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內和外的情形也是一樣。大部分人都認為，這世界是在他們的外面。他們活得本末倒置，努力追求安全感和認同，彷彿只要賺到足夠的錢或掌聲，就能永遠幸福快樂。但外面根本無法給我們真正想要的東西。

我做我的工作，而且我根本不需要放下它，因為它本來就不屬於我。沒有什麼東西是我的，一切事物都是來來去去。寧靜是一扇敞開的大門。

取自《轉念瞬間，喜悅無處不在》

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在這些文字之下，再有任何註解，只是添亂而已。

各位朋友如果熟悉我的說法，您會發現，我所說過的，拜倫．凱蒂用另一種方式說了出來。儘管邏輯跳躍，但各位看久了，大概不難看到一種相似的軌跡。

各位朋友，真的，不懂沒關係。只要您閱讀，這些話就會留在您的心裡，時候到了，它會跳出來，成為一種指引生命的聲音。

祝福您，準備好爆米花，享受電影的演出吧！

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【拜倫．凱蒂, 史蒂芬．米切爾】

雖是空的，卻用之不竭；它誕生出無窮盡的世界。

心生出無窮的世界；這個和那個，失落和悲傷，善和惡。它本來就是圓滿的，卻不斷造出不圓滿的假象。你相信自己的想法，因此深陷在無窮盡的自我戲碼中。

除非你的內在是平安的，否則這世界將永無寧日。因為你就是這世界；你就是這地球。地球及其他所有的一切，都只存在於地球的故事裡。當你進入無夢的睡眠，有世界存在嗎？唯有你醒來說出「我」的時候，世界才開始出現。當「我」生起時，你就開始觀看那你自以為是誰的電影了。然而，只要去質疑它，你就不會有所執著；它就僅是一部精彩的電影而已。準備好爆米花，電影要開始了！

我活在圓滿中。其實我們所有人都是如此，儘管我們可能不知道這一點。我什麼都不知道，也不需要去明白什麼。我放棄了四十三年毫無用處的思考，現在都用「無所知心」生活，因此我的生命只有平靜和喜悅。我眼前出現的一切都是我。看著它們，我感到絕對的滿足。

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做你的工作，然後放下。這是通往寧靜的唯一途徑。

事物裡有一種自然的平衡。過於偏向某個極端，生命就會仁慈地將你帶回中心點。有起必有落，有落必有起；起和落，只是同一個東西的不同面向。

內和外的情形也是一樣。大部分人都認為，這世界是在他們的外面。他們活得本末倒置，努力追求安全感和認同，彷彿只要賺到足夠的錢或掌聲，就能永遠幸福快樂。但外面根本無法給我們真正想要的東西。

我做我的工作，而且我根本不需要放下它，因為它本來就不屬於我。沒有什麼東西是我的，一切事物都是來來去去。寧靜是一扇敞開的大門。

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聖人觀察這個世界，但她信任的是自己內在的慧見。

聖人觀察這世界的形形色色，以及它的聲音、味道和意念。她從來不會被這些東西愚弄，因為她心知肚明，它們全都是心的反映。一個東西既然沒有開始，也就沒有所謂的結束。她知道是那「深不可測的善」（unfathomably good）生出了這一切。這是她所信任的。事實上，並沒有所謂的外在或內在，一切都顯現在她自心的快樂永恆裡。

她看著事物來來去去。無論她允不允許，事物的本性就是來了又去。既然如此，何不好好享受這場演出呢？一切是這麼地美麗。如果什麼都沒有，「無」不就太無趣了嗎？

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以上文字取自
轉念瞬間，喜悅無處不在：當拜倫‧凱蒂遇見《道德經》
https://www.books.com.tw/products/0010821998

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台中講座_6/29（六）台中潭子靜思書軒_愛自己的人生練習題
https://www.facebook.com/events/369687776987846/

新書上市
相信自己是夠好的媽媽：是犧牲，還是責任？是妥協，還是平衡？放下對母愛的執著，恢復你的生命彈性，重新找回愛自己的方式
博客來：https://bit.ly/2vhVD9s
讀書花園：https://bit.ly/2GEA9dH
誠品：https://bit.ly/2W4E3Sq
金石堂：https://bit.ly/2vhQ6jh

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我做我的工作，而且我根本不需要放下它，因為它本來就不屬於我。沒有什麼東西是我的，一切事物都是來來去去。寧靜是一扇敞開的大門。

取自《轉念瞬間，喜悅無處不在》

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各位朋友如果熟悉我的說法，您會發現，我所說過的，拜倫．凱蒂用另一種方式說了出來。儘管邏輯跳躍，但各位看久了，大概不難看到一種相似的軌跡。

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【拜倫．凱蒂, 史蒂芬．米切爾】

雖是空的，卻用之不竭；它誕生出無窮盡的世界。

心生出無窮的世界；這個和那個，失落和悲傷，善和惡。它本來就是圓滿的，卻不斷造出不圓滿的假象。你相信自己的想法，因此深陷在無窮盡的自我戲碼中。

除非你的內在是平安的，否則這世界將永無寧日。因為你就是這世界；你就是這地球。地球及其他所有的一切，都只存在於地球的故事裡。當你進入無夢的睡眠，有世界存在嗎？唯有你醒來說出「我」的時候，世界才開始出現。當「我」生起時，你就開始觀看那你自以為是誰的電影了。然而，只要去質疑它，你就不會有所執著；它就僅是一部精彩的電影而已。準備好爆米花，電影要開始了！

我活在圓滿中。其實我們所有人都是如此，儘管我們可能不知道這一點。我什麼都不知道，也不需要去明白什麼。我放棄了四十三年毫無用處的思考，現在都用「無所知心」生活，因此我的生命只有平靜和喜悅。我眼前出現的一切都是我。看著它們，我感到絕對的滿足。

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做你的工作，然後放下。這是通往寧靜的唯一途徑。

事物裡有一種自然的平衡。過於偏向某個極端，生命就會仁慈地將你帶回中心點。有起必有落，有落必有起；起和落，只是同一個東西的不同面向。

內和外的情形也是一樣。大部分人都認為，這世界是在他們的外面。他們活得本末倒置，努力追求安全感和認同，彷彿只要賺到足夠的錢或掌聲，就能永遠幸福快樂。但外面根本無法給我們真正想要的東西。

我做我的工作，而且我根本不需要放下它，因為它本來就不屬於我。沒有什麼東西是我的，一切事物都是來來去去。寧靜是一扇敞開的大門。

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聖人觀察這個世界，但她信任的是自己內在的慧見。

聖人觀察這世界的形形色色，以及它的聲音、味道和意念。她從來不會被這些東西愚弄，因為她心知肚明，它們全都是心的反映。一個東西既然沒有開始，也就沒有所謂的結束。她知道是那「深不可測的善」（unfathomably good）生出了這一切。這是她所信任的。事實上，並沒有所謂的外在或內在，一切都顯現在她自心的快樂永恆裡。

她看著事物來來去去。無論她允不允許，事物的本性就是來了又去。既然如此，何不好好享受這場演出呢？一切是這麼地美麗。如果什麼都沒有，「無」不就太無趣了嗎？

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以上文字取自
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一顆不會自我質疑的判斷的心，使世界變得非常狹隘又危險。它會不斷地用壞人和壞事來填滿這個世界，同時製造了自己的痛苦。那發生過的悲慘事件只存在於過去，這意謂著它現在已經不存在了。此時此刻，它只是你頭腦裡一個焦慮的想法而已。

好事和壞事、好人和壞人，這些對立是在比較之下才形成的。那些你看來是壞的東西，會不會是因為你看得不夠清楚？

一旦你不再相信自己的想法，你就會無為而為，因為沒有別的可能了。你了解到，所有認為是你自己在做的想法都不是真的。

取自《轉念瞬間，喜悅無處不在》

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這篇在談二元對立，以及使用這樣的念頭，可能帶來的影響。

二元對立是語言的產生，以及現代文明的基礎。因為懂得分別，所以我們依據人類的想像，建構出了一個我們認為進步或偉大的世界。

然而，我們因此失衡。譬如，地球變得越來越不適合居住，又或者說，人類殘殺人類，影響範圍越來越廣泛，使用的武器越來越強大。

拜倫．凱蒂使用她特有的語言，提醒我們，我們活在自己編造的世界。我們常活在「相信」裡，而非「經驗」裡。

我們越是活在相信裡，也就越空虛。看起來很抽象，事實上不難理解。

像是我認識一位朋友，他講話的時候，使用的觀念相當老舊了，他對現世很不滿，尤其對年輕人的價值觀多所批評。所以他對自己的不被認同，尤其被他的孩子不認同，都解釋為是孩子的錯。

他只覺得是別人的錯，而自己絕對不會錯，所以連討論的空間都沒有。

他可以繼續相信他所抱持的，適用在過去的價值觀，然後哀嘆世風不古。那麼，他就會好像自己把自己遺留在已經過去的過去，其他人，包括他的兒子，會繼續過著現在的生活，一步一步往前進。

只想活在過去的人，實在太多了。只要我們不願意把自己的念頭重新翻出來，好好檢視，我們就難以活在當下。越是這樣的人，越是覺得錯在別人。

「我對、你錯，所以你閉嘴、你修正」，這種二元對立對關係的傷害，也就難以止息。

祝福您，能超越二元對立，然後回歸一體！

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當人們把某些東西看成是好的，其他東西就變成是壞的。

【拜倫．凱蒂, 史蒂芬．米切爾】

當人們相信自己的想法時，就會把現實分成兩個對立面。他們會認為只有某些東西是美的。但對一顆清明的心而言，世上的萬事萬物都有各自的美。

唯有相信自己的想法，你才會把真實變成不真實。要不是你用種種名相將現實分割成不同的範疇，並相信那些名相是真實的，又怎麼會排斥任何東西，或相信某些東西比其他東西更沒價值？頭腦的任務就是證明它的想法是正確的，而它是透過判斷和比較「這」與「那」來做到這一點。如果「這」不能用「那」來證明它是好的，那麼「這」對頭腦來說，有什麼好的呢？如果沒有證明，「這」或「那」又要如何存在？

舉例來說，如果你認為只有莫札特的音樂才是優美的，你的世界就容不下饒舌歌。當然，你有權利表達自己的意見；但也有人認為，饒舌歌才是當今最受青睞的音樂。當你相信「饒舌歌是難聽的」，你會有什麼反應？你一聽到它就會咬牙切齒；不得不聽時（也許你的孩子或孫子喜歡聽），你簡直像是在受酷刑。可是當你了解心時，你既能欣賞莫札特，也能欣賞饒舌歌。我喜歡這樣。我的耳朵沒有噪音這種東西。對我來說，汽車防盜器的聲響和鳥兒的歌唱同樣動聽，它們都是上帝的聲音。心本質上是無限的，一旦心質疑了它的信念，它便能在一切事物中發現美。心就是那樣地自由和開放。這可不是哲學理論，世界真的就是這樣子。

當你相信某人的行為是壞的，你又該如何看見它的好呢？你怎能知道，或許數年後它會不會帶來好的影響？如果你把某人當成壞人，你如何能了解眾生都是生來平等？其實，我們都透過自己的生活方式在教導別人。事實上，酩酊大醉的酒鬼會比虔誠的禁欲者更有效地教導我們不要喝酒。沒有誰的美德比別人更多或更少，也不曾有誰比你更好或更差勁。

一顆不會自我質疑的判斷的心，使世界變得非常狹隘又危險。它會不斷地用壞人和壞事來填滿這個世界，同時製造了自己的痛苦。那發生過的悲慘事件只存在於過去，這意謂著它現在已經不存在了。此時此刻，它只是你頭腦裡一個焦慮的想法而已。

好事和壞事、好人和壞人，這些對立是在比較之下才形成的。那些你看來是壞的東西，會不會是因為你看得不夠清楚？事實上，從本質上來說，世上一切人事物都不是你能判斷的。

一旦你不再相信自己的想法，你就會無為而為，因為沒有別的可能了。你了解到，所有認為是你自己在做的想法都不是真的。我看著那我稱之為「我的」的手移向茶杯；它是如此地聰明，能準確無誤地劃過空氣抵達茶杯。接著手指握住茶杯的把手，將它舉起，送到嘴唇邊，稍微傾斜一下，將茶水送入口中……啊！整個過程沒有人在做。「做者」是另外的東西，而它超越了「我是」（I am）的故事。

事情看似發生了，但聖人把它們放下，因為它們已不復存在。這放下的表現並不是什麼神聖的臣服行為，而是原本就沒有什麼是屬於她的。既然它們只是關於過去或未來的故事，實際上並不存在，她怎麼可能不放下呢？

她擁有的，其實只是那些她相信自己擁有的。因此她什麼都沒有，也不需要任何東西。她只是行動，然後靜待現實的奇蹟，將一切結果視為驚喜。事情一做完，她也就忘了，因為沒什麼要記住的，事情做完就做完了。她不會著眼在那些不存在的東西。她做得好不好？這問題太可笑了！事情有達到成效和結果嗎？說得好像她真能管這檔事似的！

試問：人間事會持續到永恆嗎？它們曾停留過一刻嗎？

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以上文字取自
轉念瞬間，喜悅無處不在：當拜倫‧凱蒂遇見《道德經》
https://www.books.com.tw/products/0010821998

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台中講座_6/29（六）台中潭子靜思書軒_愛自己的人生練習題
https://www.facebook.com/events/369687776987846/

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誠品：https://bit.ly/2W4E3Sq
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