痛苦是極有誘惑力的,很多人都會以講自己的悲慘故事來獲得愛。
一旦習慣了這個角色,你就會越來越習慣這個視角,甚至連你的身體機能都會被改變。隔一段時間,如果沒有一點受害的情緒,身體就會不適應。所以,人們發現,很多人隔一段時間就要鬧出一點事,情緒爆發得非常規律,頻率很穩定。
從另外一個層面來說,因為身邊有個看起來比你還痛苦的人出現,會大大地滿足小我被需要的需求。
痛苦的人身上有某種特別的吸引力,這種吸引力只對有「拯救者情結」的人才奏效。面對帶著悲情色彩的人,會讓拯救者感到心疼和不捨,因而滋生想要拯救對方的動力。
這也是受害者角色這麼有市場的原因,有拯救者就有受害者,有人買單,還愁玩不下去?
.
本文摘自
《#承認自己不那麼好的你_會愛得更好》
先學會愛自己,再遇見對的你
.
作者:周梵
... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ...
各位朋友好:
「拯救者—受害者—加害者」,這個三角遊戲,很多人都玩不膩。而且可以層層疊疊,充滿戲劇性。
像是我們面前的受害者,可以是另一段關係裡的加害者。他之所以靠近,是要我們扮演拯救者,給愛、給溫暖。一旦我們給的,沒他預期的多,我們就可能被迫轉換角色,變成是他心目中的加害者了。
也有一種父母,控制不住自己的情緒,讓孩子受傷痛苦。但這種父母話鋒一轉,說是孩子逼他的,哇……,他們一下子就變成了受害者,接下來就可以展開各種勒索啦……
我們的傳統文化不重視情緒教育與溝通,所以很容易就用上了這種迂迴的控制方式。還好我們現在的人,更願意好好面對自己的內心,也更懂得為自己負責任。
祝願您,能頓悟不管我們沉溺於扮演哪種角色,忘了好好扮演自己,我們終究躲不過受害者的角色!
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅可以勇敢Be Brave,也在其Youtube影片中提到,怎麼都是我在做??? 常常心很累,覺得憤怒、無力感.... 覺得自己好可憐...... 你可能中了「受害者心態」!!! 受害者心態的4種狀態: 1.常貶低自己 2.重複自憐 3.不斷抱怨 4.情緒勒索 以上4種狀態,你會不會有時候會發生呢? 今天璽恩跟麗吉聊聊這個「受害者心態」🥺 麗吉從前男友...
拯救者受害者 在 Facebook 的最佳貼文
第一次在這麼多人
沒有壓抑隱藏的,大哭釋放情緒
我從不願在任何人面前示弱
因為那會感覺我輸了
今日真是個大突破~舒服
平時有在訓練覺察
在釋放當下是感受情緒排出
不再是以往當個受害者陷在情緒裡
人們不自覺中會演出內心想實現的戲碼
享受在拯救者、受害者、加害者之中
拯救者與受害者完美合力的演出
我現在不玩這遊戲了👋
大家也可以去注意自己是不是正在玩?
多多關心自己、了解自己,去愛自己
by 曾經是受害者心態的我
拯救者受害者 在 冯以量 Facebook 的最讚貼文
題:別讓自己成為受害情節的主角
今天上午上敏明的節目,講了三個 talk set。
三個 talk set 內容有:
1。解釋受害狀態的現象(談現在你有沒有這樣的現象)。
2。解釋產生受害狀態的主要來由(談過去是如何造成這個現象的)
3。分享試著如何轉化(談未來可以怎麼思考)
***
talk set 1
1。先解釋人間三角遊戲的三個角色:受害者、加害者及拯救者。
~ 受害者(受害狀態)的特徵:
1。很會賴。
2。埋怨,很少人事物是看得順眼的。
3。都是別人的錯:「你怎麼可以這樣對我?」
4。很有理由(頭頭是道)
5。很會自己編故事。自己寫劇本。甚至說編假的故事。
6。記仇:「我這一生中我都不會原諒他。」
7。在別人還未拒絕之前,自己先主動退場、逃避、不參與。(很懂得保護自己)
8。不是發脾氣、就是流眼淚。
9。委屈自己、犧牲自己,然而依然還會繼續受傷害。
10。扛很多責任,到最後得不到肯定。
***
talk set 2
長年處於受害情结的来由:
1。小时候发展的信任感及安全感建立的不足够。簡單來說,原生家庭所帶來的傷害太多了。被欺騙、被隱瞞、被賦予不必要(或過量)的責任。
2。分享自憐自艾的故事,尝到受害的好处。(会得到很多人的关注等)。
3。太多失敗的經驗。(得不到肯定、每一次突破嘗試都會遇到不愉快的經驗。)那就算了。不要再和我談什麼身心靈成長了。
***
talk set 3
轉化受害情結:
1。為自己負責(喜怒哀樂一切都是屬於自己的)情緒、思維等,自己負責。也請別人允許自己負責。
2。不再拿別人的刀來捅自己的心。自作自受。
3。承認自己的受害,也會傷害到別人。自己是受害者,其實也是名加害者。自我祝福、祝福他人。
4。能做到寬恕,固然是最好的。然而,為了不要設定這麼高的門檻,我們可以先選擇走祝福的道路。
祝福,是善待自己。
祝福,是放生自己。
5。陌生人遇難,我們也會扶一把。這是人天生就具有的悲心。
我們恨的人,我們或許因為擔心自己再受傷,所以不再伸出援手,然而你可以試著在遠方依然用一種「選擇放過自己」的態度來祝福對方、祝福自己。天生具有的悲心,讓它保溫,別讓它消滅。
因為,悲心,在人間,是一份很珍貴的禮物。
6。你值得擁有美好的生命。
7。沒有人有義務一定要對你好。那些對你好的人,請感恩。那些對你不好的人,請放生。
facebook 重聽的link(如下)
https://www.facebook.com/DJ.MinMing/videos/747379129341172/?vh=e&d=n
祝福自己、祝福大家。
以量
09/07/2020
拯救者受害者 在 可以勇敢Be Brave Youtube 的最佳解答
怎麼都是我在做???
常常心很累,覺得憤怒、無力感....
覺得自己好可憐......
你可能中了「受害者心態」!!!
受害者心態的4種狀態:
1.常貶低自己
2.重複自憐
3.不斷抱怨
4.情緒勒索
以上4種狀態,你會不會有時候會發生呢?
今天璽恩跟麗吉聊聊這個「受害者心態」🥺
麗吉從前男友的口中,才發現自己一直在當受害者!
也有可能因著人事時地物,你是在拯救者、受害者的狀態跳來跳去~
影片裡面也提到了如何突破受害者心態的心法哦🥰
1.內在對話的改變
2.學會對自己負責
更重要的是:活在當下
你!累了嗎?
一起變得更健康吧💕
----
想看其他系列影片底加:
https://www.youtube.com/playlist?list...
追蹤我們的IG:
https://www.instagram.com/bebrave777/...
#受害者心態 #內在小孩 #情緒勒索#可以勇敢
#歡迎訂閱我們的頻道及分享影片