在台灣登山都不會每天換襪子,但是這次攀登八千我每天換一雙。
因為我發現以往我每天都很冷的原因……就是襪子。
可能因為穿雙重靴的關係?暖,但是很不透氣,襪子必濕,只是我算比較不流汗的類型,襪子雖濕但不明顯。在這種隨便就零下十幾~四十的環境,襪子濕就腳冷,腳冷就顯得全身冷…
所以我覺得登山襪必要的元素:
1、吸濕排汗,水能否排到外層表面很重要。
2、夠柔軟,走久不會摩擦水泡。
3、與腳服帖、滑動性低,像我這種腳小的,常常襪子滑到腳尖…不然穿鞋子時也會擠到腳跟…
4、襪長保護脛骨,硬靴頂在脛骨走久很痛欸。
不過如果比較低海拔(五千以下)的登山襪,應該還可以加上一些類似肌肉貼效能的編織,預防靜脈曲張~
(我覺得啦)
因為這次T8K嘗試做了兩款襪子給我,因此有這些心得。
紅色字樣這雙太硬些,服帖度不夠,如果走的路程長總覺的會摩擦,內層吸濕的纖維也不夠。
但灰色這雙就非常柔軟,如果沒濕掉,我其實穿滿久的,可以好幾天。也會穿著睡。
不知道未來能不能克服登山厚襪都不易乾的特性,如果再暖、長一點,應該可以穿去八千米的登頂。但是在腳上還是會滑動,沒那麽合。
大家覺得登山襪還應該有什麼樣的特點嗎?
#實用回饋是最重要的參考
#快點開發新的下次希望可以用
#短腿魚爬高峰
#T8K #Task8000 #八千米任務
摩擦水泡 在 筋肉媽媽 Facebook 的最佳貼文
👣「赤足運動」更快叫醒核心肌群!赤足運動的好朋友襪襪! 🧦
有在跟我粉專的粉絲與學員,都知道我與筋肉爸爸向來倡導「赤足運動」!因為腳底有非常多的感受器,腳底事實上應該跟你的雙手一樣靈敏,並且足底肌肉筋膜連全身,所以從足底開始訓練運動,會幫助許多感受不到核心肌群與臀部的人,更快進步;運動高階訓練者,突破自己的關卡進步更多!
很多年前,國外就開始倡導赤腳跑步與運動,因為人的雙腳本來就是適合站立行走跟跑步的,當過度依賴鞋子跑步,反而會讓腳變笨!接著開始有五趾襪與五趾鞋,模擬赤腳環境,又能保護腳底在比較粗糙的地面摩擦;逐漸許多女生在室內赤足運動時,也喜歡穿上五趾襪來保護肌膚不直接接觸公眾地板(但我們工作室的地板有天天消毒喔),但又不失去訓練足底與腳趾的目的。
所以我每次出國時,就會找尋「有防滑的五趾襪」,要五趾襪,台灣已經很少,還要防滑,更少(只有嬰兒襪子才有防滑啊~~)!因為台灣真的不好找,找到的都是進口商品天價(一雙襪子七八百我真的買不下去!),襪子要天天換穿,怎麼可能貴的買那麼多雙啦!
但今年,可能因為我推廣赤足運動有點影響力吧(往自己臉上貼金),台灣的瑪榭襪品,讓我試穿了台灣自己製造的FootSpa止滑機能足弓五趾襪:有五趾!有防滑!很好穿!很散熱!更吸汗!可減少趾間摩擦水泡!顏色很多可以選!國外買一雙國內買六雙!
所以本文就是要來告訴大家,防滑五趾襪,有台灣自己的可以買了(灑淚轉圈),而且非常好穿喔!
人的雙腳,演化成能夠強而有力站立及跑步的構造,雖然腳趾已經沒有手指抓握的能力,但有「幫助行走」以及「移動」及「穩定」、「控制方向」的功用;而腳底腳掌的肌肉,能讓你敏銳的知道接觸地面的感覺以及產生反應去控制!
平時可以去注意體會,腳底在接觸不同表面時,其實有很不一樣的感受,只是我們平常忽略了它們!因為我們都在穿鞋的環境中,甚至家中都是穿拖鞋,已經非常少去運用腳掌腳趾。
穿上瑪榭FootSpa止滑機能足弓五趾襪運動,首先要請大家去練習,把腳趾們分開動一動,然後練習足底抓地縮足的運動:五個腳趾分開並且抓穩定面,把腳跟與腳趾距離拉近,所以你將會創造出足弓。
我穿上這雙襪子後,除了赤足運動時很止滑,也能完全控制腳趾們的活動,不受到因為穿上襪子的影響(剪裁很好襪子很包覆腳型)。
穿上鞋子後,我因為穿五趾襪,所以照樣能在鞋底控制腳趾;也因為止滑,如果有些跑步衝刺的運動,襪子與鞋底之中不會滑來滑去的(如果運動時襪子與鞋底一直滑真的很煩),並且襪子也不會從腳跟滑脫!
試著感受看看,因為襪子底有防滑顆粒,事實上走每一步,足底感受好的人,都可以感受到足底顆粒在微微刺激你的足底,很舒服!
事實上五趾襪也很適合足底汗多的人!很多學生反應,足底容易流汗,做赤足運動會滑,這時候防滑五趾襪就變成必備的工具了,瑪榭FootSpa止滑機能足弓五趾襪可以達到腳趾間吸汗乾爽效果;四倍棉紗材質,吸汗效果很棒,散熱也很快喔!襪子採用天然纖維製造,避免使用化學合成纖維,所以接觸肌膚是很安全的(沒有品質保證的襪子我不敢買,怕材質差會傷害肌膚)。
🧦瑪榭FootSpa止滑機能足弓五趾襪
🧦https://lihi.cc/XXVKX
🈹️聽說買三雙88折~
男生女生都有喔~
如果不習慣五趾襪,也有非五趾襪款的防滑運動襪喔~
(本文為與瑪榭襪品商業合作文,但為試用過喜歡才決定合作的喔~)
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