Search
#工作紀錄
運動前就該學會的飲食『Fodmap』你有聽過嗎？
感謝 今年再次收到ACER邀請，這個月比較特別一點，是運動營養系列課程～
大公司員工福利果然不受疫情影響啊～～～
另一方面～回頭看看之前的簡報，居然默默配合來到3年了，再次感謝Acer支持🥰🥰🥰
『運動吃什麼？』
學問真的蠻深的～
大家都慢慢知道要吃蛋白質，也要補充水分、醣類、電解質，為何有些人吃完沒事，但是有些人脹氣、放屁、拉肚子？
一樣都是人，為何結果差這麼多啦🤣🤣🤣
腸道訓練到底在訓練什麼？
希望聽完之後，你妳您都學起來囉～～～
#下週四見
#營養師環環
#低腹敏飲食
#lowfodmap
#營養就問營養師
#運動更要聰明吃
可可貓大分析:
終於整理完了，超重要喔！㊣
很多姐妹都覺得自己都水腫很厲害，想為什麼明明沒喝那麼多水，或吃太重鹹，但就一直腫!
其實來可可貓看到水腫的姐妹們
發現大部分原因是氣腫因素喔！
所以才需要經絡推才改善更快，
怎麼說呢?
氣腫型腿~皮比較厚而暗 如何分辨水腫與氣腫?
簡單說，身體氣態成份多就《氣腫》，身體液態成份多就是《水腫
如你只是單純水腫
就看前面幾篇有介紹，
還是擦我之前說的地方，如腳膝蓋後。
這篇如覺得自己有氣腫的問題，可再用
水腫霜加強部位喔！
氣腫型腿-常看到腳踝腫喔！㊣
《氣腫》常常是體內廢氣堆積造成的，這些廢氣常是經年累積下來沒有排出去的二氧化碳；在中醫理論是因氣虛而腫，其腫的時間多在下午三、四點過後(即一般所謂的"墜腳氣")。
氣體竄到《頭頂》→ 會頭暈、打呵欠。
氣體竄到《胸腔》→ 會胸悶、想吐。
氣體竄到《腹腔》→ 會脹氣、想放屁、拉肚子。
氣體竄到《四肢》→ 很容易因為溫度低而溶解成液態造成酸痛、腫脹，腫的速度比水腫快，但也消的快。
所以姐妹們總是被脹氣所困擾，也是氣腫所致喔！
消氣腫方法:
1.穴位按摩圈起來部位及圖示，能讓神經末稍活動起來，因為只要刺激血液循環到皮膚表面，就可讓分子非常細小的消水腫霜深入皮膚，幫助脂肪燃燒、活化代謝系統，這樣才能幫助《腿部順氣》與《排水氣》，還可舒緩經常久站或久坐所引起的腫脹困擾。
2.用海鹽從腳部到膝蓋處約泡腳10~20分鐘，即可幫助血液循環、排除水腫、舒緩疲倦的雙腿，使人心情愉悅、精神放鬆，可每天泡腳來加強來消除腿部多餘水分。
最新【2分之一強】節目收看►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLyi-Ztspx3ak8Y5MFFSlMiUi4hSAUjVCl
來賓：禹安、Eason、林可彤、孫國豪、蔡允潔
各國型男：杜力、馬丁、麻努、愷杰、妲夏、兆群、宇炯龍、梨梨亞、夢多、阿龍、吳子龍、姜勳
主持人：小禎、梁赫群
00:00 與另一半睡眠習慣不同鬧笑話？老外半夜放屁拉肚子，竟把女友臭醒？！
11:02 為了融入另一半生活圈，老外曾做過哪些努力？！
#老外感情觀 #睡眠習慣 #兩性 #另一半 #淺眠 #放屁 #拉肚子 #生活圈 #夜店 #派對 #凱子
★訂閱【2分之一強】Youtube►►https://www.youtube.com/channel/UCrRJRIIH_ku2rd8Ne6nR4cQ?sub_confirmation=1
★YouTube限定獨家【2分之一強網路版】►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLyi-Ztspx3aklCPyt4y5uGioPwPZvU7m7
★打工換宿遊台灣【請問 今晚住誰家】►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLSbc11qZgT1-EsK2A-Zxbzk9jlPsvQujN
★女性必看寶典【媽媽好神之俗女家務事】►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLf4Dzm4zX_nVns1du43OHmjP4XBxU15FL
★健康醫療知識【醫師好辣】►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLL4ugceG1iyeMfbLvWecAs3re_dOBHR9f
★和曾國城一起動動腦【全民星攻略】►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLktxyvtfjgOO3q9B8C2dkcad5m0Z89pQD
★關注【2分之一強】粉絲團►►http://bit.ly/2mrp432
★官方 IG 追起來(@ebchalf_n_half)►► https://pse.is/GE7WW
主題：西方人早睡 東方人晚睡 各國睡眠問題吵不完?!
想看完整版嗎？點我就對了►►https://reurl.cc/rldoZ1
東方代表：禹安、Eason、兆群、宇炯龍、梨梨亞
西方代表：杜力、馬丁、麻努、愷杰、妲夏
早睡健康？晚睡聰明？東西方睡眠習慣差異吵不停！！瑞典人晚上十點就寢早上七點起床，早起竟是為了去醫院搶掛號？！韓國晚睡因為夜生活太精彩，宇炯龍推薦半夜打保齡球讓全場超羨慕？！紐西蘭半夜沒事做讓愷杰習慣早睡早起，連夜店都凌晨一點就打烊？！新加坡根本不夜城，兆群推薦半夜結伴高空彈跳超有趣？！早睡的麻努凌晨兩點被朋友吵醒拖出去吃宵夜，居然因此得到憂鬱症？！梨梨亞凌晨三點睡早上五點就起床，全因為日本人工作壓力大到沒時間休息？！到底每天24小時，各國作息時間有多大的差異？又會因此形成什麼特殊文化呢？更精彩內容請鎖定晚間11點《2分之一強》！
#睡眠習慣 #兩性 #另一半 #淺眠 #放屁 #拉肚子 #吵醒
★訂閱【2分之一強】Youtube►►https://bit.ly/2Jg6lG5
★YouTube限定獨家【2分之一強網路版】►►https://bit.ly/2NcqRsO
★兩性育兒新知【媽媽好神】►►https://bit.ly/2Nrl0Aa
★健康醫療知識【醫師好辣】►►https://bit.ly/2KXsusZ
★和曾國城一起動動腦【全民星攻略】►►https://bit.ly/2NvxmHu
★關注【2分之一強】粉絲團►►http://bit.ly/2mrp432
★官方 IG 追起來(@ebchalf_n_half)►► https://pse.is/GE7WW
哈囉！脫殼的朋友們，晚上好！你今天，還順暢嗎？像我雖然常運動，也會定時吃蔬菜水果，不過只要工作一忙起來，還是會有嗯不出來的時候，那幾天臉色真的是會比較差，情緒也會比較不好，那今天節目，就要來解決大家的嗯嗯問題。
每週一晚上9點直播：https://boba.ettoday.net/category/242
提供肚子痛放屁就不痛了相關PTT/Dcard文章，想要了解更多下腹部疼痛、下腹痛放屁拉肚子、下腹痛脹氣有關寵物文章或書籍，歡迎來萌寵公園提供您完整相關訊息. ... <看更多>
提供肚子痛放屁就不痛了相關PTT/Dcard文章，想要了解更多下腹部疼痛、下腹痛放屁拉肚子、下腹痛脹氣有關寵物文章或書籍，歡迎來萌寵公園提供您完整相關訊息. ... <看更多>
放屁拉肚子 在 Re: [請益] 拉肚子的糞便味道特別強烈& 臭屁不響- 看板ask-why 的推薦與評價
※ 引述《punomize (就有了光)》之銘言：
: 如題
: 我想請問一下
: 為什麼拉肚子時的糞便
: 味道特別強烈
: 跟平常上大號的味道不太一樣
: 請問是不是參雜了哪些成分
: 謝謝回答
參考了這二篇,再加些我個人意見
https://www.vitaadd.com/library/library_more.asp?id=69&qa_id=435
https://0rz.tw/M2R3J
糞便的味道和大腸內微生物活動有關
糞便的味道主要來自於硫化物(其中，硫化氫最為人所知)
這些氣味分子是由細菌，以小腸未吸收完的養分，合成的
動物的大腸提供細菌，分解這些物質的空間，並製造對動物有益的物質成份
但是，並不是所有細菌都會製造有利動物的物質，或產生大量的硫化物
各種細菌，在大腸裡互搶資源，不同組成的資源對不同的細菌有利
造成糞便臭的原因，有數種。
第一種就是大腸裡的菌相(細菌組成比例)失衡，細菌開始侵害大腸組織，引發拉肚子。
第二種，是食物的成份，含豐富蛋白質的diet，會產生比較多的硫化物。因為蛋白質是
硫的來源。
第三種，糞便停留在大腸內的期間，菌相會不斷的變化
因為細菌群會不斷的自我消耗(把死掉的細菌再利用)，因此產生更多臭味
所以便秘的糞便也很臭。
拉肚子我知道的大概有三種。
第一種是有害細菌在大腸大量繁殖而引起的拉肚子。這種情況通常在吃錯東西後8小時多才
開始拉肚子
第二種是吃到有毒或刺激性的物質。其造成拉肚子的機制不定。
在胃(數分鐘到1小時左右)、小腸(一、兩到三小時)、大腸(八小時以上)都有可能
像很辣的食物、乳糖不耐症、某些食物中毒的例子
第三種是消化不良。不少人吃烤肉會拉肚子。這是因為烤肉時吃的多是肉類，太多營養
成份，消化吸收不完，變成細菌的食物。食物在大腸內大量繁殖。通常10小時以上。
1和3的糞便會比平時臭。2則不一定(水份較多糞便好像也少微比較臭一點 @__@)
※ 引述《threee (真的嗎)》之銘言：
: 響屁不臭 臭屁不響是真的嗎??
:
: 為什麼會這樣呢??
這問題....很多會從屁的味道著手
我的看法是從屁的聲音先切入
因為知道屁臭不臭，並不能讓你知道屁響不響。
反之亦然，但既然我已經知道屁臭的原因，卻不能因此知道屁響不響
那我就該轉變思考方向。
==============================屁話分隔線================================
我覺得大家不轉變自己的看法思考，只是一味否定，說出來的話跟廢話差不多。
這就是為甚麼我那麼直接的說Bikini說的話是屁話。我說"恕我直言"，就是事先請求原諒
有沒有造成人身攻擊，已經不是旁人說了算的了吧。
我這裡再說一次對不起。因為我剛才就是在煩惱要怎麼回答這個問題，看到那樣的回答...
==========================屁話結束，繼續正題============================
首先，要知道放屁為甚麼會響。
這和空氣流過肛門的流速，以及直腸內共鳴空間有關。
先說共鳴腔。
直腸幾乎一直都是堆積著糞便。共鳴的空間由糞便的乾溼及流動性。
濕軟綿的糞便流動性大，較能填充直腸的空間，共鳴腔小。
空氣流過肛門的流速，這和直腸內的空氣量，及放屁時服部收縮力的大小有關。
流速越大，越可能發出聲響。流速和壓力有關，臨界壓力由 突破肛門收縮的壓力 決定
通常緩緩的放屁不會響，用力的放屁則非常響亮。
但是，緩緩的放屁不一定不會響。當直腸內感受大的壓力時，肛門會收緊，這時空氣要
離開就必須累積一定的氣壓才能突破肛門的把守。這種情況多是在空氣量多時，水屁就
是在這情況下產生的。
=================================相關性=================================
大概知道了為甚麼放屁的發出聲音。接下來要看看它是否含氣味有沒有的關連性
一般上缺少纖維的糞便，流動性比較高
不過，在缺少水份時，缺少纖維的糞便比較容易乾硬化
以上，缺少纖維表示飲食中肉類較多，蛋白質也相對較高
在不缺水的情況下，應該是比較容易放出臭屁的。但是在缺水時則未必
當糞便累積時，肛門自主收縮會增強。這時比較容易放出又臭又響的屁
但是，又因為糞便累積在直腸，共鳴空間小，結果這種屁通常比較小聲
==================================例外===================================
這樣說，為甚麼又隨便都能發現例外?
這又有兩種狀況
一種狀況是食物造成的。某些食物在體內發酵會產生大量氣體
這時，不管屁是臭不臭，都容易有響聲
另一種狀況是人的控制。我上面說到腹部收縮的力，但是沒有舉出例子
首先這問題要得先說明肛門的收縮
肛門有兩層把關，一是神經反射性的，二是意志控制的
第一層放鬆既是所謂的「便意」。另外人也可以用意志讓它少微放鬆
有人能將把關夠控制得揮灑自如，不管屁是臭不臭，都可以放的無聲無息/響徹雲霄
==================================結語===================================
臭屁不響，響屁不臭
這雖然不是真理，但在不刻意狀況下也不完全失真
--
放個屁都可以這麼長
你們可以攻擊了
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.244.42
※ 編輯: xiaoa 來自: 140.112.244.42 (04/04 20:31)
... <看更多>