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#請支持在地產業
防疫期間，請大家持續支持在地產業。縣府推動「小型企業創新研發計畫（SBIR）」，協助企業以創新模式提升產業競爭力。
縣府輔導「漁夫才哥」開發傳統手工麵線附加價值，研發以墨魚汁、海菜、洛神花、紅蘿蔔等在地食材製作的「五行麵線」，並提升包裝質感，加強行銷，近年已成澎湖熱門伴手禮之一。
「漁夫才哥」手工麵線每道工序皆經時間與手藝淬鍊，歷經12小時以上的搓、揉、甩、拉、醒等18道工序，加上澎湖天然無污染的日曬風吹，麵線口感Q彈滑順。
縣府已協助149家在地廠商申請SBIR，投入計畫總費用超過9,134萬。雖然遭逢疫情，縣府仍將加速推動澎湖在地產業轉型。
但在最艱難的時刻，需要大家力挺澎湖在地企業，相信疫情後，澎湖產業會更加茁壯。
#照片為廠商資料照
#拍攝日期在今年4月前
「我無法那麼偉大地、能去替你承擔、及時去拯救你。」
今天有些感謝和感觸，想特別說給大家聽🧡
在留言和訊息中，經常收到來自讀者們的感謝，像是…
「謝謝妳的文字把我從谷底救回來」
「好喜歡你的文章，謝謝你帶給我力量」
「前幾天最痛苦的時候，你的文字救了我」
「妳的文章也寫出我的心聲，謝謝你，讓我感覺我不是一個人」
每每收到這樣的留言訊息都會很開心，但相對的，我也想把這句感謝再回送給各位讀者，溫暖的你們也同樣讓我擁有更多動力和美好的心情；🙆♀️
另一方面呼應文首那句話，
我想告訴每個來訊留言的 你／妳：
在社群網站上我們彼此交流、透過文字互動，這樣的前提之下，其實粿的力量是有限的、沒有辦法去到你們的生活裡或身邊及時拯救。
在你感到最痛苦、憂鬱、最受挫的沉悶時刻，我的文章文字只是一點點的小助力，
那真正將各位從泥濘中使勁拉出、撥開烏雲盼見陽光的，其實
是 你們自己 哦。💪
「感謝我自己，產生了勇敢的力量、順利走出陰影。」各位也應該時常給自己這樣的反饋、鼓勵支持自己！
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另外，粿想分享這半年多來，
我自己很有感的調節情緒方法
我以自己的情況來談是…有陣子我記錄下自己在一個月內的「每次想哭、心情不好」的時機點，我發現大多是在工作告一段落、接近睡覺前的空檔時間，彷彿是身體上停止動作，或是沒有可以期待的事情可以做了，失落感、孤獨感、鬱悶感就會特別容易出現，
因此這陣子我嘗試的實際改善方法是：充實空檔、讓雙手忙起來
工作和正事忙一段落時，我另外培養了照顧植栽、精進廚藝的興趣，好比說，下午五點時下了班，我就開心地規劃晚餐要料理什麼、陽台的植栽該重新挪動日曬位置了…等等，
又或者遇到難事、腦袋越想越亂理不出方法時，我就告訴自己，可以看看書、看看影片、看看電影，藉由品讀這些資訊媒介的過程，一方面讓自己靜一靜，另一方面說不定它們能帶給我新的解決方法和靈感。
上述的做法、關鍵在於：
1. 可以抑制負面情緒增長
2. 以「具體改善作為」取代「停滯般地陷入煩惱」
就好像，游泳不小心吃水、甚至要溺水的時候，如果越是大動作停在原處用力掙扎，只會越是下沉；而越快讓心裡冷靜、讓身體和緩放鬆下來，反而就越快浮起來、得以獲救。
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在這個頁面上我們有美好的緣分相聚於此，正是因為各位也都對情緒很重視，或是也曾同樣有憂鬱困擾，
因為過往有過最真切、長時間的憂鬱經歷，粿很能理解在極度悲傷、負面的當下，要以理性戰勝感性是真的很不容易，但大腦同時具有經驗記憶力，我們本身的適應力也是不斷增強，
儘管情緒挫折會不斷發生，但相對來看，那些傷心的事件也讓我們更釐清、更瞭解自己，一次次過去，我們處理負面情緒的能力絕對會越來越成熟更好。
所以粿總是期盼也相信，若我們持續一同關注心理健康、相互探討交流心理議題，會有那麼一天，你、我 都能不再被負面情緒綁架、成為「情緒的優良管理者」，甚而可以影響我們的家人、朋友，讓生活過得順心和樂且自在。
（完）#疫情呢喃
💜粿的IG追起來
https://instagram.com/healingquei
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「#疫情日記投稿專欄番外篇」 延伸閱讀
●《為了家人，再苦都值得》／涮嘴生活食品經營者a.k.a.《無用老爸》
https://reurl.cc/83j7nM
●《病毒打不倒的溫暖人心》屏東縣／WOW哇唬漢堡工廠負責人
https://reurl.cc/dGD8Vz
如果你有認識的商家、小店或業者，你知道他們確實在這段期間需要更多曝光機會，如果粿的小粉專能幫上一點點、哪怕只是一點點，也歡迎私訊給我，我會直接分享、協助曝光連結或照片等，或是需要我幫忙撰寫文案宣傳，也請別擔心需要任何費用，都請直接告訴我！
高中生閱讀心得6之3
「中學生閱讀心得比賽第1091010梯次」得獎的作品中，竟然有六篇是在寫《ICU重症醫療現場》的讀後心得，高中生對本書的領悟，太令人感動了！！！希望這樣「用生命影響生命」的力量能夠一直擴散下去～
「活著是上天給我們最好的禮物，善終是留給自己最美的祝福。」
天啊！這篇太催淚了～
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我深深的覺得:活著是上天給我們最好的禮物，善終是留給自己最美的祝福。看完這本書是項挑戰，看書時是種煎熬，一則是書中描寫的場景，二則是防佛看到五年前的自己，每每書中情節與回憶發生共鳴，我的眼淚就會一邊看一邊不聽使喚地掉下來，心想如果能早一點看過這本書…我們的悲傷和遺憾或許就能少一點、阿公的痛苦是不是就能少一些。
猶記得意外發生在我小學生日的隔天，那晚我眼巴巴地看著時針指到了九，卻沒有看到半個人影來接我放學，我開始有點心慌，卻又有點期待，心想家人是不是正忙著為我準備生日驚喜…媽媽跑來告訴我阿公發生車禍，阿嬤跟阿姨都很難過，你不要哭你要安慰她們，我在心中吶喊:不可能，不會吧! 我跟阿公過馬路的時候，他總是牽著我、告訴我要看左右的來車、要小心要注意安全，可是他怎麼自己沒有做到!我以為這就像電視劇播的那樣，大家哭一哭、等待奇蹟，然後奇蹟就會出現，阿公就會好起來。可是並沒有，夢中的阿公對我笑，叫我照顧好自己；我問他什麼時候回來，他只是笑笑的，什麼也沒有說…。
小小年紀的我都沒有哭，但是到現在，其實我 真的很難過。阿公在台電前過馬路被高速行駛的重機衝撞，如演出動作片般，人離地翻騰數十圈後墜地，從腦部爆出大量鮮血。如今新竹火車站台電前的車道分隔線上，新設許多黃色立柱，阿公用他的犧牲換得後人的用路安全，然而對我來說，那些卻像是一隻隻扎入胸膛的劍，刺穿每幕怵目驚心的過往。
一、死亡套餐
救護車把倒地的阿公送到最近的急診室，啟動「插管、電擊、心臟按摩、心肺復甦、注射藥物…」這些一而再再而三出現在書中的全套急救程序，這就是醫界俗稱的「死亡套餐」。在阿嬤聲嘶力竭請醫生全力搶救之下，人終於救回來了；我到醫院看阿公，ICU裡頭住的全是命懸一線、處境危急的病人，看到全身插滿管路躺在床上一動也不動的阿公，我忍不住埋怨:阿公為什麼你這麼不小心，快點起來吧，別鬧了好嗎…出乎醫生預期高齡的阿公睜開了眼睛，他有呼吸、有心跳、有血壓，只是再也沒辦法與這個世界有所回應與連結，但我依然堅信奇蹟會再度降臨。
阿公在脫離呼吸器拔管時併發敗血症血壓一路狂跌，再次啟動醫療「死亡套餐」，升壓劑讓他再度回到我的身邊。病情穩定，媽媽立刻安排轉院，從這家ICU轉到另一家ICU，接受全台最好的醫療資源期待康復，阿公從這個「鬼門關」進到另一個「鬼門關」；為了降低肺炎奪命的風險、為了續命，決定讓阿公「氣切」，看到阿公抽痰整臉漲紅、肌肉緊繃痛苦的神情，雖然於心不忍，但我依然選擇相信，這是阿公恢復清醒必經的歷程，痛苦會有代價的。幸運地，阿公踏出「鬼門關」轉到一般病房，再出院到具醫療等級的護理之家療養，等待甦醒的那一刻。無論颳風日曬爆雨，我們全家總動員， 365天不曾停歇，日日夜夜分梯輪番上陣跟阿公說話(醫生說他的聽覺功能是好的)、勤幫阿公翻身拍背做被動關節運動，讓他醒來時可以有靈活的四肢使用，我想對他而言家人的陪伴是最大的幸福。
二、救與不救都是問題
好景不常，重傷的阿公病情起起伏伏，因長期臥床反覆感染肺炎，也因多重抗藥性細菌感染，用到沒有抗生素可用，縱然肺炎的致死率高達9成以上，好幾次都在鬼門關前徘徊，也都安然過關，到了後期進出醫院越顯頻繁，從這家ICU再轉那家ICU，之後因呼吸過喘轉入呼吸照護病房，醫生及醫療團隊不只一次的提醒著:阿公的狀況很不樂觀，你們要有心理準備，可能熬不過這個禮拜，大家討論一下如果血壓往下掉、心跳停止時，還要不要「急救」。忐忐忑忑下，病情又穩定下來，只是身上又多了幾條洗腎的管子，阿公被維繫生命的機器包圍，只是人依舊不曾醒來。醫生再次發出病危通知，要我們做好最壞的打算，趕快告知是否「放棄急救」，在醫療團隊殷殷的晤談引導下，表達不讓他臨終受「凌遲」的心意。原以為這次會像以前一樣僥倖沒事，沒想到剛看完阿公，半夜就接到通知說阿公血壓直掉。
「插管、電擊、心臟按摩、心肺復甦、注射藥物…」醫界俗稱的「死亡套餐」，這套標準急救技術對溺水、車禍、高血壓、異物賭塞呼吸道…等情況的急救確實有它的功效，然而有些患者是救回來了，但人卻也回不到原來的樣子，需靠著儀器維繫生命，吃喝拉撒全在床上。
在書中可以發現，醫病雙方經常為了病人是否需要進一步救治，而兩難、衝突；之前我在ICU最常聽到醫生和家屬討論的問題是:病人這樣的情況，要不要救?九成以上的家屬，大都因為無法負荷病人長期臥床的費用與人力，而選擇放棄。我說，選擇沒有對與錯!對家屬來說，每一個決定都是天人交戰，經歷過的才知道箇中甘苦；「氣切」不會變成植物人，氣切代表的是需要長期照護的未來，需要繼續投入高額的醫療資源、時間與人力成本，媽媽曾說縱然傾家蕩產也要把阿公救回來，然而回顧過往數百萬的養護支出，確實是一筆沉重的經濟負擔；「拔管」不是放棄急救，而代表放手，終止造成患者痛苦的無效醫療，準備迎接可能的死亡；我明白醫療有它的極限，透過安寧醫療積極減少患者的不適，同時增加患者與家人陪伴的時間，讓患者走得有尊嚴，讓家屬了無遺憾。
三、善終
接到醫院通知火速趕到ICU，阿嬤哭喊請醫生救命，不停質問有沒有做「CPR」，護理長安慰地答:有，我們剛剛都有輕輕地按壓心臟。沒有了大大小小的管子，躺在床上的阿公顯得額外的輕鬆快意，我們再一次也是最後一次道別，「謝謝你把我們把這個家照顧得這麼好」、「阿公，我們愛你」、「請原諒我頂嘴、任性，對不起，而你始終愛我、包容我，謝謝，我愛你」、「你病都好了，請你放心，我們會照顧好自己」、「阿公，你要往有光的地方去，菩薩會來接你」；向阿公四道人生(道謝、道愛、道歉、道別)之後，心跳緩緩終止輕鬆安詳地長眠。慶幸來得告知醫生:如果救不回來，放棄電擊、放棄壓胸!
人生是無常的，悲歡離合在所難免，但真正遇到該放手的時刻，任何人都需要時間作心理準備，阿嬤在阿公過世後依然自責、懊悔著:都是因為氣切讓阿公醒不過來，看完這本書後，我發現病人是要延續生命才氣切，如果原本的疾病是無法治癒的，氣切後本來是昏迷的，大部分還是維持昏迷。病人是因為重大傷病而死亡，並不是因為拔管；對於近期內死亡已是無法避免的病人而言，維生設備與反覆的「死亡套餐」，不過是延長無效醫療、延長痛苦死亡的過程，無效醫療延長了生命，也延長了痛苦，只是陷在當下的我們任誰也聽不下去，不計一切代價延長生命。面對至親的意外與離世怎麼可能不難過，只是天下沒有不散得宴席，生老病死在所難免，如今阿公無病無痛，生命化彩蝶悠遊新世界；這本書讓我如釋重負，跳脫親人過世後因為悲傷無助，而無理性的歸因與自責，請讓我們一起珍惜活著的當下，少滑幾分鐘手機，有空多陪陪家人，讓人生多點愛與溫暖。
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新竹香山高中高二 林X翎 「生命化彩蝶，悠遊新世界」優等
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《ICU重症醫療現場》Momo 66折
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《百大良醫》投票
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