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#直球對決！
#台灣女子棒球20年了！
#第一屆台灣女棒聯賽圓滿落幕！
過去對於「男生打棒球，女生打壘球」的刻板印象，早該被打破了。不只是棒球，近年在各項運動項目上都可以看見女性朋友的積極投入及亮眼表現。
「男人可以，女人也一定做得到！」
擔任 台灣女子棒球運動推廣協會榮譽理事長的思瑤，一路參與女棒推動與發展，催生已久的第一屆 台灣女子棒球聯賽，歷經7個隊伍、北中南26場精彩賽事，今天圓滿落幕，我們熱鬧舉辦閉幕式及頒獎典禮。
思瑤邀請一樣熱愛運動的壯闊台灣協會理事長 壯闊台灣 吳怡農一同來為女棒站台，農農今天非常投入，他熱情為女棒選手打氣，直呼「妳們太棒了」，「原來台灣的女棒發展得這麼好」！
也謝謝體育署大家長張少熙署長也到場給選手加油， #推廣女子運動、 #落實運動性別平權 一直是思瑤問政關切的重點，署長幾乎有求必應。
思瑤與體育署也正著手進行「台灣女子運動發展白皮書2.0精進版」的草擬，希望推動2022作為「台灣女子運動元年」，都獲得國家的支持。
雖然第一屆女棒聯賽才剛落幕，但協會夥伴已經積極籌劃第二屆的聯賽了，預計九月開打，想要參與女子棒球場的女性朋友，千萬不要錯過哦！
蔡其昌 aka榮任 CPBL 中華職棒 會長，身為 台灣女子棒球運動推廣協會 榮譽理事長的我，當然要登門請益、尋求合作，一起壯大台灣的棒球！
推廣女子運動，思瑤不只玩真的，而且玩很大！
我除了要求教育部體育署重新盤點各項政策扶助，更促成政府研議提出精進版的「女子運動白皮書2.0版」，全面在體育政策中落實性別平權與促進發展均衡。
今天特別拜會職棒聯盟蔡會長，也是希望能藉助職棒聯盟的強大能量與資源，給予尚在推廣發展階段的女子棒球更多協助與建議，感謝蔡副院長對女子運動的支持，我們一行人收穫豐碩，好期待未來的合作🥳
趕快來推一下～全台第☝️屆 台灣女子棒球聯賽 總決賽就在3月6日，到時歡迎大家來跟我一起看球、支持女棒！
🏆 時間：3月6日（六）
季軍賽 9:00｜冠軍賽 13:00
🏆 地點：三重棒球場（三重區疏洪東路一段300號）
2020思瑤多了一個身分～ 台灣女子棒球運動推廣協會 的榮譽理事長。
推廣女子運動，思瑤不只玩真的，而且玩很大！
去年我們讓第一屆的 台灣女子棒球聯賽 上路，也進入校園 #推廣小小女子棒球訓練營。昨天協會幹部開會討論2021年度計劃，精彩可期喔。
迫於疫情影響，許多活動縮小規模，但女力的熱情只會愈來愈強大，一起「搞大」女子運動風潮！
有美國研究指出：在 COVID-19 新冠肺炎疫情期間，網路霸凌的現象增加了七成！網路雖然給了我們方便與言論的自由，卻也相對地失去了人們之間互相尊重的界線。網路酸民造成的的霸凌現象，讓越來越多的人心靈受到創傷，甚至失去生命。現在，人人都可能成為被霸凌、或是霸凌他人的人！今天我們邀請了說說心理話的節目主持人-安，與董氏基金會合作推廣大家正視霸凌議題的嚴重性，並且和大家聊聊霸凌者的心態、被霸凌的話應該用什麼樣的心態與行動因應？建立好認知，一起共創與自己和他人的美好關係和連結。
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請帶著我們的力量一起出拳！」
馬祖女孩陳念琴前進奧運 親友團拍影片集氣
東京奧運即將在23日正式開幕，台灣68名體壇建兒出征奧運，其中在2016年奧運挺進16強、成為台灣首位踏上奧運女子拳擊舞台的陳念琴，不僅曾在2018年世錦賽摘金，今年亦以全世界排名第四種子選手的身分二度叩關奧運，成為64-69公斤「次中量級」的奪牌熱門人選，她更是馬祖鄉親站上奧運舞台的第一人！為了幫念琴集氣加油，連江縣推出馬祖親友團應援影片，並由文化總會協助製作，跨海熱力應援。
暖心加油影片中，特別邀請到馬祖大家長劉增應縣長、陳念琴的家人、童年時期一起練習的角力隊夥伴，以及國小同窗一起入鏡，藉著「請帶著我們的力量一起出拳！」口號，期盼念琴在站上五環殿堂的同時，也能感受來自家鄉的打氣力量。陳爸爸更在影片中，以阿美族語「努力加油」喊話，和念琴感情深厚的姊姊與外甥，更呼喚「請你一定要帶著一家人的力量，站上奧運的戰場！」
陳家人表示，念琴獨自在台灣就學訓練的初期時光，想家情緒和嚴格操練讓她吃足了苦頭，但爸爸總是告訴她，自己選的路，想辦法爬也要爬完，堅持到底！
和陳念琴一同長大，同在國訓中心培訓過的馬祖角力代表隊王明亮教練感性分享：「小時候會和念琴放學後一起搭公車去體育館練習角力，一直以來，她在運動訓練上非常自律、自我要求非常高！而且馬祖角力代表隊到台灣比賽的時候，念琴只要有空都會來探望大家！這一路看著她從擁有夢想到追求夢想，現在即將要完成夢想，這一路上的艱辛與辛苦，都盡收眼底。角力隊夥伴會在螢幕上見證念琴完成夢想的那一刻！」
劉增應縣長表示，念琴兩歲後隨家人從花蓮搬到馬祖，並在馬祖角力隊度過了童年時光。連江縣政府推廣角力運動至今逾20年，是縣府發展的重點體育項目，因此馬祖角力隊在全台享有盛名，甚至還有台灣本島學生前往馬祖學習角力，彼此切磋，精進角力技巧。107至110年間，馬祖角力隊總計摘下全國賽摘下71金51銀88銅的佳績，在賽墊上拼盡全力感受生命的熱情與存在，不斷挑戰自我、迎戰未來、進軍世界。
連江縣政府強調，陳念琴是馬祖第一個前進奧運的女孩，所展現出「堅持到底」的運動精神，亦是馬祖精神。同時也希望透過這支影片，讓更多人看見陳念琴家鄉 「馬祖」在地濃厚的人情味及生活樣態。連江縣文化處更期待疫情趨緩後，能邀請大眾一同前往馬祖國際藝術季，探索多元豐厚的馬祖文化樣貌。
😿過年吃太多、被親友說變胖，年後決心立志減肥？先等等🖐🏻 ‼️ 在開始以前，先來聽聽我和澳洲營養師Crystal 聊聊關於減肥、食物、體重，熱門的問題、迷思以及正確觀念與心態！
00:00:00 精彩引言節錄
00:01:35 來賓自我介紹
00:02:10 營養師為何推廣anti-diet？
00:06:18 為何節食減肥、少吃多動沒用？
00:09:57 節食減肥新陳代謝變差，都不會餓還要吃東西嗎？
00:11:42 零食、澱粉類食物停不下來、很難戒掉跟控制怎麼辦？
00:15:55 為何我們會暴飲暴食？如何解決？
00:24:24 成功減肥減重的關鍵方法跟心態？
00:27:46 健康的飲食勢必需要遵守某些原則，如何無壓力地做到？
00:30:16 除了飲食跟運動，還有什麼因素會影響體重嗎？
00:32:57 對於體重應該要有的正確認知和心態？
00:39:12 如何面對『肥胖恐懼』？
00:45:14 總結如何照顧身心健康，建立適合自己的方式？
00:48:23 送給聽眾的一段話
00:50:08 總結時間
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本集節目由統一陽光贊助播出，統一陽光高纖豆漿搭配蔬食，補充每日膳食纖維，膳食纖維可以幫助腸道蠕動，增加飽足感。到統一陽光粉絲團看看：https://www.facebook.com/unisunshinelife
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