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#電暖器🔥
今年的冬天讓我不得不買台電暖器！
用了覺得溫暖好多，早該買了呀～
不過這種小台的電暖器有效範圍很有限，
光是全家人在客廳可能就需要三台吧⋯⋯
先不要問我好不好用，畢竟我才剛買不到一個禮拜，之後有更多心得再跟你們分享。
大家有推薦的電暖器嗎⁉️
快在下面留言分享給我唷🥰
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松木家電 Matric
#松木家電 #智能感知陶瓷電暖器
#原諒我在另一邊手足舞蹈3分鐘😆
#媽媽在另一頭感覺有私人空間
Enzo是我們家三隻中最暖心，最愛抱抱親親孩子，但也是最煩最黏人的，無時無刻分分秒秒都想黏在你身上的屁孩。
終於～不用一手抱著他一手煮飯
或是～一邊煮飯一邊有人抱著你的大腿狂哭，害怕他伸手抓炒菜鍋把，或被熱油燙到。
也不用擔心他遛去拿拖把掃把掃不停🤣
我跟隊友說當初我們在堅持什麼，早該買了😌

#是說這真的可以阻擋他嗎
#他會花多久的時間破解越獄成功😌
#媽媽不是壞是為了安全
#該花的還是要花
#安全第一
#costco賣的
#版主分享 #韓式辣炒章魚年糕 #食譜 #手把手教你 #NISSAKO不沾鍋 #好評開團
不要再說自己不會做菜了！你只是缺一個好的鍋阿！👩🏻🍳👩🏻🍳👩🏻🍳👩🏻🍳👩🏻🍳
防疫期間在家的時候我一直在想還能分享什麼跟韓國有用的資訊給大家，於是就想到可以分享韓國食譜給各位！今天要為大家示範用NISSAKO不沾鍋做「韓式辣炒章魚年糕」+「泡菜煎餅&馬鈴薯煎餅」，所有材料在台灣都可以輕易購得唷！鍋子可煎可炒可大火🔥鐵鏟翻，做菜爽度爆高！
#示範鍋具為全網最健康不沾鍋的NISSAKO不沾鍋
真的是久違看到小盧哥給我煎了金黃酥脆的泡菜煎餅跟馬鈴薯煎餅，之前他去現代百貨買了看起來滿了不起的平底鍋，結果煎起來根本給我開玩笑阿！！！整塊吸飽飽油，只有邊邊一點脆，顏色賣相啥的就不說了免得傷心！這次上桌的如此
#示範小廚是韓國男友姑且稱他小盧哥
#看到最後有不沾鍋超優惠團購資訊
－－－[辣炒章魚食譜]－－－－－－－
🐙所需材料：小章魚、年糕片
🐙調味料：大蔥、洋蔥、蒜頭、薑、辣椒粉、醬油、醋、辣椒醬、胡椒、鹽
#NISSAKO不沾鍋新鍋開鍋＆保養
一堆人都很怕開鍋，但真的很簡單阿！把鍋子洗淨後中火乾燒兩分鐘，再塗上一層食用油即可開始炒菜囉！煎炒都行、還可用鐵鏟狂翻炒不怕不沾層刮壞；當然洗鍋子的時候用菜瓜布刷也OK，但用到現在一個多月，阿就不沾了洗的時候幾乎也不用刷阿！熱水燙燙稍為用菜瓜布繞幾圈就乾淨溜溜，真的相見恨晚
#辣炒章魚做法（詳細方法請參見留言區影片）
1. 把調味料均勻混合、大蔥切段、洋蔥切條
2. 熱油鍋爆炒大蔥至香味出
3. 爆炒洋蔥至透明
4. 放入調好醬料
5. 放入小章魚再放入年糕
6. 均勻拌炒即可
－－－[NISSAKO不沾鍋團購詳情]－－
#這個鍋真的有點厲害✨✨✨✨
NISSAKO不沾鍋 #不含鐵氟龍，不會在高溫加熱的過程產生有毒物質，鍋底的迴圈凹槽讓鍋子不會輕易滑動，可用鐵鏟的不沾材質，實在有點厲害阿
之前想念台灣食物的時候常常拜託小盧哥研究台菜弄給我吃，但因為韓國的菜就不需要這種爆炒阿等等的，所以一直都很委屈的只能用炸鍋來炒，這次入手NISSAKO不沾鍋，馬上來搶一把貴爆的空心菜，因為是好的鍋子，導熱強+大鍋面翻炒+鐵鏟炒起來非常順手，光是蒜頭爆香的味道就可配一碗飯了！身為韓果人的小盧哥現在也整個愛上這個可炒可煎的鍋，還弄了麻辣香鍋跟義大利麵，早知道給他一個好的鍋子可以弄出這麼多好吃的給我，真是早該買了XDDDD
#我們用的是30mm大鍋唷
#不管自己用還是買來讓爸媽老公老婆用都棒
－－－[團購資訊]－－－－－－－－－
❣無脈絡LANDY X NISSAKO不沾鍋
* LANDY團購+加贈陶瓷刀*1(一鍋一個!)
1. 【Nissako】遠紅外線陶瓷不沾平底鍋(含蓋) +加贈陶瓷刀*1
市價NT$ 3000 / 團購價 NT$2550
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📍開團時間 : 2020/06/01 00:00
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📍付款完成後，三日內會依訂單順序，依序出貨(不含例假日)。運費$80元
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【Nissako】遠紅外線陶瓷不沾鍋
・符合人體工學的特殊把手
・高科技陶瓷覆膜，耐用不沾可用鐵鏟
・鍋子清洗容易，菜瓜布也OK
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・溫控指示燈，即時掌握鍋內溫度，下廚真EASY
・防垂流鍋緣，輕鬆裝菜，向油膩說BYE BYE
・防傾斜鍋底，可輕鬆左右轉動又不怕鍋子傾斜
・台灣製造
【客服聯繫方式】
• 客服時間: 週一至週五09:30-18:30(例假日休息)
• 官方粉絲專頁: http://bit.ly/2Qpj4HA
• 《美賣Line客服》：@meimaii
（或點此加入好友：http://bit.ly/2PnUsgH）
• 開團期間客服量大增，若稍晚回覆，敬請見諒 。
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你們還想學哪些韓國料理？留言告訴我，我來教大家唷！
「投資理財，有賺有賠；投資自己，穩賺不賠！」
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今天邀請企業家蕾咪跟我們聊聊關於「投資自己」這件事，過去我們常常聊到「投資」大家就會以為是「錢」，其實形式非常多種，好好對待自己、好好學習新的事物，也是一種投資。
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這集理財教室我們將投資自己分成四大類型，包含專業能力、通用能力、才藝、外貌，到了每一個新環境的職場，通常都是彼此在為彼此打分數，也會綜合評估對方會不會是一個好的競爭對手、合作夥伴。
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像我認為，把握上班時間把自己的專業做好，同時也要把握下班時間，增進自己的才藝和能力，有一天工作需要用到時，你就會成為全辦公室最「獨一無二」的那位佼佼者。
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20210926 電烤盤烤肉！媽咪的創意燒肉漢堡！？
恩恩想要吃媽咪做的早餐漢堡～～
剛好阿罵家也烤肉！
所以媽咪直接拿阿罵的醃肉回家做漢堡啦！
這次又是用到電烤盤啦～～
媽咪還特別借了有圓形凹槽的烤盤呢！！
烤出來的蛋真的是早餐店等級哦～～哈哈～～
雖然沒有買到漢堡皮～～
但是這樣也凸顯出媽咪的特色漢堡呢～～
哈哈哈～～重點是恩恩跟弟弟也喜歡吃～～
不過應該是阿罵的醃肉太強啦～～哈哈～～
片尾是～～恩恩跟弟弟玩泥土～～加速～～
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■三十天減脂營｜減肥菜單和居家運動（適合懶人減脂）：
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跟著居家 開始運動 （做什麼、怎麼做，都準備好了）
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大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了！
這次我們找到營養師Ricky的十年好友-Terry
他本身在醫院擔任醫檢師
因為疫情的關係 醫院工作變得很忙碌
加上輪班 讓Terry的體重達到歷史新高 衝破100！
這次來挑戰營養師Ricky的 一週 減肥
不但可以吃得飽、還讓Terry的體重從3位數降到2位數
影片中還有講解「 減肥 減到 肌肉量 OK嗎？ 」
減到多少範圍是可以接受的呢？
趕快看影片吧！
影片中InBody的數據是使用
「InBody家用型便攜式體脂計」
不需要出門就可以在家了解自己的身體數據！
InBody家用型與健身房大台的InBody數據也很接近
還可以連接手機做紀錄 非常方便～
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有需要的人一定要把握啊～
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:28【一週減脂挑戰室】來賓介紹-醫檢師Terry
01:58【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
02:56 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
03:37【一週減脂挑戰室】減肥動機
04:14 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量、運動安排
05:35 【一週減脂挑戰室】減脂轉盤與減醣手冊
06:09 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰開始！
09:02 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰驗收～
09:54 【一週減脂挑戰室】減肥除了體重下降 肌肉量下降可以嗎？
10:42 【一週減脂挑戰室】運動分享
11:21 【一週減脂挑戰室】減肥 什麼時候可以補充高蛋白？
12:28 【一週減脂挑戰室】長期調整建議
12:55 【一週減脂挑戰室】減肥期間最困難的事？
14:22 【一週減脂挑戰室】輪班 斷食調整技巧
15:12 【一週減脂挑戰室】斷食想吃東西怎麼辦？
16:12 【一週減脂挑戰室】減肥 心得&心態改變
17:06 一週菜單領取方式
17:59 問題QA
【 一週 減肥 挑戰】體重從破百 3位數降到2位數｜肌肉量下降 怎麼辦？｜疫情忙碌 醫院輪班的工作 體重歷史新高！ feat.素人-醫檢師
#一週減肥 #一週減脂挑戰室 #醫檢師 #素人 #破百體重 #輪班 #168
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【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功！輪班、夜貓子必看！168輕斷食這樣安排｜一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo
重量級來賓！一週體脂肪下降4.7kg！體重破百可以做什麼運動呢？早餐吃得好、晚餐吃得少是真的嗎？｜一週減脂挑戰室 feat. @阿晋
https://youtu.be/XXKQ3hA81N0
減肥不是只有掉體重！為什麼救急減重法容易掉肌肉呢？為什麼心情不好會想吃甜食？｜一週減脂挑戰室 feat. @鐵牛婷婷IronbullTingTing
https://youtu.be/3MaHMVbJ5kA
欺騙餐到底該怎麼吃？輕量級選手追求更好體態 該如何調整飲食與訓練狀態呢？｜一週減脂挑戰室 feat. @海產Seafood
https://youtu.be/EDInWBskthQ
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動
可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_ IG
►https://www.instagram.com/chang_ricky...
專業知識都在這_ FB
►https://www.facebook.com/RickyChangJi...
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有問題都來這_ Line＠
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