先生今晚有教練課要吃低醣晚餐，我星期五要做大腸鏡檢查要吃低渣飲食😂還有家裡三個肉食小少爺～～想來想去只有吃火鍋皆大歡喜😉我還能吃點麵條配魚肉👉健檢中心建議的。
今天中午吃粥的時候超驚險的，因為我是用日式照燒雞腿排煮粥，吃到最後才發現有一些白芝麻粒😱😱
趕快打電話給健檢中心，對方還建議我要不要改期下禮拜，不過我說真的只有不小心吃到幾顆應該沒問題吧，中心就建議我多喝水，吃益生菌或軟便劑，希望這兩天可以排出，所以晚餐我就配了一大杯酵素希望可以快快排出這幾顆芝麻粒😅
晚餐煮火鍋給少爺們吃真的好羨慕，我不能吃菜也不能吃肉，看大家吃的這麼香感覺好像更餓了，我們家小朋友現在大了，還會一邊刷肉片吃，我覺得冬天吃火鍋算是方便也健康的方式。今天這個陶土鍋適用瓦斯爐跟IH爐，所以用途很多，吃火鍋超方便，平常也可以先爆香一些食材，再加入水煮成高湯，不管是放麵跟粥都可以，然後在餐桌上熱熱的吃很舒適❤️。
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