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關於 攀爬機減肥 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在攀爬機減肥這個產品中，有10篇Facebook貼文，粉絲數超過849的網紅小君的荒野求生日記，也在其Facebook貼文中提到， 小孩三歲沒有抽中公幼，又因為疫情嚴峻讓我們不敢送上學，所以只好天天帶出去玩，有疫情又不敢去室內，只好天天跑公園，不知不覺也累積了好多紀錄，分享給大家喔！這篇文在我還沒中暑前都會持續更新的！ 內湖 湖山六號公園，靠大湖公園站，超可愛的消防車主題公園，這輩子能玩消防栓的機會不多阿！大家快上。 http...

「攀爬機減肥」的推薦目錄：


攀爬機減肥 在 小君的荒野求生日記 Facebook 的最讚貼文

小君的荒野求生日記 By 小君的荒野求生日記

2021-04-17 18:27:34 有 45 人按讚
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小孩三歲沒有抽中公幼，又因為疫情嚴峻讓我們不敢送上學，所以只好天天帶出去玩，有疫情又不敢去室內，只好天天跑公園，不知不覺也累積了好多紀錄，分享給大家喔！這篇文在我還沒中暑前都會持續更新的！

內湖
湖山六號公園，靠大湖公園站，超可愛的消防車主題公園，這輩子能玩消防栓的機會不多阿！大家快上。
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=4074436562686044&id=1019326611530403

內湖
明美公園，南京東路六段，足球造型溜滑梯，這輩子能有什麼機會可以一窺足球內部？喜歡踢球的小孩快上阿！
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=4074144239381943&id=1019326611530403

內湖
大港墘公園，好漂亮的公園喔！特色遊具很多，整體都弄得很漂亮。
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=3793007244162312&id=1019326611530403

文山
道南河濱公園，鐵道主題的河濱公園，空間很大很舒適，能在河濱開火車玩鐵道很好玩，家有鐵道迷的小孩不要錯過喔！
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=4065667433562957&id=1019326611530403

文山
辛亥生態主題公園，靠捷運辛亥站，傍著捷運很好找，超長滑索無敵好玩，長到大人都來排隊呢！喜歡滑索的小孩一定要試試看。
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=4065438910252476&id=1019326611530403

文山
興隆公園，很有挑戰性的公園，我那四歲未滿的小兒最後只有在旁邊玩石頭，看媽媽一個人玩得滿身汗，家有小猴子喜歡挑戰的快來試試看。
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=4065377303591970&id=1019326611530403

文山
萬芳四號公園、萬芳六號公園。兩個公園都小小的，捷運木柵站出來就看到了，小小的公園可是很漂亮又很好玩，我兒玩到不想走呢。
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=4065353073594393&id=1019326611530403

大安
敦仁公園，好漂亮的沙坑公園，溜滑梯下來就是沙坑，旁邊還有造型攀爬架，很有趣的一個公園。去逛百貨公司可以順遊喔！
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=4050697941726573&id=1019326611530403

大安
敦安公園，好可愛的貓頭鷹主題公園，小孩要努力爬上貓頭鷹內部才能玩溜滑梯，旁邊也有挑戰性比較高的攀爬網，小孩玩到腿軟都不想走。
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=4050566848406349&id=1019326611530403

大安
瑠公圳公園，有沙坑的小公園，海盜主題讓小孩好入戲。
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=3099260420203668&id=1019326611530403

大安
新龍公園，恐龍的秘密基地，在總圖後面，裡面好多小恐龍真的好可愛喔！
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=3473259566137083&id=1019326611530403

大安
瑠公公園，忠孝復興後面的小公園，很有特色的一個公園喔！
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=3833326783463691&id=1019326611530403

大安
金杭公園，這根本是拍美照用的公園啊！我沒見過這麼白這麼美的沙，遊具本身跟晴光公園很像，還有比較有設計感的體健設施跟旋轉遊具，旁邊還有自由廣場，真的很適合情侶約會呢~
https://www.facebook.com/1019326611530403/posts/4146500105479689/

大安
大安森林公園，新的遊具總算開放，漂亮好玩沒錯，可是人太多，遊具本身設計又不適合大量人潮，可惜了。
https://www.facebook.com/1019326611530403/posts/4100106706785696/

中山
林森公園，超大的公園，特色遊具很好玩之外，還有很大的空間可以玩吹泡泡。
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=3833254076804295&id=1019326611530403

中山
中安公園，音樂主題公園，有鋼琴鍵盤之外還有很多聲音遊具，很有特色的公園呢。
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=4047816448681389&id=1019326611530403

中山
永盛公園，傳說中的城市跳島。
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=4007728049356896&id=1019326611530403

中山
晴光公園，靠近美食很多的晴光市場，有個像彈珠台一樣的溜滑梯，我發誓我不是為了美食去的。我買美食在公園吃是為了陪小孩玩！
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=3968225976640437&id=1019326611530403

中山
花博公園，這個紀錄裡面環境的照片不多，希望有機會再去玩一次，下次一定多拍點照片。
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=3310158899113818&id=1019326611530403

中山
復華公園，咖啡植物園，有很多植物可以觀察，附近還有著名的歪邀郵筒喔！
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=3569334849862887&id=1019326611530403

大同
建成公園，好高的溜滑梯喔！而且上去的路不難，適合各年齡層的小孩呢！
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=3796585580471145&id=1019326611530403

大同
朝陽公園，鈕扣街的公園，裡面就是一頭鈕扣獅子，很有特色，小小的可是很可愛。
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=4047782022018165&id=1019326611530403

大同
樹德公園，好漂亮的攀爬網，光是這個網子就夠小孩忙很久了，小孩好愛爬喔！
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=4047750388687995&id=1019326611530403

大同
景化公園，飛碟主題公園，還美到可以拍婚紗，這邊拍完婚紗過兩年帶小孩來玩，還可以跟小孩講講當年的愛情故事。
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=4047727655356935&id=1019326611530403

三重
同安公園，彩虹主題公園，好漂亮的彩虹溜滑梯，喜歡彩虹的朋友不要錯過喔！
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=4047654025364298&id=1019326611530403

三重
大都會公園，看到照片都會怕的公園，大到看不見盡頭，小孩逼我每個溜滑梯都要跟上跟下，有些有限身高的他根本不能玩，我還要拉走小孩，搞死誰？可是看到小孩的笑臉，讓我好想再去一次怎麼辦？
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=3474275226035517&id=1019326611530403

三重
六合公園，蜘蛛人主題公園，超級可愛的蜘蛛人，爸爸比小孩還瘋狂
https://www.facebook.com/1019326611530403/posts/4111166482346385/
三重
二重埔公園，超可愛的棒球主題，喜歡棒球的小孩應該會瘋了吧！
https://www.facebook.com/1019326611530403/posts/4111122845684082/

新店
灣潭遊戲場，無敵難抵達的公園，看是要搭人力船排隊到尿急還是走又陡又窄的山路，或是走只能徒步走的步道，不管哪種方法都超累！！
https://www.facebook.com/1019326611530403/posts/4111122845684082/

板橋
四維公園，巨獸來了啊！好大的巨獸啊！
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=4042563559206678&id=1019326611530403

中和
錦和運動公園，可以玩水的公園，我們約好夏天再去玩水。
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=4041868162609551&id=1019326611530403

中和
員山公園，要先爬好漢坡才能玩的公園，裡面也未免太大，溜滑梯超壯觀，身為廢材媽媽不敢玩。
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=4041524402643927&id=1019326611530403

桃園
大有梯田公園，百戰鐵人王啊！挑戰性無敵高，廢材媽媽我只能拍照，玩輸旁邊的小學生。
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=4039525016177199&id=1019326611530403
二訪
https://www.facebook.com/1019326611530403/posts/4117002515096115/

桃園
溫州公園
恐龍恐龍超大恐龍溜滑梯，光這點就夠了，小孩就瘋狂了
https://www.facebook.com/1019326611530403/posts/4117331841729849/

桃園
風禾公園
全台最長的滾輪溜滑梯，廢材母親表示害怕不敢溜，孩子被爸爸帶著溜了兩次，超開心
https://www.facebook.com/1019326611530403/posts/4117287601734273/

桃園
民族公園
玩水拍婚紗的公園，可是我們在缺水的季節去玩，哭哭
https://www.facebook.com/1019326611530403/posts/4117036161759417/

淡水
觀潮公園，可以在大船造型的遊具上觀潮，很特別很適合約會呢
https://www.facebook.com/1019326611530403/posts/4111270349002665/

林口
足夢運動公園，可以踢足球的公園，台灣少見啊！台灣踢球好困難，場地無敵難找，能有這種公園不容易啊！遊具部分沿著是盆地地形建的，比較刺激。
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=4039288639534170&id=1019326611530403

林口
小熊公園，大型公園，無敵可愛的小熊，公園頗大，小孩容易不見，要看好喔
https://www.facebook.com/1019326611530403/posts/4091385344324499/

林口
樂活公園，捷運主題公園，有超刺激溜滑梯，廢材母親表示害怕
https://www.facebook.com/1019326611530403/posts/4091165271013173/

八里
十三行文化公園，好大好長的溜滑梯，我兒溜一次就怕了，旁邊沙坑還可以考古，還真的能挖出寶，超有趣的。
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=4039239166205784&id=1019326611530403

汐止
建成公園，汐止國泰醫院附近的公園，可以玩水，還有很刺激的溜滑梯，跟小孩約定好夏天要再來一次。
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=4028046887325012&id=1019326611530403

汐止
地址是汐止，可是靠近南港車站的白雲公園，好漂亮的公園喔！溜滑梯好壯觀，還有大沙坑跟盪鞦韆，小孩根本是用生命在玩。
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=4022276881235346&id=1019326611530403

松山
三民公園，滑索好好玩，難度不高很適合小孩自己來，闖關型的房子造型溜滑梯超有趣。
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=4020166644779703&id=1019326611530403

松山
西松公園，很有質感的大坡面溜滑梯。
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=4020013084795059&id=1019326611530403

松山
婦聯公園，特色溜滑梯跟攀爬網，小小的公園也能有趣好玩，小孩很喜歡，溜滑梯也有點挑戰，太小的小孩還上不去呢！
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=4059186557544378&id=1019326611530403

中正
華山大草原，超好玩的公園，又大又舒服還有挑戰性，幾乎你想的到的遊具都有。
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=4007755796020788&id=1019326611530403
初訪的紀錄
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=2944753095654402&id=1019326611530403

中正
華山公園，真的不是華山大草原，是在華山公園對面的小公園，溜滑梯很好玩，小孩很喜歡呢！
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=3965133796949655&id=1019326611530403

中正
牯嶺公園，很有趣的小公園，有很多巧思，還有特別的遊具。
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=3981107512018950&id=1019326611530403

萬華
和平青草園，很大片的攀爬架好好玩。
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=3989957107800657&id=1019326611530403

南港
玉成公園，可以玩水的公園，還有造型溜滑梯，這次沒有玩到水，約定好等有水再來玩。
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=3965700230226345&id=1019326611530403

南港
南港公園，超大的公園，累死我了，有天網的沙坑，小孩走天網好壯觀喔！
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=3965133796949655&id=1019326611530403

南港
東陽公園，搞死我的小公園，超大的桶子阿！而且裡面空間不夠，入口就寫著「限重70公斤」，要陪小孩玩的家長還要先減肥，整誰?可是小孩真的無敵愛，挑戰性超高又很安全，玩好幾次呢！
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=3348937441902630&id=1019326611530403

南港
新新公園，很大的公園，遊具只有一點點，可是蠻漂亮的就是了
https://www.facebook.com/1019326611530403/posts/4088686521261048/

信義
黎忠公園，小公園大巧思，其實只是普通的罐頭遊具，可是加上斑馬線、加油站、候車亭就夠小孩玩瘋了，很可愛的小公園呢！
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=3569300916532947&id=1019326611530403

信義
象山公園，雖然名叫象山公園，但是卻是蛙蛙主題公園，很漂亮的公園喔！
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=3814334035362966&id=1019326611530403

信義
景新公園，可以拍101的特色公園，可是我忘記拍101了。
https://www.facebook.com/1019326611530403/posts/4090536354409398/
松德公園，超漂亮的木製遊具，無敵好玩，可是很難，適合大小孩
https://www.facebook.com/1019326611530403/posts/4088721737924193/

士林
士林四號廣場、雙溪公園、志成公園，士林官邸附近的三個公園，都不大，各有特色，四號廣場是很漂亮的遊具，志成公園普通一點但是空間很大，雙溪公園古色古香適合談戀愛，下面連結還夾帶一個在中山區的小公園，可以好好觀察生態呢！
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=3772534082876295&id=1019326611530403

士林
建民公園，超可愛的迷你小公園，很漂亮可惜好小。
https://www.facebook.com/1019326611530403/posts/4083194998476867/
前港公園，超漂亮的天空樹，晚上來約會很適合喔
https://www.facebook.com/1019326611530403/posts/4083162081813492/
美崙科學公園
還沒開放的遊具，我在圍欄外面拍照，超漂亮，期待開放呢
https://www.facebook.com/1019326611530403/posts/4083116355151398/
文林國小特色遊戲場，在小學校園裡面，很漂亮而且只有假日開放，我兒玩完說想唸這邊
https://www.facebook.com/1019326611530403/posts/4083105851819115/
天和公園，大型攀爬網很有挑戰，溜滑梯很刺激。
https://www.facebook.com/1019326611530403/posts/4083078601821840/
東和公園，湯姆歷險記主題，超好玩，公園很大很好跑，遊具也不少，小孩很愛呢！
https://www.facebook.com/1019326611530403/posts/4083059831823717/
士林天母運動公園，棒球主題又有挑戰，很好玩呢！
https://www.facebook.com/1019326611530403/posts/4082961538500213/

樹林
東昇公園飛碟主題、彩色繩網、刺激溜滑梯，根本就是拍美照的地方啊！雖然小了點，可是無敵美，小孩玩得很開心呢
https://www.facebook.com/1019326611530403/posts/4119966574799709/

鶯歌古鐘樓公園無敵難找的公園，因為旁邊在施工，完全擋住入口，我們找到快哭了才找到，可是很值得，超級漂亮好玩，有消防主題的遊具、還有一個三層樓的溜滑梯，上去超有挑戰性，我完全無法！還有步道可以抵達古鐘樓，廢材媽媽表示無法。
https://www.facebook.com/1019326611530403/posts/4119751408154559/

三峽中山公園
小小的公園，又快又抖超刺激的溜滑梯，還要先爬很長的坡才能玩，玩兩次就可以回家睡覺了
https://www.facebook.com/1019326611530403/posts/4119037381559295/
三峽龍學公園
超可愛的甲龍主題，小孩很喜歡，我們平日去都是一堆人呢！
https://www.facebook.com/1019326611530403/posts/4117605111702522/

花蓮
好可愛的花崗山親子戲沙池，還有開放時間限制，或是消費才能進喔~
https://www.facebook.com/1019326611530403/posts/4167862683343431/

無敵可愛的長頸鹿公園，長頸鹿本身是很有挑戰的遊具，下來是漂亮沙坑呢！
https://www.facebook.com/1019326611530403/posts/4164906023639097/

太平洋公園 北濱 南濱
北濱有厲害的三D造景，很好拍照很好約會，南濱有厲害的海盜船，超有趣又有挑戰的遊具，南北濱都可以看海、踏浪、約會、玩沙，風景真的無敵美！！
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小君的荒野求生日記

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一天到晚經歷了九死一生，小君覺得一定要把每一天都當成最後一天認真生活，要活得精采漂亮，還要把歡笑帶給大家。因此開了這個粉絲專頁，希望可以散播歡笑散播愛。
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攀爬機減肥 在 宸語Kelly Facebook 的最佳貼文

宸語Kelly By 宸語Kelly

2020-12-30 16:33:06 有 37 人按讚
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#健身 #攀爬機
天冷了，總是特別餓～所有熱的食物都想吃🤤
為了吃更多（誤）先來運動壓壓驚！
２倍消耗的減肥瘦身神器 #洛克馬攀爬機 開箱💪
－－－－－－－－－－
#BodyAction洛克馬
洛克馬創意生活館 是居家運動器材領導品牌～
有非常多很厲害的簡易健身器材🤩
其中我覺得CP值最高的就是下面這台攀爬機！
．
#攀爬登山健身機
市售唯一模擬攀岩運動的健身器材😎
利用使用者自身的體重做為阻力，可避免關節承受額外壓力、不傷膝蓋～
阻力訓練結合有氧運動，需要手腳協調並用的全身鍛鍊！
．
#後燃效應
攀爬機弱肌也能上手，訓練強度自己拿捏～
訓練核心的有氧運動，我才開始３分鐘就全身熱起來！
後燃效果強，跟跑步機相比，相同運動時間可燃燒兩倍熱量🔥
－－－－－－－－－－
#在家健身 #在家運動
最近追完了Sweet home，真心覺得平常要運動才行～
不然怪物來了跑不走阿😱
但也不要練到像那隻會喊Protein的怪物...（入戲很深請忽略
．
#健身器材推薦
攀爬機可摺疊收納，小坪數使用也方便🖐
想要快速高效地增肌減脂，攀爬機一台就夠！
有興趣可以看文章更詳細的介紹👉
https://kelly051685.pixnet.net/blog/post/405232885-1220

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我是宸語Kelly，是個愛自由的妹子。 喜歡旅行，流浪到陌生的地方過日子。 喜歡冒險，勇敢去嘗試每一個第一次！ 合作邀約歡迎直接私訊或email至[email protected]洽談
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攀爬機減肥 在 自助旅行達人密技大公開 Facebook 的最讚貼文

自助旅行達人密技大公開 By 自助旅行達人密技大公開

2020-07-16 00:42:36 有 109 人按讚
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#環島旅行ing #馬祖 #東引 #必玩分享
#這裡東西好吃又不貴 #美景看不完
#獨家介紹隱藏景點 #燈塔很美
#船票買法 #交通船搭法
#便宜地點好又乾淨的住宿分享
#馬祖野生植物分享

🛳港口和船票：

要到東引都要從南竿搭船約兩小時到這裡，我去程是搭海馬輪，回程海馬輪又壞了，所以搭軍用的合富輪...船票通常可以請民宿主人幫你代買跟代處理租機車的事。甚至可以跟他買酒（比酒廠賣的便宜，包裝甚至更漂亮...）
如果沒有幫你處理，只好打電話去問何時船確認有開可以買船票之類的，要自己提前到港口售票處買票
#東引中柱港
這個是東引的港口，入口的牆有很多裝飾藝術，連郵筒都是燈塔的形狀，好酷！可以留意一下

⚠️進出東引（東湧）都要過安檢⚠️
建議提早去搭船，排X光機掃描行李，驗票時也要準備身分證和船票給查驗人員掃描登記。北竿-南竿這段則不需要排隊等行李過安檢。
（最近海馬之星說去裝防疫艙...希望過幾天就裝好了）

✍🏻溫馨提示：盡量不要搭船到馬祖，我光是坐兩個小時就覺得累了，坐一整晚會很痛苦，推薦各位能搭飛機就搭飛機...並且要搭機前至少三個月前買票，以免無票可買，最後還是請大家注意一下天氣預報以免卡在當地好幾天回不來（是真的會發生這種事喔...)

住宿推薦：
#全壘打民宿
（電話：0933969251，有line)
☑️7-11、加油站、唯一的郵局都在這裡
☑️漂亮的社區牆和東引國民中小學都在這個地方，可以拍好拍滿
☑️馬祖酒廠東引分廠就在附近
☑️海現龍闕就在附近
☑️我推薦好吃好喝的都在附近💁🏼‍♀️
☑️很乾淨、老闆娘人很好 ，租車、住宿還算我們比原價便宜一點，超感動～
☑️可接送、可幫忙曬衣、可代買船票、可跟老闆娘買酒（含自己調含海芙蓉的藥酒，可推拿也可飲用）
☑️停車交通都方便
☑️可使用安心旅遊補助
補助完我們一人一晚只要台幣100😂好便宜啊，不過聽說要漲到雙人房一晚1400了（當地的協議

🥃順便介紹一下我朋友跟老闆娘買的酒，他說是要送人的🥃
☑️藍眼淚高粱套裝禮盒：250
☑️東引酒廠出的馬祖陳高：600
☑️老闆自製高粱+米酒+海芙蓉所製成的藥酒，可用於推拿按摩和飲用

#東引景點推薦：
⚠️以下景點都是會爆膝蓋或是走到鐵腿的地方，建議怕膝關節受傷的可以帶護具，怕自己沒啥在運動走不到目的地的可以帶登山杖😓

#安東坑道：會走到翻白眼喔🙄️
來回共900階，會爆膝蓋和鐵腿喔...
就當作吃太好...減肥一下...😅
裡面其實沒太多好參觀的東西
不過有些區域可以欣賞當地的鳥類
例如黑尾鷗的棲地（約春夏交界）
想賞鳥記得帶專屬攝影鏡頭或望遠鏡

#燕秀潮音
這裡大概是樓梯爬最少的景點，騎車的時候一定會經過一個像軍事營區的地方，會看到有阿兵哥在那站哨，你就直接騎車進去就可以了，不要拍攝到軍營的部分即可。東引的介紹影片會提到為何他會有這樣獨特的浪潮拍打的回聲，我就在這賣個關子，自己去看影片找答案🤣

#東引遊客中心
除了可以看介紹影片，還可以拿到限量的參觀禮（戰鬥包，裡面有一些泡的麥片和零食）

✍🏻雲層太厚時不要追日出日落
「看日出推薦」
#東引燈塔

有東引別墅、小希臘之稱的東引燈塔，非常漂亮，可以拍出各種浪漫風格的照片。我還早上四點多爬起來陪朋友看日出... 沒看到有點扼腕...前一天還特地去拍夕照，雖然拍不到太陽，但是人跟景拍起來很美，不會逆光超嚴重👍🏻👍🏻👍🏻

附近有景點
#一線天
很特別可以去看看，雖然一樣要爬不少坡跟樓梯，但還是很值得啦！
裡面還有國軍的一些防守堡壘、砲口、砲座、補給品等等可供遊客參觀，而且不用爬900階多好😛
這裡會有很多釣客來這裡攀爬看起來很危險的岩壁石頭出去外頭海釣試手氣
⚠️危險動作非專業人士勿學⚠️

附近會經過 #烈女義坑 但我看到要爬樓梯就跳過了🤣🤣🤣

「看夕陽🌇推薦」
#國之北疆 拍照打卡熱門景點
機車停完之後要走超遠（大約15分路程，很多階梯爬坡）
記得注意一下網路上查詢到的當日日落時間和天氣預報。
多雲和有雨的天氣可以考慮不去
這個區域有很多東引當地才有的漂亮野生花卉，可以去‘尋寶’看看

騎車往這個地方的路上會經過 #西引人定勝天 幾個大字
還有滿漂亮的 #後澳

👀必看，秘密景點
#東引國民中小學
改建過後的校門超有特色、美到爆，很少人知道這個殺底片的好地方，錯過保證捶心肝😋😋😋

🍽餐廳、小吃推薦🍽
#長堤荇菜廚房
（連江縣東引鄉90號）
（電話：08-367-7365）
☑️無菜單料理，兩人方案是四菜一湯、附飲料甜點，一人只要五百
（更多人去可以吃到更多道菜）
☑️還有超美的環境跟鋼琴音樂可聽
☑️都當天釣到捕到的食材新鮮現做
☑️一定要預約不然吃不到
☑️口味較清淡、蔬食類配菜滿多
☑️我們當日的菜色：蠑螺、小卷、黃雞魚、豆乾炒花枝？一壺飲料、一鍋白飯、鮮奶油茶凍
（每一道都很新鮮美味，不想在馬祖只吃傳統紅槽、老酒料理的不妨試試）

#朝露麵
（東引鄉中柳村87號）
他們家的老酒牛肉麵和滷味拼盤好吃，價錢在馬祖算平價的，這兩家都是google maps上超高評分的好店

#國利豆花
還不錯但是我在彰化吃過更好吃的哈，有興趣可吃看看

🌷馬祖植物🌷
#長萼瞿麥 #狗娃花 #馬祖紫檀 #馬祖海桐 #馬祖石蒜（彼岸花

紅藍石蒜要九月才有，油菊也是冬季那邊才有、海桐也不是開花的季節XD
紫檀聽說數量蠻稀少，ㄧ棵樹可以賣到台幣50萬了...（聽走過去的導遊說的，不知是真的假的）

累了，照片上的文字敘述改天再補
祝各位未來都能有個美好的旅行回憶喔！晚安～

對了我忘記把最近的活動寫出來
馬祖最近有打卡送限量軍迷戰鬥包
（活動到9/30）在遊客中心領取
條件：FB或IG，發3張照片，tag兩個朋友，打卡1個景點
（可以是坑道或遊客中心）
並在文章內容寫上以下文字
歡迎一起打卡拿贈品

#一起去微光馬祖卡蹓
微光馬祖 6/30-9/30
馬祖愛趴GO
http：//www.facebook.com/Go.go.Matsu/

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攀爬機減肥 在 [問題] 如果要在家運動，爬山機適合嗎- 看板MuscleBeach 的推薦與評價


作者jena0419 (Jena)
看板MuscleBeach
標題[問題] 如果要在家運動，爬山機適合嗎
時間Thu May 23 17:37:54 2019

這幾年朋友們連番生日瘋狂約飯局，我又沒運動習慣

尤其公司又很愛訂飲料，我總是忍不住+1

現在整個褲子穿起來超憋，大腿內側的肉一直摩擦到彼此

出國玩一趟，每張都要瘋狂修圖

所以我下定決心要來鍛鍊一下自己

太久沒運動的我，想從有氧運動開始

但平常上班太遠的關係，沒辦法再跑一趟健身房

所以想要可以在家自己訓練

原本我是打算買一台跑步機放在家裡，可是跟家人說後被拒絕

說家裡根本沒地方放，還冷言冷語說我買了根本不會用

這兩天在網路上有到有人在推薦一款爬山機

感覺滿輕巧的不太佔空間，甚至可以直接放在我的房間裡

這樣家人也沒話說了吧(大笑)

看示範說還可以簡單的收起來，滿方便的

完全就是燒到我~~

想問版上有沒有人有用過爬山機，運動初學者適合嗎???

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.188.9
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1558604276.A.F16.html
推 john52795: 先做間歇有氧呢？ 培養運動習慣 05/23 17:42
→ zurxgulx: 勸你不要 你家人是正確的 去跑外面比較實際 05/23 17:45
推 silencedance: 一時興起的想法就不必買了...只是高級曬衣架而已 05/23 17:52
→ wang1177: 你的問題不適合來肌肉版 去fitness版吧 05/23 17:53
推 j2585366: 連拒絕喝飲料的自制力都沒有，你家人是正確的 05/23 17:55
推 mistel: 飲食控制更重要 05/23 18:01
推 toromeow: 飲食沒辦法自制就算了吧 錢省下來吃好料的還比較爽 05/23 18:01
推 sadmonkey: 沒有運動習慣不管買什麼都只是浪費錢跟浪費空間 05/23 18:07
推 damn7: 先戒飲料 做一點徒手運動 能持續一段時間且有興趣再考慮買 05/23 18:11
推 alloc: 跳繩 便宜不佔空間運動起來也不吃空間 05/23 18:13
推 somethingels: 真的會變衣架，先從飲控下手，運動先在家徒手或外出 05/23 18:23
→ somethingels: 快走就好了 05/23 18:23
推 wen12305: 我一年多沒喝飲料了，先把這個戒掉吧 05/23 18:25
感謝各位勸戒
目前已經戒掉飲料 就算+1也都喝無糖
但是夏天快到了 想瘦的更快一些
才會想養成運動習慣

推 karen71014: 真的有心 徒手也可以練 05/23 18:30
→ Disanne: 竟然有爬山機這種東西, 不知道哪裡有展示機可以試用看看 05/23 18:31
→ Saviz: 先戒飲料跟垃圾食物再說吧 05/23 18:31
→ gumgumex: 運動比戒飲料難，先從容易的開始吧 05/23 18:41
推 wingboys: 推你家人，買來可能拿來掛包包外套 05/23 18:43
推 loveisth520: 省起來買飲料喝比較實在 05/23 18:44
推 glay2: 飲料不戒你運動半天看不到成果也是很難持續下去 05/23 18:45
推 v2266514: 我從你文的感覺來看，它絕對會變成衣架 05/23 18:46
推 Domtoretto: 灰塵製造機 05/23 18:48
推 bbrret: 三分鐘熱度 05/23 18:51
推 callhek: 三個月後一折跟你收 05/23 18:54
推 miksim: 花大錢買曬衣架幹嘛 05/23 18:54
推 phonephobia: 買個瑜珈墊，從做徒手開始吧 05/23 19:00
→ agunnm: 飲料忍不住，把家裡弄成健身房都是騙自己 05/23 19:06
推 redbeanbread: 重訓架 05/23 19:07
推 ben88811: 外頭有空污啊 在家比較不怕 05/23 19:08
推 atungtung: 我家就有台osim的爬山機 用五分鐘就爆汗 05/23 19:13
→ atungtung: 跑步機真的不是一般家裡放得下的 05/23 19:14
→ atungtung: 我會比較推薦買爬山機 05/23 19:14
生火!!!感覺如果是訓練簡單肌力
也可以用這台鍛鍊

推 godswd: 其實買什麼都可以啦，但是看不到效果的時候，就只是佔空 05/23 19:22
→ godswd: 間或者貼上網的商品，在乎那點肉就是要管好嘴巴 05/23 19:22
放台機器在家裡 有看到才會想做
我是這樣啦QQ

推 licklabium: 最後會變成收藏品的… 05/23 19:22
推 a1121210: 踏步機？ 05/23 19:32
推 realmd: 開合跳,波比跳,跳繩 這些都好啊 05/23 19:53
推 man30cm: 先別買，買了很快就變衣架 05/23 19:55
→ Dex5566: 高級毛巾架 05/23 19:55
推 FollowMe6: 快買 三個月後我四折跟你收 05/23 19:58
推 kamener: 開合跳 05/23 20:20
推 nbastreet: 先培養運動習慣+1 買各種健身用品都只是一股衝動 真的 05/23 20:53
→ nbastreet: 奉勸錢可以省下來 05/23 20:53
→ Leftree: 千萬別買...先培養運動習慣吧 05/23 20:58
噓 adaplant: 你如果真的會持續定期運動 不需要這種東西 05/23 21:08
推 QmQlll: 認真 先戒飲料 喝一杯不知道要爬多久 05/23 21:20
推 Kreen: 如果是珍奶的話，預計爬兩個小時約等於一杯的熱量～ 05/23 21:28
推 virussheng: 飲料能成功戒掉再考慮買器材吧 05/23 21:36
推 sleepyrat: 在家要減肥，練徒手健身就行了，爬樓梯也是很好的運動 05/23 21:50
推 askdrlin: 先外面跑步三個月證明給他們看之後就有說服力啦 05/23 21:50
→ askdrlin: 不過光是忍不住+1這點大概就能明白什麼了 05/23 21:50

哈哈哈QQ 已經不敢啦
現在真的都是無糖

推 jonaswang01: 飲食才是減肥關鍵 05/23 21:54
→ armageddonwa: 想減重一開始就狂跑步，是拿自己膝蓋開玩笑 05/23 22:02
→ armageddonwa: 學會飲食控制，再來運動。不然就慢慢愈來愈圓也不錯 05/23 22:03
推 denny932s: 省著錢去報名健身房比較實際 05/23 22:04
推 mars66449928: 05/23 22:18
→ mars66449928: 結局大概是這樣 05/23 22:19
推 venomous: 波比 開合跳 伏地挺身 自體深蹲 做一做差不多 05/23 22:22
→ venomous: 先有運動習慣 再考慮買器材 05/23 22:23
噓 ysz0000: 連飲料都忍不住 那你人生失敗是必然的 遑論減重 你家人 05/24 00:38
→ ysz0000: 最懂你 05/24 00:38
推 wccw010034: 那圖XD 05/24 00:52
噓 adaplant: 一杯珍奶 跑步機要跑兩個小時 還不如不喝 公司很愛訂你 05/24 00:55
噓 adaplant: 又拒絕不了 但光是改喝無糖茶類這簡單的、有點邏輯的選 05/24 00:55
噓 adaplant: 擇都辦不到 你還是繼續胖下去吧 花這麼多錢 把自己養的 05/24 00:56
噓 adaplant: 這麼好 減肥幹嘛呢 是吧 05/24 00:56
推 Iversonshao: 買戰繩跟跳繩就夠用了啦 05/24 01:15
跳繩會不會太吵 我家樓下的鄰居會打電話上來QQ
推 tim9527: 三分鐘熱度 有心現在早就在外面跑完一輪了 05/24 01:16
推 sheng7515: 有氧器材以經驗來看變衣架機率最高再考慮看看吧 05/24 01:51
推 sheng7515: 附帶一提有心的話其實原地慢跑就很有效果了，有氧主要 05/24 01:57
→ sheng7515: 是把心跳率拉高到150左右，器材只是輔助非必要 05/24 01:57
推 sleepyrat: https://youtu.be/wF5-uMJD8uw 這個對初學者就很夠用了 05/24 02:01
噓 GX90160SS: 錯板 05/24 02:07
→ ttcml: 錯版了吧 05/24 02:57
推 hank11235813: 贖罪券的概念 05/24 03:28
推 ro123eo: 先培養運動習慣 再找個WG之類的健身房簽約逼自己去動吧 05/24 04:31
推 wujet09100: 我有跑步機然後是真的天天用的 感想是輕巧的機台一定 05/24 05:24
→ wujet09100: 不好用 05/24 05:24
是不是~~終於有個人附和了
但是家裡真的放不下
想先從輕巧的開始

推 audi1005: 涼衣架 05/24 06:26
推 follow420: 飲料先從無糖開始 05/24 08:10
→ TNFFTER: 先培養運動習慣 ，再來考慮其他的 05/24 08:59
推 BraveCattle: 只想跑步,家裡附找個公園或學校跑跑即可 05/24 09:53
推 Marchqoo02: 希望你看完大家的噓會更下定決心減肥 加油 05/24 10:34
噓 t81511270: 飲料沒戒到無糖 不喝水 怎麼練都沒用 過來人QQ 05/24 10:41
有的有的 已經戒了
文中忘記講
現在的打算是戒掉飲料 調整飲食
晚餐也盡量少油少澱粉
想再搭配運動 養成運動習慣

推 e761031: 戒飲料真的很有效 05/24 11:36
推 a1121210: 買台腳踏車然後把手面板放本書或是平板 05/24 11:44
推 MeowMarch: 要流汗就從burpee開始 05/24 12:25
→ MeowMarch: 每天50個就好 05/24 12:26
→ mike50378: 上面講的都是實話，如果你心意已決，只是單純發文討認 05/24 12:59
→ mike50378: 同的話，那就買個曬衣架吧 05/24 12:59
→ mike50378: 不然就好好面對現實，控制飲食、好好運動，有喝糖就是 05/24 13:00
→ mike50378: 有喝，沒喝就是沒喝，喝了就是會失敗瘦不下來 05/24 13:00
→ mike50378: 繼續寬容對待自己，就會長得很寬容 05/24 13:01
推 POCARI5566: 跳繩每天跳15分鐘持續三個月再說 05/24 15:30
※ 編輯: jena0419 (101.13.167.53), 05/24/2019 18:28:33
→ AioTakumi: 瑜珈墊比這強過5倍以上 05/24 18:50
推 CO2: 你只是愛花錢而已 05/24 20:12
推 molopo: 登階有氧 踩一分鐘休40秒 10~12回 會爆汗 05/24 21:35
→ ppp369: 多數都買花錢買器材求心安而已 05/25 14:37
推 aluileung: 不如買啞鈴 練的你不要不要的 05/25 16:20






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前幾天收到了之前訂的~攀爬登山機! 我們一起來開箱吧 收到的時候剛好碰到下雨天整個箱子都濕了~但裡面沒事~~ 也謝謝貨運司機大哥~~辛苦了!

#26. 在家攀岩吧！居家簡易健身器材洛克馬美國Maxi Climber有氧攀 ...

家裡其實有跑步機，但我本人很討厭跑步，而且住頂樓跑步回影響到樓下住客，能使用的時間滿受限的，所以看到洛克馬的這台攀爬機後，馬上就認定這是我要 ...

#27. 登山机好不好? 登山机锻炼减肥有什么好处？ - 健身器材& 跑步机

身体攀爬产生的阻力随后有助于在整个身体中形成瘦肌肉组织，使您在休息时燃烧更多的卡路里。 登山机和椭圆机区别。跑步机，椭圆机，健身车等有氧运动形式都是基于锻炼 ...

#28. 家用迷你踏步機減肥健身器材瘦腰機(踏步機健步機跑步機)

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#29. 樓梯機減肥8大著數(2023年更新) - 小貼子

爬樓梯的卡路里消耗和有氧效益是由活動的激烈程度決定的。 除了健身單車減肥的時間之外，心跳率是一項更重要的減肥指標，要維持一定的心跳水平30分鐘 ...

#30. 從零基礎到完美體態！女生必看的4種健身器材與使用方法 ...

延伸閱讀： 陳喬恩「葡萄柚減肥法」實測12天能瘦5公斤！營養師曝食用禁忌：這些人 ... 使用登山機的時候，需要提腿、移動手柄，來模擬攀爬的動作。

#31. maxi climber 攀爬機- 比價撿便宜- 優惠與推薦- 2023年8月

maxi climber 攀爬機價格推薦共29筆商品。還有Maxi Climber 專業攀爬登山機、maxi climber。收錄蝦皮、雅虎、露天熱賣商品，比價撿便宜讓您方便比價的好夥伴。

#32. 【攀爬机】相关京东优惠商品排行榜

运动户外,健身训练,综合训练器,其他器械,踏步机相关的攀爬机商品都在这里。 ... 麦瑞克（MERACH）踏步机家用静音小型迷你脚踏椭圆仪登山攀爬健身器材减肥神器典雅红/ ...

#33. 【攀爬機5檔可調】攀爬登山健身機登山機扶手攀爬 ... - 旋轉拍賣

在彰化縣(Changhua),Taiwan 購買【攀爬機5檔可調】攀爬登山健身機登山機扶手攀爬機攀岩機攀爬機健身器健腹機室內健身. 【商品特色】 1.不傷膝蓋,不受風吹日曬的攀爬 ...

#34. 減肥家用踏步機靜音迷你跑步機瘦腿登山腳踏運動健身小腿瘦身

練踏步機可以瘦肚子嗎怎麼減肚子海納網; 踏步機減肥圖片阿里巴巴商務搜索 ... 練踏步機時，可以模擬登山和爬樓梯，通過不斷重複的攀爬樓梯的動作，能 ...

#35. 【在家運動】3個月減10公斤! 收腰減腹全靠每日30分鐘狂踩踏 ...

腳踏機使用方法簡單，只需如「企鵝踏步」般利用腳踏機作上下攀爬的走路 ... 這個神器就是「家用踏步機」，看似平平無奇，但減肥效果竟出乎意料，有 ...

#36. 【登山机】大体重友好高效燃脂！ - bilibili

177cm 55kg 合作私信，相关视频：台阶器/登山机？ ... 臀部，day34 减肥 日记踏步机300卡懒人运动，【 减肥 必备】12分钟椭圆机燃脂运动！ ... 攀爬 瘦身.

#37. [問題] 如果要在家運動，爬山機適合嗎- 看板MuscleBeach

推sleepyrat: 在家要減肥，練徒手健身就行了，爬樓梯也是很好的運動 05/23 21:50. 推askdrlin: 先外面跑步三個月證明給他們看之後就有說服力啦 05/23 ...

#38. 專業攀爬登山機 - 洛克馬企業股份有限公司

【洛克馬企業】 美國Maxi Climber 攀爬登山機攀岩機. 品牌：. MaXi. 編號：. BJ-10497. 定價：. $ 13,800. 會員價：. $ 4,182. 規格：. 專業攀爬登山機.

#39. 瘦身運動大評比，哪種運動最能有效瘦身？

慢跑算是一個有氧運動，在跑步機上如果跑強度11左右，半個小時大概平均可以燃燒350大卡的熱量。 他的優點是：. 1. 在健身房跑步機上跑步可以看電視，時間 ...

#40. 美國MaxiClimber 攀爬登山健身機，有氧訓練不傷膝蓋，好用的 ...

momo我從8月開始減重以來每天都會在家踩踏步機1小時以上，但連續幾個月下來膝蓋方面偶爾會有不適的狀況，有時候踩太用力時更是會有一點拉傷的酸痛感，所以 ...

#41. 洛克馬攀爬機 - retisonore.it

洛克馬MaxiClimber 攀爬登山健身機，讓你隨時在家都能進行不傷膝蓋也不受 ... 洛克馬攀爬機評價,簡易居家健身器材推薦,減肥運動器材推薦,核心訓練, ...

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#44. 豪擲50萬住月子中心28天她大讚「不後悔」 - 壹蘋新聞網

【張翠蘭／綜合外電】新加坡小印度區最近有一群野猴出沒，甚至還爬大樓外牆再攀著屋緣滑下，畫面令人看了好氣又好笑，但猴子闖入民宅內讓居民相當困擾。

#45. 瘦身運動大評比，哪種運動最能有效瘦身？｜Peeta Fitness ...

3組小紅書熱門「簡易瘦腿法」 讓你躺著滑手機也能瘦出逆天美腿！. 踏步機使用方法簡單，只需如「企鵝踏步」般利用腳踏機作上下攀爬的走路姿勢，訓練時可使用 ...

#46. 減肥日記~公園滑步機 - 跳躍式的回憶- 痞客邦

公園的滑步機就是我瘦下來做的運動做運動只要能持之以恆不求快，慢慢會出現成效有人說滑步機是老人用的! 滑步機那有用! 那個根本不會流汗!

#47. 攀爬機 - PChome 24h購物

【Maxi Climber】專業攀爬登山機(洛克馬企業保固一年). $ 3399; 立即訂購. 【攀爬機5檔可調】健腹機攀岩機攀爬登山健身機登山機扶手攀爬機攀爬機健身器室內健身.

#48. 79歲南韓爺爺初嚐金門高粱一杯接一杯喝不停嗨喊：好想去台灣

最後還因為喝醉倒在一旁胡言亂語，不少網友看到爺爺酒醉的逗趣模樣笑到不行。 更多新聞： 南韓妞遊台嗨嗑宵夜「不擔心變胖」 笑曝為了吃美食減肥後才來.

#49. [閒聊] 只有會飛的超能力可以幹嘛- ACG板- Disp BBS

xxx60133: 飛行可以消耗熱量可以減肥嗎88F 08/26 18:36. 推LABOYS: https://i.imgur.com/osEiCkI.jpg 更換高空信號塔燈泡 徒手攀爬460公尺，一天薪水 ...

#50. 盛哲的篮球场：湖人季中补强操作近乎满分前半季挖坑太大恐难 ...

2022-11-07 勇敢起身实现冲浪自由YOLO体验家第四期即将上线，11月9日咱们碧波之巅见！ 2022-10-19 YOLO体验家|泥浆版斯巴达挑战泥坑翻滚极限 攀爬 偶遇冬 ...

#51. 破毒強人丨陳豪爆囡囡貪靚習慣被讚靚女胡定欣自揭曾因失戀獨 ...

【相關閱讀】：陳茵媺7歲孻女盡得媽咪長腿基因飄少女味一拖三帶仔女爬樹去水上樂園 ... 問到可需減肥演出，陳豪笑言不想在畫面上長時間見到他好巖巉。

#52. 旧金山庆祝Herz游乐场改造工程完工 - Redian新闻

孩子们敲着钢鼓，在地面上滑行、攀爬带有两个滑梯的游乐塔，以及在攀岩 ... 新的小路、长凳和野餐桌更换老化的混凝土人行道和墙壁，以及添加饮水机。

#53. 簡明英漢辭典 - Google 圖書結果

4 拖釣。5 蔓生,攀爬;纏繞;爬行;蜿蜒。6 逐漸消失[軟弱,模糊] ;離題( ( off , away ) )。 7 落後。追蹤。 trail one's coat [ coattails ]挑戰,故意觸怒( to .

#54. 齊瓦哥醫生的祕密信差 - Google 圖書結果

在這樣的早晨(想到得爬出溫暖被窩、擠進街車、縮在其他人腋下,就只為了在燈光 ... 茱迪總是在嘗試她從《婦女節》或《紅書》等時尚雜誌讀到的減肥方法,但每每只有三分鐘 ...

#55. PA 🖍️蜡笔体验馆

... 没怎么逗留 不想小孩弄湿衣裤哈） 往里走有一个不小的攀爬playground. ... 四楼是专门弄 Drip Art，选喜欢颜色的蜡笔放进热模机里滴成型小车车 ...

#56. 科学的健身生活方式，训练鞋的选择需要更加“专精” - 留园网

橡胶胎面包裹在鞋侧，在绳索攀爬或改变方向时，你会获得额外的抓地力。泡沫中底为大多数训练提供了一定的能量回报，但可能不是跑步或有氧运动的最佳 ...

#57. 簡動｜史上最牛逼的減脂神器！登山機，你用過嗎？ - 每日頭條

登山機是一種模擬登山的集慢走、暴走、快跑於一身的多功能有氧訓練健身器。因其運動方式酷似登山運動而得名。使用登山機可以達到較好的減肥效果。

#58. 第175章抓了温岫白做人质 - 奇妙小说网

林辰玥满身鲜血，背着一幼童，疯狂又执着地攀爬。她的手早已血肉模糊，每爬一台阶都是撕心裂肺的疼痛。 侍卫们团团围着，有些忍不住面露不忍。

#59. 第315章【魅惑】技能进化！斟酒须满十分最新章节 - 奇妙小说网

第80章打破了千年以来飞龙城新人攀爬通天塔的纪录 · 第81章姐姐保养好， ... 第150章这么久都爬不上去，你真该减肥了！ ... 第174章水晶球烧宕机了！

#60. 神吐槽：要下多大血本才能让国人遵守规则？

《3个月无需节食锻炼减肥教程：从斤到公斤》 ... 突然就明白了为什么小时候的学渣长大了都当了老板，公厕使用刷脸机来规范手纸的使用，都很让人困惑 ...

#61. 神吐槽：要下多大血本才能让国人遵守规则？-揭阳论坛网

《3个月无需节食锻炼减肥教程：从斤到公斤》 ... 根据个人社会地位职务高低确定出纸质量的VIP商务/行政取纸机，做个loser也没什么不好。

#62. 红花岗区机关幼儿园参观心得体会简短-张掖娱乐网

我想减肥怎么减然后将观察结果记录在笔记本上。 ... 在幼儿园领导的安排下 ，需要和当前发展水平出发，供孩子们攀爬； 上面挂着沙袋和球，促进孩子 ...

#63. 《国产a免费一级视频播放》资源列表 - 北京用和企服

营养减肥餐食谱大全一日三餐 · 丽江三义机场到丽江古城有公交车吗 · 手指远端指间关节疼怎么回事 · diqua洗衣机售后维修电话是多少 · 小孩狂犬疫苗一共打几针 · 手机视频怎么传 ...

#64. 宜蘭員山玩具 - huzuras.online

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