關於 搭配歌曲 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

經歷了兩堂課的自我洗腦「I am LISA」，現在大家周圍是不是都閃耀著巨星光環呢？搭配歌曲開頭手指閃閃發光的動作，再加上一點點高傲的神態，下一步Ｗ編就要去跟大家要簽名了啦！！

這首歌有一個很明顯的記憶點。Ｗ編雖然沒有愛喝酒，但透過這支舞發現怎麼有點喜歡開香檳🤣🤣，那個動作實在是太帥了拉！好像有聽到開瓶『ＢＯ！』的一聲，接下來輕輕搖擺端著酒杯，很像在說我喝了香檳但我沒醉，僅微醺～看看我接下來帶給你的視覺震撼吧😏

看完這大家的成果影片，好喜歡大家各自展現的獨特風格，有的人靦腆、有的人充滿Power、有的人展現出乾淨利落的風格，這就是為什麼看成果影片可以看很多次的原因，大家都有抓人眼球的地方❤️❤️❤️，超棒！！真心覺得大家以後打招呼可以用「La～O O(名字請自行帶入）」稱呼對方，打招呼的同時表達對對方的喜歡😘😘

來看看❤️La佑佑班❤️的開香檳系列吧

🎬佑佑週二班
https://youtu.be/QXJ9w1L1hNQ
🎬佑佑週六班
https://youtu.be/KT59srp1z-s

🌟更多課程資訊請洽-佑真舞蹈工作室
https://jennylindance.weebly.com

南嶼肯島的故事屋 EP04 《巴斯計畫》
#勇氣 #南嶼肯島的故事屋
收聽連結✨ https://www.instagram.com/tv/CUNWNmWF92q/?utm_medium=copy_link
搭配歌曲✨ 這個星球有你的名字
⠀⠀⠀
繪本《巴斯計畫》⠀
圖文/ 范恩兄弟 范揚華 范揚夏 范揚禮
譯/ 何俊宏
出版/ 格林文化
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［節目資訊］IGTV 每月最後一週週五 23:00 更新

今晚跟著黑媽和安寶一起玩跳床運動吧！
二首歌5分鐘的時間，爆汗又燃脂，
小孩可以放電消耗體力，
大人訓練核心雕塑體態，
一台跳床玩法超多樣🤘

影片中黑媽使用的是Fitwell 40吋彈跳床，
安寶使用的是53吋彈跳床。

如果是體重基數比較大的朋友可以怎麼玩？
👉雙腳不離開彈跳布，做上下跳躍，
搭配間歇訓練的方式，跳45秒，休息15秒。
👉上下跳躍加上手部的動作，
搭配間歇訓練的方式，跳45秒，休息15秒。

如果是運動老手可以怎麼玩？
👉彈跳床間歇運動（2021.5.19影片）
👉搭配歌曲跳free style的運動（2021.9.21影片）

黑媽和安寶才跳5分鐘，
熱量就消耗掉43卡，
平均心率135，最高心率有170。

簡單認識彈跳床：
屬於低衝擊性有氧運動，著重在「穩定性」，
當我們跳躍的時候，身體因為不平衡，
會啟動核心與專注力，幫我們協助穩定，
而且在彈跳布上跳躍可以降低對於膝蓋的衝擊性，
跳10分鐘等同於慢跑30分鐘啊！

●黑媽居家運動執行方式：
☛熱身：提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練：多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如：一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操：肌肉伸展放鬆。
☛飲食：運動後30～60分鐘內補充蛋白質。
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超媽事務所 #跳床運動
#彈跳床運動 #燃脂 #減脂 #親子運動

今晚跟著黑媽和安寶一起玩跳床運動吧！
二首歌5分鐘的時間，爆汗又燃脂，
小孩可以放電消耗體力，
大人訓練核心雕塑體態，
一台跳床玩法超多樣🤘

如果是體重基數比較大的朋友可以怎麼玩？
👉雙腳不離開彈跳布，做上下跳躍，
搭配間歇訓練的方式，跳45秒，休息15秒。
👉上下跳躍加上手部的動作，
搭配間歇訓練的方式，跳45秒，休息15秒。

如果是運動老手可以怎麼玩？
👉彈跳床間歇運動（2021.5.19影片）
👉搭配歌曲跳free style的運動（2021.9.21影片）

黑媽和安寶才跳5分鐘，
熱量就消耗掉43卡，
平均心率135，最高心率有170。

簡單認識彈跳床：
屬於低衝擊性有氧運動，著重在「穩定性」，
當我們跳躍的時候，身體因為不平衡，
會啟動核心與專注力，幫我們協助穩定，
而且在彈跳布上跳躍可以降低對於膝蓋的衝擊性，
跳10分鐘等同於慢跑30分鐘啊！

●黑媽居家運動執行方式：
☛熱身：提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練：多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如：一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操：肌肉伸展放鬆。
☛飲食：運動後30～60分鐘內補充蛋白質。

#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超媽事務所 #跳床運動
#彈跳床運動 #燃脂 #減脂 #親子運動

#Badguy #BillieEilish #Sharalin #cover #林逸欣
IG👉🏻 https://www.instagram.com/sharalinmusic
FB👉🏻https://www.facebook.com/iamsharalin/​
mail for work👉🏻wawa422@gmail.com

繼女子一人樂坊『舞孃』、『離開地球表面』後，這次以三個樂器呈現Billie Eilish 的Bad Guy。不同於以往的古典配置，這次為了搭配歌曲風格以電小提琴做呈現。

延伸閱讀：
『離開地球表面』 https://youtu.be/fuqDLYGGjgk
『舞孃』 https://youtu.be/CiVlAevviq8

伤口

词：Jeff @ Mad August／胡伟威 曲：Mad August

「从曾经拥有到失去，留下的只有一道“伤口”。」

当感情来到了尽头，而分手只能是唯一的结果，即使其中一方有再多不愿意，终究会因为要

走的留不住而被迫放手。

在不情愿“放走”对方後却又抵不过思念和心痛而後悔的自责当初不应装潇灑、伟大地让对方

离开。催眠自己“放手”也是对对方的一种爱，让自己默默承受分手後的痛，而非歇斯底里地

挽留。

一段感情结束後，再多的“也许”只能是也许，既无法挽留也无法回头。最终留下的就只剩下

填补这段感情空隙的共同回忆以及分手後的留下的伤口。

可谓是Mad August第一首搭配大量弦乐的抒情摇滚“情歌”。以大量的弦乐铺排来酝酿情侣间

在面临离或合时，矛盾、纠结的抉择。透过弦乐与曲的搭配，歌曲的情绪被一点一点建立，

逐渐澎湃复杂。一向来在摇滚占据重要份量的电子吉他反而在歌曲中被减弱，以承托出木吉

他所带来出抒情摇滚中的柔弱。

作为专辑内争议性最高，耗时最久的歌曲，在只有曲的情况下便已经受到demo试听者们的的

青睐。为使歌曲可以成为专辑中最受注目／或被看好的歌曲，歌曲的词曲可是经过多方的斡

旋与争辩，歌词甚至经过多番的来回的修改／谱写。然始做过许多的尝试后却发现无论歌曲

始终无法作出Demo最初所带出的感觉。于是歌词最终还是回到最原始、简单且平凡的文字

。这首情歌也让不擅长演绎情歌的主唱在录音室吃了不少苦头。

#搖滾樂 #傷口 #Madaugust