休閒隨興款!! 牛仔漁夫帽
#日常搭配不出錯
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不收邊抽鬚帽沿
隨興的佩帶感🎈
🍭輕巧材質 挺度自然
輕鬆配戴就有型
頭圍可調節
客製化頭型更舒適💋
日常搭配不出錯 在 Girl's Monday Facebook 的最佳貼文
同時也有14部Youtube影片，追蹤數超過8萬的網紅Omitsai Mama's Exercise Life，也在其Youtube影片中提到，終於，黑媽終於交作業了！#我很認真 來來來～▸馬甲天后黑面蔡媽媽：居家高效燃脂懶人包◂， 今天正式開賣😝 雙手奉上搶課傳送門👉https://www.pressplay.cc/p/omitastabata 黑媽粉絲才有的折扣碼N1AL0TALIE0現折100元， 使用期限📅8/19 21：00～09...
日常搭配不出錯 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最佳貼文
終於，黑媽終於交作業了！#我很認真
來來來～▸馬甲天后黑面蔡媽媽：居家高效燃脂懶人包◂，
今天正式開賣😝
雙手奉上搶課傳送門👉https://www.pressplay.cc/p/omitastabata
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使用期限📅8/19 21：00～09/06 00：00
#多種購課方案 #團購分享 #個人獨享
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只是黑媽的線上居家運動課程和每周固定更新的影片有什麼不同呢？
【有系統的訓練計畫】
一共8個單元細分21支影片，教學總時數80分鐘，讓我們從呼吸練到腳指頭。學會黑媽常說的腹式呼吸，從日常就展開「腹部減式」生活，利用呼吸把核心力量找回來。再按照胸、手、背、腹、臀、腿各部位照表操課，讓運動更有系統，讓瘦身更有效率。
【重點提示與細部講解】
有別於黑媽固定更新的影片內容，線上課程更仔細的點出訓練上容易出錯的地方，利用正確動作與錯誤動作的畫面解析，方便學員了解，運動當下要注意到的細節，黑媽不藏私手把手教給大家。
【多元訓練方式自由配】
一個動作永遠只能用徒手訓練嗎？身為運動老手的朋友再也不想徒手練到飽，但運動新手面對訓練器材想用又怕受傷害。免驚，黑媽都想到了！一套動作徒手解析與示範，同步手把手教學，想進一步挑戰自己可以進階換上彈力帶或啞鈴訓練，多元的訓練方式學員可以自由配，打造自己的專屬菜單。
【購課方案多元】
從個人獨享包到三人小團購，或是搭配運動工具、黑媽的著作方案通通有！
因為鍛鍊是辛苦的，黑媽也是從運動小白一步步走來，要是沒人一起真的會想要放棄，運動這條路有人陪才走的久。在課程的設計上從初階、進階到動作細節，黑媽除了和大家一起，也幫學員找到台灣製造、TPE環保無毒材質的USHAS多用途訓練彈力帶，沒有傳統乳膠帶異味不引起乳膠過敏，再搭配課程做多元變化的訓練。
【運動和飲食菜單一次給你】
購買課程的學員除了可以自由搭配自己想要的運動訓練菜單之外，還可以獲得▸28天的運動菜單◂包含適合零基礎的新手菜單、體脂較高的泡芙人，或是產後養出來的小腹、久坐養成的虎背熊腰要如何打擊，黑媽全部都排好了。再加上▸外食族減脂攻略菜單◂，裡裡外外一次辦到好，再也不煩惱。
打造自己喜歡的身體曲線就靠這一次，今天就和黑媽一起運動吧！
結帳輸入「N1AL0TALIE0」再折$100
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#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超媽事務所 #線上運動課程 #馬甲天后黑面蔡媽媽居家高效燃脂懶人包
日常搭配不出錯 在 朱綺綺 Youtube 的最佳貼文
兩分鐘讓你學會如何運用基本款穿出高級感✨
幾個重點整理給大家
‣整燙很重要 不管再貴的衣服 燙平之前那個質感就是不會到位 好好整燙後質感才會直達滿分
所以大家家裡都要準備一台掛燙機 隨時整燙衣服
‣毛屑髒污清乾淨 衣服乾淨也很重要
穿衣法我也整理出了幾個比較好上手的給大家參考
‣單一顏色搭配法
‣不易出錯黑白灰
‣同色系搭配法
‣夾心穿搭法
‣穿法變化
‣西裝外套、西裝褲
::WHAT I WORE
這次我就是找一些大家家裡比較會有的日常單品搭配 所以幾乎都不是新品
有想要知道的單品再留言告訴我 再整理給你們～
比較新的只有這三樣
牛仔褲 Mango
墨鏡 Gentle Monster
澎澎涼鞋 Grace gift
::Music
Do Your Thing - Instrumental Version Guesthouse
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日常搭配不出錯 在 美絮子 Melody Youtube 的最佳貼文
今天終於下定決心開群組了XDD
因為TG的使用率實在太低，所以乾脆開Line群組方便大家聊天交流(?)
想追蹤我的實況/日常/叭啦叭啦~就進群吧。
開實況的時候會開放網址邀請，平常為了防止怪怪的人進群所以會把網址邀請關掉喔~
一天之內達成兩個目標，擷取卡+鏡頭的贊助，還有Switch主機+遊戲片都達成了！
再來就是希望月底之前達成這個月的吃飯飯目標啦~
工作少到快斷糧了，還是要努力以呈現出更優質更豐盛的實況內容為目標，
謝謝你們願意支持我，真的超開心超感動的OAQ
今天實在太幸運了，不管做什麼事好像都是對的，攻擊順序出錯也可以靠暴走救回來XDD
真的是我的日子啊~這感覺~斯巴拉西~~
六週年的送百抽活動感覺會搭配其他活動一起進行，我猜啦~
畢竟以往的活動似乎常常也是有同時兩、三個搭配進行的，
所以大家可以期待六週年應該不只是送百抽這麼簡單而已囉XD
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因為改版後官方Line群發訊息價格高到天際，
群發功能已經全部移轉到Telegram，
還沒加入小美TG的朋友快點加入喔！
簡單來說可以把TG頻道想像成「有訊息通知功能的留言板/佈告欄」應該比較好理解。
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第一步：下載Telegram
第二步：打開註冊並點擊連結中文化 https://t.me/setlanguage/taiwan
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要按最下方「加入」才算成功加入喔！
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