如果你都不顧自己的健康了
到底是誰有閒功夫關心你？
年初例行盤點，人生可如何優化
除了 “外在環境" 和 “內在思考"
也可來盤點一下 “肉體健康"
例如：
睡眠習慣還好嗎?
體內環保順暢嗎?
肌肉流失光了嗎?
臉部容光煥發嗎?
畢竟
人生會有煩惱與阻礙，
是因為你功力不夠；
腸胃會有便秘與阻礙，
是因為你好菌不夠。
有些優化，結果需要等待，
有些變化，改善可以現在。
....................................................
長年外食加上高敏易緊繃
體內環保不順暢這件事
已經是習以為常的狀態
但很多報導都提到腸道健康的重要
不但會影響健康和體力
甚至會影響情緒和大腦
看來一直不順暢也不是辦法
為了改善體內環保
以下是漫漫的個人實驗長路…
一
青汁粉末
沖泡飲用但口感真的不行
沒喝二包就放棄了
好浪費錢啊…
二
排油膠囊
喔喔那個太猛了
很容易要衝廁所
還可能發生慘案…
三
膳食纖維粉末
得加到飲料裡面才吃得下去
口感不怎樣也無法持之以恆
四
中醫減肥
中醫師針對我的體質
體內環保的中藥是直接給我催落
但就算是中醫也不便吃太久
另外我真的很討厭吃藥!!!
三四個月後決定先休息
五
粉嫩甜美的益生菌粉末
感謝老天 它的口感之好
(本來很害怕自己又選錯了
根本不用搭配飲料一起服用
直接吃也非常好吃
微甜很像軟糖粉末
因為它要冰(內含專利活菌
所以吃起來冰冰甜甜的
要不是最近天氣冷
真的很想把它灑在
蛋捲冰淇淋上一起吃
而且它外盒的設計真的太厲害了
居然可以優雅輕巧的取出
至於吃完的感覺如何？
哼哼，服用說明表示
若要吃保養的，一天一包就好
若要吃加強的，一天二包較佳
於是我就一天二包來吃吃
因為很好吃，很想一天吃三包…
有次上班出門前空腹吃了二包
下班回家後剛好到廁所驗收
那個形狀和色澤和整個順暢過程
讓我又驚又喜
尋找就尋見
努力尋找一定會有收獲的
這個讓我很滿意
看來，在「肉體健康」的部分
體內環保、肌肉鍛鍊、光采氣色
目前只差肌肉鍛鍊了
新的一年自我提醒>>
想讓人生變好
唉嘆不是重點
不斷提升功力才是重點
想讓便秘改善
抱怨不是重點
不斷補充好菌才是重點
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