走上催眠療癒這條路好久了,居然直到今天才親自去探索了我跟樂樂的前世關係。
做完後豁然開朗,很多為什麼還有卡住的地方都解開了,肯定是因為現在時機已成熟,過程爆哭啊😭 他對我今生的影響很多太多,始終覺得沒那麼簡單,肯定不只是表面的人寵關係。探索和療癒的過程如我預料找到不少關鍵、誓言,也包含了我自己的生命議題,一切環環相扣。
#催眠前世回溯
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中國風格的庭院,不是太大,有些花草樹木,水泥圍牆圈起,遮蔽牆後的風景。正中央有顆大石頭,看見站在上頭穿著連身紅色厚棉衣服的女孩,是個有些碎花的連身童裝,猜測是類似中國宋元明清時代。女孩調皮的單腳在石頭上又跳又笑,手裡拿著一根棍子連接小鼓的玩具把玩著,鼓的左右有兩條連線各接著一顆黑色小球,轉動時會聽見小球敲擊鼓面的聲音。看見旁邊有個差不多年紀的女孩,皺著眉,身體古怪的呈現兩隻手臂向前伸隻稍微彎曲的姿勢,口裡邊喊著「小心呀!小姐下來呀!」惶恐的語氣,好怕小姐摔著了,我的心跟著小丫鬟一同懸著,看著她繼續嬉鬧,似乎因為身旁的強烈擔憂而更加調皮。
突然聽見一聲斥喝,慘了!只見一群人出現在走廊口,領頭的是位儀容端莊優雅的女性,紫色連身袍子、高立的妝髮,面部表情僵硬,稱不上是美麗,就是位相當儼僅嚴肅的四十多歲女性,看見她手交疊在腹部小碎步的快走著。小姐和我立刻到她面前呈現微彎腰的姿勢道歉著,女人頭也不回地繼續往前走,直到消失在走廊的另一頭,我們才直起腰桿,看著她的背影,我感覺到身旁小姐強烈的失落感好希望女人停留久一點、多看她一眼,但對那位應該是她母親的人來說似乎很無感。我看著她;此時確定我就是那個小丫鬟;心疼的情緒湧上。
後來陪著小姐經歷各種「叛逆」,故意做些引起雙親注意的調皮事情,總是活潑開朗的笑著。下一幕停在個碩大的房間,大概就類似在朝廷被皇上接見的場景,規模再小一些。看到身旁的小姐正在憤怒的說話,氣到需要一邊揮舞雙手強調氣憤,同時我注意到她的身子在微微顫抖,彷彿鼓起了勇氣表達。前方的男人始終面無表情,嘴部呈現一字,隨意哼些無意義的敷衍字句;那是小姐的父親,一臉就是不想和女兒攪和的冷淡。「你根本就不在乎我!」小姐拋下這句話轉身離去。她趴在床上徹底崩潰大哭,卸下面具,裡頭是一顆破碎的心。我拍拍她的抖動的背試圖安慰到「沒事了…」,可惜沒有作用。
時間又再往後流動,那是個在草原上的場景,小姐騎在馬背上盡情地奔馳,同時感覺到她的笑容底下是一顆空掉的心,刻意的讓自己在危險邊緣徘徊,放飛自我。我騎在另一匹馬上提心吊膽的跟著,突然看見前方的馬在懸崖邊急煞,我急忙跟過去查看,小姐不在馬上,她摔下去了…
受重傷的她躺在床上昏迷,我們都知道她在垂死邊緣。一對中年男女坐在床邊,表情仍是一貫的冷漠,但我注意到了,他們用衣袖偷偷拭去眼角的淚,彷彿絕對不能被任何人發覺到他們流露出的任何情緒。在旁邊看著的我,心想著「這不就是小姐要的嗎…為什麼到她快死了,你們才願意表現出愛她…」不解與難過充斥著我。
不久後,看見有群人用擔架把她送出去,小姐終究還是死了。我站在旁邊看著,心裡出現個想法「好可惜…若他們能調整一點點什麼,若我能嘗試做一些些什麼,憾事就不會發生。」心裡知道明明知道以我的角色真的無能為力。「我真的好希望她以後能被好好對待,如果是我一定會好好的對待她。」誰照顧她都好,若是我也好,我願意付出所有,就希望她能得到幸福、能真正的快樂。
這份覺得可惜讀情緒真的很鮮明,但理智的我同時也想著,天啊我也太愛管閒事了吧…(扶額)
後來也回到另一個和樂樂的前世,他的戲份不多我就不細說了,大概就是個責任感爆棚的將軍故事,樂樂是我的下屬,出任務時因傷寒而死,一心一意希望我照顧的下屬們都安全,因此整個崩潰又懊悔,完全不能接受自己讓這種事情發生。此刻又再次在心裡發誓「我再也不要讓這種事情有機會發生了。」
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把故事全部串起來,完全理解了這輩子對樂樂的強烈責任感是怎麼回事,還有經常不小心把很多事情當成自己的責任。意識到樂樂來教我的不是學習負起責任,而是「學習分辨哪些是自己的責任」,當我已經盡力了,那他的一些焦慮狀況真的就真的不是我的責任了。
讓我恍然大悟的是,終於懂為什麼這世的我如此討厭「後悔」的感覺,我不喜歡後悔、不想讓任何可能讓我感到可惜的事情發生,太難受了。「討厭覺得可惜」是我這一兩年意識到的自己的點(這部分有在當時連結到投胎前的時刻,請見前面分享的故事)。
探索完這些後逐漸理出個脈絡,因為「感到可惜」的經驗讓我出現強烈的責任感,導致不希望任何「可惜」發生,所以又讓自己產生更強烈的責任感,根本是個無止盡的循環(扶額)。做完這次催眠後的這幾天我都在觀察自己,發現到對於可惜不再那麼害怕了,真的沒辦法那就算了吧!那真的不在我的責任範圍內,就像小姐的父母如何對待她、天災導致下屬死亡,還有生活中的很多都漸漸可以劃清界線了啊,替自己感到開心。
潛意識奇妙的地方是,當前因後果全部連結起來後,學到了,連結就會漸漸斷開;我指的是可惜與責任感的連結。至於莫名強烈責任感到底來自於哪裡?我想這會是我接下來繼續探索覺察的議題。
*最後還是覺得自己很多管閒事XD 這世的樂完全就是個盡情展現任性的小姐模樣啊!好啦我就是心甘情願啊(扶額)
🗝人類療癒師的我
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故意冷淡喜歡的人 在 Facebook 的精選貼文
【心情:如果連你也離開我】
龍哥雖然身心出了點問題,但我其實不是很喜歡分享自己的低落。龍哥2013年開這粉專,就是希望自己的幽默跟靠北的日記、可以療癒每隻疲憊小妞的心情。
#人生不就是這樣_越多挫折越精彩
#何必到處該自己有多慘_再哭也不會有人幫妳過
所以龍哥一直是個靠自己挺過來的孩紙,因為我不喜歡求救。
_
這件事情,發生在前兩天、在龍哥開腿之前(這什麼時間表)龍哥想記錄一下,這段日子的瑣事。
#有一天拎杯再回過頭_看著生病的日記
#也會很欣慰我終於走出來了吧
_
約莫是上週,龍哥跟板桓因為一點點小事情、起了口角。板桓再度使出他最拿手的「冷戰招數」,對龍哥不理不睬、當作沒看到。
如果是以前,龍哥超~~~愛冷戰!
因為不用跟他講話、不用迎合他的靈魂理論,拎杯覺得很舒服。
但現在龍哥的身心狀況可能撐不住,一直想找他把事情講清楚、讓自己跳脫目前的困境。我不想一直待在這樣的負面情緒中,至少把話說清楚。
#誰對誰錯_誰就道個歉_結束一切
#不要用冷戰拉長戰線_無止盡地凌遲我
但板桓不講話就是不講話,等到龍哥真的被他弄到暴怒、開始崩潰大吼時,他就淡淡地拋下了一句:「我講過很多次了。我不喜歡被生氣、我不想跟不理智的人對話。」「我也講過很多次了!你不要用冷戰的方式來對待我!但你重視過嗎?」
「反正,我們都不在乎、也不肯為了對方改變。那就這樣就好,擺著就好、不用特別處理什麼。」
板桓的態度非常冷淡。他用這樣的一個重擊,就把龍哥徹底擊潰。龍哥失控地抱著頭、狂哭地大喊著說:
「你不要這樣對我!你也不能,這樣對我!!」
板桓視若無睹、轉身離開了。
_
冷戰持續到隔天,板桓想談了。
但,龍哥不想了。
#不要問龍哥幹嘛不跟他談_因為我也不知道為什麼哈哈哈
#可能是情緒戰勝了理智_我不想順從也不想屈服
這天,板桓頻頻示好、問龍哥要不要喝珍珠奶茶、要不要幫老潑拿筷子、要不要衝殺小衝殺小。
但,龍哥一律冷淡地、回覆著同一句話:「你不用管我去死。反正,你昨天都能放手了,今天應該也可以吧~」
#聽起來很像是情緒勒索_但我昨天是真的很想死
#情緒整個控制不住_龍哥覺得簡直是世界末日
*老實說,現在在打日記,才覺得這種想法真的很好笑。一個男人而已,換掉就好。何必把自已的命搭上去?不值得啊!(可能是因為現在龍哥有吃藥!可能,我昨天沒吃到抗焦慮那顆哈哈哈哈哈(還笑)
_
到了睡前,龍哥的負面情緒穩定了不少、終於也感知到自己的冷戰復仇很幼稚。
當兩個人都平躺在床上、準備入睡時,龍哥在一片寂靜的黑暗中、伸出了手、往他探去:「內,我們不要吵架了好不好?」
「我本來就不想跟老潑吵架啊~」板桓一秒轉身,感覺他終於等到了龍哥的示軟。
「這麼小一件事情,我不懂老潑為什麼反應這麼大、為什麼需要生這麼大的氣。我為我說的那句話道歉了,但當下老潑還是不肯放手、情緒失控。
我不是故意要冷戰,只是我覺得妳失去了理智、我不想承載妳的怒氣。」
「你的道歉,毫無誠意。感覺就是我逼你的、為了敷衍我,才說了:『好了好了,都是我的錯!可以了吧?』
可以你媽啦!幹!!!!!!
這種道歉我為什麼要接受?你道歉的當下,抱我了嗎?輕聲細語地對我說:『對不起老潑我不是故意的。我沒有那個意思。』了嗎?你沒有。」
聞言,板桓立刻將大手伸了過來、攬住了龍哥,把頭埋進龍哥的肩窩、細聲說:「老潑對不起。我說的那句話,真的沒有想要傷害妳的意思。我為我的失言道歉,希望妳不要再把這句話、放在心上了。」
—
「以後,不要再無視我了。好不好?」龍哥卑微地要求著。在板桓回覆任何答案前,龍哥哭著、拜託他:
「以後,真的不要再忽略我、再把我當空氣了。
你不要這樣對我!
你也不能,這樣對我!!
因為現在的我,覺得自己什麼都做不好。
我沒辦法勝任我的設計工作,我失去了翻譯工作的收入。我覺得我在職場上,就是徹底的一個廢物、連面對客戶都害怕。
那陪孩子好了!但我沒有耐心陪孩子讀繪本、孩子一吵我就想發怒。對於媽媽這角色,我曾經那麼拿手、那麼出色,甚至一打二、也可以笑著抱著孩子們。
現在的我,竟然連媽媽都做不好。
但我很感激,至少我身邊還有你。
你是愛我的,不管我覺得自己多廢、多爛、多失敗,你都會笑著跟我說:『老潑沒關係,妳很棒!』
但一旦你對我冷戰,我就覺得我失去了唯一的意義、我失去了全世界。
失去了,對人生唯一的執著。
我該怎麼辦?
如果,連你也離開我。」
_ _ _
貧果「哭著哭著我就睡著了」報導~
🇳🇱日記系列:#我迷失在_前往快樂的路上
*這篇太杯桑的情緒了。龍哥來放點可愛的圖~
*圖:龍哥都會教導秘密髮髮、男女有別,葛格不可以看妹妹上廁所,妹妹也要尊重彼此的身體權。
今天中午龍哥領了外送,回到家、便招呼著兩隻放下玩具,去把雙手洗乾淨、要準備吃飯了。結果,龍哥從將碗盤端出廚房時、看見葛格不僅沒去洗手,還整個身體、緊繃地趴在主臥的床上。
「葛格,你在做什麼?」龍哥湊近、好奇地問他。
「我們要洗手,但妹妹說她要先尿尿。我不可以看妹妹的身體、要尊重女生,所以我都沒有看噢!!」
龍哥只見秘密將整張臉、再重新埋進床被中,還伸出兩隻小手⋯⋯
遮住自己的眼睛兩側,以示自己連偷瞄都沒有。
#水瓶孩兒的意味不明系列
故意冷淡喜歡的人 在 Facebook 的精選貼文
友人因為感情課題,這一年來認真探索自己的依戀狀態,推薦我看岡田尊司。前幾天看了其中一本《依戀,情感關係的溫柔解方》,其中一段,簡直萬箭穿心。
書上提到所謂矛盾型依戀:「原本是幼兒身上經常可見的不安全依戀類型之一,特徵是會做出與內心本意相反的行為。例如,內心原本想撒嬌,卻表現得很彆扭,或是說出與真心話相反的話為難別人,對別人不理不睬等等。」
「在逃避型與焦慮行混合組成的恐懼‧逃避型依戀類型上,也經常看見顯著的矛盾型依戀傾向。」
「矛盾型依戀容易產生人際關係不佳、社會適應困難的主因之一,在於那不只是矛盾型依戀的問題,更容易發展為矛盾型與否定是思考,或是兩極化思考。與其說是發展而成,不如說是矛盾型與兩極化思考,在本質上來自相同根源。」
「所謂的兩極化思考,指的是『不是百分之百肯定,就是百分之百否定,只能站在兩個極端思考』的認知傾向。
***
看到這幾段書稿,我內心各種孟克吶喊,我的天啊這不就是我嗎,我以前覺得自己在感情裡是是焦慮型依戀,原來更接近矛盾型依戀──那種明明就想要愛,卻說反話考驗對方誠意,或是感覺對方有一點點冷,我就會故意比他更冷,這種美其名是傲嬌的行為,實際上就是矛盾型依戀。
我更震驚的是後面這段提到「兩極化思考」,不是零就是一百的思維,那更完全是我原生家庭的活生生血淋淋化現。
比方說小時候可能只是在飯桌上提到菜有點鹹,家人就會翻臉認為我們「都」不知感激,「都」在嫌他做得不好,那以後他都不要做了等等。
又或者如果自己主動做了家事,家人說哪裡做得不夠好,我們也會炸毛說我好心幫你耶,那以後都不要做了,接著擺臭臉一個下午。
很多家庭也是這樣,幾十年來,都在進行這種只有零和一百的對話。
***
而我也完全認同書上說,兩極化思考是造成矛盾型依戀的根源。
因為對朋友/伴侶也只有零和一百的刻度,所以對方只要對自己有一點冷淡,就會覺得「啊我一定哪裡惹他不高興了,怎麼辦我們友情歸零了。」甚至刻意冷淡回去。
反過來當對方惹毛了我們,我們很容易就會覺得「算了這段感情沒指望了。」接著刻意維持普通朋友的距離。
但社會怎麼會是這樣運作呢?人際關係的刻度本來就是流動的,大部分的時候是好的,就加分;不好的時候,就扣分。最後隨著時間加加減減,分數高的就是好朋友,分數低的是普通朋友,好朋友不會是一百分,但一定是相處起來相對高分的人──但只有零和一百兩個選項的人,很難找到真正的朋友。
原來我一直覺得自己和人很難融入人群,真正的根源和這樣的思考模式有關。被岡田尊司精準地分析出這樣的想法,整個覺得被穿心得很徹底,但又覺得很痛快。
因為矛盾型依戀的人,被這樣全有或全無的日子折磨得很累了。我也想到很多心靈療癒的案主,他們提到自己交朋友也很困難,又或者總是在討好伴侶──你說這種思考也會導致討好嗎?我覺得會。
因為太害怕依戀的對象掉到零分,自己又沒有零和一百之間的刻度,所以往往花加倍的力氣表現得好、讓對方喜歡、稱讚自己,這樣對方在自己的心中就不會掉到零分了──畢竟這是一種不安全依戀,打從心底是不希望喪失依戀對象的。
但反之,如果討好失敗,對方的反應不如預期,兩極化思考的人也會很極端,要嘛憤怒地指責對方不珍惜自己的犧牲(希望對方會表現出歉意,這樣就可以維持他在一百分),要嘛直接抽離付出到異常冷淡的程度,因為對方是零分了,不值得自己再付出一絲絲(但這時候內心會受害者情結大爆發),又或者希望靠這種冷淡,成功讓對方激起愧疚,拼命道歉和討好,那就能恢復他一百分的地位。
這種為了兩極化思考,導致我們做盡一切想維繫一百分的精神恐懼,反倒是折磨關係的殺手。
***
然而光是啟動這一層覺察,就是非常大的解方。
一旦意識到自己有兩極化思考,時時刻刻就要覺察自己是不是用這種方式對待別人。
如果發現自己受到一點批評,或沒有拿到心中最滿意的對待,下次別馬上小劇場爆發把關係推到零分,做出激烈的言論和行為。取而代之的是思考一下,這件事真的有這麼嚴重嗎?(通常都沒有)如果要反應的話,我可以怎麼說更理性又溫和?
面對別人的兩極化思考,我們也要拿出覺知,意識到對方這句話不是真的在攻擊,而是被「全有和全無」的視角困住,覺得自己全盤被否定了,才會用這麼嚴厲的話反擊。
可以請對方冷靜,重述稱讚對方有價值的地方,表示自己只是提出一些想法。另外也可以在氣氛比較平靜的時候,彼此溝通什麼樣的用詞和口氣,比較不容易刺激到兩極化思考(例如用「如果可以的話,希望____」更好,取代「我很討厭這個。」)
有時候即使只是這樣的小進步,都能讓兩極化思考者,甚至各種不安全依戀者,在關係上有深刻的解脫。
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#找到心靈盲點就能改變人生
#柚子甜剝心事
閒聊日常:
臉書:YS Tian
IG:柚子甜
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演唱:唧唧JIJI、曾雪雅
作詞:唧唧JIJI、曾雪雅
作曲:曾雪雅、唧唧JIJI
喂
你放學幹嘛
回家啊
一起啊
神經
曾雪雅:
你是誰
好像和你說什麼都不對
這種感覺讓我有點狼狽
你的冷淡讓我有點崩潰
好奇怪 你又凶又木頭
我還覺得可愛
一定是北半球的時間太快
等你回覆才會有點急不可耐
唧唧JIJI:
還記得那天在街角
我偷偷的望著你
還記得用攢的零花錢
買花偷偷送給你
還記得在你必經的路上
我假裝碰見你
就算你假裝沒看見
最後都只剩我自己
我愛去打籃球
而你在上補習班
每天一身臭汗
你卻泡在了圖書館
每天要喝奶茶
因為你在做 part time
故意搗亂 期待被罰站
這樣讓你笑是最簡單
曾雪雅:
你是誰
好像和你說什麼都不對
唧唧JIJI:
這種感覺讓我覺得有點狼狽
曾雪雅:
你的冷淡讓我有點崩潰
好奇怪 你又凶又木頭
我還覺得可愛
唧唧JIJI:
一定是北半球時間過得太快
曾雪雅:
等你回覆才會有點急不可耐
你是一把小細膩
你的只言片語都讓我好甜蜜
哦和你在一起
我開始變得變得
變得不像自己
唧唧JIJI:
你是一把大火把
把我心裡的熱情都燒起來
我想和你坦白
光是 kiss已經不足以
表達我對你的愛
曾雪雅:
是你 你像是大海裡
最珍異的魚
我努力追著你的軌跡
是我的小秘密
當你愛上別人
我就把你吃下去
是你 你像是大陸上
一頭勇猛的獸
我拼命趕上你踏過的大腳印
捕捉你的表情
記錄你的每個每個
每個每個聲音
唧唧JIJI:
痴痴的愛
痴痴的在痴痴的等待
呆呆的帥
呆呆的在呆呆的喜愛
他們都壞
看見你我的心跳更快
一直在等待
像是個變態
但我值得被你信賴
你總愛做在公車上
靠窗的座位
紅色的髮帶
繫著你黑長的發尾
泛黃的樹葉
飄落在你的周圍
如果可以我多希望
時間能夠再倒退
曾雪雅:
你是一把大火把
把我心裡的熱情都燒起來
我想和你坦白
光是 kiss已經不足以
表達我對你的愛
是你 你像是大海里
最珍異的魚
我努力追著你的軌跡
是我的小秘密
當你愛上別人
我就把你吃下去
是你 你像是大陸上
一頭勇猛的獸
我拼命趕上你踏過的大腳印
捕捉你的表情
記錄你的每個每個
每個每個聲音
唧唧JIJI:
痴痴的愛
痴痴的在痴痴的等待
呆呆的帥
呆呆的在呆呆的喜愛
他們都壞
看見你我的心跳更快
一直在等待
像是個變態
但是我值得被你信賴
痴痴的愛
痴痴的在痴痴的等待
呆呆的帥
呆呆的在呆呆的喜愛
他們都壞
看見你我的心跳更快
一直在等待
像是個變態
但是我值得被你信賴
曾雪雅:
是你 你像是大海裡
最珍異的魚
我努力追著你的軌跡
是我的小秘密
當你愛上別人
我就把你吃下去
是你 你像是大陸上
一頭勇猛的獸
我拼命趕上你踏過的大腳印
捕捉你的表情
記錄你的每個每個
每個每個聲音
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女朋友又被追求
她雖然不喜歡
但為了公事可能會和對方碰上面
所以教了她用故意冷淡這招
也就是說訊息故意幾天後才回
既不傷和氣 又能保持距離
故意冷淡這招好用嗎?
還有沒有別招?
請問各位女生還會用什麼招式???
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