關於 早上吃腰果 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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轉眼只剩兩口
#義大利麵 #pasta #沙拉
公婆其實不太習慣吃Ｊ種洋派的食物，但我在櫃子裡翻到一包 @turtlepaw.tw 之前寄來的義大利麵，酸豆什麼的墨魚麵，本來要拿去煮蛤蜊湯的蛤蜊順理成章地被我拿來跟墨魚麵一起煮，我在裡面放了一大匙腰果醬，醬汁變得更濃郁香氣也增加不少呢！

另一盤是油漬番茄義大利麵，油漬番茄除了放在佛卡夏內，拿來料理也非常好吃，尤其是炒義大利麵，看起來輕輕爽爽，吃進嘴裡是滿滿的番茄酸香味。

右上角的南瓜濃湯是外甥女指定要喝的，反正你阿公山上南瓜一堆，接下來應該是南瓜吃到怕的日子喔！

今天下午去銀行弄了一下從沒碰過的戶頭，結束後繞去 @hsinwangbakery 買了成天在限動一直被燒的咖哩多拿滋，還順手買了嚴可頌、布丁跟昨天一直很想吃的奶黃酥。

除了奶黃酥我要留著明天早上吃之外，其他的一瞬間就吃光了，好喜歡嚴可頌的口感，又Ｑ又香手摸過之後也不會油油的！

#攝影師 @willy20629
#自己煮 #家常料理 #家常菜 #美食攝影 #食物攝影 #料理写真 #foodphoto #yahoo特級廚師 #料理日常 #yummy #ボロネーゼ #パスタ #洋食おがた #洋食 #料理 #生活 #南瓜濃湯 #蛤蜊義大利麵 #南瓜湯

第一批收單將在「禮拜四」截止！
想要預訂的朋友們動作要快呦💕💕
也謝謝目前訂購的朋友們❤️
謝謝您的支持🙏🙏🙏
本次營業額的10%將捐贈給「喜憨兒社會福利基金會」
每個人一點的力量一起幫助更多需要關懷的人🙏🙏

自製「蛋黃酥」🥮
純手工製作，無化學添加
拜拜、送禮的第一選擇👍🏻
一盒 $240元（六顆）
（成分：中筋麵粉、低筋麵粉、糖粉、安佳無鹽奶油、鹹蛋黃、紅豆泥、芝麻、蛋黃、水⋯）

自製「綜合堅果酥」🥮
把鹹蛋黃替換成健康的綜合堅果
怕膽固醇過高或者不喜歡吃蛋黃的朋友們
堅果酥也是不錯的選擇呦💕
一盒 $240元（六顆）
（成分：中筋麵粉、低筋麵粉、糖粉、安佳無鹽奶油、核桃、腰果、南瓜子仁、瓜子仁、杏仁、紅豆泥、芝麻、蛋黃、水⋯）

減糖、減油、真材實料、用心製作、不油膩、不過甜、不使用廉價材料、不使用劣質奶油⋯

因蛋黃酥是酥皮的緣故「容易損傷」
所以限定「面交自取」（需提前匯款）
「五盒以下」一律限定自取地點
地點：花壇 麥當勞（彰化縣花壇鄉中山路一段345號）

禮拜五、禮拜六早上10點都可以取貨呦！

歡迎詢問訂購😋😋😋😋

24節氣是祖先的智慧☺️。前兩天9/7是 #白露，代表氣候進入秋燥，要多吃白色食物來潤肺降燥：像是白木耳/薏仁/百合⋯等等都很棒！還好我隨時備有 #谷溜谷溜養生飲品，不需要自己燉煮，每天早上帶一瓶 #井裡月(銀耳) 或 #彤顏(薏仁)出門，就是最棒最得時的養生早餐🥰

再不到兩周就迎來中秋連假了~
還在煩惱要送什麼中秋禮嗎？

我大推 #谷溜谷溜健康養生飲品
它一直都是我的送禮口袋名單之一！現在許多人也很怕吃熱量太高的餅類（尤其是長輩），送健康養生飲品真的是很棒的選擇😁！尤其是每年中秋他們都會有新的包裝，今年中西合璧、擁有青花瓷外型的禮盒實在太美了！現在已經變成我書房的裝飾與儲物盒！
詳細介紹看這裡🔜 https://lihi1.cc/yyhds/20210909

谷溜谷溜好吃/健康 養生/熱量低/又有飽足感！一直是我的早餐、下午茶、消夜的最佳選擇！這些年下來我對這個品牌真的愈來愈愛💕！不論是銀耳、黑木耳、薏仁、紫米紅豆、桂圓紅棗、五穀奶還是最新的檸檬蜂蜜蘆薈，都是超低糖無負擔，堅持品質、幾乎每款飲品都是熱銷品！目前愈來愈多大商場邀請他們進駐，但價格當然絕對比不上我們團的超優惠囉！😏

#谷溜谷溜 的養生飲品每款選材都超認真！並都有SGS檢驗合格認證：
🔸井裡月：用的是亞太T8有機鮮銀耳
🔸紫相思：用的是屏東萬丹紅豆
🔸黑瓊露：是台灣有機黑木耳+有機三色薑黃
🔸裸心：用的是台南東山燻焙桂圓
🔸彤顏：精選大小薏仁混合
🔸五谷登科：口感很滑順喝起來有點像植物奶，但卻 #不含任何奶粉奶精等反式脂肪。就是🔜花生片/核桃/腰果/南瓜子/黑豆加上冰糖研磨而成～都是非常好的優質蛋白質，而且超好喝～😊
🔸夏雨：#蜂蜜檸檬蘆薈奇芽籽！用的是 #檸檬大叔檸檬汁，而且是真正的蘆薈+品質超好的奇亞籽！我跟美寶都愛死這款！超推夏天冰涼的喝～（而且喝完當日莫名的順暢😂）

🥰給孩子喝也放心！瓜超愛的！
點心時間用 #谷溜 代替餅乾麵包真的好多啦！

今年中秋烤肉時來瓶 #谷溜
不但解膩還可以順便滋補一下😁

㊙️優惠團購在這裡🔜https://lihi1.cc/yyhds/20210909
📌 團購日期：2021/9/19截止
🚚 運費：$120，滿1001免運／離島運費$280，滿2500免運
🚚 出貨時間：訂單完成後，3至5個工作天出貨。
‼9/14前完成的訂單才會在中秋前到貨。但也是要看貨運狀況，若想於中秋節前收到請儘早完成訂單。

🎉若有送禮而求一樣有美美禮盒包裝能夠以20元加購喔～
⚠提醒：這次的青花磚禮盒有限量，若售完將寄送Tiffany藍禮盒哦~
喜歡青花磚禮盒的粉絲們下手要快哦~
但若是自己喝 就不用特別選禮盒啦😁
♻️跟著谷溜一起做環保

下了幾天的雨
氣溫整個down下
早上就想要吃點熱食
不外乎在家吃義大利麵
也是需要有儀式感

奶油培根義大利麵材料
食材：義大利麵、培根、蘑菇、大蒜、牛奶、鮮奶油
調味：鹽、黑胡椒、九層塔、腰果



這裡是斑愛馬媽專屬頻道，我是 Rita
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我喜歡為家人做料理
也很享受和孩子們做料理時的互動，雖然常常被搞得一團亂
但看著他們滿足的表情，卻是我每天最幸福的時刻😊

喜歡今天的影片嗎？請不吝幫我分享、按讚喔！
我會繼續努力把我的點子分享給大家
也歡迎留言告訴我，大家喜歡吃什麼，讓我們互相交流經驗唷！

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MUSIC by IKSON
Day Off https://soundcloud.com/ikson/day-off-free-download

今天早餐能量堅果燕麥餅一方面當早餐，
剛好Emily要戶外教學，也讓給她帶一些，在外面當小點心。

天氣越來越熱，早餐吃這個非常清爽，也非常有飽足感，
連自己都忍不住多吃了兩塊餅乾😅😅😅


前一天做的優格，早上加入蜂蜜和芒果，配上今天做的堅果燕麥餅，孩子們直呼好飽呀！

能量堅果燕麥餅材料：
食材：腰果、核桃、杏仁片、蔓越梅乾、燕麥
調味料：蜂蜜、doterra肉桂精油


健康的な食材で作ったとても
サクサクして美味しいクッキーです。
今日の朝食は、子供達が持ち運びしやすく、
Emilyの校外活動で食べることもできます。
気候がどんどん暖かくなるなか、
食べごたえがあり満足感とともに、
手軽に栄養が取れます。
朝食クッキーとマンゴーヨーグルトで、
食物繊維が豊富で腹持ちが良いです！
子供達は満腹となり、楽しんで学校に行きました♪
食材はカシューナッツ・アーモンドブリーズ・クルミ・
アーモンド・レンズ・オーツ麦（燕麦えんばく）です。
調味料は蜂蜜・doterraシナモンアロマオイルです。



謝謝你們收看今天的頻道
喜歡我的頻道嗎？不要忘記訂閱、按讚、分享以及留言告訴我大家早餐喜歡吃什麼，可以互相交流一下唷！😊

#可開CC字幕

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New Day https://soundcloud.com/ikson/ikson-new-day

你重視吃早餐嗎？你的早餐都吃了些什麼呢？

以前老劉和我一點也不重視早餐，甚至都沒有吃早餐的習慣，除了拍片早起時會刻意地吃了早餐，但吃的都是一些涼麵、漢堡、鐵板麵之類的，從來我們就沒有好好的重視過早餐這件事。

也不知早麼搞的？七月份從化連殺青 ＃種菜女神 之後，我們就開始的固定早起，也回頭在意了每天早上起床後的第一餐。

順帶一提，看過種菜女神的粉絲都問我，我真的早餐吃得跟戲裡一樣豐盛嗎？

其實沒有啦！戲中的早餐是劇組工作人員準備的，我們家真正的早餐是你今天影片中看到的 ＃燕麥七味營養早餐＋白煮蛋。

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會開始吃這樣的早餐主要是從嬌媽媽開始，我媽吃這樣的早餐已經行之多年了，一開始是為了要控制高血壓，後來吃著吃著也就成為日常的早餐習慣了。

以前我們老是會覺得我媽吃這樣的早餐是無趣的，而且也認為這是老人家才吃的，但是現在固定吃了幾個月下來，反而覺得 ＃燕麥七味營養早餐＋白煮蛋。
吃起來美味、輕鬆、又無負擔。

然而選擇白煮蛋，是因為雞蛋的各種做法料理呈現，以白煮蛋是最為健康的，也是很方便省事的，包一包放進電鍋，很快煮好就可以搭配麥片七味早餐，真的很便利又兼顧營養，（當初會這樣吃是住在美國的三姐回台灣時強烈建議，我們這麼吃的）。

附上水煮蛋的優點：https://kknews.cc/health/xpoy698.html 請大家可以參考看看！

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我們家的燕麥七味早餐+白煮蛋

食材：雞蛋、大燕麥片、杏仁片粉、紅藜麥粉、亞麻仁籽粉、綜合堅果碎 (腰果丶杏仁果丶核桃仁)、黑芝麻粉、葡萄乾，如果想加入黃薑粉也可以。

作法：
1.準備一張廚房紙巾包起洗淨後的雞蛋，開水淋濕整顆蛋，直接放入電鍋，按下煮飯鍵就可以，電鍋跳起後再燜3分。
2.大燕麥片、杏仁片粉、紅藜麥粉、亞麻仁籽粉、綜合堅果碎 (腰果丶杏仁果丶核桃仁)、黑芝麻粉、葡萄乾各一匙，先加入一半溫開水攪拌，濃稠度依個人喜好而定，泡久之後會變的更濃稠。

我們家的燕麥七味營養早餐＋白煮蛋

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