Search
在文山區老人自費安養中心和阿公阿嬤們一起慶生，練習射箭做運動健身之餘為世大運加油，並關心昨日停電問題。
停電，對於年長者而言絕非小事。年長者被關在電梯內，緊張害怕所引發的高血壓暈眩等緊急突發疾病，誰負責？摸黑走樓梯沒踩穩摔落，誰負責？洗澡中伸手不見五指不慎跌倒頭撞到，誰負責？ 所幸安養院主任及志工緊急應變及通報，每位年長者都平安無事。
供應充足的電量與發電備載容量，是政府應盡的責任，也是台灣經濟穩定的力量。請執政黨正視能源問題，善用理性與邏輯治國。
葳愛台灣，但用愛認真不會發電…
#用愛發電？
#中油小員工扛責真可憐
#讓理性重拾力量
#SBD怪獸講堂 #何立安 #肌督教
🔥全新SBD怪獸講堂第二季第零集！何博士來聊聊怪獸肌力及體能訓練中心的發展歷程與初衷，還有剛上市的新書【抗老化，你需要大重量訓練】適合所有喜歡訓練的一般民眾，軍警消戰術人員，健身教練，專業競技運動員。😎👍
我們在第零集先聊聊，讓各位多認識我們兩個機構，除了要支持何老師的新書，也請大家多多支持我們SBD護具商品喔！❤️ https://www.sbdapparel.com.tw
【抗老化，你需要大重量訓練】全台通路正式上架！
👉博客來│https://reurl.cc/ZO80aM
👉金石堂│https://reurl.cc/kd8OxK
👉誠 品│https://reurl.cc/oLKRnQ
👉讀 冊│https://reurl.cc/d0qn6z
👉遠 流│https://reurl.cc/NjNQkn
.
今年，
如果你只看一個新聞頻道，我只推薦： @范琪斐的美國時間 ❤️
如果你只能聽三個Podcast，我會推薦： @百靈果News，股癌 Gooaye，敏迪選讀。
如果你只能看一部電影，我一部都還沒看沒辦法推薦。
如果你只能訂閱一個Youtube頻道，當然是 SBD Taiwan。
如果你只能買一條健力腰帶，肯定是SBD經典腰帶。
如果你只能買一雙護膝.........修但幾勒，你還沒買SBD護膝？😱
🚩最後，如果你只能買一本書，我只推薦：
【抗老化 / 你需要大重量訓練】by 何立安博士 怪獸肌力及體能訓練中心
今年很榮幸能冠名推薦兩本書，另一本是外文翻譯的好用工具參考書【調控力量】。但是最好看，最值得一讀的，絕對是何老師這本【抗老化 / 你需要大重量訓練】。
但說到底該做什麼訓練，該如何隨身筆記這麼多的重點，【抗老化 / 你需要大重量訓練】這本書你絕對需要，SBD怪獸講堂只是一個肌力訓練的大觀念大方向，這本書就是需要伴著SBD講堂一起配溫開水服用的良方。
坦白說，集結一生所學的科學知識與教育經驗，將所有的高濃度知識轉化為淺顯易懂的文字，需要絕佳的邏輯與文筆，還要有懂得與普羅大眾溝通的超能力。除了閱人無數與演講無數的交流，還有培育無數的教練們所疊加的觀點，才有辦法寫出這樣的一本好書，
這本書我們絕對不會買來抽獎，有在練的都應該要自己買，這已經不是什麼業配了，書這麼便宜，重點是你高中畢業之後就沒在運動了啦！你已經跟我一樣在老化！如果我們還想活久一點看到Elon Musk送人類登上火星，你就應該要開始訓練。
任何人都不嫌晚，長輩也是。江惠的落雨聲歌詞說：”你若欲友孝世大呒免等好额“，你沒搶到江蕙封麥演唱會的票，真的沒差啦，但我們都該努力帶長輩訓練，抗老化！如果你只是買這本書送長輩，那真的就免了，還不如買燕窩人蔘給他們吃。
可以的話，請他們看下SBD怪獸講堂第一季，帶他們一起到健身房運動，你絕對有能力幫他買會員，然後激起他們節省節約的本能，讓他們多去健身房運動還有洗澡，也要讓他們推坑他們的好朋友一起加入，才有夥伴一起不孤單。
因為，在公園甩甩手，真的沒啥屌用。共勉之，邱grr 😎
同場加映：江惠 - 落雨聲
👉 https://youtu.be/h7_Z_U1UUiI
這歌詞方文山，曲是周杰倫，好屌👍
#SBD菁英體能教練 #SBDTaiwan #抗老化你需要大重量訓練
#肌督教 #SBD怪獸講堂 #何立安
【你的訂閱與分享是我們最大的支持❤️！每週更新！記得開啟小鈴鐺！】
【版權所有，搬運必究！🇹🇼別再下載影片搬去別的地方，要看來這裡看吧～～】
#影片版權所有請勿轉載 #盜版的人是王八奈米屌
#影片並未授權任何平台轉載或是翻譯使用 #請勿盜用
圓po今天開始希望在9點上班前能天天去文山運動中心的健身房報到一小時大概就7點~7點30間報到然後一小時後直接換衣服去上班今天起了個大早到了之後被告知淹水不開放. ... <看更多>
圓po今天開始希望在9點上班前能天天去文山運動中心的健身房報到一小時大概就7點~7點30間報到然後一小時後直接換衣服去上班今天起了個大早到了之後被告知淹水不開放. ... <看更多>
文山運動中心 洗澡 在 [問題] 可以付費洗澡的地方- 看板Wen-Shan - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
最近家裡(老公寓)唯一的廁所要整修了
師傅說要7天左右的時間，馬桶也要打掉
廁所部分可能去河堤解決
但是洗澡部分目前只要想到可以下班後(約莫19點)去運動中心或健身房
想問問大家有沒有推薦其他可以付費洗澡的地方，不要太貴尤佳
家住恆光橋一帶如果可以近一點更好，謝謝。
p.s. 鄰居不借浴室
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.24.17.152 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Wen-Shan/M.1607065348.A.E8C.html
... <看更多>
相關內容