Search
Day30
減脂增肌真是一件很奇妙的旅程
訓練一個月以來，體脂沒降肌肉量也沒增加
但你說白練了其實也沒有，因為我自己明顯感受到肚子沒有以前鬆，而且也養成早睡早起的習慣✌🏻️
雖然還沒有線條，但我很喜歡現在的生活方式！
#體態比數據更重要
降體脂可能飲食要真的非常嚴格控管，
剩不到一個月了，Fighting 💪
#教練小孔
#fitness #workout
#Fi的減脂增肌人生
VLOG 20181115 delay 08:30發布
網址： https://youtu.be/IQc3dKh-NPM
#早睡早起Day30
02:52 ｜7-11超商隨便買就200很好買
04:16 ｜不登記就罰款？
05:25 ｜煮個辣醬螃蟹拉麵
08:46 ｜來聊聊今天10多人問的問題
21:30 ｜滑板前驅後驅差在那裡？
26:00 ｜頭號粉絲？
27:22 ｜人和人往來感覺很重要
32:03 ｜板南線系統異常
早起挑戰第30天
終於完成啦！！！
這個是我正在做的挑戰
一起加油呀！！
https://www.chloeting.com/program/2019/two-weeks-shred-challenge.html
5 Min Warm Up Routine | Effective Warm Up Before ANY Workout ?
https://youtu.be/cHp3JjnhUTc
⭐️ 每 週 一 三 六 更 新 影 片 ⭐️
?SUBSCRIBE & BE FRIENDS
https://www.youtube.com/bontime
?????? ??
?INSTAGRAM ▸▸ https://www.instagram.com/hot.bonn.time/
?FACEBOOK ▸▸ https://www.facebook.com/hot.bonn.time/
?「合作邀約信箱」 ▸▸ [email protected]
⭐️ 如果影片還沒有英文字幕 請幫幫我 協助添加字幕～謝謝！shorturl.at/vAEFT⭐️
???ℂ??ℕ?
GastonLuga背包
https://gastonluga.com/hk/ （全球免運，免費退換）
折扣代碼(全館商品85折)：BONTIME
YesStyle
https://www.yesstyle.com/en/home.html?rco=BONTIME123
Extra 5% off on first purchase, Extra 2%off future order
????ℂ?
?Tiny Things - Giants' Nest
?Interpretations - Howard Harper-Barnes
?Twinkle, Twinkle, Little Star (ES Edition) - Dexter Green
?Musics are from
https://www.epidemicsound.com/referral/n49ktz/
⭐️每個人的生活習慣 感受 都不一樣 歡迎大家留下自己的意見
但是請互相尊重 不要強加意見感受到其他人身上
因為我們都是獨一無二 有著不同喜好的人⭐️
?????ℝ??
#溫哥華／加拿大／溫哥華必吃／溫哥華必去／溫哥華必玩／溫哥華必知／溫哥華留學／溫哥華移民／溫哥華美食／溫哥華旅遊／加拿大旅遊／#加拿大生活／溫哥華生活／Canada／#Vancouver／香港／美妝／開箱／#香港女生在溫哥華/ #AfternoonWalkWithMe
⭐️This video is not sponsored. Some of the links are affiliated. 這不是合作影片, 說明欄裡包含分潤連結
#早睡早起Day30
02:52 ｜7-11超商隨便買就200很好買
04:16 ｜不登記就罰款？
05:25 ｜煮個辣醬螃蟹拉麵
08:46 ｜來聊聊今天10多人問的問題
21:30 ｜滑板前驅後驅差在那裡？
26:00 ｜頭號粉絲？
27:22 ｜人和人往來感覺很重要
32:03 ｜板南線系統異常
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
好物推薦：
第十四檔 河野流II 急須壺350ml (手沖壺)
https://www.facebook.com/mycart/posts/2133526496669326
第十三檔 磁吸充電式 COB LED 工作燈/手電筒/緊急照明燈/新型螢光棒
https://www.facebook.com/mycart/posts/2130745293614113
第十二檔 SCENES森聲3D全景聲錄音耳機iPhone套組
https://business.facebook.com/mycart/posts/2125223687499607
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
訂閱：https://goo.gl/hBkJLR
合作洽詢 johnnydong@gmail.com
粉絲團聯絡 https://www.facebook.com/mycart/
追蹤 Instagram: johnnydong
＝＝＝＝＝＝＝
我的每天VLOG https://goo.gl/dm1T4n
elos電動化後教學及小技巧 http://pse.ee/5QN3G
電動滑板影片 https://goo.gl/wPA3vi
日本旅遊 https://goo.gl/t7yPAU
＝＝＝＝＝＝＝
elos改電動：https://goo.gl/wDa9GM
i3+小改款代購： https://goo.gl/mtqi3L
二手清光光蝦皮 https://shopee.tw/shop/5540977/
我的商店街：http://www.pcstore.com.tw/eoutlet/
＝＝＝＝＝＝＝
｜電動滑板｜elos改板後注意事項
https://www.youtube.com/watch?v=jEIFb9SvXho&t=1s
｜elos電動滑板｜遙控器配對
https://www.youtube.com/watch?v=ugWU_26YuEw
｜elos改裝注意事項｜elos登機如何拆電池？
https://www.youtube.com/watch?v=R2m2Fw9BiCk
i3+ i4D 遙控器配對
https://youtu.be/5qmpCJapzqE?t=17m40s
新款三速省電遙控器
https://www.youtube.com/watch?v=nZ_cb3RJXxk&t=183s
[新手必看] 電動滑板好玩！但有些事你要知道！！(選購使用心得)
https://youtu.be/A6YcsF_YRl8
電動滑板 Q&A 13個常見問題(e-skateboard FAQ)
https://youtu.be/8Xvy4Kry-lc
＝＝＝＝＝＝＝
我的攝影器材以簡單方便為主
Sony A7iii 16-35mm f4.0／55mm f1.8
Canon EOS M6 11-22mm
Canon G7X MKII
GoPro Hero7 Black
Gopro Hero6 Black
Gopro Hero5 session
iPhone X
SENA 10C
外接麥克風：
RODE VideoMic Pro+
RODE VideoMicro
森聲3D全景聲錄音耳機
Aputure D1
剪輯軟體 ： FCPX
想看更多有的沒的請訂閱
或來粉絲團走走
FB https://www.facebook.com/mycart/
Blog https://johnnypa.blog/
訊息與我聯絡 http://m.me/mycart
音樂來源：
https://soundcloud.com/stream
https://player.epidemicsound.com/
協助加上字幕
http://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?tab=2&c=UCOnx3Q0ssEIdFG7_ckJRMQg
天啊我這個夜貓子居然挑戰了「 早睡早起 」...沒辦法之前詢問大家的時候一堆人敲碗說想看！所以就真的來做了！還一邊實測「成功人士」的早晨步驟！ ... <看更多>
早睡早起day30 在 MCO DAY30 [MCO] 期间熬夜熬的嗷嗷叫 ♀️ 皮肤频频出 ... 的推薦與評價
You Stay-at-Home SOTHYS Stay with you 远离熬夜肌 温馨提醒 早睡早起 身体好。 少熬夜，勤肌肤#STAYATHOME... ... <看更多>