#睡前故事：【生活的步調】
故事的開始是這樣的。
有一天因有要事致電及傳訊息給一位朋友，等著等著也沒回覆。隔天終於收到了他的口訊：我自殺不遂，在醫院。聽到訊息那刻，我腦裡一閃，空白一片，很擔心，也很害怕。我知道他有情緒病，聽過他說每天會無緣無故不停哭的日常，並曾目睹過他在等電梯時，因電梯遲遲不上來而感到焦慮。他的那個口訊，讓我意識到情緒問題不正視的嚴重性。
不知從何時開始，我每天都在追趕時間。一天有千頭萬緒的事情要處理，當你在不斷被人催促的時候，你的速度也相應的加快。不斷追不斷趕，當發現周遭人的速度也很慢的時候，就意識到可能是自己的步調出現問題。
每天在路上走，總覺得前面的人走路很慢，而自己不斷的想超越超前。心中更暗罵在路上看著手機及邊行邊打機的人，若不專心走路，那可否靠邊站，不要阻路？尚有的，就是當別人來電，說話在兜圈時，我就會直截了當的跟對方說，可不可以長話短說，說話說重點。靜下來回想，你真的有／要那麼急嗎？事實是，我很惱人在浪費時間。
人的身心靈是否早已結合？
一天早上醒來，如常的先洗澡，沒做什麼特別的，只是簡單的彎身按沐浴露的動作，便弄痛腰，是非常痛，需要立即看專科。我看了三次，也不好。那時的痛感是每天晚上睡覺，也得花上半小時慢慢平躺，需要跟床褥接觸混熟才可，也不可以轉身，曾試過半夜中段動一動，會痛得像觸電的痛入心扉。而每天早上，也需花上很長時間才能起床。那時覺得睡覺也是一件苦事。
一天，跟一位瑜伽老師談起了我的腰痛情況，她介紹了一位醫師給我，並跟我說，她的很多傷患也是由這位醫師治好的。但若我接受診治後，腰傷仍持續不好，那可能就是心理問題，因有事情未解決，致使某部份關節鎖著了，所以痛仍在，仍然不好，那就需要配合心靈治療。結果，我看了那位醫師數次，腰的痛感是紓緩了，而他亦跟我說，你好起來後，要好好重新審視一下應怎樣對待自己的身體。兩星期後，我離港公幹，跳出了原來的環境，在異地走動，不知不覺就好起來了。
身體是最誠實的。你心裡或許有很多不肯去面對或承認的狀況，但其實已刻記在身體裡，它是會代你發言的。
的確，我已很久沒有好好愛惜自己的身體。我曾試過連續四天不眠不休的工作，連續三個多月沒放假，情緒極易被觸動，有時會哭得瀕臨崩潰的邊緣，會十分討厭自己，感覺自己像行屍。或許，長到這麼大，也不太懂得照顧身體。腰痛的那段時間在街上走，目測除了行動不便的老人外，我比正常的老人行動還要緩慢，終於是急也急不來了。那時步調的放緩，就是重新感受不一樣的節奏與速度，眼前的風景，心裡的感受，全然不同。
說減肥已不知有多少年了。從前減肥或許是愛美，但現在更多是想著健康。我不想讓自己再繼續沉淪，繼續自暴自棄。以前工作繁忙，總想吸食味精，要食得飽飽脹脹才能達到心靈的滿足，但其實這是對自己身體的毒害。去年，我送了一份禮物給自己——成功以節食運動瘦身。
每人每天也有二十四小時，是否慢了時間就少了？抑或是時間運用的質素才最重要？我開始嘗試重新掌管自己的時間，做自己最想做的事。
我相信，我還未算是覺醒，只是開始懂得關注生活節奏這一回事。
Storyteller：Yuki @y.li
Illustrator：她的午日 Her Afternoon
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