拿掉與他人的比較心在Facebook 的評價

Q: 拿掉與他人的比較心 在Facebook 的評價

［面對人際與評論的三種健康心態］透過這三種練習，我學會跟別人對我的看法相處#舊照 某年十月的北海道富良野花海#接受別人跟你的不同很多時候造成情緒就是別人的看法跟我們不一樣，或是他的思考方式超乎我們的理解而導致的情緒反應。事實上每個人都是獨立的個體，不同的原生家庭教育模式造就不一樣的思維，接受他人觀點就是一個很好的練習。#拿掉與他人的比較心多數的自卑感都來自於與他人的比較，認為別人身材比較好，收入比較好，長相比較好⋯累積下來造成自己的情緒低落甚至抑鬱。停止跟別人比較的想法，練習和昨天的自己比就好，每天都進步一點點，積累的結果會讓人驚艷。#停止討好不喜歡你的人有些人會希望得到每個人的認同，所以當身邊有人發出對自己不同的意見時，就會想要努力去討好，結果讓自己心力交瘁傷痕累累。練習放下那些與你的價值觀不一致的人，尊重他人的論點、但道不同不相為謀，藉此放下身心才會平靜自由。這篇文章對你有幫助嗎？歡迎回饋給我❤️按讚收藏起來隨時可以點開翻閱🔥轉發分享給很在意別人看法的朋友#心靈雞湯 #心靈語錄 #個人成長 #身心健康 #身心平衡 #身心靈 #身心靈平衡 #正能量 #正能量滿滿 #情緒管理 #情緒健康 #想法 #正面思考 #思考 #平衡 #平衡點 #幸福觸手可及 #幸福感 #身心愉快 #舒壓放鬆 #放下 #北海道 #富良野 #富良野グルメ #花海 #peggy減肥後の新生活

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拿掉與他人的比較心在 Facebook 的最讚貼文

2021-07-13 10:47:19 有 7 人按讚

［面對人際與評論的三種健康心態］
透過這三種練習，我學會跟別人對我的看法相處
#舊照某年十月的北海道富良野花海

#接受別人跟你的不同
很多時候造成情緒就是別人的看法跟我們不一樣，或是他的思考方式超乎我們的理解而導致的情緒反應。
事實上每個人都是獨立的個體，不同的原生家庭教育模式造就不一樣的思維，接受他人觀點就是一個很好的練習。

#拿掉與他人的比較心
多數的自卑感都來自於與他人的比較，認為別人身材比較好，收入比較好，長相比較好⋯累積下來造成自己的情緒低落甚至抑鬱。
停止跟別人比較的想法，練習和昨天的自己比就好，每天都進步一點點，積累的結果會讓人驚艷。

#停止討好不喜歡你的人
有些人會希望得到每個人的認同，所以當身邊有人發出對自己不同的意見時，就會想要努力去討好，結果讓自己心力交瘁傷痕累累。
練習放下那些與你的價值觀不一致的人，尊重他人的論點、但道不同不相為謀，藉此放下身心才會平靜自由。

這篇文章對你有幫助嗎？歡迎回饋給我
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#心靈雞湯 #心靈語錄 #個人成長 #身心健康 #身心平衡 #身心靈 #身心靈平衡 #正能量 #正能量滿滿 #情緒管理 #情緒健康 #想法 #正面思考 #思考 #平衡 #平衡點 #幸福觸手可及 #幸福感 #身心愉快 #舒壓放鬆 #放下 #北海道 #富良野 #富良野グルメ #花海 #peggy減肥後の新生活

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拿掉與他人的比較心在范琪斐 Youtube 的最讚貼文

By 范琪斐

2019-11-25 22:00:12 有 1,091 人看過有 45 人喜歡

Instagram拋出震撼彈，宣布將在全球展開「隱藏貼文愛心」的測試，未來用戶將無法在他人的貼文上看到，有哪些人看過這個影片或是按過愛心。

Instagram認為這項改變可以減輕用戶想要透過照片、影片或是內文來贏得認可的壓力，並讓他們更專注在貼文內容。藉此消除貼文按讚數所形成的心理壓力，並讓Instagram成為讓人更自在表達意見及生活的空間。

Twitter 也曾經試著隱藏讚數及轉推次數。但卻發現，用戶看不見數字時，參與程度會跟著降低。有部分國外用戶在 Instagram 的 Twitter 貼文下方留言建議，應該提供選項讓用戶自行決定是否公開或隱藏按讚數，甚至有用戶直言「討厭」這項測試，希望能夠改回來。

大部分的網紅或是創作者則是大力反對這項改變，因為讚數與追隨者數往往代表一位網紅的身價，尤其讚數更是品牌們觀察互動率的重要指標。未來如果讚數被隱藏，品牌關注的焦點也可能從社群上的表面數字，轉向更為實際的銷售、營收等數據；將對網紅們行銷產品的作法，帶來改變。

而且把按讚數拿掉之後真的能夠減少比較心理嗎？有許多使用者和心理學家都表示，Instagram 隱藏愛心數治標不治本，依然無法處理在 Instagram 上猖獗的霸凌、排擠等等的問題，難道說以後Instagram也要禁止留言禁止分享？這樣就完全失去了社群媒體存在的意義。

最後要再提醒大家一次，對於妳喜歡的創作者，一定要很大方地用各種方式去鼓勵他們，趁現在還能按讚，趕快去按讚，沒有按讚也要想辦法瘋狂的留言分享，讓更多人看見。
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《#范琪斐ㄉ寰宇漫遊》每週四晚間十點在 #寰宇新聞台播出，沒跟上的也沒關係，歡迎訂閱我們的 YouTube 頻道 🔔#范琪斐ㄉ寰宇漫遊 🔔https://reurl.cc/ZvKM3 1030pm準時上傳完整版！

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拿掉與他人的比較心在啟點文化 Youtube 的最佳解答

By 啟點文化

2019-08-01 19:00:02 有 9,037 人看過有 258 人喜歡

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以下為本段內容文稿：

這是我們談Csikszentmihalyi的《心流》的第三集。

在這裡呢，我跟你分享一個名詞，叫做「本體焦慮」，也叫做「存在焦慮」。

你可能聽不懂這是什麼意思，簡單來說，就是我們在人生裡，任何時刻，我們可能都會問自己：「我這輩子只能這樣嗎？」

這是一種呢，我們對於自身存在的恐懼感。我們會擔心自己的生命沒有意義、擔心自己的存在，對自己跟他人是沒有價值的。

其實在整個生命歷程當中，我們從狂放的青少年時期，一直到相對冷靜的成人階段；我們這個問題，其實是會不斷發生的。

然而你回顧一下自己的人生，在童年階段的時候，這樣的痛苦其實不會太影響你；因為童年嘛！你很清楚知道，未來還有大把的時間。

可是呢，到了青少年時期，這樣的困惑會越來越明顯、越來越取得你的注意；因為你很清楚知道，接下來你就成年了！

可是在這樣的階段裡，大部分的人都會有一個期待，這個期待就叫做「長大以後就會漸入佳境、長大以後就會有答案」。

然而可怕就在於，等你真的長大了，到了成人的階段，或許在初期你還是充滿希望，抱持所有的目標，都有機會達成。

可是終究有一天，你會意識到，在鏡子裡面的自己有了白頭髮，不止是如此，你會感覺到自己的體重控制，越來越困難。

而且你可能也會發現，自己有了老花眼，視力沒有像以前這麼的好；隨時在你不預期的狀況底下，你會發現到自己身體有發生了一些小毛病。

那種感覺就好像是哦，你在餐廳裡用餐，你的晚餐的主餐哦，都還沒有吃完；服務生就把隔天的早餐端上來，是一樣的感覺。

這些訊號都在告訴我們，我們的時間到了！「時間」已經不站在我們自己的這一邊。可是當這樣的意識，其實往往也是來自於，我們恐慌跟焦慮的來源。

在這個時候，你會更加無法逃避的，去問自己這個問題，叫做：「我這輩子只能這樣嗎？」

其實這是所有心智正常的人，都會面臨的階段。但是每一個人，面對這樣的階段，會有的反應都不太一樣。

有些人呢，會忽略掉這樣的感受跟問題，他把力氣花在追求其他，讓他自己覺得可以讓自己變得更美好的事物上。比如說，更好的車子、更大的房子、更高的權位，或者是更光鮮亮麗的生活形態。

在現在這個時代呢，還有一些人會去追求醫美，用盡各種手段，去維持一個年輕的外貌，讓自己「感覺」時間還站在自己的這一邊。

可是這樣的追求，好像短期都能夠達到一些安慰的效果；然而你會很快的發現，這一切的追求都沒有用。

那種「幻滅感」，就像是錢再多都不會快樂，或者是追求更高的職位，心裡也不會有平靜。

當照著鏡子看自己，用盡醫美的手段，讓自己看起來年輕；可是你都無法逃避，在這個表皮背後的那個靈魂的焦慮。

這個時候你會感受到，所有的證據都在告訴你，這樣的努力是沒有用的，方向可能錯了！

然而當你還不醒悟的話，就好像是我在【過好人生學】裡面，一直談到的一個現象，叫做「堅持症候群」。

有太多人抱著一個信念，叫做「戲棚下坐久了，就是自己的。」；按照過去的信念跟想法，一路堅持下去，就可以過上一個好人生！

然而呢，我必須很真實的告訴你，戲棚底下坐久了，並不會是你的，你只會得到滿身灰塵。

因為你可能沒有真正搞清楚，會讓你生命變得更好、會讓你的人生過得更好，的核心關鍵究竟是什麼？

那當然了，也有些人會選擇直接攻擊這些焦慮感。比如說，當他發現自己變胖了，就開始節食。

或者是當他覺得自己沒有得到應該有的重視，他就去讀那些可能是成功、勵志的書籍；或者是，去學「怎麼樣跟任何人都能夠聊得來」？

然而這樣的努力，在經過一段時間之後，你可能也會發現，這樣子頭痛醫頭、腳痛醫腳的方法，其實也沒有什麼效果。

因為有一個是我們無法逃避的事實，就是不管你怎麼樣照顧自己的身體，它終究會老去。

如果你擁有了更多的自信，可能會因為這樣子，跟朋友發生了摩擦；如果你花時間在經營朋友的關係，你可能就會忽略了，自己的另一半跟家人。

你會感覺到自己喔，越努力越挫折。然而這樣的現象，就很像是我在【過好人生學】裡面談到的，叫做「熱情症候群」。

當你把你的生命，不斷的去「追求熱情」，很快的你會發現，到最後你不會在任何事情上，得到深刻的累積，你只是在不斷的「追求」而已。

那麼就在此刻，當很多的嘗試，都發現沒有什麼效果之後；有些人就會選擇放棄對這個世界的努力。他們把這些事情、這些想望，甚至於這些疑問，全部都遺忘；把自己關在一個屬於自己的世界裡。

表面上他看起來，好像是他找到了一個鄉下的地方，開了一間農舍，或者是呢，他開始培養自己個人的興趣。然而有些人比較糟糕的，就是選擇用酒精或藥物來麻醉自己。

其實像這樣子昂貴的興趣，或者是另類的消遣，或許可以暫時轉移我們的注意力；但是關於「自己的人生只能這樣嗎？」這個問題還是沒有回答。

所以其實當你聽到這裡，假設你感覺到人生怎麼那麼絕望。事實上，我想要跟你分享的，跟Csikszentmihalyi談的《心流》，並不是要創造你的絕望；反而是更直指核心的，讓你去回答：「這輩子只能這樣嗎？」這個問題。

不是企圖用忽略的，也不是企圖用頭痛醫頭、腳痛醫腳的，更不是用一種「放棄」的姿態，去看待這個問題。

多數時候，當我們心中升起「這輩子只能這樣嗎？」，當這個問題一生起的時候，第一時間，你有真實的回到自己的生命裡？

還是你活在一種虛妄的想像，你總覺得只要得到什麼、只要有了什麼，或者是只要把什麼你不要的拿掉，你就可以快樂跟幸福。

其實只要你有這個想法，基本上你就已經注定了，你跳脫不出這樣的焦慮感。

其實每當有人問我：「要怎樣過出一個好人生？」我說這個問題很大、很難回答；但是如果要我用一句話來說明的話，我會說：「要過一個好人生，那麼你就要去找出那個，回到世俗卻又超越世俗的努力。」

「回到世俗」，意味著你不要跟你的真實生命脫鈎，也不要企圖想找別的東西來取代，這叫「回到世俗」；但是又超越世俗，什麼叫做「超越世俗」呢？

那就是不管這個世俗、這個生命，給你什麼樣的任務、挑戰跟問題；你都要靜下心來問自己，你自己在乎的是什麼？究竟自己要的是什麼？

今天這樣的問題，之所以會吸引你的注意力，到底引起了你心中的什麼部分？只有你能夠去找到那個「回到世俗」，卻又「超越世俗」的努力，你才能夠真正活出一個有意義的人生。

那如果你再問我，怎麼樣用一句話，來說明【過好人生學】能夠帶給你的幫助？我會說：「這一門課是讓你學會，怎麼樣讓時間變成是你的朋友。」

我們都知道在生命裡，隨著時間的推移，我們內在的焦慮會越來越大、越來越多；因為我們會懷疑自己的定位跟價值。

然而你只要能夠找到那些有意義、值得你努力的事情，並且用正確的方法，這就是在我課程裡面，談到的「四個重要的能力」。

那麼我想「時間」會成為你最好的朋友，因為時間會把你人生的意義，去做倍數的累積。

希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了在訂閱旁邊有一個小鈴鐺，按下去；這樣子你就不會錯過我們所製作的內容。

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我很期待能夠跟你一起學習，一起過出一個更好的人生；謝謝你的收聽，我們再會。

啟點文化

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【啟點文化】致力於成人與溝通教育多年，深深理解自我成長是一輩子的事，而心理學是靠近自己最簡單的入口。我們相信所有改變的鑰匙已經掌握在你手中，只是有時候因為忙碌，走著、走著就忘了留一點時間給自己，需要一點提醒與觸動。於是，啟點文化製作一系列影/音頻內容，【一天聽一點】、【有聲書評】、【心理敲敲門】、【誰來作客】，幫助你遇見更好的自己。現在，就加入我們吧！頻道介紹：【一天聽一點】喜歡心理學，卻沒空閱讀，或讀不懂專有名詞嗎？讓心理學家裘凱宇用淺顯易懂的語言，帶領你領略人性的奧妙與複雜，無論經典的實驗、發人省思的故事，你將發現心理學是一門既實用又有趣的科學，想要學會時間管理、人際溝通、生涯發展、自我探索、創意思維⋯⋯，歡迎收聽【一天聽一點】，用最少的時間，感受最豐富的心靈旅程。【有聲書評】真正的閱讀不只是藉由視覺的傳遞，而是通過心靈去感受、去理解。由心理學家裘凱宇與諮商心理師楊嘉玲共同主持，邀請你透過聆聽，體驗真心的交流，讓《有聲書評》成為你認識世界的另一扇窗。【心理敲敲門】生命裡有各式各樣的煩惱，沒有人能給出終極答案，但有人陪伴就有機會多認識自己一些。由楊嘉玲心理師和陳怡璇劇作家共同對談，透過心理學的角度，用有趣易懂的話語，探討各種生活議題，無論是工作、感情、家庭、婚姻、親子、理財、溝通等，帶給你不同的發現。讓【心理敲敲門】陪著你一起看社會、想自己、過生活、聊領悟！【誰來作客】傳統教育無法滿足現代人大大小小的好奇，每一個領域都有值得學習的專業與精神，但一天就只有24小時，該怎麼辦？沒關係，就讓【誰來作客】滿足你。節目將邀請各界專家或知名人士，例如全方位藝人曾寶儀、職場專家邱文仁、諮商心理師陳志恆⋯⋯，透過深度訪談，異領域的探討，激盪出不同的火花與思維。在人和人的分享中，看見創新，相信改變，為無限賽局的時代做好準備！想要跟上時代的浪潮，快來收聽【誰來作客】。合作邀約請洽～[email protected]

拿掉與他人的比較心在啟點文化 Youtube 的最佳解答

By 啟點文化

2019-06-27 19:00:02 有 6,242 人看過有 256 人喜歡

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以下為本段內容文稿：

昨天跟你分享了，關於「社會比較」這個主題，那如果我們要避免掉「社會比較」讓我們很容易畫錯重點。

我們放回自己身上，要讓自己的人生，能夠不斷的前進，「比較」這件事情該拿掉嗎？那如果它拿不掉，我們可以怎麼樣做，來幫助自己生命可以過得更好呢？

關於這個部分，我就先從心理學家，路絲．巴特勒，他的一個實驗開始喔。他找了一群國中生，分成A、B兩組；分別在考試之前，跟他們說了不同的話。

對A組和國中生說，我給你的評價，是依據你在考完之後，跟其他同學比較之後的結果；而對B組的國中生說，我給你的評價，是根據你跟自己的成績比，你的進步程度給你評價。

做了這樣的實驗操弄之後，接著再問這兩組國中生，問他們自己「主動內在的動機是什麼」？

而A組國中生就接著說，他想要證明自己的能力、證明自己比較優秀，或者是他希望自己犯的錯比較少，這樣才能贏別人。

而B組國中生就會說，我想要透過這個機會，想要鍛鍊自己的頭腦，我想要加強自己解決問題的能力。

結果真正進入考試之後，A、B這兩組的學生，他們的表現有很大的不同。他們經過了反復好幾次的考試，結果發現B組的學生，成績大幅的成長；而且其中不少人覺得考試的過程很開心，有一種挑戰自己的感覺。

所以透過路斯．巴特勒的實驗，我們可以知道喔，與其跟別人比，不如喔我們把注意力，放在自己進步的程度；透過這樣的轉換，更容易激發我們奮發向上的心情。

其實在職場上也是一樣，很多在職場上努力的人，他的內在動機，是「外在參照」的；也就是說他要透過別人，來肯定他自己。

有些人會表示，他希望他的客戶能夠開心；他希望上司能夠放心的，把工作交給他；他希望自己成為公司裡面，最厲害的簡報專家…。

把這些「外在參照」，當成是自己工作目的的人，他很有可能會逐漸的變得專注在交際，成為一個八面玲瓏的人。

可是它伴隨的副作用，就是當我們受到外界的肯定，我們的動機就會提高，但是這樣的狀態，往往沒辦法持久，我們會突然在某個時間點之後，覺得失去了動力。

這是因為喔，外在參照、別人對你的評價，是你自己沒辦法控制的；所以到最後，你的內在潛意識裡，就有一個信念是，只要我不退步、只要我不要讓別人給我負評，這樣就好了！

然而這樣的內在信念，事實上在長期來看，是會讓你感覺到非常的疲憊，而且會失去進步的動力。

但是相反的，有一些人在職場上，他的內在動機是，他想要做出更好的東西、他想要提高自己解決問題的能力、他想要提供最棒的服務。

這些動機的背後，跟「外在參照」剛好是相反的；他是問他自己，想要的是什麼？做什麼他會開心？做什麼他會快樂？

他把自己的主觀理由，把它當成是工作的主要目的。這樣的人呢，就比較能夠維持一定的動機；而且他動機維持的長度跟程度，比較不會因為突然之間的事件，或者是到某個時間點之後，就突然沒有動力了！

因為這樣的人，他所有的前進、好壞、對錯，他不是建立在無法控制的「外在參照」，而是他跟他自己比嘛！

所以呢，透過這樣的理解，的確如果你想要在短時間之內提升動機，你可以暫時的使用「外在參照」，跟別人比較、跟他人競爭，這樣的方式，的確是可以激勵自己。

這就像是我看到很多業務單位，都會一直辦很多競賽，是這樣的道理。可是你也會發現，這些在業務領域久的人，有一些人就會變得老油條。

因為這種「外在參照」，事實上是不斷不斷的，侵蝕掉他自己內心，對於自己是否真的很想要做這件事情，是會產生懷疑的。

當「外在參照」久了，這一個人可能會忘記，自己原本要做這件事情，那個最純粹的動機，究竟是什麼？

所以呢，如果你要讓自己的生命，有一個長期的動力、長期的進步，你很清楚知道人生是馬拉松，你更清楚知道日拱一卒、每天進步一點點，它會為你帶來什麼樣的好處的話；那麼我邀請你，不管你的環境如何的喧囂，都請你把注意力，放在自己身上。

如果真的要透過「比較」，才有前進的動力的話；那麼請你把比較的對象，放在自己的身上；讓今天的你比過去的你，更進步、更前進。放在人生的長河裡，最後能夠勝出的，都是那些跟自己比較的人。

希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去；這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。

然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，如同今天分享的部分；最後勝出的是跟自己比的人；既然要跟自己比，你就要真正的認識你自己。

知道自己所有外在行為，跟內在信念的慣性，只有透過這一層次的瞭解，你才能夠一步一步的，找到適合自己的調整。

如果在你的生命當中，你覺得這是一個很重要的功課，無論如何，這都是一個關鍵的起點的話；那麼我很歡迎你可以把握，我在10月26號，開課的【CIA通達力】課程。

這可以說是啟點的招牌菜哦，這一門課會用小班互動，結合個案教練的方式；幫助你真正的認識自己，並且在你的生命當中，找到適合你的調整，活出你想要的樣子。

10月26號的【CIA通達力】課程，是我這麼多年開課以來，第一次把這一門課放在禮拜六，它同時也是2019年的最後一堂的【CIA通達力】。

所以，我很希望你把握這難得的機會；在我錄音的這個時候，10月26號的課程名額，也在倒數了；如果錯過這一期，下一期就要等到明年的四、五月之後了！

詳細的課程內容，在我們的影片說明裡，都有相關的連結。希望我能夠在10月26號的教室裡，見到你，謝謝你的收聽，我們再會。

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#10. 社群假象：不掉進與他人比較的絕望陷阱(電子書) - 博客來

電子書：社群假象：不掉進與他人比較的絕望陷阱(電子書)，原文名稱：Unfiltered: How to be as ... 事實1 比較心作祟讓你看輕自己社群app讓你神迷也讓你變得不開心！

#11. 別藉由比較，摸清楚自己人生的模樣！3 技巧擺脫社交焦慮

由此可知亞洲人的相處文化，總是意識著自己與他人的關係。 ... 自我揭露是一種釋出善意與信賴的行為，只要鼓起勇氣拿掉面具，對方也會拿掉面具。

#12. 是你玻璃心！心理學專家教4招，讓你發現全新的自己 - 幸福熟齡

我們都應該在成長過程中給孩子這個訓練，日後面對外人批評時，就比較可以有心智的彈性，把別人的回饋當成善意的提醒和進步的機會，也更容易成就「真正穩固 ...

#13. 看別人失敗，為什麼就是會很開心？「幸災樂禍」是天生的

「幸災樂禍」是天生的，還是你太壞心？ ... 社會比較（social comparison）：從小父母就喜歡拿你跟別人比較，所以「比較」也會變成我們不知不覺的 ...

#14. 為什麼遇不到「對的人」？2 招提升自我價值感，拋開比較心態

拿掉「比較」的習慣. 其實，「比較」是種習慣，當別人有，而自己沒有的時候，就會有種「你這麼棒， ...

#15. 不懂情緒管理的人必看！你不必討好所有人，只要懂7大厚臉皮 ...

而臉皮厚的人，對他人的言行，是好的那種「遲鈍」、豁達。 ... 捨棄與他人比較的心，不再神經質地反應過度，心有了餘裕，就會發生很多好事。

#16. 【愛比較者＆被比較者】... - Aileen 朱悅瑜-中英雙語心理師

也因為心裡常有比較心，所以對很多人事物會不滿（足） ... 可以思考一下，自己為何不能單純的只表達自己的想法、需求或期待，而一定要拿別人的小孩、另一半做比較？

#17. 不要拿另一半跟別人比較- GOODTV+ 好消息電視台

金句：並要以恩慈相待，存憐憫的心，彼此饒恕，正如神在基督裡饒恕了你們一樣。(以弗所書4:32) 婚姻裡面有一個重要的屬靈原則，就是承認「不一樣」。永遠不要拿你的另外 ...

#18. 過度在意他人？精神科醫師：遇到人際困難，先問自己「3個 ...

以前有個人老愛拿自己和別人比較，很容易心生膽怯，所以找我進行心理諮商。小時候他就時常拿比自己家境好的小孩做比較，隨著年齡的增長，從學歷高的 ...

#19. 也許會做出最適合自己的判斷。隨著每日的練習，可以感恩的 ...

人類很多的痛苦都是來自於「比較」，如果拿掉「比較」，也許會做出最適合自己的判斷 ... 的事情從大到小都有，我似乎變得不會過度用力的去追逐、去跟人比較，也好像不 ...

#20. 20個生命升級金句：「變成更好的自己，真不需要從爛人嘴裡 ...

有多少次你拿別人的過錯懲罰自己？每一次。 ... 你心知肚明我又不欠你，可是你還是乖巧地被傷害，因為你是個道德觀很好的人，一心想變成更好的自己。

#21. 說話直≠可以傷人！被激怒時回應「這句話」讓對方啞口無言

假使有人提出質疑，就會有人緩頰說「他只是刀子嘴豆腐心」、「直腸子的人比較不虛偽」，把這種行為昇華成一種「瑕不掩瑜」的藉口。

#22. 擺脫自卑的循環，自信心從這裡開始 - 財團法人桃園市藍迪基金會

自卑其中一個的源頭是「比較心態」，經常拿自己與他人比較，像是「他們家境那麼 ... 在討論如何降低比較心態和提升自信心之前，這邊想先跟大家分享一個心理學上著名的 ...

#23. 閩南語諺語 - 教程 1

勸人少管別人家庭閒事,也就是各人自掃門前雪,莫管他人瓦上霜的意思。 ◎ 一二三四驚到無代誌 ... 乃勸人不必去比較,因為天外有天人外有人,再怎麼比也比不完。

#24. 你是「隱形焦慮者」嗎？海苔熊說明3分鐘搞懂！認識焦慮

認識焦慮、理解傷痛，讓心慢慢變強大。 ... 但我認為比較貼切的說法是，在高度情緒張力（high emotional expression，High EE）的家庭中長大的孩子，很容易就感染父母 ...

#25. 靜思語：人要學習經得起周圍人事的磨練而心不動搖

我比較害羞，但我是很好相處的人，希望大家 ... 掉下來的，而是──『我們』是天上掉下來的！」 ... 靜思語：能以他人的快樂為自己的快樂，是最滿足、最富有的人生。

#26. 如何變得更有自信？答案絕對不是努力提升自己｜徹底找回自信心

網友問：「我不是一個真正自信的人，常會在意他人的看法，習慣把對自己的 ... 你得先把別人的定義拿掉，並好好思考，怎樣的人生對你而言是有意義的。

#27. 如何停止痛苦的比較心態？ - 人生研究所

一開始，我以自己的經驗建議D，他被「比較心態」綁架了，學著放下社會的 ... 唯有拔掉別人掛在我們眼前的胡蘿蔔，才看得到胡蘿蔔之外的其他選擇。

#28. 未來Family週刊- 同理心非天生，要從小培養

例如，不少父母會要求小孩成績好、常拿小孩跟別人比較，這可能來自父母內心的自卑，當父母自己內心有創傷、有不安全感沒辦法處理時，就可能轉而批評小孩。

#29. 如何不在意別人的批評：鑽石心養成記（上） - Fairy's Heart

我越聽越疑惑，於是決定要想辦法改掉這個玻璃心。我去求教身邊那些比較不玻璃心的朋友，問他們到底是怎樣做到不在意的。對方回答：「你只要不介意不就 ...

#30. 這世界就是有人與你合不來！心理學專家教你如何擺脫讓人心累 ...

每當勉強自己配合他人，例如聽一些自己不感興趣的話題，或是聽到不好笑的 ... 自我揭露」（self-disclosure），釋出善意與信賴後，對方也會拿掉面具。

#31. 提升自尊的學問：從了解自己到慢慢接納自己 - 福智文化心閱網

自尊較低的人，可能會因為他人一句無心的話，內心就波濤洶湧起來。 ... 相對的，高自尊的人，可能就比較能夠明確地回應自己的狀態：「老師抱歉，我 ...

#32. 「刪掉IG後」整個人好輕鬆！妹子坦言滑別人的生活照會想哭釣 ...

她把IG刪掉之後，意外發現整個人「滿輕鬆的」，生活中不去使用IG，似乎也很美好，不藉由社群媒體來得知他人的生活，相對就不會萌生「比較心態」.

#33. 靜思語400句- 莊敬高職

把他人拿來做自己的鏡子，看他人的優點，自我鞭策，看別人的缺點，反省自己。 ... 職業易生比較心，事業易生功利心，而志業是啟發人人本具的愛心、 ...

#34. 爸媽必修課：處理孩子的情緒失控，把握「一個心法、五個步驟 ...

見招拆招比較有用。小孩子是活的，處理時最需要克服的是當場可否評估清楚小孩哭鬧的需求與原因，以及父母親的上班 ...

#35. 容貌焦慮症是什麼？好發4類人！心理師揭「FACE」四大特徵

... 幾次她的真面目，現在要她拿掉口罩會很緊張，好像有點容貌焦慮症。 ... 照鏡子、和他人比較外觀等，並在意、尋求別人對自己臉部、外表的回饋。

#36. Google Drive 共用檔案潛規則，與救回他人誤刪檔案 - 電腦玩物

作者已經移除這則留言。刪除. 回覆. 回覆.

#37. 封面人物｜拿掉零負評！林依晨：「人本來就沒有全然的好與壞

林依晨：「人本來就沒有全然的好與壞，那些好人或壞人的定義，都是別人給的。」 20加一年的出道時間，將林依晨從清純少女煉成了正能量女神，零負評是她的 ...

#38. 言語嘲笑、侮辱怎麼辦？ 5種人際關係有效的溝通應對方式

情緒勒索的主因坦白說，喜歡使用言語來嘲笑與侮辱他人的人往往是缺乏安全感 ... 嫉妒：例如說同事A的工作能力比較強，所以B心生畏懼、害怕的被取代， ...

#39. 尋找復原力：人生不會照著你的規劃前進，勇敢走進內心 ... - 遠流

當人生的梯子被拿掉，該何去何從？ ... 學校沒有教我們的，是你會失敗、會心碎、會失望、會面對失去與疾病、會有許多不確定性、事情不會照著你的 ...

#40. 心理學無所不在 - 林岱葳臨床心理師

有些人則因著嫉妒心不自覺說出讓人不舒服的話或做出傷害他人的事，這時嫉妒已經進一步延伸到「行為層次」. ＊. 首先說明嫉妒心理. 我們都知道生而為人難免會有比較 ...

#41. 愛與別人比較，容易養出「半途而廢」的孩子？父母可以做的3 ...

您是否會忍不住拿其他人與自己的孩子做比較呢？這會讓父母親感到不安，憂心忡忡地認為「或許是我的教育方法不好」，焦急地想辦法改善，從而變得情緒 ...

#42. 網路酸民與黑暗人格特質 - 哇賽！心理學

可以想見，如果拿掉匿名性，酸民一定會減少非常非常的多；第二個，就是因為網 ... 這並不是一個學術上嚴謹的名詞，它通常指的是有四種比較黑暗的人格 ...

#43. 永遠有比不完的目標擁有「拒絕拿孩子做比較」的勇氣 - 聯合報

眼前這孩子有點生氣地說：「他們總愛拿我跟其他同年齡的兄弟姊妹做比較，弄到大家都很 ... 「可是，我更討厭的是，我總也會不由自主地拿自己跟別人比較。

#44. 常常羨慕他人、見不得別人好該怎麼辦？ 3招化解嫉妒的毒

你會變得像刺蝟一樣，甚至很神經質，三不五時就覺得他人在批評你，挑釁你，那這絕對不會是我們要的，而且你也會過得很累。 ... 總是拿別人跟自己比較

#45. 就算累死自己也養不出好孩子！很多家長第一個就中槍了…

雖然免掉了孩子的哭鬧和糾纏， ... 華人媽媽總要拿自己的孩子和朋友同事、左鄰右舍比較一番。 ... 不知不覺中孩子成為別人的參照物，成了你比較的砝碼！

#46. 說真心話，為何會傷人、被認為是情緒勒索？夏韻芬：5個技巧

把對方說話的形容詞都拿掉，看看訊息的真實樣貌。 ... 巴結一下我們長官，你身材又沒有誰好，然後你的演講費比較高，所以，我們今年就沒有跟你合作。

#47. 常見的精神疾病及如何協助他們 - 衛生福利部

心跳加快等，病人常有快休克，快死掉或失去. 控制快瘋掉的感覺，這種恐慌 ... 當病人不致於有自我傷害、傷害他人的前 ... 健評估、工作訓練，及比較長時間的工作模擬，.

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#64. 社群假象：不掉進與他人比較的絕望陷阱 - 華藝電子書

書名：社群假象：不掉進與他人比較的絕望陷阱，作者：潔西卡．艾寶（Jessica Abo），出版社：方舟文化.

#65. 腦筋急轉彎3600題

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放棄比較心,建立自信心選一個你會想要比較的人,也許是成功的同行、暴發戶親戚、獲得晉升的同事、或 ... 己所欲則施於人:記取這個成功的祕訣:若希望受賞識,先賞識他人。

#84. 社群假象: 不掉進與他人比較的絕望陷阱 - Google 圖書結果

UNFILTERED 社群假象不掉進與他人比較的絕望陷阱 HOW TO BE AS HAPPY AS YOU LOOK ON SOCIAL MEDIA 潔西卡·艾寶 Jessica Abo 著間蕙群——譯當你對自己的人生心滿足時, ...

#85. 今生与师父有约（二） - Google 圖書結果

骂,心完全不动是骗人的,但是我会去观照,看自己的心有没有动。有时心会动一下,好像脸部的血液比较多,但下一秒就没事了。我是透过禅修的练习,让心不动。现在我有个观念, ...

#86. 請問財富‧無極瑤池金母親傳財富心法：為你解開貧窮困頓、喚醒靈魂的富足意識！

二、帶有一點點焦慮與壓力的選擇是比較好的。這意味著你正準備突破舒適圈以及做出有違外界期待之事,這在他人眼中是危險的,可是如果你堅持下去,意想不到的事情 ...

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你身上唯一比較特別的「就是那麼一點音樂細胞。父母勉強出錢讓你學琴上音樂學校「但是 ... 「你聽我說「那個超能力有毒「一定要拿掉「不然、不然你旁邊那傢伙會吃掉你!

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比較好?「你......你是拿什麼作比較?」老弟!哥哥還是沒保住你嗎! ... 我低頭看著被扒到一半,鈕釦也掉了一大半的襯衫,還有最後脫逃時被他扯住,差點要掉下來的牛仔褲。

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