Search
|日常。晚餐 家常菜紀錄｜
週一，我們一家晚上都沒有課
媽媽可以步調緩一點在做菜上。
不過，白天也是夠忙的了
因為週日時我們去逛了地球儀展
順道，順了孩子的意思搭了捷運去士林夜市來趟吃喝舒壓之旅～～～
青少年們隨性的吃了自己想吃的食物
喝了夜市之旅必點的珍珠鮮奶茶
來份排隊名店的炭烤雞排
再大口咬下會爆漿的小章魚章魚燒
再吃上一碗超滿足的有料冰豆花⋯等
無論是洪先生還是男孩們，甚至是我對於這趟吃喝之旅讚賞有加～～～深感無限的舒壓啊
（（啟動放縱人生的一天））
所以呢？週末洪先生沒有洗車
週一就由我來代勞了⋯
洗洗刷刷的按鍵一開啟便開始有完沒完
男孩們的床單拿來洗
客廳的抱枕也拆下來洗
浴室也洗乾淨了
當然洗車連帶摩托車，車庫都刷洗完成
再來烤個月餅禮盒⋯⋯⋯
洪先生下班後和我說了
「妳有必要把自己搞得這麼忙嗎？」
沒辦法～～～我可能得了一種靜不下來的病
我怕人生無聊，不充實啊～～～
工作狂的人生～～～我們夫妻都是一個樣😂
#Stephenie的小廚房生活小紀錄 #日常做菜紀錄 #我家就是巷子裡超潔癖超忙碌的小餐坊
｜日常。做菜紀錄｜
（志倫原食今日到貨，就讓我們一起瘦得健康，瘦得漂亮吧～～～當然不是只有控制體重的朋友才能吃。他們家的食物健康，無添加⋯連同我們家的男孩也是一起和媽媽共食的⋯如果還想自行購買的話⋯這裡訂購還是有優惠的⬇️⬇️⬇️
http://stephenie.0980130579.com/
————————————————————
知道我從生完大哥開始，就一直實施著魔鬼訓練班的控制體重。
當然， 20幾歲時的我代謝好是非常容易瘦的
15年當中也生的三個孩子，餵母奶帶小孩子一直是瘦身的最好方法。
但是也不得不承認帶小孩這幾年…就是體力不好，皮膚狀況也不好⋯情緒上更是起起伏伏
直到去年小兒子樂樂上學去，我開始上班⋯體態卻也漸漸的走樣
原先的辦公室工作生活，因為一直坐著的關係～整個腰線都沒了⋯雖然外人看不出來，但卻知道自己變胖了，牛仔褲也變緊了⋯有多了自己無法說出口的5公斤
再來就是學習煮咖啡的服務業工作，服務業一忙起來是沒有時間吃飯的，所以呢…三餐比較無法定時定量，一有空抓緊時間就是要吃到飽的感覺。特別需要咖啡拿鐵，甜點來撫慰人心
今年年後，我又開始回到比較正常的生活⋯
有運動，有興趣，玩烘焙，玩手作，玩攝影，有先生那邊的工作⋯一切都回到屬於自己的步調上
（重點是男孩們讓我感覺長大了，媽媽稍稍有點喘口氣的時間能做自己喜歡的事情了）
控制體重，運動方面上…近期確實也稍稍遇到了一點瓶頸
聽了兩個好朋友的建議我開始實施168減肥法
我們就一起督促運動，靠著飲食⋯給予勉勵
反正女生天生就是愛美嗎！愛美是天性…是不分年紀的⋯我們一起加油！！！
晚餐呢？我還是照樣會煮…
只是我就是挑著吃該吃的食物
甜點呢？麵包呢？我就只是品嚐一小小口
飲料呢？無糖還是我的首選，盡量用豆漿取代牛奶做成紅茶拿鐵，或者是冰黑咖啡也是我的最愛
總之，持之以恆會有成效的，加油吧～～～姊妹們
#Stephenie的小廚房做菜小紀錄 #生活小分享
（那天煮了一鍋牛肉咖喱，是男孩們的最愛…我就是挑著吃原形食物的根莖類澱粉和牛肉補充蛋白質
鮮魚湯也是我的最愛～超優質蛋白（記得提醒要加蛤蠣喔）
還有大量的蔬菜⋯控制體重不需節食，吃對食物才是重點喔）
｜日常。做菜紀錄｜
#StephenieX志倫原食開團中～～～
我這週都得實行＂快手廚娘＂的形式在做菜。
沒有多的時間烘焙，也沒有額外搞點小點心的時間
只剩下料理三餐和家事的分配⋯還有接送男孩們
就因為我的老闆（洪先生）給了我急件的工作⋯
這樣也好，他曉得我好勝心強⋯需要有點收入的成就感⋯所以這一週排了滿檔的工作給我（真的好愛妻啊～～～，其實也是我自己要求的⋯我也會有想短暫的跳脫家庭生活的瑣事，也會有沒有靈感動力手作的時候⋯這時有點小工作讓我轉移一下生活重心也是滿好的）
重點是時間彈性，還能兼顧家庭⋯只不過就是零用錢罷了。（但比起我去年外出工作一年⋯算是適合我的媽媽煮婦角色了）
早上就備妥好晚餐的食材
那天先生他們用來普渡的雞⋯我加工了一下成了「醬燒南瓜雞」 南瓜的香甜綿密和雞肉一起悶煮融合的微妙維肖⋯對男生們來說 超下飯的！
也炒了3個男孩愛吃的水蓮，我加了非基改豆乾進去煸香快炒～～～此時就要搬出鐵鍋來大火快炒才具有香氣鍋氣啊！
再快手炒個高麗菜就完工了！
媽媽就是擁有煮婦魂的精神，不能浪費先生賺來的食材費用，把每一道菜發揮的淋漓盡致⋯多元素且健康均衡～～～我就達標了😊
#Stephenie的小廚房做菜小紀錄 #日常餐點
#我家就是巷子裡的創意料理小餐坊
#這週五前Stephenie開志倫原食的團喔
（如果你沒太多時間料理原型食物，又想控制體重且健康飲食的話⋯不妨試試把志倫原食的餐點當成你的一餐～～～可以是早餐或者是晚餐都ok,讓自己瘦得漂亮吧！當然這樣健康的食物買給小孩吃也非常合適，優質高蛋白，原型態澱粉⋯是適合一家大小的健康食物了）
http://stephenie.0980130579.com/
Stephenie 粉絲專屬優惠
訂購金額(不含運)
滿$1000加贈舒肥雞胸一包
滿$2000加贈兩包，以此類推
※贈品隨貨附上，訂單中不會顯示數量。
（從Stephenie的網址下單才有優惠喔）
#舞蹈老師日常 #教學日常 #疫情解封 #舞蹈教學 #芫芫老師
休息三個月~~終於解封開課啦!🎉
值得紀念的一週用影片記錄一下
原來剪輯vlog也不簡單....😆
第一次做生活紀錄
內容有點太過豐富💦
可能會感覺沒有主題
但我的主題就是「解封第一週」
所以一定要把所有東西塞進去!!（強迫症哈哈
之後如果再拍vlog我會修正的~~👌🏻
我以為我這週來的及出一個Vlog➕一支舞蹈教學...
我高估自己的了~~
還是剪到了周六凌晨哈哈哈🥱
還有教室的課程要準備，
我只好放棄上後半段的字幕了
等我假日忙完有空檔再用cc字幕補上!!🤫
#記得訂鈴讚分留啾咪 👈😘看得懂嗎
♫˚♪• ♫˚♪• ♫˚♪• ♫˚♪•♫˚♪• ♫˚♪• ♫˚♪• ♫˚♪• ♫˚♪•♫˚♪
▪️songs : https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
▪️拍攝教室：
靈魂頑童兒童街舞培訓舞團
Sooo Dance
艾提克舞蹈教室
▪️Follow 芫芫 Yuan-Yuan
instagram:
https://www.instagram.com/phoebe_yuan...
facebook:
https://www.facebook.com/yyuandance
✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦
↓↓↓觀賞更多精彩影片↓↓↓
►BTS - Permission to dance 5分鐘學會超紅新歌 ! 副歌舞蹈教學
https://youtu.be/MOPwUn4IkKE
►人人必學~ 洗手舞的'完整版' !! Jolin蔡依林《Stars Align》完整舞蹈教學
https://www.youtube.com/watch?v=6grUG...
►蔡依林Jolin《怪美的 UGLY BEAUTY》完整舞蹈教學
https://www.youtube.com/watch?v=5eNnxUPFy4k
►兩分鐘學會Jolin蔡依林《Stars Align》 洗手舞''抖音板'' | 慢速教學
https://www.youtube.com/watch?v=QB350...
►Jolin Tsai《甜秘密Sweet Guilty Pleasure》舞蹈教學 慢速+鏡面
https://www.youtube.com/watch?v=6bhfi...
►aespa - NEXT LEVEL | 芫芫教你跳 KPOP 完整舞蹈教學 | 慢速+鏡面
https://www.youtube.com/watch?v=jQWelfqh3Ls
►BLACKPINK - 'How You Like That' 完整MV舞蹈教學
https://www.youtube.com/watch?v=9wufpmrhXjc
►超紅抖音舞 biu biu biu ~舞蹈教學/鄧紫棋【超能力 Superpower】
https://www.youtube.com/watch?v=8sOJp...
►ITZY《Mafia In The Morning 》🔥每跳必瘦!! 🙌🏻完整MV舞蹈教學
https://www.youtube.com/watch?v=Tx7Q0...
►[芫芫翻跳 Y² kpop mv Cover ] 華沙 Hwa sa - Maria
https://www.youtube.com/watch?v=Gj8TQ...
► [芫芫翻跳 Y² mv full Cover ] Blackpink-Pretty Savage
https://www.youtube.com/watch?v=mUW10482iA0
✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦
✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦
*本影片與 unfilter 合作*
超棒的無線藍牙耳機嘖嘖平台募資中👉 https://lihi1.com/mzZS2
即日起前往參與募資，即可以 $1,790 元的優惠價預購！
這樣的日常紀錄大家喜歡嗎～
在家有人陪伴的話
一樣可以過得很開心！
影片中使用的無線藍牙耳機也非常不錯
一整天下來都戴得很舒服
防水又有超高電池續航力
推薦給大家～
#男友視角 #unfilter #回歸純粹_正好 #耳機
實況使用設備👉https://e.lga.to/niniru
↓↓↓----------其他推薦影片❤------------↓↓↓
◼︎姐妹天堂地獄二選一！有血緣關係的家人選的答案和我差超多！？
https://youtu.be/bgOaK1venmc
◼︎親手做早午餐給家人吃～疫情期間一起在家當小廚娘吧！
https://youtu.be/SyYPfkkNRBg
◼︎宅在家衝動購物！日本代購爆買超過3萬日圓！？
https://youtu.be/kMFxuGKdmSY
◼︎在家做日本串燒! 結果發現自己是天才小廚師~【小廚娘學做菜】
https://youtu.be/r2oHqK1VFp0
◼︎點陪玩然後耍著玩？蘿莉音陪玩妹子好可愛呀💕520直播精華💕
https://youtu.be/vCUv_JWvdos
◼︎超荒唐 #低成本cosplay！行李袋披風？廁所假髮？猜的到是扮誰嗎😂
https://youtu.be/7tMc2zKZM0s
◼︎強制把媽媽辦公室的重要資料斷捨離！整人結果超意外！？
https://youtu.be/pPoh7iqids4
◼︎居家瑜珈挑戰！一起防疫在家做運動 #好家在我在家
https://youtu.be/6b4C6V7ER2s
◼︎一日約會👭🏻當閨蜜的掌鏡人到永康街吃冰外拍！ft. JOJO啾啾
https://youtu.be/hPGRbPrjvi4
◼︎寵物寫真VLOG！一生必拍家人紀念寫真照片
https://youtu.be/sQAG7fezTiU
◼︎英雄聯盟戰利品開箱！這三年間累積多少稀有寶物！？
https://youtu.be/M3qJTvvwyac
◼︎首次參與交換禮物！竟然收到刺激又驚嚇的東西...！？#日本兒童節交換禮物
https://youtu.be/hfbM1w44Yog
◼︎誰說新竹不好玩？風城景點美食帶你一探究竟！｜VLOG｜假日花市、動物園、春室玻璃咖啡廳、城隍廟口
https://youtu.be/DwXx7vfy_Fs
◼︎腿控必看絲襪穿搭！5種Joe是要對決的遺珠之憾！你會選哪一個！？
https://youtu.be/gdv0x_Ssi2E
◼︎苗栗露營VLOG！跟一大堆YouTuber一起露營～體驗現在最流行的懶人露營法
https://youtu.be/6IcB1vZdFyY
↓↓↓--------也可以來這裡找我哦❤----------↓↓↓
【泥泥汝IG：niniru621】https://www.instagram.com/niniru621/
【Facebook：泥泥汝niniru】https://bit.ly/2ZZRa9U
【Twitch：泥泥汝】https://www.twitch.tv/niniru621
我發現其實我也蠻會做菜的嗎OwO /
🔥前方高能其他人要炸廚房啦！🔥
阿滴日常：https://youtu.be/iR3T63A9kbQ
路路：https://youtu.be/ldUsJz_3sbI
Sandy：https://youtu.be/fQmsyPtT-l
黑羽：https://youtu.be/AIJcvSf2hDU
咪蕾：https://youtu.be/KfBXC-aGzi8
每週一到五下午5點更新，六日中午12點更新記得要開啟YouTube🔔鈴鐺唷！
貓貓頻道快給我罐罐☛https://pse.is/S5EUP
黑羽の粉絲群☛https://discord.gg/mmw7MeBC
周邊の網路商店☛https://pse.is/TCQKX
看完記得訂閱窩☛http://bit.ly/27QQBOa
黑羽の遊戲頻道☛http://bit.ly/2dUzNkP
黑羽の直播紀錄☛https://pse.is/SAVGF
【生活必須要更多的黑羽】
黑羽IG（blackm3284）：https://www.instagram.com/blackm3284/
Facebook粉專☛https://www.facebook.com/blackm3284
個人Facebook☛https://www.facebook.com/blackm3heiyu
bilibili☛https://space.bilibili.com/355677304/#/
Twitter☛https://twitter.com/blackm3284
Twitch☛http://www.twitch.tv/blackm3
【黑羽小資訊】
✎直播軟體➤Open Broadcaster Software
✎後製軟體➤SonyVegas
✎電腦周邊➤麥克風Blue Yeti、鍵盤B.FRIED MK1R、滑鼠羅技G900、視訊鏡頭羅技C922Pro
【合作方式】
廠商邀約➤HeiYu@capsuleinc.cc
創作者邀約➤blackm314968@gmail.com
#黑羽 #疫起來煮 #交換食材 #水聊食龜宅大餐
