讓血壓一直在標準值!解決高、低血壓的全身穴位地圖
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收縮壓低舒張壓高 在 張維文醫師 Facebook 的最佳解答
【量血壓的正確姿勢】
世界高血壓聯盟將五月十七日訂定為「世界高血壓日」,希望能喚起民眾重視高血壓對健康的危害,並養成在家量測血壓的習慣,提前預防心腦血管疾病的發生。
美國心臟病學學院(ACC)與美國心臟協會(AHA)在 2017 年提出的成人高血壓治療指引中有一章節提出正確量血壓的要點:
✅ 充分休息至少五分鐘後再量血壓,勿與人交談。
✅ 坐在可靠背的椅子上,雙腳平放不蹺腳,手臂平放於桌面不可懸空。
✅ 選擇大小合適的壓脈帶,要圍在沒有衣物遮蔽的上臂上,壓脈帶中線與被測量者的右心房同高。
✅ 早晚量血壓,每次測量時,至少要量兩次,每次需間隔 1~2 分鐘,多次測量才準確。
⭐️ 美國 KDIGO 2021 慢性腎臟病患高血壓治療指引:
針對罹患慢性腎臟病但尚未開始洗腎的病人,建議要將收縮壓控制在低於 120 mmHg,以減少心血管疾病的發生、提升存活率、與可能減緩認知退化的速度。
#收縮壓低於140mmHg可護腎
#收縮壓低於120mmHg可護心健腦延壽
#腎臟移植病患建議收縮壓低於130舒張壓低於80mmHg
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