖油瓶是我的前女友 - Facebook 的評價
- 關於拖油瓶 在 [推薦] 繼母的拖油瓶是我的前女友- c_chat | PTT動漫區 的評價
- 關於拖油瓶 在 简介· 《拖油瓶》中文翻译 的評價
拖油瓶 在 中西醫師黃獻銘aka阿銘師 Facebook 的精選貼文
#機智中醫生生活
下半年我決定多留一些時間給自己,學習一些渴望已久的傳統技藝。這些學習與以往最大的不同之處,在於只跟我個人的興趣有關,並非經世致用之學。剛好有個機會可以學習馬術,帶給我很特別的體驗。
騎馬第一個挑戰,就是穩坐在馬背上再站起來,這動作如能配合慢速小跑的馬身律動,稱作「打浪」。這動作若做的理想,可以不讓馬覺得騎士是個拖油瓶。
我發現這考驗的並不是小腿能否踩的穩馬鐙,而是大腿內側肌群能否穩定地形成一個拱形,稱為「襠胯」。襠胯與馬步的概念類似,重點是不能死命地夾著馬腹,否則馬匹會誤認為騎士下達「全力衝刺」的指令而狂奔。
馬步鍛鍊的是「足少陰腎經筋」,從足底湧泉穴延下肢內側,從會陰與臀部往上貫入脊椎。鍛鍊腎經筋有抗老化,養精蓄氣的功用。平常時的鍛鍊是「養腎操」:
1.雙腳尖平行往前,與肩同寬。
2.膝蓋打直,臀肌往前用力,保持收縮狀態,可用手戳看看,需能練到硬邦邦的。
3.同時間大腿往內夾,此時膝蓋可因內夾而微彎。(不可有往前跪的感覺,否則傷膝蓋)
4.挺腰,同時保持深度呼吸吐納至少十個。
養腎操挺累人的,但在WFH期間退化的身體,很需要用這類鍛鍊來挽回流失的體力。這在現代武術不見得會強調,但在芭蕾舞中反而是重點,我也考慮去體驗成人芭蕾。
此外,因初學的我時常被馬背撞到男性的弱點,但慢慢的鼠蹊部的筋被頂開後,我的下顎竟然開始出現痠感。仔細感覺,是張口的外翼肌,咬合內翼肌,都是連結顱底蝶骨與下顎的深層肌肉。
會陰、橫膈膜、下顎的舌底,以及顱底的蝶骨,共同特色都是橫向的結構,也同時是古代強身練氣的重點,古語有云「提肛養精,頂舌養氣,(眼)觀鼻養神」,過程用橫膈膜類似去拉風箱,用呼吸貫串全身。
如果不是騎馬與平素站樁,我很難體驗到這層。
從馬術中我也觀察到自己的習氣,由於我反覆出現剛騎順一小段,馬反而減速不跑的現象。教練說我性子急,律動比馬快,反而是人趕馬,馬就生氣而罷工。
我從此覺察到我的底層信念,我總是想全力衝刺以免拖累別人,但馬術告訴我的是,不要急、穩定,才能跟別人協作。
生活只要用心體會,都蘊含許多道理。
--------
●YouTube快速訂閱:
https://reurl.cc/r8g9Nb
●IG快速追蹤:
https://www.instagram.com/amin_shih
●生氣茶看這裡:
https://www.champbio-tw.com/
#馬術
#中醫 #外科 #養身 #養生活
#結構治療 #臉鍼醫美 #美顏針
#中西醫師黃獻銘
#黃獻銘 #阿銘師鍼還傳
拖油瓶 在 Yale Chen 陳頁真 Facebook 的最佳解答
只要你購買ETF, 你就一定需要支付內扣費用
而這個費用是用來幫你管理ETF的基金團隊
.
很多人其實都不會特別去注意這個內扣費用
但它卻會深深影響到你財務自由的進度
只要你付的費用越低,相對來說,你賺到的錢就會越多
.
以圖中舉的例句子來說,兩人投入的金額和報酬都是一樣的
但卻因為費用不同而造成相當大的差距
.
所以,千萬不要小看這個費用,也不要再忽視它了!
你應該要非常謹慎的看待這種持續性的花費成本上
別讓它成為你的財務拖油瓶
.
.
如果你想學習如何正確累積你的資產
那就歡迎加入我的美股被動式課程
我會教你如何打造自己的投資組合
現在就點擊自介中的連結加入課程吧!
.
#theyalechen #內扣費用 #ETF #財務拖油瓶 #財務目標 #投資 #投資策略 #投資組合 #管理費 #財富累積 #美股被動式投資課程 #美股
拖油瓶 在 烙野孩imyeahhi Youtube 的最讚貼文
第一百零七部影片,Amber的AOW進階潛水員之路
烙野孩FB粉專:https://www.facebook.com/%E7%83%99%E9%87%8E%E5%AD%A9-108421374001542/
烙野孩IG:https://www.instagram.com/im_yeah_hi/
考到啦!
這次Amber要來考AOW進階潛水員證照~!
潛水是一項發展許久的全球性休閒活動,有完善成熟的組織,多年前,Allen學會潛水後,開始尋找國外各種不同的潛水勝地,發現原來潛水的世界這麼大啊~
潛水盛行的地區,很多都不在一般的觀光區域,甚至是只有潛水員才會去到那邊,相對的人遊客也比較少,可以更深度的認識各地區的景點。
Allen曾經去過泰國潛水,5天都住在船上,國際化的潛水地點,對於安全非常要求,也一定要看潛水員的資格證照,這是基礎能力的象徵。未來,我們一定會出國去各個地方潛水,所以這次Amber就來考證照啦~!
進階潛水員的專長項目很多,依Allen實際出國潛水的經驗,覺得重要的是"頂尖中性浮力"、"船潛"、"深潛"、"高氧"、"導航",當然還有其他的專長,但這幾個是個人覺得比較重要的,每一項都要有清楚的認識跟經驗,大家一起出門其水時,才能獨當一面,不變拖油瓶~
為了讓大家看看外國的美麗,這次特別跟我們的教練,跟日大潛水的麵包教練取得外國潛水的影片,真的好不一樣~!希望我們之後都能夠到達這些地方。
日大潛水RIDA Diving (自由潛水專賣):https://g.page/RIDADiving?share
對影片有問題可以在下方留言,有幫助的話🙇懇請按讚訂閱分享。
#Taiwan#台灣
#水肺潛水#scubadiving
#outdoor#戶外
#烙野孩#imyeahhi
拖油瓶 在 Anny古德 Youtube 的精選貼文
這次帶著紫色拖油瓶一路從台北搭高鐵到高雄 去高雄參加了生日派對 表演了一下 還找了朋友 再從高雄搭高鐵回來
記錄了我們的一天~
#高雄 #高鐵 #vlog #他沒守防疫規範誒 #羨慕 #他都亂來 #自由 #開心
拖油瓶 在 Super Taste(Travel Show) Youtube 的最佳解答
只有這裡看得到!#獨家網路版 、幕後花絮都在食尚玩家YouTube頻道😉
《#食尚玩家》TVBS 42歡樂台/TVBS精采台/TVBS-Asia 每週二至週五晚間10點
📣食尚玩家最新集數YouTube隔日立即看
【本集節目內容為三級警戒前錄製】繼上集威風拉爬玉山,三兄妹準備要開始登山啦!3人熱血開爬,沒想到攻頂過程中卻狀況百出?在攀爬過程中,朵拉不小心成為落後組,變成大家的拖油瓶?甚至風田的腰開始酸痛,速度逐漸慢下來?到了排雲山莊之後也是狀況連連,當他們以為可以吃到超美味的最高海拔雞腿飯來療癒身心時,竟有人高山症發作了?夜晚朵拉溫情唸信給威風兄弟,卻有人大打呼打壞氣氛?攻頂玉山主峰過程朵拉突發高山症,無力往上爬?攻頂後拉風兄妹失溫直接放棄主持?究竟這趟玉山攻頂還願之旅,威風拉能否順利成功呢?
網路獨家版內容👉https://youtu.be/KfEq0Lb-TME
本集完整店家資訊👉https://supertaste.tvbs.com.tw/review/331956
00:00│玉山
23:00│排雲山莊
#朵拉Dora謝雨芝👉https://family.tvbs.com.tw/detail/12
★食尚玩家網路版限定內容★節目資訊看過來
魚肉鄉民👉週二晚間7點
2天1夜go👉週三晚間7點
瘋狂總部👉週四晚間7點
熱血48小時👉週五晚間7點
●訂閱《食尚玩家》YouTube👉https://bit.ly/2Hf8UYO
●《食尚玩家》官網最新吃喝玩樂指南一手掌握👉https://bit.ly/2GOPJ4O
●按讚《食尚玩家》官方粉絲團👉http://bit.ly/2fX2IUg
●追蹤《食尚玩家》官方Instagram👉https://bit.ly/2Kd89SA
●加入《食尚玩家》LINE🔍店家資訊不漏接👉https://goo.gl/aUBhqD
拖油瓶 在 繼母的拖油瓶是我的前女友 - Facebook 的推薦與評價
【日版8卷】《繼母的拖油瓶是我的前女友》神戶旅行篇 「————我還是存留著喜歡的……」 失去的「過往」關係 隨著不斷重疊的記憶 想要擺脫現狀 ... <看更多>
拖油瓶 在 [推薦] 繼母的拖油瓶是我的前女友- c_chat | PTT動漫區 的推薦與評價
繼母的拖油瓶是我的前女友(継母の連れ子が元カノだった) 《這本輕小說真厲害!2020》文庫部門第7名https://i.imgur.com/sZilYsi.jpg. ... <看更多>
拖油瓶 在 Re: [繼母] 拖油瓶是我的前女友男主是否太爽==? - 看板C_Chat 的推薦與評價