今天的人物單元,邀請逢甲大學通識教育中心專任副教授、紀錄片導演 李建成來到空中,跟我們分享《再會啦白宮》紀錄片。
「白宮」是雲林縣水林鄉當地人對一棟美軍在台灣進行研究實驗的白色建築的稱呼,當年鄰戶間傳說只要進了白宮,小孩就會長成巨人。《再會啦白宮》紀錄片製作拍攝期間歷時五年,歷史記載時間軸長達五十年,當年在「白宮」工作的先生小姐們 如今已是回望青春的阿公阿嬤;而地理距離橫跨美國與台灣,12635公里,來自美軍的神秘營養研究計畫,在雲林村落悄悄進行。當時的嬰兒如今成了高壯的巨人,歷經不同國際情勢的的台美關係,神秘的白宮,現在又如何?
📻更詳細募資資訊按這裡!https://www.zeczec.com/projects/seeyouwhitehouse
📻聽重播按這裡!https://youtu.be/qxpm-bIMzlE
▶ 飛碟聯播網 YouTube《飛碟早餐》頻道 http://bit.ly/2QVQsFh
▶ 網路線上收聽 http://www.uforadio.com.tw/stream/stream.html
▶ 飛碟APP,讓你收聽零距離
Android:https://reurl.cc/j78ZKm
iOS:https://reurl.cc/ZOG3LA
▶ 飛碟Podcast
SoundOn : https://bit.ly/30Ia8Ti
Apple Podcasts : https://apple.co/3jFpP6x
Spotify : https://spoti.fi/2CPzneD
Google 播客:https://bit.ly/3gCTb3G
KKBOX:https://reurl.cc/MZR0K4
◎內容簡介:
「白宮」是雲林縣水林鄉當地人對一棟美軍在台灣進行研究實驗的白色建築的稱呼,當年鄰戶間傳說只要進了白宮,小孩就會長成巨人。《再會啦白宮》紀錄片製作拍攝期間歷時五年,歷史記載時間軸長達五十年,當年在「白宮」工作的先生小姐們 如今已是回望青春的阿公阿嬤;而地理距離橫跨美國與台灣,12635公里,來自美軍的神秘營養研究計畫,在雲林村落悄悄進行。當時的嬰兒如今成了高壯的巨人,歷經不同國際情勢的的台美關係,神秘的白宮,現在又如何?
《再會啦白宮》是一段橫跨半世紀的歷史。民國56年,駐臺北的美國海軍第二醫學研究所(NAMRU-2) ,於雲林縣水林鄉興建一棟純白色的建築物,開始長達七年的研究計畫,該建物白得潔淨明亮,當地居民稱它為「美國白宮」。研究過程中的種種,讓居民對這棟神秘建物感到相當好奇、懷疑,因此產生許多耳語,大人們甚至會提醒小孩不要靠近。但台灣對此研究計畫卻瞭解不多,相關資料都隨著計畫結束全數被帶往美國,經由調查與探訪,得知檔案都被存放在美國約翰霍普金斯大學,於是拍攝團隊前進美國,希望找到研究資料並帶回台灣。
本片導演李建成的父親,即是當年研究計畫中的一員,因此,整個拍攝過程不僅是挖掘佚失的過往,也同時喚起這群長者們五十年前的青春回憶。
◎來賓簡介:李建成
逢甲大學通識教育中心專任副教授、政治大學廣播電視學系兼任副教授,政治大學廣播電視學系碩士。對影視教育極為關注,多從事影像教學與推廣工作。曾獲金穗獎最佳紀錄片優等獎、新北市紀錄片優選、新聞局「優良頻道節目獎勵活動」特優獎、雲林縣文化藝術獎短片類首獎。代表作品《再會啦 白宮》、《走...該往哪裡走》、《我希望 員山戲夢少年》。
同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過84的網紅借問一下_台灣人的 FAQ,也在其Youtube影片中提到,Dcard📫卡友真心話😎假abc來解鎖 Tony Wu江郎才盡、艱澀的時期 假abc 挖空心思沒有方向怎麼辦 還好文青姊發現聽眾投稿和卡友有重疊 開始我們首度主題企劃的「卡友真心話」 第一彈▶男女價值觀 🆘如果另一半送的禮物是仿的怎麼辦 假abc 分析▶搞清楚誰是被害者🤷♂️ 文青姊好奇▶怎...
「新台灣 奇 案 第 五 單元」的推薦目錄:
新台灣 奇 案 第 五 單元 在 Facebook 的最讚貼文
你知道嗎?中秋節也是土地公另一個的生日喔
土地公有兩個生日除了農曆二月二日,
另一個就是中秋節的八月十五
之前介紹過土地公的神明冷知識
大家反應很熱烈,真不愧是台灣
最多廟宇的神明第一名。
且發現其他神知識單元裡大家對廟宇的一些神明的
有趣軼聞都特別感興趣,
這次我就補上土地公第二集的軼聞兩則分享給大家
想知道更多故事與軼聞細節
可以到我查詢相關的來源資訊以下連結
清華土地公相關 PTT
Re: [經驗] 清大夜教
https://ppt.cc/foYeKx
土地公殺人資料來源出自
吳敏顯部落格──原載《歷史月刊〉
,收錄在《宜蘭河的故事》一書中
https://ppt.cc/fyhFmx
youtube:
宜蘭奇談 土地公殺人? 無名屍懸案 判刑賠廟產《台灣大代誌》
https://ppt.cc/fyx8Ix
不愛仙草蜜!清大土地公託夢指定要吃炸雞│三立新聞台
https://youtu.be/aWwSplk9_iI
#土地公
#伯公
#福德正神
新台灣 奇 案 第 五 單元 在 JJDD 學學。Teach My Monsters to Learn Facebook 的最佳解答
【JJDD學習不偏食法寶】#未來兒童未來少年
⭕️JJDD學學團購優惠➔ https://bit.ly/3m2ChRp
#未來兒童未來少年月刊優惠團購
#有實體書 #有電子書 #有影音 #有注音
#有學習單 #有附解答
什麼是JJDD學習不偏食法寶?
JJDD平時的學習,除了課內學科之外,多方補充知識是JD媽一直秉持的態度,從小時候滿滿如山的繪本,到現在書櫃許多的知識書籍,當媽的永遠還是覺得少了點什麼,知識這麼廣泛,領域這麼多元,缺少一項都讓人擔憂,尤其現在的素養教育方針,孩子如果沒有足夠的知識背景,真的很難觸類旁通, #未來兒童、 #未來少年,真的幫了JD媽一個大忙,雜誌內容多元豐富,有國際、文學、數學、心理、藝術、地理、歷史、英語、科學、古文、時事、音樂,各大領域都觸及,讓JJDD在沒有壓力的狀態下,閱讀一月一期的雜誌,一舉數得,#CP值爆表,真的值得推薦給大家!
‼️兒童雜誌界的第一品牌 #未來少年 #未來兒童 10週年慶,與 #JJDD學學 合作,一同推出超級優惠團購方案。先來看看優惠內容:
🎉超優惠團購在這裡:
✅未來兒童一年12期 $3999(原價$4320)這裡訂:🔗https://bit.ly/3iCesxM
✅未來兒童二年24期 $6899(原價$8640)這裡訂:🔗https://bit.ly/2XrCPpX
✅未來少年一年12期 $4399(原價$4800)這裡訂:🔗https://bit.ly/37F131M
✅未來少年二年24期 $7599(原價$9600)這裡訂:🔗https://bit.ly/3lZFEsm
═════════════════
╭ ❮贈❯JJDD團購加碼送好禮!╮
╰─────────────╯
⭕️JJDD團購加碼再贈好禮:
➠凡訂閱12期方案,加碼贈送3期,再贈1本精選好書!
➠凡訂閱24期方案,加碼贈送6期,再贈2本精選好書!
⭕️加贈精選好書書單:
➠《未來兒童》12期方案
♦︎贈《不偷懶小學1:不摸魚老師(新版)》(定價300元)
➠《未來兒童》24期方案
♦︎贈《不偷懶小學1:不摸魚老師(新版)》(定價300元)
♦︎贈《神奇樹屋特別篇1:棒球的大日子》(定價350元)
➠《未來少年》12期方案
♦︎贈《葛瑞的囧日記10:不插電挑戰》(定價380元)
➠《未來少年》24期方案
♦︎贈《葛瑞的囧日記10:不插電挑戰》(定價380元)
♦︎贈《看故事,學寫作2—技巧篇》(定價420元)
═════════════════
╭訂閱後可享受哪些資源? ╮
╰───────────╯
▊#紙本當月雜誌
➠未來兒童特色:
1.語文力|專屬注音版
♦︎最佳的文字啟蒙書刊,帶領孩子輕鬆認字、快樂閱讀。
2.美感力|超精美插圖
♦︎建構每個孩子的審美感知能力,健全孩子的五感發展。
♦︎雜誌紙質不反光,閱讀更護眼。
3.知識力|超強大補給
♦︎涵蓋自然科學、社會人文、藝術創作、國際新知,還有孩子最喜歡的知識漫畫,絕對是孩子最棒的學習小夥伴。
➠未來少年特色:
1.抓住世界脈動
♦︎瞭望全球與青少年有關的重點時事,認識底球村裡精彩動人的城市,打開孩子通網往世界的視窗。
2.趣味生活知識
♦︎獨家科學、品格漫畫,讓知識變得平易近人;特搜生活中的關鍵科技與發明,激發孩子的創意。
3.培養人文關懷
♦︎提供多元觀點,從人文藝術到自然科學,從生命課題到經濟趨勢,以多元文本引領孩子領略寓意、表達想法,訓練閱讀與思考能力,也培養人文關懷的素養。
4.擴充知識涵養
♦︎豐富精彩的主題策劃, 「封面故事」、「名家學堂」、「創意作文」…等單元,不僅豐富孩子的知識,更打開孩子的眼界。
▊#免費數位知識庫(定價16,800元)
✓搜尋關鍵字超方便,想看什麼通通有!
✓超值豐富的百期精彩內容,線上盡情瀏覽
✓自然、語文、科普等多元內容,學科輔助最佳幫手
✓新課綱八大領域主題選單隨點隨看,方便好用
✓專家、學者專業審訂,查找正確知識就是這麼簡單
✓好文隨時讀;音檔隨時聽;影音隨時看,24小時超給力
▊#免費收受未來Family電子週刊,每週三提供家長教養新知
➠爸爸媽媽們教養孩子的最好伙伴,大家都是第一次當爸媽,隨時補充新知不落伍
▊#免費雜誌學習單/ 學習單詳解
➠有時候,想要知道孩子到底懂不懂、懂多少,勢必要問一些問題來得知孩子的了解狀況,那要問什麼問題呢?不用擔心,未來兒童未來少年的線上數位知識庫,都有針對每一本雜誌,做出專屬的學習單,讓家長輕輕鬆鬆就可以了解孩子的學習狀況,不僅如此,還有學習單詳解呢!是不是太完美了!
▊#免費未來小學堂(線上影片)
➠孩子終歸是孩子,影音還是對孩子來說更具吸引力,數位知識庫裡,有一單元是 #未來小學堂,裡頭有課本學不到的最強知識,保證好看又有趣,看影片學英文、猜謎語,隨時隨地輕鬆看,影片主題皆與當期雜誌同步,雙管齊下學習更加倍!
▊#免費為來兒童音檔下載(mp3格式)
➠除了親子共讀,更能於知識庫線上收聽有聲版,學習方式更多元。訂戶並可將音檔下載至多元載具,知識走到哪聽到哪。
‼️數位知識庫,只有允許觀看你訂閱期間的雜誌內容嗎?
‼️錯!只要你訂閱未來兒童或未來少年,數位知識庫不僅開放當其內容,還 #免費開放『#過往』的雜誌期開內容,包含雜誌電子書、學習單、小學堂影片、音檔mp3下載,#通通都免費給你學習!
‼️意思就是,只要訂閱雜誌,就好像把以前的雜誌內容一次買齊了!#太划算了吧!#還等什麼?
══════════════
╭─我該選擇哪個方案? ─╮
╰───────────╯
🔸未來兒童與未來少年適讀年齡
✔️官方說法是,未來兒童適讀年齡為一~三年級,未來少年適讀年齡為四年級以上。但 #JD媽覺得,現在孩子學習能力強,也學習得早,#學齡前的中大班就可以開始看未來兒童了喔,你會想問,不識字怎麼看?這年紀的孩子,還是需要家長的陪讀,不僅輔助學習成效好,也能增進親子間的互動,且雜誌內容,數位知識庫也有提供音檔下載,把雜誌音檔放在家中播放器或車上,隨時想聽就聽,一按就有,學習不中斷!最後,未來兒童是有搭配注音的,對學齡前孩童學習注音,我覺得有非常大的幫助喔。未來少年雜誌,比較屬於中高年級,文字就沒有注音了,也不需要了,知識內容非常廣泛,這年紀的學童真的非常需要!接下來就國中了,要 #趁早把知識領域拉廣!
🔸訂12期好,還是24期好?
✔️當然是24期,你自己算一下價錢就知道了。而且重點,孩子的廣泛學習,我跟你保證,#你不會只想給他一年,一年後就不給他了。未來雜誌有二年期方案,當然是選二年期,完全以媽媽的精打細算本能,與給孩子最好的學習資源立場思考🤣
═══════════════
╭─ 我要訂閱😍 ─╮
╰──── ─ ──╯
🎉超優惠團購在這裡:
✅未來兒童一年12期 $3999(原價$4320)這裡訂:🔗https://bit.ly/3iCesxM
✅未來兒童二年24期 $6899(原價$8640)這裡訂:🔗https://bit.ly/2XrCPpX
✅未來少年一年12期 $4399(原價$4800)這裡訂:🔗https://bit.ly/37F131M
✅未來少年二年24期 $7599(原價$9600)這裡訂:🔗https://bit.ly/3lZFEsm
🔆贈品如上述說明
※此方案無法使用未來親子會員入會金、購書金、生日禮金、訂戶優惠禮折抵
※此方案僅限台灣及離島地區(台、澎、金、馬)讀者使用
※優惠僅到2021.08.24 23:59截止
新台灣 奇 案 第 五 單元 在 借問一下_台灣人的 FAQ Youtube 的精選貼文
Dcard📫卡友真心話😎假abc來解鎖
Tony Wu江郎才盡、艱澀的時期
假abc 挖空心思沒有方向怎麼辦
還好文青姊發現聽眾投稿和卡友有重疊
開始我們首度主題企劃的「卡友真心話」
第一彈▶男女價值觀
🆘如果另一半送的禮物是仿的怎麼辦
假abc 分析▶搞清楚誰是被害者🤷♂️
文青姊好奇▶怎麼處理這個假貨🤷
🆘最受不了另一半送什麼禮物
假abc 分析▶你快樂於是我快樂🌹
文青姊好奇▶限量精品就是無敵🎁
🆘兩個人之間花錢觀念不同怎麼辦
假abc 分析▶事情大條了你還不撤🏃♂️
文青姊好奇▶心意的不對等怎麼演🤸
🆘婚後沒有錢,兩個人還會幸福嗎
假abc 分析▶不要怪老爸勢力眼🕵
文青姊好奇▶沒錢會走到這一步👰
本集除了預備整整齊齊的訪綱QA內容
還有一開場和聽眾同步吳家防不勝防的慘案
以及Tony Wu 一秒鐘惹怒姐姐的對話
和某人不按牌理出牌對歲月(老化)的感慨
對了對了~ 記得到 APP 訂閱頻道🎶
IG 搜尋「借問一下」按下☑追蹤 follow
還有iPhone 五星 rating🌟🌟🌟🌟🌟
覺得好好笑就日行一善抖內給我弟呦😂
🚀借問螢光筆捷徑
(01:00) 更新吳家連鎖效應的慘案🌊
(03:30) 假abc的freestyle真心話
(05:20) 評評理Tony Wu是不是超沒禮貌👊
(06:00) Dcard📫卡友真心話😎假abc來解鎖
(06:25) 🆘如果另一半送的禮物是仿的怎麼辦
(08:00) 對不起我沒錢而妳是個bitxh...
(10:45) 那...這個A貨禮物🎁到底要不要用
(11:50) 🌿愛迪達的「仆街 Boost」
(13:00) 🆘最受不了另一半送什麼禮物
(14:00) 『幹嘛送我你自己喜歡的東西💢』
(15:40) Tony Wu 強求另一半變裝👟
(16:55) 文青姊的初戀也很逼人👢
(17:40) Hello Kitty 台中海線限定版靴子
(18:30) 🆘兩個人之間花錢觀念不同怎麼辦
(21:50) Tony Wu 中猴、忽然的感慨🧓👩
(23:10) 約會找不用入場券的地方好了☝
(25:25) 🆘婚後沒有錢,兩個人還會幸福嗎
(28:10) 💳愛刷卡就是「欠債」🤯
(32:15) 假abc 親回你/妳的投稿主題
(33:20) 號外!為Tony Wu加油的新機制🤭
.
.
.
#借問一下 #dcard #卡友真心話 #男女 #價值觀 #花錢 #刷卡 #禮物 #a貨 #仿冒品 #精品 #球鞋 #ultraboost #交換禮物 #金錢觀 #包包 #籃球鞋 #愛迪達 #約會 #情侶 #兩性 #交往 #結婚 #抖內 #假abc
---------------------------------------------------------
洛杉磯文青姊 橫跨太平洋的 mix and match 頻道,拼盤式單元從放洋姐弟私房話、兩性顯微鏡、酷思維蒐集、迅捷式閱聽到社會化研究,日不落不累陪伴全球聽眾
🎤播Fun 普拉斯🎲S3單元:
《假abc543》文青姊合體Tony放洋姐弟來喇賽
《深夜問一下》文青姊+Bob=男女糾察隊
《Cast Talk》文青姊 feat 嚴選玩伴聊聊天
《查閱900秒》和文青姊旁聽老查15min一本書
《文青釘孤支》單純是姊的生活觀察報告
🎧試聽加訂閱、隨手五顆星 https://linktr.ee/excusemejwes
Instagram 搜尋:借問一下https://www.instagram.com/excusemejwes/
💰鎂三元嚇嚇我:你/妳真的愛我們(先抱一個)
https://pay.soundon.fm/podcasts/fd651a9a-5412-4967-8d4d-0b611fa8d483
🔊按下PLAY、訂閱不Delay
💡追蹤 IG、無縫陪伴 OMG
新台灣 奇 案 第 五 單元 在 啟點文化 Youtube 的最讚貼文
【線上課程】《自信表達力》~讓你不再害怕開口
從「敢表達、說清楚」到讓人「聽得進、會去做」的完整學習
課程連結:https://pse.is/RG5NC
第一講免費試聽:https://youtu.be/fAjySLoa2f8
不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pse.is/NUJK9
【7/4 開課!】《學「問」~高難度對話的望聞問切》~第19期
掌握達成共識的關鍵能力!
課程資訊:http://www.koob.com.tw/contents/232
更多學員心得分享:http://goo.gl/A07zZ0
【隱喻工作坊】認識自己的獨特,與潛意識做朋友~2020/05/23 開課
課程資訊:https://www.koob.com.tw/contents/4165
【線上課程】《時間駕訓班》~
學會提升效率,擺脫瞎忙人生,做自己時間的主人
課程連結:https://pse.is/DDDHB
第一講免費試聽:https://youtu.be/flfm52T6lE8
不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pse.is/GXZWM
【線上課程】《理財心裡學》~擺脫家庭影響,從心培養富體質
課程連結:https://pse.is/EPBWE
第一講免費試聽:https://youtu.be/HgrDK7pqR-0
不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pse.is/NJ5VE
【線上課程】《人際斷捨離》~
讓你留下怦然心動的關係,活出輕盈自在的人生!
課程連結:https://pse.is/E5MW5
第一講免費試聽:https://youtu.be/YyLvd1cNcDw
不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pse.is/LVRLY
【線上課程】《過好人生學》~讓你建立迎向未來的思維與能力!
課程連結:https://pse.is/H8JXH
第一講免費試聽:https://youtu.be/-EHOn0UxMys
不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pros.is/KQZZH
【我們有Podcast囉~】歡迎到Apple或Android內建的Podcast搜尋「啟點文化一天聽一點」訂閱我們!另外,在Spotify和Soundon也找得到喔!
Apple Podcast~https://pse.is/N2WCZ
Google Podcast~https://pse.is/PEN2Z
在Spotify收聽~https://pse.is/PQT76
在SoundCloud收聽~https://soundcloud.com/ekoob
歡迎加入「啟點文化 X Telegram 」:https://t.me/turnkeysolution
線上課程【不用開口,就讓你擁有人際好感】
啟動人際溝通的關鍵影響力 https://goo.gl/v3ojdo
桌遊【人際維基】~一玩就懂得別人的在乎:https://goo.gl/Ej4hjQ
到蝦皮購買【人際維基】:https://goo.gl/ASruqR
=======================
以下為本段內容文稿:
在我多年的教學經驗裡,經常會遇到學員有這樣的困擾,那就是從小害怕被老師點到名,很怕要站起來,或者是跟大家說話。
以致於這樣的習慣一直跟著他長大,讓他對於公開表達自己的想法,或者是勇敢說出自己的認為很抗拒、很排斥啊!
然而如果老是閃避,能夠讓他事事如意、日子過得順風順水,那我也覺得蠻好的啊!但問題就在於這樣的情況,並不能讓他的人生過得更好。
而且更可惜的是喔,他並不知道自己長期給人一種閃躲的印象;所以別人根本不認識他、根本看不見他啊!也因為這樣子,讓他錯失很多很好的機會。
還有另外一種人的狀況就是喔,他跟同事、跟家人在積極討論某件事情的時候,他其實有很好的點子,或者是很棒的解決方案。
但他每次開口之後,都會因為太緊張,所以把方法講得二二六六,在外人看來喔,簡直就跟胡言亂語沒什麼兩樣、根本聽不懂他到底在說些什麼。
所以呢,他就要更心急的去講得更清楚,但是偏偏更心急要去說那些東西,又會讓自己看起來更緊張、越說越模糊。
因為這樣的惡性循環,就變得越來越沒有自信,甚至於把開口說話、表達這樣的事情,當成是洪水猛獸,就算跟這些事情保持距離了,但是腦子一想起,都會覺得腳底發毛、很恐怖啊!
如果你也有類似的情形,因為會擔心自己表現的不好,所以害怕公眾表達,甚至於遇到非上台不可的場合,你常常會覺得很焦慮;焦慮到變成「上台恐懼症」,那到底該怎麼辦呢?
在我提供解方之前,我想先跟你分享一個例子,這個例子是這樣子的喔~在美國有一間跨國公司,這家公司正在進行一項高級幹部的培訓計畫。
入選的經理人將在兩年內,每隔6個月就要輪調到不同的單位,因此這些高階經理人,必須要有一項很特殊的能力,那就是他們必須要更習慣、更快速的融入新的團體裡面。
如果你目前沒有加入跨國公司的這樣的經驗,而你可能不知道,這種高密度的輪調,每到一個新環境、面對新工作夥伴的時候,你都要一次又一次的為自己開場。
在陌生的同事面前,表現出領袖的姿態,從無到有的去建立跟大家的關係,想辦法跟大家有更好的熟悉度,才能夠在短時間裡面去領導團隊;然而只是光想到這樣的過程,是不是也會讓你頭皮發麻、坐如針氈呢?
沒有錯!這對一般人來說是很不容易的,就算是這些高階經理人,面對這樣子的高強度挑戰也會難以招架,甚至於是焦慮不安。
你可能會好奇喔,這間跨國公司到底要怎麼樣做這樣的培訓呢?他們的做法非常的有創意!
他們找了一個很特別的即興喜劇的團體,而這個喜劇團體,跟這些入選的經理人,玩了一個叫做「亮相」的遊戲。
一剛開始呢,他們先請一半的經理人上台,另外一半坐在台下,再讓台上和台下的經理人互相對看。
在這個階段喔,幾乎所有台上的經理人,都會表現出不安的反應,不自覺的做出扭動身體啊,或者是拉扯衣服這樣的行為表現。
接著呢喜劇團體的講師,就對台上的經理人下了一道命令,請台上的人數一數這個牆壁上喔有幾塊磚頭?
結果沒想到神奇的事情發生了!當台上的經理人,專心一意的數著磚塊的時候喔,他們原本那些扭動身體啊、摸頭髮啊...這些安撫緊張的行為都消失了!
而且台下的人還能夠感受到,台上的整體氛圍是放鬆下來的,不再是一剛開始的那種緊張感。
聽到這裡喔,你有沒有發現真正神奇的事情到底是什麼呢?為什麼台上的人,接受了新的指令之後,就能夠慢慢的安穩下來呢?
其實真正的關鍵就在於,台上的人都在專心的數磚頭,也就是他們把注意力,從自己身上「轉移」到這些磚塊上面。
而這樣的有趣的發現,並不是因為跨國公司病急亂投醫、瞎貓碰上死耗子的偶然成功;事實上喔,這種緩解緊張焦慮的方法,是受到專業學習者一致認同的。
在芝加哥的一個研究機構,「恐慌焦慮恢復中心」裡面的主任,菲費爾博士;他跟另外兩個學者曾經發表過一篇論文。這個論文證實了「喜劇即興療法」,是治療社交焦慮症的一個新方法。
這樣的方法之所以有效,是因為這種療法能夠幫助「社交焦慮」的患者,在團隊凝聚力、遊戲、曝光、幽默,這四種過程當中切換、探索。
一方面幫助他們在不確定的環境裡面,因為習慣切換不同的狀態,所以能夠悠遊而自在。
而第二方面就是在不同的活動裡面,不斷的體驗「轉移注意力」就能夠緩解社交焦慮的效果,身體就自然能夠放鬆下來。
菲費爾博士還對於這樣的即興訓練喔,下過一段很精準的結論。他說喔:「當你學會一次不害怕,你的大腦就會跟著改變。」
「即興訓練,就是讓神經路徑改變的最快方式,幫助你在面對自我恐懼的同時,學習處之泰然。」
也就是說啊,當你到一個陌生的環境、面對陌生的人們,不妨專注於當下;尤其是你自己的主要任務。
先把自己的工作做好,如此一來無論是精神緊張;或者是過度擔心、焦慮的情況就會自動的消散。
那麼回到你身上,要是你也常有被「緊張、焦慮」綁架的困擾,除了把注意力轉移到當下的任務之外;我還要特別提醒你,人的專注力都是很有限的。
你與其把力氣花在擔心、緊張,這樣的結果你只會得到「表現不好」啊,那還不如把力氣花在真正對你有幫助的事情上面。
我自己在公眾演說或者是教學之前,也都會有意識的運用「轉移注意力」這樣的方法。
我通常會這樣做喔,在即將要上場之前,我會找一個安靜的地方,讓自己先安靜下來;然後專注在自己的呼吸上面。
而到了站上台之後,我只關注自己說出來的「前三句話」而已,而這之後的內容,我就交給我的直覺跟身體,去感受現場的整體流動。
而在我的經驗裡,只要在前三句話能夠清楚明白的說出來,後面就能夠很順暢的接著講下去。只要一次成功,你就會學會一次的不害怕,大腦的神經迴路就會跟著開始改變了!
那當然如果你對我夠熟悉喔,你也可以歸因說,我的第一份工作就是因為做業務工作嘛!本來就要每天說話。
所以呢當我轉換跑道,成為公開班的老師、成為TED的講者,我的神經迴路當然容易改變啊!
如果你有這樣的想法,我就來跟你說另外一個例子,那就是我的內容編導~「怡璇」的例子。
怡璇呢,過去她從事幕後的編劇工作;她經常是整天宅在家裡,兩三個月都沒有出門是很正常的,她根本就沒有公眾表達的機會。
不過當她決定要跟嘉玲合作,在啟點開【寫作小學堂】這一門課的時候,第一關啊就是要先通過啟點文化的傳統,也就是「內部試教」。
她過去從來沒有教學的經驗,一上場就要面對台下的學生,而這個學生還是我誒,這樣的陣仗,她難道沒有擔心跟壓力嗎?當然有啊!
不過如同我今天所分享的,她專注在自己的第一張投影片裡面的內容,很勇敢的跨出第一步,沒有因為新的環境、新的挑戰而心生畏懼或者是怯戰。
而如今呢,【寫作小學堂】也邁入了第五期了,她對於上台講課的掌握度,越來越好,也能夠更充份的享受這樣的舞台。
這就是喔「一次的不害怕,而改變了神經迴路」這樣的內在運作,送給她最好的禮物。
能夠戰勝「上台恐懼症」的最重要原則,就是你越關注自己的表現,你就越無法控制好自己的表現;就如同你沒有辦法叫自己不要緊張啊!你能做的就是「轉移焦點」!
那麼要是你也很想要克服恐懼、學好表達,我會很鼓勵你可以加入我們全新的線上課程,【自信表達力】的學習。
我會在【自信表達力】裡面的第個一單元,教你三個具體的方法;幫助你轉化自己的身體跟注意力,陪伴你去理解壓力跟表現的關聯性。
並且透過心像的練習,調整自己的狀態,讓你懂得善加運用「緊張」這樣的反應,讓恐懼成為你的動力,幫助你達到最好的表現。
很多人都想要成功,而邁向成功的道路上,有些旅程你必須一個人走,任何人能給你的幫助都很有限。
但是假如你想挑戰的部份,是「表達」,那麼這一段路,由我來陪你穿越,會讓你走得更輕鬆自在。
期待呢,在【自信表達力】的課程裡跟你相遇;也希望今天的分享能夠帶給你一些啟發與幫助,我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容,記得訂閱我們的頻道,YouTube收看的朋友除了訂閱之外,記得把訂閱旁邊的小鈴鐺把它打開。
而Podcast的收聽的朋友,除了訂閱我們之外,也請你給我們5顆星的評價,並且把它分享給你身旁的朋友,我們都需要你用最具體的行為來支持我們。
然而如果你對於啟點文化的商品或課程有興趣的話,如同今天提到的【自信表達力】課程,相關的連結在我們的影片說明裡面都有。
這一門這集合了我多年在面對表達,無論是一對一還是一對眾,甚至於是透過遠端、網路,去傳遞自己理念的一個經驗。
相信這一門課會帶給你很大的幫助,希望你的加入,也期待聽到你在學習之後的體會與發現;那麼今天就跟你聊這邊了,謝謝你的收看,我們再會。
新台灣 奇 案 第 五 單元 在 Ghost Island Media 鬼島之音 Youtube 的最佳貼文
節目來到EP7了,前面幾集跟大家分享了這麼多的法律知識,大家都有認真聽,認真學了嗎? 我們特別設計了全新單元「跟著Zoe一起讀判決」(試播集),由Zoe精心挑選適合大家一起研讀的「判決書」,透過讀判決的方式,讓大家能夠從實際案例,以及別人曾經犯下的錯誤中學習。同時,一一剖析案例的問題與盲點,除了來個總複習+綜合練習之外,也讓大家能夠避免犯下同樣的錯誤,讓自己惹上大麻煩。
「大麻煩不煩」EP7 重點,三件事:
1) 「大麻在台灣,還是超級違法!超級違法!超級違法!」講三遍知道什麼意思了吼!
2) 「碰到臨檢如何自保」是每個人都應該要擁有的法律知識。懂得自我保障,就可以全身而退,不了解如何自保,就會惹上不必要的大麻煩。
3) 如果你在乎身邊的人,請一定要將EP2 - 關於臨檢,與本集節目EP7「分享」給你的親朋好友,讓大家都能夠在碰到臨檢時臨危不亂,保護自己。
段落摘要:
00:45 新單元試播「跟著Zoe一起讀判決」
01:33 一回國,就在深夜臨檢站遇見一群popo的故事
02:50 一根讓popo見獵心喜的東西
03:14 苦主遭起訴持有二級毒品
04:26 開庭:大人快鍘他!
04:50 判決結果
05:23 苦主被臨檢時犯的第一個致命的錯誤
05:50 疑點:看不見的大麻?
06:35 就是一根笛子
07:50 來,總複習畫重點歐(五大重點)
09:00 苦主犯的最後一個致命錯誤
在這個案件裡,其實苦主在被臨檢時犯了一個致命的錯誤 … 他很累,很想回家,又覺得自己沒做犯法的事情,給popo檢查沒在怕,然後就引發後面一連串的「大麻煩」。如果一開始,他不同意搜索,就可以避免後續的問題。
還有,臨檢的時候,即便uber司機同意被搜索,但範圍並不包含乘客的私人物品歐!(突破盲腸了!!)
---
節目聲明:大麻雖有神奇療效,過度使用還是會讓你腦袋壞掉。
---
鬼島之音 Ghost Island Media 出品
嘖嘖集資:https://www.zeczec.com/projects/ghostislandme?r=99798cd2c6
#大麻煩不煩 #podcast #臨檢
主持 - 李菁琪律師 (有麻煩 Better Call Zoe)
製作人 - 凱西 Cathy Hsu + 湯瑪仕 Thomas Lee
剪接混音 - 湯瑪仕 Thomas Lee
聽眾信箱:web@ghostisland.media
MB01IRDZL681EXP