因品質考量原訂30人 我將改為20人！堅持效果品質 目前已剩下6人名額 要報名的愛好請把握機會！
#傳承龍健力
#龍魂不滅
#FITBOX
各位新年快樂！新的一年我們龍健力家族會更努力！也會讓更多愛好突破自己的極限與力量、將會帶給各位不一樣的訓練方法與安全觀點！
我們將預訂計畫在3/17-3/18號開班兩天
訓練內容（硬舉）比賽期調整與大重量輔助訓練及體能訓練晨操訓練、我會把大家當作選手嚴格訓練！
更會讓大家感受 國手集訓的感受！嚴格！
費用為6000 含住宿最好兩人為一組！
若不住宿學員費用：5000
目前開放報名！名額30人為限！
上課地點：
台南市體育總會健力委員會
文南活動中心3F
上課內容：
訓練技術檢討
比賽訓練強度調整
大肌耐力訓練
超強負荷訓練
爆發力+協調訓練（晨操）
難得的訓練請把握！
講課教練：
黃龍興 教練
張有錫 教練
吳宜衡 教練
龍健力家族！
#傳承龍健力
#龍魂不滅
#日式臥舉魂
#FITBOX
文南活動中心 在 ［心得］南區重訓地點分享- 看板Tainan - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
地點其實在版上很多相關的推文都有提過，
就是文南活動中心。
會知道這個地點，
是大概4年前版友曾經推薦自由教練～
私訊給版友詢問時，
版友非常熱情還趁那幾天去訓練時拍場地照分我看。
不過當時我還在連鎖的健身房，
所以看到場地其實有點卻步XD就沒有繼續...
但沒想到後來，因為其他關係認識的自由教練，居然就是在這裡上課，就跟著在這裡訓練
了...
過了這麼多年，突然想要分享的原因，當然跟最近奧運有關係啦。
看到郭婞淳獲得金牌受到矚目，
也深深感覺這幾年大眾對女性重訓的想法有在轉變...
在前一點時間，感覺大家會比較覺得重訓就是為了身材變好看...雖然這也不能說哪裡不
對，但現在就更有重訓也是「運動」的氛圍了。
然後特別想分享文南活動中心的原因，
就是在這裡訓練，
真！的！太！自！在！了！
之前在連鎖健身房，都有一種無形的壓力，
從穿什麼衣服到自己的身形，甚至會不會使用器材...
都會莫名覺得別人在看（即便根本沒有
但是在文南活動中心，就是非常的...社區XD
那裡除了本來就很多練健力的運動員，
也有練瑜珈的、跳國標舞的...還有閒晃的附近居民
所以一開始健身房換到這裡我超級無法適應，
除了來這個地點的人非常多樣...
甚至還有覺得器材怎麼都舊舊的...沒什麼「器材」的感覺
後來才發現根本也不用什麼「器材」啊！
運用一些很基礎的器具，
教練就能讓我進步的比在連鎖健身房更明顯。
大概去年開始，我還開始訓練上搏，也嘗試過挺舉XD
成功的第一次和每次突破重量的時候真的都非常開心～～
（明明是要講地點，卻忍不住分享自己的小成就哈哈）
反正在這裡訓練，大家就是真的很專注在「運動」...
跟去連鎖健身房被關注的那些很不一樣。
然後女生在這裡訓練，大家也不太會特別關注，
就算看一下，也都是在看你的動作和運動表現，而不是身材...
是一個很棒又在地的運動地點，真希望台南多一點這種地方！
所以也想謝謝文南里的里長，哈哈我猜是要謝謝他（？
謝謝他讓這個社區活動中心有這樣的空間～因為活動中心怎麼樣配置使用，應該也會要聽
在地居民的意見...
能在社區活動中心保留放置重量訓練器材的空間真好！
另外補充一個小花絮是，
大概在疫情前才跟我的教練聊到～
我其實更早前是透過版友知道文南。
然後當時版友推薦的教練叫M
我的教練才說：
喔喔喔這些妳現在用的很多器材，就是那個時候他買然後留下來的！
...就有一點點感慨，希望政府相關單位能更重視體能運動，讓社區活動中心不是只是用
來開會、休閒的地方，還能用來強身健體XD
ps.可能會有版友想問教練，可以私訊。但也請如果剛好看到文章的文南其他自由教練，
也可以在下方推文自我推薦XDD讓更多人一起來加入重量訓練！讓這個地方不會消失～～
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.236.196.51 (臺灣)
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※ 編輯: lebistro (36.236.196.51 臺灣), 07/31/2021 14:27:32
Max教練好有名喔～～真想看一下本尊
咦咦咦？怎麼會這樣？有沒有資深前輩幫忙出來澄清一下？
※ 編輯: lebistro (61.70.54.9 臺灣), 08/01/2021 16:44:39
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