關於 新 的運動 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

🤍『 經典鞋款 』🤍『 百搭鞋款 』🤍
🤍『 Nike Air Max 90 』🤍『 Sail 』🤍『 30週年紀念款 』🤍

將傳奇的運動鞋帶回最初以其 OG 形狀發布的那一年，NIKE展示了重新製作的 Air Max 90 。在 AM90 30 週年慶典之前，耐克為這款經典款式註入了許多優質元素。珠光蕾絲增添了一種安靜的精緻感，而左右打蠟鞋帶則以 1990 年和 2020 年紀念運動鞋的出生年份。經典的 air max 結構將皮革和網眼鞋面完美結合，確保多功能性和耐用性是遊戲的名稱。Air Max 90 Re-Craft 版的 Air Max 90 配有鞋底極具辨識度的 Max 氣墊和皮革鞋墊，每一步都更加舒適。

📌品項：Nike Air Max 90 NRG '' Sail '' 30th 30週年紀念款 白

📌尺寸：全尺寸

📌顏色：白

◾️官網 ：https://bit.ly/3EZ2jMt

❗️售價及尺寸以官網為準
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大家好👋

我是傑瑞哥～

猜猜我在哪裡～

嘿嘿😁

今天一早出門還有點飄雨，想說完蛋了，無法錄今天的運動影片～

結果一到女王這裡就大太陽嘍😁😁😁

運氣真的太好了

還有女王陪我運動，讓我們一起努力吧💪💪💪

想要讓身體變健康，體態變更好，最重要的兩件事就是養成規律的「運動習慣」和正確的「飲食習慣」

讓我們運用2分鐘法則，幫助大家養成良好的習慣吧💪

一定要記得，每組10下，完成3～5組
千萬不要多做
千萬不要多做
千萬不要多做

跟我一起完成每天的「懶蟲運動」吧

讓我們一起變成「健康的懶蟲」吧😆😆😆

#懶蟲運動2分鐘原則
#物理治療師
#降低體脂肪 #健康減重
#增肌減脂
#新北市景點
#女王頭

「謝謝各地國際友人，與我們共同對抗中國的鴨霸打壓！」
　
今天有一則令人感動的國際新聞，台灣自由潛水選手參加世界錦標賽（AIDA），卻因為賽事轉播畫面上有台灣國旗，遭到中國的打壓與干預，主辦單位因而撤下我國國旗。
　
AIDA執委會給台灣選手兩條路選擇：「放奧委會旗」或「留白不放任何旗幟」。
　
在台灣代表團選擇留白之後，這時，日本率先表態聲援，「如果要撤台灣國旗，那也把日本國旗隱藏起來」明確表示要跟台灣站在同一陣線！
　
「這是我們對這可怕的政治干預可以做出的唯一抵抗，我們不能忽視只有台灣處於劣勢，我們願意和台灣分擔痛苦，我們不會允許政治干涉體育。」
　
隨後，俄羅斯、美國、克羅埃西亞、荷蘭、澳洲、韓國、法國、德國、斯洛維尼亞等許多國家，也都主動向主辦單位要求，自願在賽事轉播的國旗欄位隱藏國旗！
　
AIDA 後續也在官方網站上以「向台灣致上歉意」為題表示：
　
「對於在 AIDA 世界錦標賽直播時出現的台灣國旗事件，我們深表歉意，中國當局停止直播讓我們措手不及、未能即時因應。但我們會從錯誤中吸取教訓，我們接下來將開設不同直播，以防止這種情況再次發生。」
　
過去，台灣面對國際上的打壓，總是只能孤軍奮戰，或被噤聲。
　
但從今年奧運，東京轉播以「台湾です」介紹台灣隊伍，再到這次事件中，來自日本等 10 國選手的聲援，以及主辦方真誠的道歉，都讓我們看見，有愈來愈多國家願意主動站出來與台灣並肩，一起反對這種不健康的政治霸凌。
　
場上公平競爭，場下友善互動，感謝這些國際友人，讓我們看見真正的運動家精神！

【Home Workout】
Lower Body Training 👉🏻下肢訓練

今天的主題是下肢訓練
會帶到腿跟臀部的位置！
都是徒手訓練
所以真的都很適合初學者！

最近疫情相信蠻多人都有被影響的
這時候先把這些煩惱拋開
開開心心的運動吧！

那麼就直接來看影片！
影片中的動作如下～

1. Squat 深蹲
2.Bridge 橋式
3.Lunge 弓箭步

開始復工了
最近疫情慢慢好轉了
有看到文章的學生們可以來跟我約時間了！

每週四晚上21點固定有新的影片
可以去看Youtube
連結🔗都放在主頁的網址摟
影片裡有詳細的講解

有問題的話歡迎在底下留言
或者是私訊都可以唷🤍

8/24 我徵求了三位勇士一起完成四天的挑戰！
讓觀眾挑戰體驗我的環保生活～
有興趣的人類也可以試試看唷！也歡迎到沒塑就好社團分享你的環保日常:)))))

#淨灘 #二手市集 #減塑生活

本片與行政院消費者保護處合作，感謝他們支持我的創作！

===你可以用以下方式支持我創作===
・初次使用Airbnb折扣：www.airbnb.com.tw/c/9911b32
・首騎wemo折扣：https://goo.gl/WNjy5n
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＝＝＝＝人氣影片＝＝＝＝
一個人的台南旅行：http://user47598.piee.pw/3ll2bz
把YouTuber們畫成卡通！：http://user47598.piee.pw/3hpsvl
兩天一夜雲海溫泉之旅！：http://user47598.piee.pw/3md45a
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馬祖48小時，神奇的旅程！：http://user47598.piee.pw/3lxmaz

＝＝＝＝看更多金魚腦＝＝＝＝

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＝＝＝＝我的設備在這買的＝＝＝＝

・運動相機彈藥庫：https://goo.gl/gzCWLd

*本片拍攝於2021年4月

對音樂祭的了解只停留在大家都很嗨！
但到底是多嗨？到底在嗨什麼？我還真的是完全不了解～
但這次之後我真的懂了...音樂祭真的好玩到瘋掉！！
各種衝撞，還有好聽的音樂跟喜歡的樂團！
人生一定要有一次的體驗:))))

我的剪接師傑奇讚讚！斜槓起來！（辦完活動還要自己剪這支XDDDDD）

#音樂祭 #所謂Soulwave #人生第一次 #宜蘭



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