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🥣味噌湯可能就是日本人長壽的秘訣之一喔!
#助防癌 #養生 #抗氧化 🤩
以內政部公布的最新資料 2019年全世界主要國家平均壽命排名
🇯🇵日本是第一名! 平均壽命為84.5歲；男性為81.4歲/女性為87.5歲
🌏全球平均壽命為72.6歲；男性為70.2 歲/女性為75歲
🇹🇼台灣平均壽命為80.9歲; 男性為77.7歲/女性為84.2歲
📜研究指出長壽的關鍵! 可能就是飲食中較常出現大豆製品，像是日本人經常會吃的納豆、味噌及豆腐!
🥣味噌在經過發酵後，大豆異黃酮的量會提高，可幫助抗氧化、抗老化、防癌，營養素也更好吸收!
⚠️不過需要注意的是鈉含量高的問題!
建議烹煮時可以加入更多洋蔥、菇類、蔬菜，增加鉀的攝取平衡一下喔!
更多詳細內容! 歡迎點擊閱讀喔!😊
https://gooddoctorweb.com/post/972
#感謝 今健康 用心採訪!🙏
#湯煮好關火10分鐘後在放味噌更好喔! #保留怕熱的益生菌
#白天喝味噌湯更合適
這是生平第一次參加孩子的線上畢業典禮希望也是最後一次🤣~
一早三姊妹就起床梳理打扮準備A姐畢業典禮直播，
雖然在家但我覺得還是要有儀式感，
讓孩子覺得有被重視～
沒有實體畢業典禮A姐已經夠失望了，
不能讓她覺得就這樣畢業了！
（雖然最後結束時，真的有一種～蛤？？這樣就畢業囉的感覺😝）
可惜的是平日這禮拜又輪到阿湯哥要到公司上班，
一早就有重要會議，所以無法參加！
但腦公出門前還是給姐姐一個大大的擁抱，
祝福她畢業快樂！🥰
.
9:00-10:20就是學校一些長官致詞這樣...
說真的沒有太大的感覺與感傷～🙄
直到看到學校播出孩子們爬雪山的紀錄影片～
阿木倒是有些默默的鼻酸😭，好險在疫情爆發前還有爬到雪山，
跟著老師同學有著最棒、最珍貴的回憶...
最後10:20-10:50就是班級Meet時間，一起唸給爸媽的感謝信，一起回憶過去點滴，老師鏡頭帶著大家再去看一次教室、學校走一輪，跟辦公室的師長們道別！
最後離開聊天室時，本來姐姐說要待到最後一個關掉鏡頭離開，
但大概還剩10個同學時，看到有個同學眉頭緊皺好像在哭，A姐就默默關掉了鏡頭...
一切的不捨，都在此刻凍結了～
.
雖然只轉到新學校一年，但真的是滿滿的收穫～
許多榮譽、活動，與同學們的革命情感...
真心覺得學校這些活動沒白辦，沒白忙～
在孩子們彼此的心中都已是一輩子的回憶～💖
雖然無法彼此面對互道珍重再見，
但相信這群孩子們都會在彼此心中互留一個永不抹滅的回憶！
最後A姐拿了一個 #校長獎 ，雖然前面還有甚麼市長、局長那些，
但阿湯哥說才剛轉來一年，能很快適應跟上進度，這樣已經很不錯了～👍👍
所以畢業典禮後，中午叫了姐姐喜歡吃的Pizza來慶祝一下，也祝福所有孩子們都能展翅高飛、求學之路平安順遂！
.
最後～～要再次感謝 #地表最強班媽，真的是無私奉獻好愛孩子們的媽媽，自掏腰包幫孩子準備了畢業客製餅乾花束💐，一大堆日本學用品，然後包計程車司機挨家挨戶送到36個學生家裡，轉學來這年真的是感受到她滿滿的愛💖，也很幸運可以進到這個班級，希望未來國中也可以遇到這麼好的班媽和同學啊！
#另類畢業典禮 #真的要變國中生了
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#嫩嬰人生一場戲 #戲精連喊加油都要這麼浮誇嗎
聽說暑假今天才正式開始是吧？😱😱😱
（阿木眼神死...🙄
明明才在家一個月，
怎麼感覺已經在家一年了🤣
沒想到一打二兩隻每天吵吵鬧鬧下，
也過了一個月了...
但說真的，也多了好多跟孩子們相處時間，
姐姐也多了很多跟妹妹的互動（吵架...🤣🤣
不吵架的時候，看著她們可愛的笑容連吃冰都好療癒～😍🥰
畢竟如果沒有疫情，姐姐每天忙到跟妹妹互動時間不到10分鐘，
暑假應該也是忙著上國中前的學校成長營與先修班～
或是這也是老天給家庭的另一個禮物吧！
#阿木此時的課題就是隨遇而安享受當下
#這句隨便講講每天都還是崩潰爆炸中
小人夏天最大小確幸，自己做剉冰真的好開心喔
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