以下是一位同學的真情分享（文長慎入）
各位戰友們早!
我常打羽球球齡5-10年, 身上滿是運動傷害且常會全身酸痛, 中醫推拿幾乎是週週報到, 有時1週2~3次, 才18歳的我身体狀況跟60歳的阿伯仔差不多。 偶然間經朋友介紹來到喬安娜 " 高級" 全方位瑜珈建身中心。 一開始當然是因為被身材火辣長像甜美的瑜珈老師所深深吸引, 其次又能跟班上這麼多的美女一同運動, 對我來說簡直是＂摸蛤仔兼洗褲＂一舉數得。但奇怪的是在參加課程的數週後我的身体有如電影情節 " Spiderman" 裡的男主角一樣慢慢產生變化, 我雖沒有他長的帥也不會飛簷走壁但身体酸痛突然不見了且球技瞬間升級, 我想跟世界球后 - 戴資穎的球技差不多吧.....
最近身邊的球友老少約有 5到10人, 不是十字韌帶斷裂就是後腳根阿基里斯腱斷裂, 休養期半年起跳再加上愎健少則1年多則2年且最多只能恢愎到8成而已。他們的共通特色都是肌肉緊繃, 運動前不暖身拉筯, 動後也不收操拉筯。我因生性膽小怕事故打球前必會做暖身及收操, 雖如此但我畢竟非專業人士, 故還是會至少一週1次固定去”喬安娜”報到, 也因為如此我又再度回到18歳了………
課程資訊請line joanna356
#練習不間斷練習不執著
#流動瑜珈
#新莊瑜珈
#新北市瑜珈協會
#基礎瑜珈
#塑身瑜珈
#火箭瑜珈
新北市瑜珈協會 在 [閒聊] 推薦練瑜珈的地方- 看板TuCheng 的推薦與評價
大家好，
我想推薦一個練瑜珈的地方<台灣瑜珈生活協會新北分會>，是屬於社團法人，主要推
廣瑜珈運動，所以收費很低廉，我自已在這邊練了快一年，感覺老師們都是有挑過的，老
師不會強迫學員做動作，會提供相關替代動作，用到正確的肌群做動作，老師常說做不到
沒關係，慢慢來，之後一定做的到，不要受傷最重要。
此外，教室有很多輔具，例如:壁繩、瑜珈墊、瑜珈磚、瑜珈繩、毛毯、抱枕、椅子
等，上課氣氛也很好，有點像是大家庭一樣，所以我覺得CP值很高，尤其適合住在土城附
近的人，有興趣的人可以過來看看~~
地點:新北市土城區裕民路73號3樓
電話: 02-2273-0777
FB: https://goo.gl/RNDwg6 (內有課表)
PS.
1. 有興趣的人，可以事先打電話連絡，因為教室是靠志工維護經營的，有開課的時段，
櫃檯才會有人在喔!
2. 分享一下我自己對瑜珈的心得
在還沒開始接觸瑜珈的時候，一直覺得瑜珈就是拉拉筋，完全沒有任何訓練到肌力，
直到後來到瑜珈教室來上課後，才知道以前根本是錯誤的觀念，如果動作確實而用到正確
的肌群，瑜珈根本超累的，因為瑜珈是屬於全身的肢體協調和肌力，也就是筋要拉開，
肌力也要有，動作才會做得到位，雖然我上了一段時間了，但是我還是有很多動作做不到
位，有些是因為筋太緊了，有些是因為肌力的關係，但是我相信有一天，我一定可以做
得到!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.165.110.189
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/TuCheng/M.1547352448.A.847.html
... <看更多>