關於 放自己一馬 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

當你習慣什麼事都自己來時，你會忘了怎麼休息…怎麼放鬆..獨立的另一面也是扛太多..
對自己好一點不是口號，而是你要知道怎麼讓自己開心，好好的善待自己❤️放自己一馬，不要什麼事都要扛..偶爾當個弱者吧
🎒FamilyBear

#放自己一馬
#再兩天
『保健食品研發』課程 Coming Soon 💪

「Layback」
你知道除了運動、飲食均衡
對抗新冠肺炎的最強大的力量
是你的情緒壓力

科學證明壓力過大的小孩產生的抗體遠不及快樂的小孩！

所以，離峰旅遊很重要
可以接觸自然
不用接觸人
或許會多花一點錢
我覺得很值得啦
更何況
賺了錢不花
有點對不起
一直辛苦的自己

好好寵愛自己 放自己一馬～

and

支持我的寫真～
不要忘記我還有中秋禮盒在賣喔
9/9寄出～

@dr_marcus_s_select

https://youtu.be/6wTp9p9uXyY
vlog 低架☝️

BILINGUAL: 中文 CHINESE 00:00｜英文 ENGLISH 20:29
Podcast每週四10點一集 ​👉https://arieltsai.lnk.to/ArielsWhisper_CH
YouTube每週日11點一集👉https://bit.ly/3ucWNiG

之前在直播常跟粉絲朋友推薦書籍，想在podcast多聊聊我對這些書籍的心得，所以之後會常跟大家做分享喔！
今天這集想聊聊這陣子很喜歡閱讀的書籍《脆弱的力量》-布芮尼．布朗博士
我因為時常感到脆弱，所以對這個議題很有興趣，我摘取濃縮了一些重點：
什麼是脆弱？脆弱會如何呈現？脆弱如何展現力量？
脆弱其實是對於未知的恐懼，不安、焦慮，極需同情與歸屬感。
我們害怕被人發現真實，感到自卑，覺得自己不夠好，因此被扼殺了生產力、創造力，我們自己就是最大的敵人，如果我們能意識到自卑，就能意識到自己內心的強大，我也正在學習將自卑轉換成同理心，對自己展現同理心，包容自己的不完美，因為世上從沒有完美，放自己一馬吧！

我們在日常試著學習：
1. 讓自己的脆弱和不完美被看見
2. 學習勇敢去愛
3. 練習感恩的習慣
4. 勇於求助

讓脆弱展現力量，你就能更強大！
不論脆弱與否，我們都要閃閃發光！

節目的最後，送上《愛到明仔載》，這是我在很脆弱的時候創作出的作品，創作後我得到了力量，希望也能傳達給你們！

《愛到明仔載》歌曲收聽：https://youtu.be/K45aclGIVGc

✨
Sharing one of my favourite books and TED Talks of all time - “The Power of Vulnerability” by Brene Brown. Do you numb vulnerability? Do you always try to make the uncertain certain? Do you fear imperfection? Are you the one who’s scared to be the first to say “I love you”?

This episode is for anyone and everyone because we can all appreciate vulnerability a little better. May we learn to have more compassion not just for others but also for ourselves.

**Song at the end: Last Night (愛到明仔載): https://youtu.be/K45aclGIVGc

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秘密計畫終於公佈：我出書了！

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Ariel 蔡佩軒的 3 步驟夢想實踐清單
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■ STEP1 談夢想：沒有夢想很正常。不確定自己的夢想，更正常
■ STEP2 寫日記：最糟的都撐過去了。現在，不是最糟的時候
■ STEP3 列清單：堅持不是一個長跑，它是很多一個接一個的短跑
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Ariel首張個人實體專輯【ARIEL】：https://ArielTsai.lnk.to/ARIEL

#Ariel悄悄對你說 #ArielsWhisper #Ariel蔡佩軒

◎工作注意：
金牛：適合整理規劃
雙子：多與年輕人互動
處女：適合獨立作業
天蠍：想不清楚，先放自己一馬

◎桃花注意：
白羊：愛情來得猝不及防
巨蟹：大方表現自我，桃花更多
天秤：對方不是真的已讀不回
魔羯：七嘴八舌的關心，請禮貌回應

◎財運注意：
獅子：可要求酬勞，提升正財運
雙魚：多勞多得，理財有貴人

◎健康注意：
射手：老毛病，要好好調理
水瓶：別人的意見，要上心

#自我探索 #自我成長 #自我反省
當你發現自己有些不喜歡的特質在身上時，你會怎麼做？
假裝沒看見？還是在心中羞辱自己一翻？無論那一種，都不會讓我們變得更好。
除了學習放自己一馬，更重要的是找到方法來解決問題。
當我們能夠接受自己的缺點，並且用理性做出對自己最好的選擇時，才能真正獲得快樂。

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📚 延伸閱讀
《如何反省》 https://moke.tw/wordpress/life/457/

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