【高中亂經體重增，調理多囊瘦13公斤】
記得邱小姐第一次來看診的時候，
已經超過半年以上沒有自然的月經了。
其實大約從兩年前開始，她的月經就已經是季經型態，也就是3個月才出現一次，如果超過三個月以上都沒來，她才會去西醫服用黃體素催經。
回想自己是什麼時候開始出現月經失調問題的，她說大約是在高三的時候。
當時因為課業壓力大，月經週期越來越長，一開始沒有特別在意，沒想到轉眼過去月經已經好幾個月都沒有出現。
從那次之後，月經的狀態便開始很不穩定。
一陣子稍微規律，一陣子又是幾個月沒來，而只要月經沒來的那幾個月，體重就上升的特別明顯。
幾年下來，體重頭也不回的從50幾公斤上升到了80公斤，身體也進入了「暫停排卵」的狀態，沒有催經就沒辦法自然行經。
這段治療期間，我們費了很大的功夫。
一方面把月經調理回來可以每個月自然行經，一方面也把體重控制到安全範圍、下降了13公斤。
多囊問題的治療有三大重點：
1. 自然月經與體重狀態互相呼應
2. 亂經時間越久要花越多時間治療
3. 多囊是多內分泌問題需要同時介入
▎自然月經與體重狀態互相呼應
所謂的自然月經，就是「有排卵」之後產生的月經，與使用「黃體素」、「避孕藥」、「催經針」產生的「藥物月經」是完全不同的情況。
以多囊體質的人來說，能夠排卵，身體的內分泌才能處在一個相對正常的狀態。
否則無法排卵，就會開始累積「大量未成熟卵泡」，這些排不掉的卵泡就會製造雄性荷爾蒙，同時也會間接影響消化內分泌、刺激食慾、增加吸收。
因此當月經失調的越嚴重，其他內分泌也會受到影響，產生各種問題，像是食慾旺盛、肥胖、失眠⋯。
於是月經不來導致體重不容易控制，
體重飆升又更進一步的干擾卵巢活動，
多囊性卵巢的惡化情形就這樣逐漸發生。
▎ 亂經時間越久要花越多時間治療
月經失調通常不會是0跟1的關係，大多是「漸進式的發生」。
因為排卵週期越來越長、月經出現的時間也會逐漸延遲，從30幾天、50幾天，到最後3-4個月才出現一次。
如果用中間沒有特別去治療、改善生活飲食作息，月經失調的情形就有可能逐漸惡化。
有些人在學生時代就有嚴重月經失調的問題，如果放任惡化，過了好幾年之後再來治療，治療困難程度就會變高，需要花的時間也會更長。
這是因為身體的內分泌之間有一個協調性，失衡越久，對於自然排卵的協調能力就越差，之後想要恢復就需要花更多力氣。（講白話一點，就是身體已經忘記排卵跟月經的樣子了）
很多患者朋友年輕時候可能沒有特別在意，
過了很多年想要懷孕才發現「月經怎麼都不來？」。
這時候可能就會被建議人工受孕、試管嬰兒療程，屆時花費動輒十幾、數十萬元。
而如果她們在很早的時候、月經剛開始失調，就正視這些問題，那麼很可能是不需要走到這一步的。
▎ 多囊是多內分泌問題需要同時介入
有些人會認定多囊患者就是因為「貪吃、不動」才會導致肥胖害月經不來，覺得肥胖是多囊的單一主因。
事實上並非完全如此，過去已經拿過許多治療案例證實給大家看了，多囊是多種內分泌失調的問題。
有很多多囊患者並非不想瘦，許多人都有穩定的運動習慣、也有飲食控制，對她們來說低碳水高蛋白飲食可能已經習以為常，但是體重終究不易控制、甚至絲毫未減。
這是因為就像上面提到的，如果月經問題沒辦法進一步改善，減重環節很容易碰到瓶頸，熱量吸收速度就是比別人快、就是比別人容易飢餓。
更甚至睡眠狀態不良，也會干擾各種內分泌，無論是月經、抑或是代謝能力。
飲食控制很重要、運動也非常重要，
但也千萬別忽視生理上身體發出的求救訊號。
治療多囊性卵巢來說，無論是月經失調、或是失眠情形，都是應該優先處理的問題。
【個案疾病治療內容已經當事人同意公開作為醫學討論研究】
【實際療效因個人情形可能不同，建議於門診向醫師諮詢！】
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排卵後吃黃體素 在 [心得] 終於懷孕了- 看板GoodPregnan - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
我是從去年七月開始不避孕的，
（我31歲，老公37歲）
原本以為只要用app抓一下排卵日，做一下功課就會懷孕，（而且做功課的頻率還很少，
現在想想實在很混）
結果，一直努力到了今年三月，才開始覺得怪怪的。
兩人都去醫院檢查後，
老公還算ok，我則是黃體素不足（高溫只有六天左右）
就默默開啟了定期去醫院報到的日子……
我的療程是這樣:
吃排卵藥-回診照卵泡-打破卵針，補充黃體素-等開獎
可是，偏偏就是沒懷孕。
而且，吃排卵藥，我的卵還是只有一顆大的（加打排卵針後，頂多再多兩顆小的卵）。
醫生說因為我的身體對排卵藥跟針的反應不太好……
排卵藥從3月吃到5月，休息一週期。（呈現放棄狀態）
又從6月吃到8月，
當九月的生理期出現時，
我就心灰意冷的打電話取消回診的掛號了。
（而且，我原本自己就會排卵了，吃藥打針並沒有讓我的卵多排幾顆，那就先休息吧）
九月我改變了我的努力方向，
其中最重要的改變就是我上網買了排卵試紙，
因為我發現用一般的女性app來抓排卵日不一定準確，
像我這種很少做功課的人，
一定要抓準排卵日，懷孕的機率才會大。
果然，十月的生理期該來的當天，（10/2）我就驗到兩條線了。
隔天去醫院看診，醫生也確認我有懷孕，再來就是等10/18照看看。
今天再驗一次，顏色變得很深，
看起來有乖乖的長大呀~（顏色這麼深，可以提前回醫院照嗎？國慶連假要去香港，雖然
醫生有開黃體素給我，可是還是小小擔心……）
總結來說，這次我做的改變如下
1.心情放鬆:
我九月自己用試紙抓排卵日，根本不期望第一次用試紙就懷孕，反而心情很放鬆，我還天
天熬夜，做自己喜歡的手工作品，把懷孕不懷孕的事情拋到腦後。
2.不吃冰，冷飲要去冰
3.用試紙搭配造人app，確實的抓準排卵日期。
4.老公多吃海鮮
5.體溫方面，我有量，剛開始心情都隨著體溫而起起浮浮，後來調整心態，偶爾忘記量也
不會怎樣，不要因為量體溫而把自己逼得很緊張，更不容易懷孕。
至於助孕維他命，我是吃第二盒了，有沒有效無法確定~
還有泡腳，運動之類的，其實我都沒有做……
祝福版上姐妹都好孕，滿三個月後我再來發好孕棉哦
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補充一下，我黃體素不足的症狀有:
生理期的前一兩天會有小咖分泌物，然後高溫期通常只有短短幾天，從低溫爬到高溫也要
花好幾天。
所以做完功課後，我自己拿之前的黃體素來吃 （好孩子不要學）
體溫表如下
3月4月:開始看診，體溫非常糟糕，溫度竟然低到表格不夠我畫(35.xx)……
只好自己畫在最下面。開始吃黃體素治療。
4月5月:吃黃體素治療中，體溫仍然升不上來，每天量體溫壓力都很大，但至少高溫期有
比較長一點點點點了。
6月:持續吃黃體素中，體溫終於不用畫在最下面了。
7月:持續吃黃體素中，高溫終於突破37度!也稍微長一些些，但是醫生仍不滿意，因為我
爬太多天才到高溫期。
8月9月:因為我九月沒去看醫生，所以九月體溫有點亂，做完功課後還自己拿以前沒吃完
的黃體素來吃。
不過因為這次我沒去看醫生照卵泡，是自己搭配排卵試紙抓日期，運氣很好，一次就懷孕
了。
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