#原來我有強迫症
我的腿上有一個具高度傳染風險的黑色板夾,上面夾著的紙上印著一串「確認清單」,羅德醫生說稍後會跟我一起填寫。但是上面那枝筆不斷滑下來,所以我伸出戴著手套的一根手指頭壓著它。
爸轉過身,他的皮膚碰到了我的衣服、壓在我的手臂上。
「爸!過去一點好嗎⋯⋯你碰到我的手了!」
他把注意力轉向我,臉紅得跟羅德醫生的頭髮一樣。我盡量離他遠遠的。
「喔,我碰到你的手了是嗎?我不能碰自己的兒子嗎?」
他扭來扭去,我則是盡量往後靠。
「那擁抱呢?生日的時候可以親你嗎?還有收到成績單跟考到駕照的時候呢?握手可不可以啊?」
他的手朝我伸過來,手指併攏、大拇指朝上。這雙我小時候緊緊握著、曾經帶給我力量和安全感的手,現在卻讓我充滿恐懼。為了遮住手套,我把手縮在板夾底下,爸的手落回了他的大腿上。他表情崩潰,轉過身去靜靜的哭泣。我盡量保持不動,在腦中不斷的從一數到七。幸好這時候羅德醫生說話了。
「柯賓先生、柯賓太太,也許你們可以一起去外面走走,我也可以跟馬修單獨聊聊,然後我們再一起決定接下來該怎麼做。好嗎,馬修?」
爸媽看起來有種解脫的感覺,他們將身體從沙發上拉起,帶著沉重的腳步和頹喪的肩膀走出去,並把門帶上。
我突然覺得戴著手套、坐在這裡是一件很蠢的事。那股想要逃離這裡、回家洗手的衝動愈來愈難以忍受,剛剛被爸碰到的地方正發出警報,細菌爬進袖子裡了。
「我們來填那張表格吧,看能不能知道讓你最困擾的是什麼。」
我填完表格,滿高興自己沒有每一格都打勾,我其實只勾了四分之一。不過她說對了,我好像真的有強迫症。
「『強迫性思考』指的是你會花很多時間一直想某些事情。對你來說,你想的是細菌和生病。強迫症會帶來很大的壓力,影響到日常生活,例如讓你不想上學。而『強迫行為』指的是你會有清潔的衝動,想要不斷重複這樣的行為直到焦慮感消退。」
評估結果顯示,我顯然認為自己的想法和行為可以「神奇的」預防嚴重疾病、保護我跟家人,即使我內心最深最深的地方知道這些行為很荒謬,而且這樣的想法一點用也沒有。
「我都了解了,可以回家洗手了嗎?」我想這樣跟她說。
老實說我有點承受不住了,她開始講一種可以幫助我的技巧,叫做「認知行為治療」,我們可以一起重新訓練我的大腦,讓它不再那樣思考,一陣子之後我就不再一直做那些事了。
接著我就沒在聽她說話了,因為我的耳朵在嗡嗡叫,恐慌的感覺在肚子裡沸騰,我只想馬上離開這個鬼地方。
「請問我可以借用一下洗手間嗎?」
我坐在沙發邊緣微微扭動,讓自己看起來像是尿急。
「當然,出去之後就在左手邊,如果你可以順便帶爸媽進來⋯⋯」我馬上溜走。
我跑過正在外面徘徊的爸媽身邊,然後進入小小的洗手間,把門鎖上。
我解開襯衫扣子,把洗手槽放滿用來消毒的乾淨熱水。我把脫下的襯衫塞進腰間以確保乾淨,然後脫下手套、放進褲子後面的口袋。
我把右手臂泡進熱水,沒有碰到任何東西,再用左手捧起一些水淋在右手上,把爸剛剛傳給我的病菌都沖掉。
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上文摘錄自《 #金魚男孩》
作者: 麗莎.湯普森
出版社: 小樹文化
12歲的馬修患有嚴重強迫症,他不願意走出大門、不准爸爸媽媽碰到他、也不允許任何人踏進他的房間。沒有人了解馬修為什麼要不斷的洗手,他就像一隻魚缸裡的金魚,每天待在房間裡、看著窗外的世界、無聊的觀察鄰居的生活瑣事,並且記錄在筆記本中。直到有一天,鄰居家中1歲多的小寶寶離奇失蹤了,馬修成為最後一位見到小寶寶的人,他的筆記則成了破案的關鍵。為了找回小寶寶,馬修決定親自調查這場謎團,但為了破案,他必須鼓起勇氣走出戶外、接觸外面的世界,還要面對多年前弟弟死亡而深深影響馬修的那個祕密……
這是一個關於失落、勇氣與面對的療癒故事。閱讀時會跟著馬修一起在逆境中成長茁壯、在孤獨時尋找友誼、在無助時尋覓希望。
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感謝 A大的理財心得分享_ameryu 推薦《#多少才夠》
以下摘錄他的精彩推薦
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A大看完這本書之後,有幾個地方特別有感觸,心有戚戚焉⋯⋯
如果我在剛出社會時,就看完這本書,
說不定我的投資生涯會很不一樣,
不會病急亂投醫,亂找理專,投資策略亂用⋯⋯
但時光不能倒流,認真說起來,還要恭喜各位,
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摘錄筆記技巧 在 古典好好聽 Classicalmusic to go Facebook 的最佳貼文
帕華洛帝的技巧與神話讀書筆記-2 1100528
這本「帕華洛帝的技巧與神話」出自一個從事多方面音樂家馬吉拉(Leone Magiera)之手,是一位嫻熟且感情細膩的鋼琴演奏家,也做過樂團指揮,經常為歌手或樂團伴奏,曾在歌劇院工作,對於挑選歌劇演員和做音樂相當有經驗,最重要的是與帕華洛帝是同鄉,年紀相仿,和帕華洛帝的關係匪淺亦師亦友,陪伴他從年輕到成名的過程,特別是摩德納的老同鄉,這塊古老文明的土地,人們至今仍堅持自己的文化傳統,正是孕育這位世紀偉大歌唱家的搖籃。這和另一本「我的世界-帕華洛帝自傳」著重討論歌劇外的人生,特別是成名後的人生百態,和三大男高音的X檔案所述的八卦世界,選擇性的摘錄與歌唱有益內容。
歌劇歌手的道路艱辛,且成功的機率渺茫。帕華洛帝接受阿利哥.波拉老師的教導,不僅是一個歌手的訓練,其實目標是朝歌劇演員的路上行走,事實上也證明歌劇演員才是帕華洛帝的代名詞。即使後來涉及電視或電影甚至其他領域事業都是附帶的產品。
在馬吉拉的建議,認為學習聲樂的必備條件,首重音感要好,此外要學習一項樂器,最好是鋼琴,另外一項就是參加合唱團,一方面從中學習樂理知識,提高音樂修為,同時也學習如何看懂指揮的手勢和含意。這和帕華洛帝有個愛唱歌的父親,幼年參加羅西尼合唱團及摩德納是歌劇院提供的文化薰陶,培養他從小對聲樂和音樂的喜好都和他成年時期的藝術成就有直接關聯。
王淑汝老師文
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(四)思緒構圖:為一種觀念圖像化的思考策略,採用視覺化筆記的策略,將意念和訊息以圖形、符號、顏色、文字、數字等方式摘錄,依序將各類想法組織起來,用樹枝狀的分枝來 ... ... <看更多>