關於 早上 煮 晚上吃 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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❤❤❤【失控！控制不了、停不了、凍未條之零食系列】精選12樣超級必買！

👍👍👍【味霸】
有了這一瓶萬用調味品，誰都是廚神！
連最難煮到好喝的蛋花湯，只要加味霸就可以煮出比廚師還要廚師的滋味，無需再用鹽或是鮮味粉、雞粉調味！
炒飯、炒麵、任何火鍋湯底、炒青菜、煮任何湯，都可以用味霸，每道料理保證都像廚神煮的一樣！

👍👍👍【薯格格】
我心目中可以跟薯條三兄弟比的薯格格！
口味吃得出鹽味馬鈴薯滋味、口感保證非常脆！
價格非常親民，一袋有五包！吃過都會很喜愛！

👍👍👍【日本炒麵】
非常必買，熱銷到很常斷貨！
一袋有三袋，才賣99元，CP質很高！這次完售後，再開賣很有可能再等半年以上！
砸單破幾千包，這的很常斷貨，趕快衝，很必買！

👍👍👍【薄荷巧克力威化捲】
不膩口的濃厚薄荷巧克力
只有爆漿濃厚巧克力感，絕不死甜，冰鎮過後更好吃！！！
砸單破千瓶，真的好評不斷！

👍👍👍【葡萄果肉果汁＆白水蜜桃】
真的無論男女都會愛的果汁，整顆葡萄果肉搭配葡萄果汁喝起來真爽！
喝過的無人打槍！
中秋節快到了，可以買起來過中秋，一起喝起來！

👍👍👍【辣味豆乾/沙茶豆乾】
已經算好吃排行榜前五大的老面孔了
砸單幾千包，因為吃過得會上癮！
氣味好，吃的時候很難控制，常常一整包就是一次吃完了……

👍👍👍【日本干貝唇】
最高CP，一盒裡面有20包，很耐吃，每次私訊都蠻常有人私訊，因為也是常斷貨款，就是熱銷保證！
追劇必買必備！！！

👍👍👍【蟹味青豌豆】
口口脆，這很多男人的最愛，無論聚餐、泡茶、喝酒、追劇，完全離不了扣！
家裡的零食櫃不能少這味！

👍👍👍【大支日本蟹味棒】
哇！這款至少斷貨一年多！
記得第一次砸單直衝破千！
可以即食，晚上吃泡麵宵夜也可以加入泡麵中，多威啊！
無論加入泡麵、炒麵、還是要當小點心、沙拉，都可以！

❤❤❤【溫馨提醒
】喜歡的趕快通通衝加購區了
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更改您的下單數量喔~謝謝大家。

2021/08/07
雨一直下又狠不下心叫外送
所以中午用昨晚沒用完的水餃餡做黃瓜鑲肉
兒子看到好開心說：「耶！」
我就說過這道在我家很受歡迎🤣
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下午做了法式焦糖布丁🍮
非常簡單又好吃餒
❶蛋*5取蛋黃即可+砂糖30g 攪拌均勻
❷鮮奶170g+鮮奶油170g混合煮微沸
❸分次將❷倒入❶攪拌均勻後過篩
❹倒入烤盤器皿180度10分鐘後拿出來灑上砂糖繼續烤至融化就可以了
不過還是要看個人烤箱溫度啦
我覺得我家氣炸烤箱火力很猛
上面都糖還沒有完全烤到融掉
因為表面已經有點黑了很怕繼續焦下去
烤完冰冰箱晚上吃完晚餐哥哥和弟弟秒殺
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閒不下來一直想東做西做
但這樣好像會很快就胖起來
所以好像也不要一直做比較好齁？😂
不過自己做材料都用很好的
糖也是 所以還是比較安心一點
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早上全家最挑嘴的我弟和媽媽都說我昨天做的大蒜麵包很好吃
真的太感人了
這配方的麵包真的很鬆軟好吃
是辣媽Shania的帕瑪森大蒜麵包的配方❤️
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是說老公打完疫苗完全沒感覺
是不是老人認證？該喜還該憂呢😂
但有傳聞az打完有部分人副作用是壯陽
我好像是感受到這部分😳
難道這個傳說是真的嗎🤣
#此話一出男人都要搶打AZ了🤣

昨天才發完關於濕重的文章…
就有人私訊問這問那
問了很多不方便說的狀況
現在就來再發一篇更深入的
希望大家好好的來了解一下自己身體的狀況
因為濕重 很容易引起很多身體的症狀
排濕真的很重要…….

而所謂的濕，包括兩種情況：一種是外濕，是自然界潮濕環境造成的，多見於梅雨季節；另一種是內濕，這是人體水液代謝失常後出現的一種病理產物，也就是說體內水分過多或代謝廢物排泄不暢，日久就形成痰濁或痰濕。只要是身體代謝不掉的廢物，都會變成一種濕氣，若沒有及時幫身體「除濕」，等到累積成痰、瘀，最後多是疾病纏身，這些黏稠的痰瘀，讓毒素越積越多、血管越來越黏，各種慢性病、 高血壓、 高血脂等，都和「濕氣」無法處理有相關。

濕性致病三階段：濕氣→痰濕→痰瘀 當淤塞不通時 百病叢生 不得不注意

體內濕氣從哪裡來？
喜歡吃冰，造成脾胃虛寒、代謝力下降
吹冷氣、少運動，環境濕度高，排汗或大小便不暢，體質易偏寒且累積濕氣
愛吃生冷食物，或喜好過鹹、過辣、油膩等重口味飲食，攝取太多鹽分、糖分、油脂、刺激物
經常熬夜，使代謝功能無法正常執行

濕氣症狀約略判斷…
覺得早上小腿比較細，到了傍晚小腿變脹、鞋子也變緊
早上起來發現自己兩頰或眼下浮腫
經前容易水腫，體重上下超過2公斤
很容易覺得疲倦，感到勞累頭昏沉，四肢也沉重無力
大便稀軟不成形或者黏黏的難沖掉
不餓的時候也肚子叫（腸鳴），肚子容易脹氣
女生白帶、分泌物多，常感染，有異味及搔癢
舌頭上鋪了一層厚厚的舌苔
皮膚反覆濕疹、搔癢、紅疹

排濕如何做?
體內濕氣90％是吃出來的！身體除濕和脾胃功能最有關係，脾胃不好就像運送新鮮蔬果水分的卡車遭遇交通阻塞，只能腐壞成死水，成為不能利用的病理產物，被身體儲存而無法代謝。中醫說脾臟「喜燥惡濕」，在濕氣重的環境，脾臟無法好好工作，形成惡性循環。從飲食習慣「健脾」，才能從根源減少濕氣產生，否則消腫聖品喝再多，體濕依然不會改善。

哪些是有助脾經運化的食物？有醫師建議吃薏仁、蓮子、紅豆、綠豆，幫助開脾、醒脾。也因為脾經屬陰，晚上盡量別吃生菜、生魚片等生冷食物，而是要吃煮過的深綠色蔬菜與肉類，對脾有益。

也有醫師說吃太飽傷脾胃，「大飽傷脾」有損代謝，「飲食有節」對養脾胃有好處，最好可以「早上吃好、中午吃飽、晚上吃少」，飽到什麼程度？7、8分飽最剛好！陳曉萱中醫師也提醒，重口味飲食最傷脾、代謝當然變差。因此三餐要定時，不吃燒烤炸辣、重口味，不喝冰飲、糖分太高的東西。

而最簡單的是喝溫開水能有效幫助排濕！溫開水可以活化內臟，當內臟溫度升高1℃，基礎代謝率也跟著提高10% ～ 12%，燃燒脂肪的效率更佳；喝水是促進體內代謝循環的最簡單方法，幫助消水腫、排廢物、促進排便，抵禦濕氣入侵。如果喝膩了溫開水，也可以喝祛濕茶茶飲，加強體質調理

而脾胃是和體內濕氣代謝密切相關的臟器，多按摩、太白穴、內關穴、足三里、豐隆穴，可以刺激氣血循環調理體質。

再來是盡量避免長期生活在潮濕的環境。長期居住在這種環境中的人，平時應多食用一些有化濕健脾作用的食物，如：薏仁茯苓粥、荷葉茶、五爪龍燉肉、蘇子拌菜、黃芪、人參、茯苓燉雞、生薑炒肉等。調整起居時間，勞逸結合，盡量不熬夜，確保充足的睡眠。中醫有句話叫「思慮傷脾」，長期過度的腦力勞動也是影響脾胃功能的重要因素。

保持良好心態，心情舒暢有助於脾胃健運。
多做有氧運動，動則升陽，脾陽一升，水液自能運轉。
節制飲食，避免大量飲酒，酒能助濕。同時少吃大魚大肉，因為肥甘厚味除了會滋膩礙胃，也能助濕。

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今天針對新家廚房壓力測試拉
第一次在新家煮飯就煮味道超重的海底撈
試試看開放式廚房到底味道會有多重

也第一次玩我們家的電陶爐
可能還有點不習慣
覺得按鍵有點不太靈敏
但在中島煮火鍋
大家邊吃邊聊天的感覺真的好棒
這就是我們當初夢想中的樣子

測試完開放式廚房煮飯果然味道很重
尤其我們電陶爐上面沒有抽油煙機
好險我們有完全把公私領域分開的門
睡覺的房間才不會有油煙味

不過那天晚上吃完火鍋
把客廳窗戶都打開
早上起來海底撈的味道也幾乎不見了
所以我覺得還算可以接受拉

畢竟有一好就沒兩好
比起油煙味
我們更喜歡開放廚房
煮飯得時候還看到的家人們的感覺

#廚房 #新家 #煮飯# 海底撈 #火鍋 #麻辣鍋 #番茄鍋 #料理 #美食 #開放式廚房 #油煙 #電陶爐 #陶磁爐

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終於有時間好好做頓早餐給自己吃，
小倉鼠們也要一起吃早餐~
下午去了在淡水念書四年從沒去過的八里十三行博物館，
晚上吃薑母鴨補補身體，真是個完美的周末！

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記得開啟小鈴鐺才不會漏掉唷💓

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