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🌿全清 𝗔𝗹𝗹𝗸𝗹𝗲𝗮𝗿綠昔代餐
一餐𝟮𝟵𝟯 𝗞𝗰𝗮𝗹🔥
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每日一餐，配合約250毫升脫脂牛奶/無糖豆漿/燕麥奶/蘋果汁沖調飲用。飲用後再食無鹽雜果仁一袋。
𝟯分鐘就搞掂一餐，營養高，熱量低，又好味！
成份天然純素，有助排走宿便，去除口氣。
記得要飲水啲水喔！
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作為foodie，成日食好東西本來係樂事，不過美食實在太好食啦，成日食到好飽但本身腸胃好差🙈所以成日肚谷谷，肚仔好似個氣球🚽🥲

好在最近有佢幫手👉🏻 多麗纖維飲 ！飲一包已經有效，臨瞓前飲，一起身就可以暢快排毒！將我打晒蛇餅嘅宿便💩完全k.o!個肚仔即刻扁返晒!舒服！

📍 多麗纖維飲 Donutt Brand Total Fibely 📍

💠多麗纖維飲是泰國暢銷纖維飲品，2017、2018 & 2019連續三年榮獲屈臣氏HWB AWARD銷量大奬 ​

💠產品取自天然純淨的優質植材，產品製造通過GMP認證，食用安全

💠膳食纖維有助保持腸道健康、排走宿便、減輕體重、排毒美顏，以及舒解便秘問題​

💠產品沖調簡單、美味可口丶效果顯著，而且獨立包裝容易攜帶，飲用方便衛生​

🌟含有多款健康的主要成分🌟

☘️有機洋車前子殼粉☘️有機小麥草☘️黑芝麻提取物☘️低聚果糖☘️蒲公英提取物☘️蘋果醋☘️紫花苜蓿提取物☘️蜂蜜粉

食後感:

呢隻幾好飲！加上沖調方便，加入150亳升常溫水便可以完全溶解，少少蜂蜜飲落甜甜地無草青味！每包都含有豐富膳食纖維，小小的一包已經等於成年人每日1/3所需。我習慣每天凌晨左右飲用，一訓醒便可以有暢順的便便time🌝

每日都可以排清毒素，自然唔會再肚谷谷啦，而且連水腫情況都改善咗！無晒毒素喺腸道，下巴啲暗瘡都少咗好多！有驚喜意外得着！飲咗一星期，體重仲下調左五磅添，好勁呀！

@donuttbrandhk
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屈臣氏獨家發售

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#廋出美麗健康
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夏天令我想起陽光與海灘，著住靚靚泳衣🩱去游水，要著得靚要先趕走我的肚腩仔🙈我每日排毒方法就係佢，講緊係Donutt Brand 多麗纖維飲😄
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🎀大家都知我係半個泰國人🇹🇭，當然支持下家鄉產品，Donutt Brand 多麗纖維飲，我已經飲咗一段時間，幫助清腸排毒，幫我趕走肚腩仔，條腰都出返晒嚟😄
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🎀多麗纖維飲是泰國暢銷纖維飲品，產品取自天然純淨的優質植材，產品製造通過GMP認證，食用安全👍🏻膳食纖維有助保持腸道健康、排走宿便、減輕體重、排毒美顏，以及舒解便秘問題​😄

🌿主要成分
✨有機洋車前子殼粉
✨有機小麥草(2)
✨黑芝麻提取物
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✨蒲公英提取物
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✨紫花苜蓿提取物
✨蜂蜜粉
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🎀飲用方法
獨立包裝，每小包加入150亳升常温或冷水攪拌直至粉末完全溶解。 建議每天晚上或睡前飲用，約8-12小時後便能見效。
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🎀適用人士
成年人，不適用於兒童、孕婦及授乳期婦女。
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每日屙幾多屎係正常？ 醫生提醒解決便秘有3大關鍵 做運動好重要
夏天大忌是「腹大便便」，說的不是懷孕而是大肚腩。現時坊間有不少瘦身產品，標榜能排清宿便，然而宿便又是否大肚腩的原兇呢？

要了解宿便便要由人的消化系統說起，腸胃肝臟科專科醫生吳昊表示，消化系統可分為三部份，包括上消化道、小腸及大腸。上消化道又包括胃及十二指腸，負責分泌胃酸和膽汁消化，由於膽汁為金黃色，摻雜於大便中便形成大便的顏色；小腸負責吸收營養，小腸壁上亦有很多絨毛，能增加食物與小腸的接觸表面積，令營養吸收更有效率；而大腸則是吸收水份及儲存大便。

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Hihi～～～上一次的減肥記錄片大家還記得嘛 XD 是是是，終極要承認真的失敗了，而且比我想像中難，以前1822之時10減10磅簡直是easy job呀，人大了，減磅也難了，開初頭10日減少食量食得清淡一點做一點點運動都只減到107磅，而且這個磅數也維持得比較長時間，稱為平台期，而之前的餐單大概連續了15天，沒多久就回復原有飲食而且還去了一轉台灣，去到台灣還要忍口好像有點浪費又殘忍，所以除了拍婚照前一天忍一點點之外，之後就大解放了，不停狂食食食，不過水魚還會回到酒店做少量的運動。

回港後上磅也發覺就算狂食體重都沒有增加，別忘記有入一定要有出，除了運動，還要排便呀。水魚已經服用第2罐的HealthFit PRO（試用），這個是乳清蛋白素，除了可以當你運動之時令脂肪容易轉化成肌肉外，這個還添加了美肌成份及可以促進腸臟蠕動排走宿便的，雖然味道不算是水魚很愛的（如果有朱古力味更好 XD）但健康的輔助品有需要的話還是可以的，坊間還有很多不同的類產品，有一些是用來增磅的，但男生就會比較常用，水魚佬也在服用Paul哥推介的增肥奶粉，由很瘦的125增到140磅，但同樣要做運動的，別忘記哦，適當的均衡飲食＋30分鐘運動＝成功關健，世間上沒有一步登天亦沒有不勞而獲，魚的實質目標就是希望可以回到99磅就好了，希望慢慢地就做到啦，謝謝大家觀看。

HealthFit PRO可以於屈記買到的，至於運動如大家沒辦法到健身房，不妨到Youtube search鄭多燕，另外水魚推介是這個 https://www.youtube.com/channel/UCNAjjkbNbaVeH4o617fTC4g
是之前絲打推介的，不錯哦，在家也容易輕鬆做的，大家加油啦～

現在魚就是104磅啦，希望等雙手好一點再加運動量令體重回到99磅是水魚的目標喇，但就不會以短期急促減磅，反而好像慢慢的減沒那麼辛苦，目標都是待出年11月出嫁大日子可以美美的身型就好了，如果成功的話就會於IG或是FACEBOOK跟大家公佈囉。

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