#讓你一夜好眠
不知道大家有沒有越睡越累的經驗?
回想起幾年前有段時間,我每晚不管怎麼睡都覺得不舒服,還時常腰酸背痛,看了整脊推拿,也做了SPA按摩,就是沒有改善…😨
直到有天姊妹們來我家聚聚,我們一起坐在床上聊天,她們一坐整個驚呼:「妳的床也太軟了吧!」
仔細回想,當時已經5年沒換過床墊,床墊中間已凹陷,整個都變形了!😳
這時我才驚覺床墊的重要性,有一張好床真的太重要了呀‼️
這次親身體驗美夢雲的 #新一代記憶棉科技床墊_優眠系列,讓我好驚豔!😍
👉https://bit.ly/2WUaZ5c
美夢雲是來自於美國的知名品牌,床墊採用 #四層複合式記憶棉結構,
躺在床上就覺得床墊的服貼度,順應自己的身形,稍微下陷一點程度之後能感受到床墊的支撐性非常足夠,所以腰部、脊椎、頸部都可以得到很好的保護,減少壓力、降低反作用力,當然就不容易腰酸背痛啦!😍
我家以前的床墊是舊款記憶棉材質,越躺越覺得悶熱,
但美夢雲這款床墊是改良後的記憶棉材質,內部加入 #涼感凝膠因子,透氣涼爽,還有通過美國國家級CertiPUR-US安全無毒認證,可以安心入睡。
只要支撐力、包覆性、舒適感佳,就會大大提升睡眠品質喔!🤩
另外我還推薦 #記憶棉枕頭系列:鑽石級舒眠護頸兩用記憶枕、極致透氣護頸記憶枕、薰衣草香好眠記憶枕、優懶楔型靠背枕。➡https://bit.ly/3h6hoS0
其中我最喜歡的是 #鑽石級舒眠護頸兩用記憶枕,雙面不同的材質,暖涼皆宜,不論冬天或夏天都適合;多層次氣孔的設計透氣度佳、材質舒適,加上枕心較低,適合喜歡正睡的我☺️
這款熱銷到缺貨一陣子,現在預購剛好來得及10月初出貨唷! https://bit.ly/2Yvk4Cq
以前也到處看了很多床,通常一張好床都要動輒五萬元以上甚至十幾萬都有,老實說光是試躺個10分鐘就決定花錢買一張價格不低的床墊,還是讓我覺得有點擔憂,
而美夢雲捨棄實體通路,採用宅配到府的方式,提供給消費者床墊120天試睡/枕頭30天試睡的服務,不滿意皆可全額退費‼️
這服務真的好貼心!這樣就不怕買回去才發現不適合,讓人更可以安心購買🥰
如此減少實體店鋪的成本才能以優於市場的價格販售、回饋給消費者,真的是人人都睡得起的一張好床,CP值很高,真心推薦給大家喔!😉
Perfect Cloud 美夢雲
#Perfectcloud #美夢雲 #好好睡覺是基本人權 #晚安之後微笑醒來
#美國亞馬遜熱銷15萬張 #置身雲朵擁抱 #美夢輕飄香甜
同時也有24部Youtube影片,追蹤數超過6,240的網紅健美人生K教練,也在其Youtube影片中提到,這次的500元之亂📑📑 大家知道到底防疫保單在保障什麼嗎 ? 很榮幸邀請到美女專員👩CC 來為我們解答大家心中的疑慮吧❕❕❗❗~ 大家有任何問題可以在下方⬇留言喔~~ — 📢記得訂閱我▻▻https://reurl.cc/Q76rb0 關於我|More About Me Faceb...
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整脊 推薦 在 陳曉謙物理治療師/肌力與體能訓練師 Facebook 的最佳解答
【上什麼課好?要拿什麼證照?】
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「老師,你推薦上FMS、SFMA、NKT、CST嗎?」
「教練,你是從哪裡學訓練的?怪獸還是江老師的?」
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不管是物理治療、運動訓練,常有各式各樣的繼續教育課程。每堂課都代表著不同學派、理論,課程的費用從幾千到幾萬都有。除了精進自己,還要保持在履歷表中的競爭力,上課證明、認證、證書等就像軍人的勳章一樣。
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高價的課程費用下,又急於能將所學應用到病患或學生,多數的教練或治療師會打聽到底哪個課程最好、對工作最有幫助。本身沒有代表哪個理論或學派,但以下幾點是我想分享的:
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🔸 沒有最好的、也沒有最差的
「有差異是正常的,沒有最好、也沒有誰對誰錯」,就是有不同思考角度,才能更宏觀地看待身體這個複雜的系統,若只執著於一種思維或理論,反而會限制自己能帶給學生或病患的效益
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🔸 學了以後,有沒有融入到自己的思考邏輯
「如果你是新手,完全不懂訓練,就直接複製我的課表。不要每個課表都拿一點湊起來,最後弄得四不像」。這句話我很認同,當你還沒有熟悉治療或訓練,直接採用一個學派的方式是可以接受的,但也有人會把所有課的概念,沒有組織地拼湊出來,最後連自己的思考脈絡跟邏輯都沒有了。資深的教練或治療師,在綜觀各種學理後,會創造出自己的一套邏輯跟思維。
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🔸 不同訓練中的共通點即是「真理」
可能因為品牌、商業的壓力,每個學派都會主張自己的內容即是真理。有時候大家會發現,其實每個學派看似不同,但隱約都有一些共同、相似處。例如大多課程都強調:呼吸、核心穩定、關節正中化、動作控制能力、正中位置等。這些共同點就是必須牢記的準則跟思維。
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🔸 適合的對象不同
有些學派,強調身體各個關節是互相影響的、身體的完整性,可能右腳踝的問題是源自於左肩。當學員過度解讀,認為「患處的問題都是來自其他關節」,一個剛扭傷的病患,腳已經腫得跟包子一樣,還是選擇先從臀部肌群做治療,而不去處理患處。對於剛受傷/急性的病患,這樣的思維可能不適用,但對長時間有腳踝疼痛的病患,找尋身體其他部位的原因就非常重要。
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🔸 在「不傷害」的原則下,能改善問題,就是好方式
我認為能「有邏輯地解釋出為什麼自己要這麼做、不會造成身體的傷害,並且解決學生或病患的問題」,就是好的治療/訓練。不管是:肌內效貼布、大重量訓練、整脊、顱薦椎治療、神經張力技術、功能性動作模式等。
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我們可以評論各個學派的優缺點,也可以支持自己主張的論點跟想法,但務必理性、客觀地討論,並尊重不同的理論跟思維模式。
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其他文章:https://jackchen.sport.blog/
其他圖片:https://www.instagram.com/chenhc82/
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#課程 #學派 #證照 #物理治療 #訓練 #教練 #大重量訓練 #顱薦椎治療 #神經張力 #動作評估 #動作測試 #物理治療師 #肌力與體能訓練師 #陳曉謙
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補補補貨~~我的 #NADH
補補補腦~~我的偏頭痛失眠腦🤣
順便給大師整脊椎!
這三週完全沒有來🤣🤣
老大表示:你很歪欸!!
我的心裡:在家就是沒脊椎狀態啊...誰還理你坐端正...
..........然後就伴隨慘叫了...........
老大:你這個回去屁股會痛好幾天喔
我:沒關係,我很享受😈😈..........
還沒養成坐端正不側睡的習慣之前
我想我永遠都離不開 癒職人 了
ㄍ 🙃 但整完真的舒服多了
脊椎歪歪壓迫到真的很痠痛
尤其是昨天跳完700⬇️開合跳
我現在處於全殘🤣
整完立馬躲回家,人生好難...............
.....喔不......我是回家防疫才對.........
#素顏 #宅 #廢
#防疫 #口罩 #保養 #整骨
#台北整骨推薦 #台中整骨
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這次的500元之亂📑📑
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初二大家還是不停的聚餐對吧~~
這次教大家雙人運動,是可以跟家人長輩一起互動的唷!
既可以運動減脂,還可以跟家人一起,一舉兩得呢~
也謝謝@亞里沙 Alisa 跟我一起運動🥰
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大家新年快樂~~ 🧨🧧🙇♀
過年送給『 親友、客戶、朋友、情人的長輩』 的禮盒🎁該怎麼選擇呢?🙈🙈
送禮要怎麼送到心坎裡就抓住這三個訣竅吧!!
這是K教練今年2021送禮的4樣物品 🥂
【小嗑食光】 https://reurl.cc/5o8RpV
【山木島】https://reurl.cc/0D6WXl
【OPEN!禮盒】https://reurl.cc/YWd3XD
【老協珍】https://reurl.cc/OXEm47
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長年下來有點姿勢不良
上週去不老松按摩 他說我骨頭有點歪掉
我想找正統的整脊中心來治療
不知道有沒有推薦的 舊市區皆可
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