經歷WFH兩個月洗禮
是不是大家都變成五星主廚呢🍽
我自己就研究出幾道快速精緻餐點
尤其是我最注重的早餐~
好看好吃好營養 而且熱量還不能爆表
往下看提供給你們食譜喔👩🍳
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很多人前兩個月因為壓力放心大吃
身材都變形 衣服都穿不下~
此時此刻我非常開心我有堅守住
堅守熱量控制+多喝水+嘴饞吃對零食原則~
體重不升反降~
熱量控制好朋友介紹過了
大家都有印象吧~這次出了新口味
夏季限定 #楊枝甘露
真的屬於夏天滋味喔
微甜不酸的果昔口感 冰冰喝更好喝
搭配無負擔低卡餅乾 #紅茶咕嚕餅
簡單的低卡高飽足下午茶就誕生囉!
看看我怎麼用小小一片的咕嚕餅製作出創意點心
口袋優格杯
步驟1) 準備希臘優格、將咕嚕餅壓碎
步驟2) 先鋪一層壓碎的咕嚕餅後加入五匙希臘優格
步驟3) 撒上水果麥片或是喜歡的水果
步驟4) 在擺上一片咕嚕餅就完成囉!
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過18萬的網紅找蔬食Traveggo,也在其Youtube影片中提到,#早餐 [隔夜燕麥粥] 食材: 燕麥片 植物奶 堅果 葡萄乾 新鮮水果 作法: 前一晚將燕麥片、葡萄乾、堅果等食材倒入梅森杯,並加入8分滿的植物奶(我用的是豆奶),隔天早上切點新鮮水果,就完成一杯快速又豐盛的早餐啦 [酪梨吐司佐純素炒旦] 食材: 吐司 酪梨 板豆腐 香料 薑黃粉 鹽和黑胡椒 醬油...
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早餐吃麥片負評 在 Facebook 的最佳解答
貝果團開了
大家快搶💪💪💪💪💪
https://meim.ai/70c04a
查理布朗大概是我人生吃過最好吃的貝果
我爭取很久才排到這團
請一定要把握機會🙋♀️🙋♀️
我自己大概回購三次
買給家人兩次
吃過的人通通讚不絕口
沒聽過有負評🤣🤣🤣🤣
目前我家早餐就是麥片跟貝果還有厚片在輪迴🤣🤣🤣
沒吃過的請不要考慮
16顆真的算很少!
家裡人一天三顆一個禮拜都不夠吃😱
我很少叫人家不用大腦購物
但是查理布朗只會怪自己買太少啦真的😆
只要冷凍庫還塞的下
絕對不會買太多!
家裡有小孩的同學
麻煩北海道牛奶買好買滿
螞蟻人推薦蜂蜜蔓越莓
這是我的最愛啊哈哈哈
喜歡鹹食的同學大推高達起士
喜歡的口味務必+4以上才不會悔恨
其他口味也都沒有雷
不然真的吃過就覺得馬的我為什麽買這麽少🐽🐽🐽🐽🐽🐽
https://meim.ai/70c04a
早餐吃麥片負評 在 玩美南人Eric / 苗啟誠 Facebook 的最讚貼文
玩美南人飲食菜單分享
#四度開團
#下單最後五小時
各位,第四次開團的健康飲食產品,今天是最後一天可下單日,晚上12am截止,下次可能又要等上幾個月(等我自己吃完想再買的時候),想跟著我一起這樣吃的朋友,以及想首次嘗試的新朋友,都可以趁機以優惠價格購入健康食物,學習朝更健康的生活品質邁進,尤其全台唯一的新口味,#台式鹽酥可可 #川式椒麻可可 ,建議品嚐,獨特、好吃、健康👍👍👍
📌【蕎拉裸食燕麥脆片】天然素食、健康高纖
📌【野角南非博士茶】無咖啡因、含高抗氧化物美顏茶
📌【檸檬大叔100%純檸檬磚】輕鬆補充維他命C、美白健康
📌限時開團:2021/4/5 ~ 2021/4/11
📌https://bigordr.com/shop/ericmiao-wildcape4
⭕️【蕎拉裸食燕麥脆片】Raw Food裸食主義!
所謂裸食,就是已最自然的方式享用最天然的食材,而【The Chala蕎拉裸食燕麥脆片】系列,運用澳洲大燕麥片結合台灣手工黑糖、植物油與非基改豆漿等天然素食食材,經低溫烘烤,大量保留食材中的營養與原味,絕不使用香精、色素及防腐劑。這樣的裸食美味高貴不貴,高纖無負擔,是絕佳的早餐或下午茶,素食者與蛋奶過敏者也能安心享用。
燕麥脆片怎麼吃最好吃?依照自己喜好, 只要五秒就可輕鬆享用:
-加入豆漿
-搭配優格
-搭配水果
-加入牛奶
-直接享用
🙌提醒!因為有多種口味可選,不至於吃膩,風味都很不同。我很喜歡依照當下心情,單純搭配豆漿跟水果當作早餐或下午茶甚至消夜。強力建議一次購買15包以上,過去團購者應該懂我在說什麼,很容易一下就吃完!健康又美味,何不一次多囤一點?
⭕️【野角南非博士茶】美國TIME雜誌推薦!我每天喝,喝了一整年!
南非有三寶:黃金、鑽石、博士茶。因此博士茶有了「南非國寶茶」之稱,更被《TIME時代雜誌》評選出50種世界上最健康的食物之一:原因在於它含有「高抗氧化物」與「無咖啡因」的特性,適合0~99歲,而小朋友、孕婦、哺乳中,都可飲用的養生茶飲。
🙌我自己喝法是製作『冷泡博士茶』:
晚上睡前用容器依個人喜好濃度放2~3個茶包,加入冷水放入冰箱冷藏,隔天就可當水喝,即使茶包都不拿起來也不會苦澀,無糖無熱量,解渴又健康,又可補充微量元素與礦物質、促進新陳代謝,具有預防與保養的輔助。
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#玩美南人推薦 #TheChala裸食燕麥脆片 #野角南非博士茶 #檸檬大叔
早餐吃麥片負評 在 找蔬食Traveggo Youtube 的精選貼文
#早餐
[隔夜燕麥粥]
食材: 燕麥片 植物奶 堅果 葡萄乾 新鮮水果
作法: 前一晚將燕麥片、葡萄乾、堅果等食材倒入梅森杯,並加入8分滿的植物奶(我用的是豆奶),隔天早上切點新鮮水果,就完成一杯快速又豐盛的早餐啦
[酪梨吐司佐純素炒旦]
食材: 吐司 酪梨 板豆腐 香料 薑黃粉 鹽和黑胡椒 醬油
作法(純素炒旦): 將板豆腐用手壓碎入鍋翻炒,加入薑黃粉、醬油、鹽和黑胡椒再翻炒,最後撒上香料即可
#午餐
[餛飩乾麵$65]
📍人人素食麵館-樂業店
🏠台北市大安區樂業街48號 / ☎️02 2736 6787
#晚餐
[椰香咖哩飯]
食材: 馬鈴薯、紅蘿蔔、秋葵、鴻禧菇、紅甜椒、鹽、醬油、沙茶醬、咖哩粉、麵粉、椰漿
作法: 將馬鈴薯和紅蘿蔔煎至外表微焦,加入鴻禧菇稍微翻炒,加水(蓋過食材即可)悶煮,加入咖哩粉、鹽、醬油、沙茶調味,加入剩餘食材繼續蓋上鍋悶煮至滾,加入麵粉水勾芡、倒入些許椰漿即可盛盤
一直以來我都覺得:素食者把自己身體照顧好很重要!因此如果能在家煮,能注意到各種營養均衡攝取再好不過了;但如果整天都必須在外解決(ex工作繁忙的外食族),往往再謹慎也難免有不均衡的困擾...... 那麼!「額外補充營養品」就是不錯的選擇哦✨
接觸 #橙姑娘 健康素 將近一個月了,他們主打「全方位補給」,一次就能攝取多種營養素:
☑️維生素B群(萃取自天然啤酒酵母,尤其純素者容易缺乏的B12含量挺豐富的👍)
☑️鐵質(選用甘胺酸亞鐵,分子小、吸收率非常好)
☑️鈣質(萃取自天然紅藻)
☑️蛋白質(非基改大豆胜肽)
我通常一天服用1-4粒不等,一罐60粒已經快服用完畢啦!這陣子早上起床啊~ 居然難得感受到雙眼明亮、精神充沛的感覺,也不太會想賴床了✨ 很開心又一個台灣品牌願意推出素食產品、照顧到素食族群的營養補充,健康的飲食和作息搭配必要時的營養優良補給,素食者也能天天活力滿分💪
🔺想不到素食料理要吃什麼?煮什麼?來這裡找找靈感👉https://bit.ly/2WDimeJ
🔺小叮嚀
最後還是要跟大家說~購買前要先謹慎評估自身需求,以免過度補充造成身體和環境的負擔哦☝🏻
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早餐 ,吃麥片,並非不好,但是【應該】搭配蛋白質類食物一起吃,例如: 麥片+豆漿成為豆漿麥片粥麥片+牛奶成為牛奶麥片粥如果您要做成雞蛋麥片粥, ... ... <看更多>
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早餐吃麥片負評 在 [閒聊] 大家有多久沒有早餐吃麥片了- 看板e-shopping 的推薦與評價
記得之前*早餐吃麥片*超紅的
今天早上收到簡訊才想起我好久沒買了喔
不過當我發現他很多麥片竟然都賣的比實體店面貴的時候我就不再買了(還要699才免運
)
我還記得我買美國Post草莓蜂蜜穀物脆片要265 還要運費 訂完之後還沒到貨就
在家樂福看到才賣199的那時候有多崩潰哈哈
就算現在早餐吃麥片現在post已經特價169
剛剛看個人賣場賣125
蝦皮賣120
買東西可以多比價
有網購真的很方便
我還是比較常在蝦皮跟個人賣場買
便宜很多運費又不用到699才免運
所以已經把早餐吃麥片這個app放生了
不知道大家還有繼續在買嗎?
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