#摩斯漢堡 #mos
#瘦身怎麼吃 系列part4🎉
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只要稍稍改一下點的餐點，熱量就會有很大的差別
像是同樣都是 #牛肉 的 #漢堡 餐
把 #厚切培根和牛堡 改成 #藜麥燒肉珍珠堡
#熱量 就差了200大卡❗️
但是一樣有吃到好吃的牛肉，而且一樣能吃的 #飽 😋
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所以 #減脂 沒有什麼不能吃的食物喔🙅♀️
只要稍稍動腦筋就可以吃的開心又能 #瘦 喔✌️✌️✌️
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#熱量控制 #卡路里 #飲食控制 #減肥 #減脂 #瘦身 #瘦身減肥 #瘦身餐 #體重管理 #體脂肪 #體態雕塑 #外食 #健康飲食 #營養均衡 #營養師 #營養師減肥 #營養師帶你吃外食 #外食也能瘦
摩斯燒肉珍珠堡熱量 在 [情報] MOS商品營養分析表- 看板fastfood - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
https://www.mos.com.tw/nutrition.html
熱量/kcal Na/mg
漢堡類
漢堡 285 696.5
吉士漢堡 335 697.7
摩斯漢堡 358 862.7
摩斯吉士漢堡 407 865.4
辣味摩斯漢堡 372 1012.8
辣味摩斯吉士漢堡 426 1013.4
摩斯鱈魚堡 395 547.8
蜜汁烤雞堡 323 897.9
辣味雞堡 393 722.0
墨西哥塔可烤餅 350 2200.0
凱撒熱狗烤餅 737 3266.8
米漢堡類
燒肉珍珠堡 291 399.6
薑燒珍珠堡 325 339.0
海洋珍珠堡 356 722.0
牛蒡培根珍珠堡 283 157.0
蒟蒻珍珠堡 260 460.0
鮮蝦珍珠堡 501 1153.4
熱狗堡類
摩斯熱狗堡 381 813.4
辣味吉利熱狗堡 464 1217.1
早餐類
法式鱈魚三明治 309 363.0
火腿蛋三明治 384 1400.0
豬排三明治 356 1200.0
雞肉三明治 447 722.0
鮪魚沙拉堡 296 505.0
火腿吉士堡 272 349.0
培根雞蛋堡 419 530.0
點心類
薯條(s) 195 117.9
薯條(L) 330 196.6
金黃薯條 260 160.0
洋蔥圈 179 451.4
法蘭克熱狗 175 393.2
摩斯雞塊 230 432.5
和風炸雞 394 169.0
北海道可樂餅 159 337.0
蝴蝶蝦 123 250.0
雞肉總匯沙拉 167 657.6
海藻鮮蔬沙拉 52 34.3
新夏威夷鮮蔬沙拉 94 266.1
蒟蒻-蜂蜜檸檬 37 1.0
蒟蒻-水蜜桃 57 67.3
草莓雪果 30 10.4
法式布蕾 170 44.5
黑芝麻布蕾 163 42.0
冷飲類
可樂(M) 177 25.0
可樂(L) 239 33.8
雪碧(M) 209 45.0
雪碧(L) 261 56.3
健怡可樂(M) 1.2 48.0
健怡可樂(L) 1.5 60.0
義式冰拿鐵 64 49.0
冰咖啡(M) 154 48
冰咖啡(L) 192 60
冰紅茶(M) 197 0
冰紅茶(L) 247 0
柚子冰茶 358 0
新鮮柳丁汁 120 30.0
新鮮葡萄汁 171 33.0
礦泉水 0 1.0
鮮奶 117 82.2
熱飲類
義式拿鐵 48 37.0
義式卡布其諾 44 34.0
義式綜合咖啡 0 20.0
熱咖啡 7 0
熱紅茶 2 0
可可亞 158 29.4
柚子熱茶 358 0
纖綠檸檬茶 0 2.7
原片香桔茶 0 2.5
玄米煎茶 0 3.2
蛋糕類
曼波起司 224 120.0
巧克起司 229 103.0
香橙柚子英式蛋糕 155 17.0
黑鑽巧克力英式蛋糕 231 18.0
咖啡核桃英式蛋糕 230 18.0
熱湯類
玉米濃湯 85 432.5
鮮菇濃湯 83 132.0
海鮮濃湯 110 471.8
冰淇淋類
焦糖布丁冰淇淋 241 70
草莓果粒冰淇淋 225 52
香草冰淇淋 257 66
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