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關於 擺脫易胖體質 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在擺脫易胖體質這個產品中，有10篇Facebook貼文，粉絲數超過5,407的網紅Disni's Wonderland，也在其Facebook貼文中提到， #經期不適氣血虛一次調理 #中醫芳療配方擺脫易胖體質 #限時體態雕塑7折 https://lihi1.cc/iY14K 輸入折扣碼「Disni」再享95折 從學生時期開始，我就是身體很容易感覺腫腫的那種人 早上起來感覺腿細細的，一到下午好像從S變成L那種感覺 腿縫bye bye，鞋子也變...
　同時也有8部Youtube影片，追蹤數超過3萬的網紅中醫師陳峙嘉的健康頻道，也在其Youtube影片中提到，很多人一變胖就會想要節食、運動， 但是沒有搞清楚自己的狀況， 就亂節食、亂運動，不但瘦不下來， 反而替自己打造了一個易胖體質， 挺慘的～～～～ ＃虛胖 ＃實胖 ＃胖子 ＃水腫 ＃代謝 ＃減肥 ＃瘦身 ＃運動 ＃健身 ＃中醫...

擺脫易胖體質 在 Disni's Wonderland Facebook 的精選貼文

Disni's Wonderland By Disni's Wonderland

2021-09-23 11:53:55 有 134 人按讚
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#經期不適氣血虛一次調理
#中醫芳療配方擺脫易胖體質
#限時體態雕塑7折 https://lihi1.cc/iY14K
輸入折扣碼「Disni」再享95折

從學生時期開始，我就是身體很容易感覺腫腫的那種人
早上起來感覺腿細細的，一到下午好像從S變成L那種感覺
腿縫bye bye，鞋子也變緊，而且大腿小腿都覺得很脹痛
學習別人的方式，像是抬腿、按摩之類的，但都沒什麼改進😢
前陣子，真的看很多網友推薦 #線上芳療師諮詢
深受電視放大效果困擾的明星林玟誼也推薦 #代謝宓露雕塑線條

根據 #Ovie線上芳療師的建議，我每天的使用方法是這樣
2管覺醒油＋3滴代謝宓露精油＋1滴葡萄柚精油
用體雕板順時鐘刮腹部、大小腿來加強循環😌

大大推薦使用Ovie的 #鈦金體雕板
不只質感好，還好抓握好使用
86度曲線設計，剛剛好可以使用在我們身體每個部位的直角
按摩的時候非常的輕鬆❤️

每天睡前最期待幫自己來場精油SPA
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女孩子絕對要追求身體的代謝力
除了每天要2500cc水之外，還可以透過代謝宓露精油來家把勁喔💪

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#Ovie嗅覺儀式 #Ovie代謝宓露 #減肥 #經痛 #Ovie

Tags:
Disni's Wonderland

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喔嗨！我是Disni！ 喜歡跟大家分享我的生活， 用感性的角度及假文青的字句來妝點我的世界，歡迎大家來我這邊玩：）
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擺脫易胖體質 在 ABC媽咪 x 喬婕琳 Facebook 的最讚貼文

ABC媽咪 x 喬婕琳 By ABC媽咪 x 喬婕琳

2021-09-06 09:35:32 有 8 人按讚
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#是虛胖還是實胖
#擺脫易胖體質
#限時體態雕塑7折 https://lihi1.cc/iY14K

大家都有身體浮腫的經驗
長期使用Ovie的我，小小的偷懶一陣子
導致這陣子，明明吃不多，身體也是浮浮腫腫😅😔
尤其是到了下午要去接小孩的時候
鞋子變得超緊XD腫脹到非常不舒服🥲

這個時候，我拿出我的 #代謝宓露精油 雕塑線條
#代謝宓露 配方強大
✅內含提高代謝力，雕塑肌肉線條：暖薑、絲柏精油
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不知道要使用哪款精油沒關係
Ovie免費的線上中醫芳療師服務，可以透過諮詢客製化你的需求

🤟🏻傳授我的小撇步（請你跟我這樣做）
2管Ovie覺醒油 +4滴代謝宓露精油+1滴葡萄柚精油
透過體雕板順時鐘刮腹部、大小腿，加強循環

#鈦金體雕板（目前第二波預購中...因為是純手工製，所以每次上線就搶光）
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還能讓你可以平衡施力，加速代謝，輕輕按摩雕塑效果超明顯！

為了美美的體態和不腫脹的雙腿
每天睡前我都會替自己做精油SPA💆🏻
聞香和按摩的同時，身心靈也被療癒了☺️
記得，按摩後要適時地補充水分
平時除了要喝2500c.c的水之外　
也可以透過代謝宓露精油來幫助妳接近理想曲線唷~

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還有!!不要客氣的盡情詢問 #線上中醫芳療師，找尋適合自己的客製化精油👍🏻
女孩兒開始用精油保養後~會發現整個人的氣色及體態都高級了起來!!還會自帶一股清香~

#Ovie嗅覺儀式 #躺著SO #打造易燃體質 #Ovie代謝宓露

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ABC媽咪 x 喬婕琳

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ABC=Aaron, Bieber, Chance 喜歡到處嚐鮮，和大家分享生活趣事 大家多多跟我互動 讓我知道育兒之路不孤單呀～～～～
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擺脫易胖體質 在 康健雜誌 Facebook 的最佳貼文

康健雜誌 By 康健雜誌

2021-08-26 09:33:34 有 14 人按讚
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#精選熱文【體重近百公斤醫師「雙管齊下」甩肉15公斤！　關鍵3對策教你擺脫易胖體質】
　　　
現代人大嘆沒時間，經常喊忙，忙到沒時間睡飽、細嚼慢嚥、運動，以至於體重上升，腰圍變粗。但其實只要掌握關鍵3個對策，就能在忙碌和健康中找到平衡點。
　　　　
醫師分享自身經驗，因工作常要上夜班，工作量大，晚上吃很多東西，或是隔天下班就去吃大餐犒賞自己，加上活動量少，體重一路向上逼近100公斤，靠著「飲食和運動」雙管齊下的方式，才成功甩肉15公斤左右。究竟他是如何辦到的？還有哪些關鍵對策？一起來了解⬇️⬇️⬇️
　　　　　
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🎁加入康健LINE好友，最新健康資訊不漏接>>https://maac.io/1g5Nl

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針對共同追求健康樂活為目標，且偏愛「飲食及運動健身」類型議題的族群，康健網站的特色已不僅著重於樂活、健康的軟性訴求，亦包含醫療新知、疾病治療等知識上的滿足，讓在繁忙的生活壓力下生活的一群人，找到輕鬆的園地，可以分享交流，更聰明的過健康生活！
《康健》： For a better life，希望人人都能活得自在、活得愉快、活得健康
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擺脫易胖體質 在 中醫師陳峙嘉的健康頻道 Youtube 的最佳貼文

中醫師陳峙嘉的健康頻道 By 中醫師陳峙嘉的健康頻道

2021-06-22 12:00:04 有 1,310 人看過 有 51 人喜歡
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很多人一變胖就會想要節食、運動，
但是沒有搞清楚自己的狀況，
就亂節食、亂運動，不但瘦不下來，
反而替自己打造了一個易胖體質，
挺慘的～～～～

＃虛胖 ＃實胖 ＃胖子 ＃水腫 ＃代謝 ＃減肥 ＃瘦身 ＃運動 ＃健身 ＃中醫

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中醫師陳峙嘉的健康頻道

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大家好！我是中醫師陳峙嘉 在這裡我會透過影片，讓大家從中醫的角度來認識身體，進而用簡單的方式來改善體質，歡迎訂閱喔！！
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擺脫易胖體質 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳解答

李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 By 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道

2020-03-05 23:00:12 有 70 人看過 有 3 人喜歡
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本集主題：「醫生說「請妳運動!」時，最強女性對症運動指南 日本首席體能訓練師教妳：1次5分鐘，改善肥胖、浮腫、自律神經失調、更年期不適!」介紹
　　　　　　　
訪問： 郭仕政 （Simon Kuo）（推薦人）
　　
內容簡介：
日本首席體能訓練師所教授的對症最佳運動方法，
有效改善使女性備受困擾的
肥胖、水腫、骨質疏鬆、更年期不適
打造完美體態與健康！
　　
　　★ 日本狂賣13萬冊，《醫生說「請你運動！」時，最強對症運動指南》系列作品 ★
　　★ 針對女性量身打造！1次只要5分鐘，找回優美體態與體力！ ★
　　★ 桌球選手福原愛、羽毛球選手藤井瑞希等都受其指導 ★
　　★ 超詳細圖解+真人影片示範，所有動作一次到位 ★
　　
　　沒有肌力又採用瘦身偏方，讓妳的健康被掏空了嗎！？
　　・因為不喜歡運動後很累的感覺
　　・與其多動，寧願選擇節食、斷食
　　・運動後可能會變壯，體態反而不好看
　　・就算是運動也幾乎不考慮重訓，覺得只要多走路、跑步或是抬腿、拉筋就夠
　　
　　儘管近年運動開始盛行，但還是有不少女性不太喜歡運動，或是認為只要平日多走路、跑跑步、拉筋、抬腿就很足夠。甚至採取少吃、不吃、斷食等方法，希望能在短時間內讓體重快速下降……可是，這些瘦身偏方，往往治標不治本，甚至悄悄破壞身體基礎，為日後落下病根，可謂得不償失。
　　
　　若是在年輕時沒有培養出正確的運動習慣，或了解什麼運動對身體才有幫助，等到年歲漸長，開始感受到體力明顯下滑、體態日漸崩壞之際，往往更容易陷入 體力差→不喜歡運動，不喜歡運動→體力更差 的惡性循環。
　　
　　運動專家所傳授的，醫學上真正對於「女性身體有效」的運動方法！
　　女性健康中，最大的瓶頸在於許多女性的肌肉量都很少。然而肌力是穩定身體的重要關鍵，當有足夠的肌力，肢體的運作順暢，才不容易受傷，且能提升代謝，有效調節身體機能。

　　但是女性天生就難以培養肌力，為了解決讓女性深感苦惱的健康與體態問題，日本最強運動專家──中野‧詹姆士‧修一，特別針對女性打造，結合符合正確醫學、有效率的運動方法，讓女性也能簡易無痛地鍛鍊出健康的身體與優美的體態！
　　
　　脂肪型肥胖→
　　結合肌肉訓練+有氧運動，增加肌肉量再燃燒脂肪，確保體態優美不復胖。
　　
　　水腫蘿蔔腿→
　　改良式深蹲，連苦惱的「經前水腫」也一次解決，擺脫水腫變輕盈！
　　
　　骨質疏鬆→
　　人人都可駕馭的簡易跳躍，簡易好操作，揮別激烈飲食法所帶來的可怕後遺症。
　　
　　熱潮紅、疲倦、月經失調、焦慮→
　　舒緩式運動，放鬆身心、調整體態，有效改善女性荷爾蒙起伏所帶來各種不適。
　　
　　【丟掉錯誤的運動觀念】
　　Q：一直做手臂與腿部運動，象腿、掰掰袖卻還纏著我？
　　A：運動後儲備於「全身的體脂肪」才會逐漸被使用，會瘦哪裡往往與天生體質有關，「局部瘦」僅僅是噱頭。
　　Q：每天走一萬步，健康卻還是有紅字？
　　A：身體會自動適應強度，若沒有提高運動負荷，將根本無法刺激到肌肉，即便天天行萬步也等於沒有運動。
　　Q：總覺得運動後腿部反而變粗了！
　　A：那是血液等水分暫時集中，而會出現「暫時」的肌肉膨脹，只要適當紓緩就會馬上解除。
　　
作者簡介：中野‧詹姆士‧修一
　　日本首席體能訓練師
　　運動動機CLUB100最高技術負責人、PTI認證專業體能訓練師
　　美國運動醫學學會認證運動生理碩士（ACSM/EP-C）
　　
　　透過強化身體實現競賽能力提升、預防受傷、應對運動障礙症候群及生活習慣病的日本首席體能訓練師。曾指導過桌球選手福原愛以及羽毛球選手藤井瑞希等，從2014年開始擔任青山學院大學車站馬拉松團隊的體能強化教練。
　　
　　
推薦人粉絲頁： 郭仕政 物理治療師
　　
出版社粉絲頁： 方舟文化


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李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道

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漢聲廣播電台正式員工，2015年1月1號，正式成為節目主持人，雖然廣播資歷尚淺，但節目結合粉絲頁經營，是一大特色。 另外每一集的專訪，也會轉成影音檔放上這裡，也是最要的特色。
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擺脫易胖體質 在 啟點文化 Youtube 的精選貼文

啟點文化 By 啟點文化

2020-03-02 19:00:01 有 6,276 人看過 有 308 人喜歡
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【線上課程】《人際斷捨離》～
讓你留下怦然心動的關係，活出輕盈自在的人生！
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第一講免費試聽：https://youtu.be/HgrDK7pqR-0
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【隱喻工作坊】認識自己的獨特，與潛意識做朋友～2020/05/23 開課
課程資訊：https://www.koob.com.tw/contents/4165

【線上課程】《過好人生學》～讓你建立迎向未來的思維與能力！
課程連結：https://pse.is/H8JXH
第一講免費試聽：https://youtu.be/-EHOn0UxMys
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/KQZZH

【線上課程】《時間駕訓班》～
學會提升效率，擺脫瞎忙人生，做自己時間的主人
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第一講免費試聽：https://youtu.be/flfm52T6lE8
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/GXZWM

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以下為本段內容文稿：

每個人都喜歡自己擁有好身材，因為這意謂著更好的自我控制，還有更容易受到歡迎～

正因為好身材喔是有好處的，所以現代人很願意上健身房，或者是靠各種運動啊、輕食料理啊，來幫助自己控制體重。

而很令人遺憾的就是，這麼多人花很多力氣在減肥，卻不知道減肥真正的關鍵，其實「多動少吃」不是重點，如果你身體的某個地方「發炎」的話，它就會一直胖下去！

想知道是哪裡「發炎」嗎？先跟你分享一個很有趣的實驗，這個實驗是這樣子做的喔～

有一群心理學家，邀請很多大學生到他們的實驗室，當天實驗室的擺設弄得非常的悠閒，就像大學的迎新會一樣，讓他們可以彼此交談、聊天。

過了二個小時之後，心理學家要求每一個學生，獨自到一個小房間裡，去寫下自己在下一個任務，希望能夠搭檔成為夥伴的兩個人的名字。

但事實上呢，這些心理學家，在收到這些大學生寫下的人名之後喔，就隱瞞這些學生，把他們所寫的人名全部放到一邊，直接請這些大學生進入下一個面談。

然而這些不知情的大學生喔，因為曾經寫過兩個人名，所以在進入下一個階段之前，他們自然就會想知道自己到底受不受歡迎？自己的名字有沒有被寫進去？

而這個實驗最好玩的地方，也就是從這裡開始了～

剛剛有說喔，這些實驗者要大學生寫下人名，這其實只是個假動作；事實上心理學家，是隨機選了一部分的人，我先把他們稱為「A組」。

心理學家就跟這些「A組」的人，一個個單獨的跟他們說：「大家都選了你，希望跟你做搭檔。」

那你想想看喔，假設你是A組的人，聽到這個結果感覺怎麼樣？是不是很開心、很爽啊？

不過這些心理家，為了讓「A組」的這一群，他們以為自己很受歡迎的人，不接觸到其他的大學生。

所以在他們走出小房間的時候，就跟他們說：「活動的人數太多了，所以請他們獨自到下一個任務。」

於是這一群「A組」的人，他們就意氣風發的走出小房間，心情好到沒話講啊，就好像是他們走過去，旁邊有人夾道幫他們灑花一樣！

而接下來，研究人員又對那些剩下來的，也就是「B組」的人；告訴他們：「我很不想這麼說，但還是必須說，很遺憾的！完全沒有人想跟你搭檔，所以下個活動就自己完成囉！」

那你想喔，假設你是那些不知情的B組的人，聽到這些話很受傷啊，像是胸口被狠狠的捶一拳一樣！

所以可想而知喔，這些「B組」的大學生，就是以這種自尊心淌血的狀態，往下一個任務前進。

到了下一個任務，心理學家就是要這些大學生，坐在一碗大概有35片的巧克力小餅乾前面，就以這些小餅乾的氣味、口感做出評斷，而這個任務，這才是這個實驗的真正目的！

因為心理學家真正要做的實驗觀測，就是看每一個人所受到的「社會接受度的高低」，會怎麼樣去影響他們吃餅乾的數量？

所以最後，這群心理學家就發現喔，那些志得意滿、以為自己很受歡迎的「A組」，他們吃的餅乾就沒有那麼多、比較少。

而相對來說喔，以為自己不受歡迎、人氣指數很低的「B組」，他們對這一碗餅乾大吃特吃，甚至於喔低潮的「B組」，他們吃進去的餅乾數量，是開心的「A組」的整整兩倍。

那你會不會好奇，為什麼感覺自己受排擠的「B組」，會一直拿餅乾往嘴巴裡塞呢？

你有沒想過真正讓人一直吃東西的原因，並不是表面上的「餅乾很好吃」，而是有更核心的關鍵呢？

這就讓我想到在TED的論談裡面，有一個幫人戒毒的加拿大醫生，他叫做「蓋伯．麥特」。

他發現喔，像是大麻、海洛…因這些毒品的作用，其實是在「減輕疼痛」，是一種止痛劑。但一般人都以為去處理這些「成癮」的問題，就是要去研究這些病人為什麼要吸毒。

然而事實上，很多人都忽略了這些成癮者「他們為什麼會痛？」因此他們才會需要用吸毒來「止痛」，這種更根本的問題。

也就是說，「B組」那些一直吃餅乾的人，因為他們被排擠，所以心很痛，他們的心受傷了、心發炎了！

為了讓自己的感覺更好一點，所以眼前最快能夠讓他們獲得「療癒」的方法，就是吃巧克力餅乾；所以才會吃得比A組的人多那麼多啊！也就是說他們是靠「吃」來幫自己止痛！

那如果回到你身上，你是不是也很想減肥，但就算你成功瘦下來，過了一段時間還是復胖？

表面上大家會以為你不忌口，或者是又不運動了，但是這背後讓你又開始吃，開始不想動的原因，會不會是你一直處在「壓力」的環境底下，才會讓自己失控呢？

就如同今天提到的實驗，假如你不意識自己待在一種「被排擠」的環境裡，像是不友善的職場，或者是校園霸凌。

如果這更根本的問題你不處理，你就會下意識的找方法來幫自己「止痛」；而「吃東西」通常就是最方便、成本最小，又最有用的「快速止痛」的方法。

那麼要是你不自覺的一直往自己的嘴巴裡塞食物，也難怪你的脂肪始終降低不了啊！

雖然造成肥胖的原因有很多，但要是你聽完今天的分享，發現自己正處在一個受排擠的環境裡，常常有心痛、心正在發炎的感覺，那麼請你為你自己邁開腳步。

不要待在會讓你受傷的地方哭，因為～會胖！希望今天的分享能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請記得訂閱我們的頻道，並且把它分享給你身旁的朋友；無論是Youtube還是Podcasts，我都邀請你用最具體的行動來支持我們。

然而無論你對啟點文化的商品或課程有興趣的話，如同今天提到的主題，有時候我們活在的世界裡、我們跟他人的關係，讓我們感覺到疼痛，所以呢，我們用很多方法來幫自己止痛。

如果你再也受不了，用「大吃特吃」啊，或者是「上癮」這種方法，來痲痹自己的話；那麼很鼓勵你可以踏進我的教室。

要解決任何問題的第一步，叫做「面對它、看清楚它」！其實人際的問題也是如此；有可能是對方的問題，也有可能是自己的問題。

然而不管它的問題到底出在誰的身上？最重要的一點，就是我們有沒有具備養成必要的、跟他人相處，好好回應他人訊息的能力？

如果你有的話，如果眼前這一個人不對，他就是要傷害你，你大可以選擇離開；但如果你沒有相對適當的回應能力，你連去判斷眼前這一個人，到底值不值得你相處的標準都沒有。

所以啊，關於怎麼樣跟別人創造好的連結、好好的回應？甚至於讀懂對方情緒的這方面的學習。

我在4月30號開課的【人際回應力】，就會針對這一個部分，讓你有完整的前進。這一門課我已經開課很久了，有好多朋友踏進這個教室，當他們學完之後，他們很謝謝我。

他們謝謝我什麼？他並不是謝謝我給他們一個好像成為人氣指數很高的機會；他們謝謝我的，是他們開始能夠看懂別人的情緒，跟值得的人好好的相處下去。

這一門課，在我錄影的這個時候，名額已經在個位數的倒數了！所以呢，我很期待你能夠把握這難得的機會。更希望我能夠在4月30號的教室裡見到你，謝謝你的收看，我們再會。



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相關連結：
https://www.youtube.com/watch?v=s6VMVUUMsAY
吸毒該研究的不是為何成癮，而是為何「會痛」！

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啟點文化

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【啟點文化】 致力於成人與溝通教育多年，深深理解自我成長是一輩子的事， 而心理學是靠近自己最簡單的入口。 我們相信所有改變的鑰匙已經掌握在你手中，只是有時候因為忙碌， 走著、走著就忘了留一點時間給自己，需要一點提醒與觸動。 於是，啟點文化製作一系列影/音頻內容，【一天聽一點】、【有聲書評】、【心理敲敲門】、【誰來作客】，幫助你遇見更好的自己。 現在，就加入我們吧！ 頻道介紹： 【一天聽一點】 喜歡心理學，卻沒空閱讀，或讀不懂專有名詞嗎？ 讓心理學家裘凱宇用淺顯易懂的語言，帶領你領略人性的奧妙與複雜， 無論經典的實驗、發人省思的故事， 你將發現心理學是一門既實用又有趣的科學， 想要學會時間管理、人際溝通、生涯發展、自我探索、創意思維⋯⋯， 歡迎收聽【一天聽一點】，用最少的時間，感受最豐富的心靈旅程。 【有聲書評】 真正的閱讀不只是藉由視覺的傳遞，而是通過心靈去感受、去理解。 由心理學家裘凱宇與諮商心理師楊嘉玲共同主持， 邀請你透過聆聽，體驗真心的交流， 讓《有聲書評》成為你認識世界的另一扇窗。 【心理敲敲門】 生命裡有各式各樣的煩惱，沒有人能給出終極答案， 但有人陪伴就有機會多認識自己一些。 由楊嘉玲心理師和陳怡璇劇作家共同對談， 透過心理學的角度，用有趣易懂的話語， 探討各種生活議題，無論是工作、感情、家庭、婚姻、親子、理財、溝通等，帶給你不同的發現。 讓【心理敲敲門】陪著你一起看社會、想自己、過生活、聊領悟！ 【誰來作客】 傳統教育無法滿足現代人大大小小的好奇， 每一個領域都有值得學習的專業與精神，但一天就只有24小時，該怎麼辦？ 沒關係，就讓【誰來作客】滿足你。 節目將邀請各界專家或知名人士， 例如全方位藝人曾寶儀、職場專家邱文仁、諮商心理師陳志恆⋯⋯， 透過深度訪談，異領域的探討，激盪出不同的火花與思維。 在人和人的分享中，看見創新，相信改變，為無限賽局的時代做好準備！ 想要跟上時代的浪潮，快來收聽【誰來作客】。 合作邀約請洽～[email protected]
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想吃出易瘦體質？減重名醫用「低升糖食物、減醣飲食」3步驟達成 · 少吃多動還是胖？因為胰島素、皮質醇、甲狀腺失衡了！ · 60歲邱醫跟你說：泡熱水澡幫助燃 ...

#5. 小心減成易胖體質！醫親曝減肥誤區 - Yahoo奇摩新聞

洪育忠醫師呼籲民眾，不論是追求完美體態，或是想要擺脫所謂的易胖體質，最重要的是減少內臟脂肪增加肌肉才是目標，雖然相當熱門的生酮飲食、168確實 ...

#6. 你是哪種類型的肥胖？營養師：掌握減肥策略，打造易瘦體質

營養師整理出3種常見的易胖體質，快來檢視一下你到底是屬於久坐型、壓力型還是貪吃型肥胖吧！跟著我的減重策略，從今天開始就可以擺脫易胖體質，跟它 ...

#7. 營養師教「改善易胖體質」5大關鍵！身體慢性發炎別忽略

營養師教「改善易胖體質」5大關鍵！身體慢性發炎別忽略 · 減少碳水化合物攝取 · 減少身體慢性發炎的問題 · 選擇營養密度高的食物 · 顧好睡眠和適當舒壓 · 減少 ...

#8. 博客來-腳暖治百病：擺脫冰冰腳，提高免疫力、排出老廢物質

中文書腳暖治百病：擺脫冰冰腳，提高免疫力、排出老廢物質、擺脫易胖體質、與51種疾病說掰掰！ 內容連載.

#9. 減肥不斷失敗？醫師分析「最大誤區」：小心養成易胖體質

洪育忠醫師呼籲民眾，不論是追求完美體態，或是想要擺脫所謂的易胖體質，最重要的是減少內臟脂肪增加肌肉才是目標，雖然相當熱門的生酮飲食、168確實 ...

#10. 腳暖治百病: 擺脫冰冰腳, 提高免疫力、排出老廢物質 - 誠品

腳暖治百病: 擺脫冰冰腳, 提高免疫力、排出老廢物質、擺脫易胖體質、與51種疾病說掰掰! | 誠品線上. 足を温めると健康になる. 作者, 吉田佳代. 出版社 ...

#11. 一過30歲就易胖難瘦？日美魔女50歲這樣不挨餓瘦 ... - 早安健康

還老是減肥永遠失敗、變成易胖體質？這是因為你的基礎代謝 ... 真實年齡46歲，體態年齡24歲的美魔女林慧君LINDA證明，透過運動就能擺脫肥胖及負能量，封存20+年青春！

#12. 懶人減肥方法！8個生活小習慣，輕鬆從易胖體質變易瘦體質！

吃不夠捱餓，身體會因餓而一直想找東西吃，容易一未忍住，就亂吃了高卡又不飽腹的零食。 所以要擺脫易胖體質、養成易瘦體質，習慣7 分飽無疑是其中一條黃金原則！

#13. 易胖体质的逆袭之路，你能Get到吗？ - 知乎

咱们先看看当专家在谈“易胖体质”时，在说什么吧，大家也可以对照一下，让自己摆脱易胖这个魔咒。有些人只要睡前多喝一点水，第二天脸就圆一圈，腿也粗一轮。其实这种现象， ...

#14. 腳暖治百病-擺脫冰冰腳提高免疫力、排出老廢物質 - MOMO

腳暖治百病-擺脫冰冰腳提高免疫力、排出老廢物質、擺脫易胖體質、與51種疾病說掰掰！ 上一個商品 下一個商品 品號:11036043 ...

#15. 易胖體質減肥法｜37歲陳妍希擺脫微胖養成馬甲線｜12個方法 ...

易胖體質 減肥法｜37歲陳妍希擺脫微胖養成馬甲線｜12個方法公開：椰菜花代替飯敲膽經. Cosmopolitan HK. 發布於2021年01月29日19:21 • Cosmopolitan.com.hk.

#16. 不把基礎代謝率放眼裡？飢餓遊戲，願節食永遠對你下次復胖更 ...

所以這位太太，別高興得太早，體重計上的數字只代表寶貴的肌肉快速消失中，不是真正擺脫脂肪。 體脂率增加導致易胖體質.

#17. 易胖體質減肥法｜38歲陳妍希椰菜花代替飯 - Cosmopolitan HK

易胖體質 減肥法｜38歲陳妍希擺脫微胖養成馬甲線｜12個方法公開：椰菜花代替飯敲膽經. Cosmo TW edited by Venus Law. 16 Sep 2021. 陳妍希曾因圓潤的臉蛋和粗壯的大腿 ...

#18. 腳暖治百病：擺脫冰冰腳，提高免疫力、排出老廢物質 - 蝦皮購物

腳暖治百病：擺脫冰冰腳，提高免疫力、排出老廢物質、擺脫易胖體質、與51種疾病說掰掰！[88折]11101003392 TAAZE讀冊生活網路書店. $308. 尚無評價. 0 已售出.

#19. 易胖體質減肥太難受？三個妙招來幫你 - 淘寶

對於易胖體質的人來說，減肥真的是一件很痛苦的事情了。別人想瘦比較簡單而且瘦下來就可以保持很久，但是我們不僅難瘦，而且也隨時都有復胖的風險。

#20. 帮助我们更有效地维持和提高身体的基础代谢水平。当然

【4招摆脱易胖体质】“易胖体质”让很多人烦恼不已，真相究竟如何呢？ “易胖体质”与“易瘦体质”的关键其实就是基础代谢，所谓基础代谢，即人们在不运动的情况下，身体 ...

#21. 原來節食只會變更胖！？營養師真心話，從此擺脫溜溜球復胖體質

除了可以增加活動的熱量消耗，肌肉即使在身體休息時，也可以產生比脂肪多的能量，因此可以幫助提升基礎代謝率，打造不易復胖體質。 世界衛生組織建議成人每周至少 ...

#22. 易瘦体质怎么养成？学会这些，摆脱易胖体质 - 哔哩哔哩

明明和别人用同样的方法减肥，但进度却比别人慢好多，这很有可能因为你是和我一样的易胖体质那么，怎么养成易瘦体质呢？1、补充维生素B维生素B族是 ...

#23. 提高免疫力、排出老廢物質、擺脫易胖體質、與51種疾病說掰掰！

腳暖治百病：擺脫冰冰腳，提高免疫力、排出老廢物質、擺脫易胖體質、與51種疾病說掰掰！

#24. 當心！5大NG習慣恐害你養成易胖體質 - 華人健康網

唯有把新的飲食習慣建立成功，才能擺脫舊的、過量的飲食習慣的操控，減肥才算是大功告成。因此，飲食調整愈成功，減肥效果愈好，而且是不復胖的最大保證！ * 人體熱量的 ...

#25. 蒋欣摆脱“易胖体质”，减肥20斤不反弹，只因为戒掉了一种食物

本身骨架就比较大，稍微胖一点就特别明显，再摊上一个易胖的体质，即使很努力的减肥了，依旧无法完全控制身材！ 为了减肥，蒋欣尝试过无数的方法， ...

#26. 貼心小測試小編教你擺脫易胖體質 - 分享健康

貼心小測試小編教你擺脫易胖體質 ... 減肥話題老生常談，有些不管怎麼減都減不下來，這是什麼原因呢？其實，這是由於你是易發胖體質導致的。那麼，是不是很想知道你究竟是 ...

#27. 一過30歲就易胖難瘦？日美魔女50歲這樣不挨餓瘦26公斤

還老是減肥永遠失敗、變成易胖體質？ ... 真實年齡46歲，體態年齡24歲的美魔女林慧君LINDA證明，透過運動就能擺脫肥胖及負能量，封存20+年青春！

#28. 张雨绮，从“易胖体质”到“易瘦体质”，摆脱6种习惯就够了 - 腾讯

其实，摆脱易胖体质并不难，很多时候，所谓的易胖体质其实是“易胖习惯”，只要改变这些习惯，你就能变成“易瘦体质”，从此摆脱赘肉，再也不用减肥了！

#29. 易胖体质的人，都有3个共性，避开一个，对你也有好处

生活中，我们经常听到有些女性朋友抱怨自己是“易胖体质”，跟别人吃得一样 ... 想要摆脱一吃就胖的体质，3个易胖体质的共性，最好一个都别沾，想要减轻 ...

#30. 睡眠不足、水喝太少都容易變胖！戒掉8個壞習慣讓你遠離「易 ...

調養對策：要美要健康，先去運動再說！ 在家運動養成易瘦體質. Kathrin ZieglerGetty Images.

#31. 喝水都胖？！中医帮你摆脱“易胖体质”(内附食疗方) - 母婴课堂

中医帮你摆脱“易胖体质”(内附食疗方). 发布时间： 2020-11-26 来源：佛山市妇幼保健院. 日常生活中，经常听到有人感叹：“唉！不知怎么回事，吃的不多，但营养全被吸收 ...

#32. 堅持這4個習慣，可以保持身體旺盛代謝，擺脫易胖體質- 每日頭條

原創內容，擅自搬運者必究！胖子都希望擁有瘦子吃不胖的體質，然而，大部分人的體質都是後天養成的。如果你也想擁有一副易瘦體質，那麼平時一定要糾正一些生活惡習， ...

#33. 血液循環差，養成累積脂肪的易胖體質！4個動作擺脫「體硬人」

血液循環差，養成累積脂肪的易胖體質！4個動作擺脫「體硬人」，全身瘦一圈 ; 血液循環不良，脂肪自然會囤積 痠痛部位 · 不良的部位 ; 恢復肌肉的幫浦作用，就 ...

#34. 瘦不下來是非戰之罪？醫師解析「易胖體質」 - 元氣網

肥胖是現代文明病之一，很多人會用「我是易胖體質」當作發胖的藉口，但看在醫師眼裡幾乎是自欺欺人的藉口，會胖還是自己要負最大責任。大連.

#35. 99%的人都不知道的易胖体质减肥方法 - 新浪

那么，易胖体质想要彻底摆脱肥胖困扰该怎么减肥呢? ... 当人体内瘦的荷尔蒙低于胖的荷尔蒙时，人体就会偏向易胖体质。 易胖体质的形成虽有遗传性 ...

#36. 減肥｜湯洛雯24日「168減肥法」擺脫易肥體質？從不節食

湯洛雯自稱一向屬於易胖體質，又喜愛甜點與零食，一直很努力控制體重。她近日就在社交媒體上分享，自實行24天「168減肥法」後，配合運動，則沒那麼 ...

#37. 小時候胖，就是胖！？易胖體質就是這麼來的！ - 嬰兒與母親

造成兒童肥胖比例大幅增加，家長放任兒童吃高熱量、高油脂食物，. 錯誤觀念已經悄悄埋下肥胖的高風險，造就往後的易胖體質！！

#38. 10個方法促進新陳代謝改善易胖體質 - World Gym Blog

10個方法促進新陳代謝改善易胖體質 ... 減重除了吃進肚子裡的食物很重要，還有另外一個關鍵是，你的身體是否有辦法將這些熱量消耗掉，而這點就和新陳代謝大 ...

#39. 易胖體質怎麼減肥 - STREET AVIATION

跟著我的減重策略，從今天開始就可以擺脫易胖你是哪一種易胖體質？ 一、 久坐型肥胖久坐是現代人的慢性疾病，指身體長時間不活動、運動量不足的狀態，整天長 ...

#40. 如何養成「吃不胖」的易瘦體質? - 景升診所2023

了解「易胖體質」有助於我們面對它並且加以克服，使減肥更輕鬆，擺脫慢性病的威脅，重獲良好的生活品質，祝福大家耶誕夜快樂。

#41. 易胖體質也能瘦就做這6種運動

有易胖的體質，並不代表瘦不下來。台灣一項新研究指出，容易發胖的人，可藉由一週至少三次、每次持續30分鐘以上的特定運動，降低肥胖基因對人體的影響 ...

#42. 『分享』擺脫28年易胖體質，不反彈15kg減肥歷程 - Ina & Sonia

嗨~我是sonia 久違的發文不過今天不是要分享彩妝有發漏我IG的應該都知道我從2018年4月中開始減肥本來想要等到腹肌跟我見面的時候再來分享怎麼減肥的 ...

#43. 易胖體質的人還有救嗎?科學家:這6種運動很「友好」

肥胖與否，「能量攝入」是重要因素之一，如果攝入多、消耗少肯定會胖，反之就會瘦，所以並沒有吃不胖的人，但確實有「易胖體質」，這種體質跟基因有關 ...

#44. 饮食减肥7攻略摆脱易胖体质的困扰 - 39健康网

饮食减肥7攻略摆脱易胖体质的困扰. 举报/反馈. 2018-04-18 07:18:58爱美网. 核心提示：怎么可以吃得美味又不会为体重增加负担呢？其实并不困难，你只要自己动手，合理 ...

#45. 易胖易瘦體質

其实易胖体质和易瘦体质的区别有两个,一是基因问题,二是代谢。 易瘦體質是什麼概念 。 平时要吃够基础代谢热量,重视蛋白质的摄入,不能过度节食,还应积极运动, ...

#46. 易胖易瘦體質

跟著我的減重策略，從今天開始就可以擺脫易胖體質，跟它說掰掰。 所以,拥有一个好的生活习惯是很有必要的,能够加速身体燃烧脂肪。 4、怎能把易胖体质吃成 ...

#47. 用「大拇指」就可以判斷易瘦體質？！長時間瘦不下來要注意

覺得自己好難瘦、減肥也容易復胖，到底何謂「易胖體質」？易胖體質是指身體素質比較容易發胖，這可能跟天生的賀爾蒙，或是後天的習慣培養有關，像是 ...

#48. 易胖易瘦體質

易瘦体质在合理的饮食后还能正常代谢,。 隨著自主隔離的時間變長， 。 易瘦体质和易胖体质区别。 每个人都希望自己属于那种 ...

#49. 易胖易瘦體質

其中对于易胖的体质来讲,主要是指容易出现身材肥胖的人群的一种体质,会使人们肥胖身材的荷尔蒙,只存在胰岛素,不过当人们身体里面的瘦的荷尔蒙比胖的荷尔蒙 ...

#50. 易胖易瘦體質

營養師整理出3種常見的易胖體質，快來檢視一下你到底是屬於久坐型、壓力型還是貪吃型肥胖吧！跟著我的減重策略，從今天開始就可以擺脫易胖體質，跟它說掰 ...

#51. 如何從易胖體質變成易瘦體質 - Интерактивный кейс

兒童沐浴乳推薦 營養師整理出3種常見的易胖體質快來檢視一下你到底是屬於久坐型壓力型還是貪吃型肥胖吧跟著我的減重策略從今天開始就可以擺脫易胖體質跟它易胖體質減肥 ...

#52. 虛胖體質的人更容易長肉！學會1個拍打法，改善易胖體質

學會1個拍打法，改善易胖體質，身體好【絡穴養生課堂】 ... 4個營養師變瘦的微小習慣｜從0到1 養成易瘦體質｜融入生活簡單擺脫變胖行為｜營養師這樣說.

#53. 每天都缺乏運動？針對4種體質，專家推薦居家防疫瘦身食材

易胖體質 1：胖在下半身的「水腫型」 ... 這類型的大人通常腸胃比較弱，容易在身體囤積不需要的水分與廢棄物質，也就是所謂的「痰濕體質」，身體經常處於代謝 ...

#54. Hello 醫師台灣| 由醫學專家審稿的健康內容

想要打造易瘦體質、成功減肥？ ... 堂低醣飲食運動心法Part1 ） 《Hello醫師》駐站名醫—游能俊醫師專區，看更多內容請點此第1堂課：糖尿病名醫如何擺脫糖尿病前期？

#55. 產後2招骨盆矯正操！左右5下改善腰痛、調整身型、失眠也有救

本文摘自《擺脫沾黏！ ... 「4+2R代謝飲食法」的概念在於以規律、循序漸進的飲食方式，來調整身體機能，並且調控體質、清理體內多餘水分與廢物！

#56. 在現實世界照樣無敵～等級提升改變人生命運～ - 維基百科

... 星球意識亞珥潔娜賜福而擺脫受「邪」控制的危險，學會同時使用「聖」和「邪」的力量。 ... 因為儲蓄大量的「妖力」在身體裡的影響，導致身型肥胖且難以瘦身，體質 ...

#57. 独家_青年之声

请听医嘱｜摆脱这些睡眠误区，一起避免“困”境. 你是不是总安慰自己，晚上熬夜白天可以补回来？ ... 世界防治肥胖日｜你可能不是“易胖体质”而是“健忘体质”.

#58. 易胖體質的人怎麼吃比較好？

易胖體質 的人應該少吃碳水化合物、澱粉。因為易胖體質的人吸收與儲存熱量的效率都很好，若是吃了澱粉甜食，血糖容易上升太快。會加速 ...

#59. 小圓瓶- 2023

... 遵守以下： 每個人體質的不同，對芳香劑的接受度也不同，分類只是參考用。 ... 這款免洗手噴霧，擺脫傳統廉價香氛乾洗手既定印象，打造成清潔噴霧 ...

#60. 你容易發福嗎？超神準「易胖體質測驗」5大特徵你中了幾個

Twitter上流傳如果你的大拇指和右圖一樣成直上直下形狀，就屬於易胖體質，但如果是像左圖有曲線形的話，則屬於易瘦體質！許多網友觀察身邊朋友也發現，真 ...

#61. 澳门云顶国际app - 新科网

还会有效的帮助我们达到舒缓身心的目的帮助我们摆脱疲惫身体给我们带来的 ... 陈无天道：有神尸的辅助，这就是差距，而张若尘却拥有至高圆满体质!

#62. 少吃多動為何還是胖？ 醫師曝2大陷阱：「吃對食物」才有易瘦 ...

健康習慣才是關鍵; 計算熱量才能成功瘦身？吃多少才不會變胖？ 「易瘦體質」是吃出來的？2動作讓身體不易發胖; 吃低GI跟抗性澱粉容易瘦？

#63. 易胖體質怎麼減肥 - Pmates Videos

... 坐型壓力型還是貪吃型肥胖吧跟著我的減重策略從今天開始就可以擺脫易胖體質跟它. 這次要來跟大家聊聊在運動減肥之前一定要知道的事要分享給跟我一樣是易胖體質然後 ...

#64. 《皇帝内经》智慧：失传的24节气养生法 - Google 圖書結果

... 经济价廉、无毒副作用等特点,十几年来使诸多慢性呼吸道疾病患者摆脱了常年咳喘的痛苦。 ... 尤其是怕冷、怕风或冬季反复感冒的虚寒体质的患者,更应适当进行贴敷, ...

#65. 嬰兒與母親 07月號／ 2017 第489期 Life is a Journey, Follow your ...

... 寶寶的好體質專業講師守護全家人的健康~膽帶. ... 南區快樂媽咪擺脫孕期不適專業講師膽帶血移植成功案例分享一談品質保障|美商永生專業講師莊雅敏台南市東區MaMa ...