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#CBDC #HSBC #匯豐銀行
【CBDC｜匯豐集團 CEO 主張支持「央行數位貨幣」對抗穩定幣與加密貨幣】

🔰匯豐銀行執行長 Noel Quinn，21 日發表指出匯豐致力於支持央行數位貨幣（CBDC）透明與穩定的概念，稱可避免與加密貨幣和穩定幣相關的「許多風險」。

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#同場加映

① 科普 | 一覽世界主要國家經濟體「央行數位貨幣 CBDC」的近況、未來推行計畫
https://pse.is/3q7ff3/
　
② 新加坡 | MAS已選出 15家金融公司，為國家發展零售「央行數位貨幣CBDC」解決方案
https://pse.is/3q6u67/

③ 演講全文｜Fed 怎麼看「央行數位貨幣」：對穩定幣、比特幣、CBDC 的全面宏觀理解
https://pse.is/3ndlrv/


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▪️聊生活雜碎 ▪️

這兩天不約而同有幾位網友仔私信問我又死去哪 （笑）。

平日如何惰虫上身不更新臉書長文也會在IG貼一下美食廢圖或更新無聊story ( just in case你不知道我IG是： 📌 ahyoahyo，快去follow )，但九月後完全人間蒸發咳咳。然而細問下發現大家關心的是小丫的小一生活而不是我本人 （ 摔杯～）。

她上小學快一個月，適應算是還好吧。托賴班主任是她喜歡的類型；英數對她來說「好淺」、中文「好深」 （ 得公平說學校的中文不叫好深，只是她中文程度太爛，已被分配到「小班教學」中文班 ）。

「抄漏家課冊」、「書包底有張爛晒的功課」是正常發揮。抄漏原因是「個字好長個格又細費事抄」、「記咗入腦所以無寫囉」（她唸英小所以寫英文家課冊，如果抄中文家課冊她肯定整頁留白）。

而近日忙死我的原因主要是她發濕疹，這完全要寫另一篇血淚史。她在數月前開始輕微復發，到八月中變成嚴重 （嗚呀）。只能說我要向抗戰濕疹十幾年的朋友們致敬，我玩了兩個月也快崩潰啊啊啊～～ 講得出的解決方法也幾乎做晒／有了解過，只差在未問米（？）。（小聲）托賴這星期有好轉一點點，希望好起來後可分享吧。

另一個怒忙原因是開始持續進修 （托眼鏡）。除了授課內容還有做Research的部分，抱著上興趣班的心態玩玩，很開心但有大量東西要看。老實說已多年沒看學術文章，英文和記憶力相比讀書時期也大倒退 （有些理論讀完大半版後心想：個個字都識但加埋一齊究竟upmud9呢.....）。有一時三刻感到何解「有自唔在攞苦嚟辛」，但過去七日成就解鎖讀完四本書，中間的空檔要讓腦筋休息去看高木直子新書，所以總結是一星期讀完五本書YEAH。

📈 現在是中期結算。

三個月前6月26日曾在這裡《 🎏 開團：好好生活跟隊區 （期間限定） 》，共有123人跟隊 （應該係，除非唔係）。

今天剛好三個月，重看一下進度，除了「增加文字輸出」完全失敗外 ，大部分事件也有做到 （ 山羊寶寶無誤 ）；嗯嗯飲食近日也亂來一直半夜吃抹茶月餅。

2021 年Q4又快到了，希望努力做多少少運動、調節飲食、增加文字輸出。跟隊的123位朋友歡迎留言報告近況。沒做到也沒關係啦，還有三個月，年尾再來總結嗯嗯 （教練模式啟動）

圖：高木直子好看。從一個人的生活看到她跑步再一家三口現在小孩轉眼又上學（嚇）要做便當。

希望也和大家一起成長吧yippee~~ 趁丫攤在地上玩玩具我又回去看書了bye 🎈

［流動瑜伽］

認識滴滴老師，是因為她在一次強烈的外力拉扯中，腰受傷了，接著，她就開啟了一連串的修復之路，後來讀她的文章，時常出現「受傷」和「禮物」等語，更新近況，也總是聽聞她在休息與治療或治療與休息之間反覆來回。

因疫情而暫停的週三晚上瑜伽，要復課啦！收到滴滴老師傳來的訊息，讀起來很短，文字也還能理解，但認真要做到實在是夭壽難。

如何「呼吸先行」再讓動作跟上？什麼是「內力外鬆」？
光是跟上動作、熟悉動作就需要練上好長一段時日，如果你住得近、下班回家順路的話，一週空下一個晚上，一起來流動吧！

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吸氣，創造身體的空間。
吐氣，收束氣脈的能量。
流暢的呼吸帶領著身體，
呼吸到哪～動作才到哪～

在吸吐之間，感受氣息的流動。
在收放之間，找到安定的力量。

透過脊椎的收束和延展，
建立與一節一節脊椎的連結，
喚醒深層的肌肉筋膜，強化核心肌群，
減少四肢過度的用力，

創造循環的流動，
讓放鬆的身體始於根植穩定的內力，
而「內力外鬆」！

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小班教學：疫情期間，最多只收５人
詳細資訊，請直接私訊滴滴老師（連結在留言）

時間：每週三晚上 19:00 - 20:30（90 分鐘）
地點：鄰近捷運忠孝敦化站，步行約５分鐘處

２０２１山本道場ゴルフTV・メンバーシップシステム

①山本道場ゴルフTV　聴講生　￥１１９０ー
Lesson１〜９６までのカリキュラムを視聴するのみのコースになります。
Lesson１〜９６までの動画は不定期でアップデートされます。
不定期で開催されるLIVE配信を視聴することはできますが、チャットでの
コメントはできません。

②山本道場ゴルフTV　道場生　￥２３９０ー（現状）
①の特典に加えて、新しいカリキュラムを週１回（４本／ヶ月）更新。
動画の内容は：飛距離アップとスイング形成（角度を維持するスイング）
〜山本道場ゴルフTV・飛距離アップメソッド〜
全部のクラブの番手で現在よりも１０〜１５％の飛距離アップを目指します！
加えて、現在よりも２０％以上スイングでの身体の負担軽減を目指します！
道場生以上の対象のLIVE配信は１ヶ月１回（事前の質問に答える形式）
チャットでのコメントは可能

③山本道場ゴルフTV　特待生　￥５４００ー
①②の特典に加えて、新しいカリキュラムを週１回（４本／ヶ月）更新。
動画の内容は：正しい身体の使い方と正しいタイミング
〜師範・山本誠二が残しておくべき研究結果と遺産〜
２０年あまり研究してきた正しい身体の使い方とタイミングについてをゴルフ
に限らず、さまざまな視点から研究した結果と研究中の成果を伝授します。
特待生限定のLIVE配信は1ヶ月１回（事前の質問に答える形式）
チャットでのコメント可能

入会方法は山本道場ゴルフTVのチャンネル登録の横にある”メンバーになる”を
クリックして頂くとメンバーになれます。

上記の金額はパソコン、Android携帯から入会申し込みを行うときの金額になります。
iPhoneからの入会申し込みは上記の価格にiTunesの手数料が加わるため、上記の値段とは違った金額になっているようです。



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２０２１年１月７日に２度目の緊急事態宣言が発出されました事を受けまして、山本道場ゴルフTVでは、ゴルフ練習場での動画撮影及びゴルフ場での撮影には以下の事を遵守して動画撮影を行ってまいります。

動画撮影の条件

①３密を避ける　
②撮影者、出演者の撮影前の体調
（体温、咳などの症状、味覚異常）のチェック
③撮影ごとの徹底した消毒


~note~　始めます！！

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元おデブのアラフォー、失恋しました。
再始動に向けて、ちょっともう一度方向性考えます。

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【今日睇咗未？】#姜濤 之前疑似壓力爆煲喺IG放負，#MIRROR 成員 #Ian、#AnsonLo、#Edan 今日出席發布會時就透露姜濤近況；《#愛回家》噚晚播出 #周嘉洛 暫別劇組嘅一集，佢喺IG出post話好唔捨得，不過就話好快會再見；#余文樂 喺IG Story自爆曾經患 #驚恐症，最近仲復發?‥‥‥

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