前幾天上了教練領導學，一直很忙錄沒時間靜下來寫心得❣很重要的一句話，你想要領導別人要先領導自己外，更重要的事是自我察覺，承認脆弱。有時候我們自己會騙自己，你要一層一層的扒開好好內觀自己，那是什麼感覺和情緒。
於是我很認真找出我的脆弱，這個脆弱在很多年前發生的，但過這麼久它就像舊傷般，如果有一個當時的景人事物出現，頭腦會自己浮出當年的回憶，用回憶霸凌自己，這你無法控制的，但也不至於影響生活。因為老師的一句話我再次的把傷口好好的打開來看一看為什麼還沒好呢？我自認為我已經好了已經原諒過去的人和自己也在多年後思考明白了一切的發生都是有原因的。
但為什麼不小心看到過去人事物還是像惡夢般頭腦回憶盤旋。於是我找了一個誰都可以說的人分析為什麼我還是會有這感覺，我明明都放下了阿❣原來我沒放下的是當時的過程，那過程是有恨的情緒在，我才明白原來是這個情緒沒解開，我以為我好了原來還有一個情緒留著，解開後似乎就好了😂
其實有時候最難理解的是自己，好好認識自己，自然而然你就能理解別人。
不要用別人的錯誤處罰自己，更不要自己的錯誤處罰自己
你要不斷不斷的往前走 ，更新自己，成為你心中所想的自己。
如果能早點學習更深的自我覺察和類似課程 ，我就不用處罰自己這麼久了😂 有些沒有外傷的傷，解藥就是自己。沒有人會教你怎麼處理情緒傷痛，你只能積極學習找到對的課程和老師 才能明白🙌💕
心得分享結束，祝大家在人生旅程遇到更好自己💕🥰
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