#HelloKitty熱壓三明治機現貨開團中
終於可以開這團了╭★ 美味又可愛的早餐自己做
只要3分鐘，補足一整天的元氣來源☀️
姐姐上小學後，最大最大的不一樣
就是早餐!!
沒錯，幼稚園讓我們過太爽了!
把小孩丟去學校吃完三個碗餵飽後再帶回家就好了
菜色啦！均衡的營養學校都會打理
但小學! 7點半要到校，還要吃完早餐才能去
這不是煎熬什麼才是煎熬🤦🏻♀️
所以為了姐姐的早餐我們可是很認真準備的
不想隨便一個麵包、牛奶就打發了
必竟小學就是轉大人的開始
#早餐是一天中最重要的一餐啊
這陣子的早餐我們準備過饅頭、麵包、三明治、飯團....等等
要不就是去早餐店買回家
姐姐很喜歡吃草莓土司
所以一直很想買一台三明治機乾脆在家自己做
市面上的三明治機超多種
只想要好操作、體機小、料理白痴也會用的
後來找到這台，就是因為hello kitty!!!
懶媽媽也可以變勤媽媽
不過早餐還是爸爸準備的啦😅
不要說我以貌取機哦，我也是有看內涵的😍
◆這台是台灣三麗鷗正版授權
◆通過SGS無毒認證，不含PFOA（全氟辛酸銨）
◆體積很輕巧、收納很方便
◆電源線可繞於底部不佔空間
◆安全隔熱外殼，機身不導熱也不燙手
◆烤盤可以拆，好洗好保養
◆最棒的地方是!可以烤出KITTY的臉啊❤
◆原機就附hello kitty三明治烤盤，可以加購其它烤盤
◆烤盤可以更換，可以做鬆餅或鯛魚燒或蛋糕餅乾
◆台灣總代理公司貨，原廠保固一年
烤盤是採用不沾塗層，清潔相當容易簡單
建議冷卻後再清潔，可浸泡在小蘇打約10-15分鐘
若真的有油漬再加點中性清潔劑清潔即可
洗完後記得晾乾再收納哦。
這團價錢很美，這邊請↙↙↙拜託~kitty迷一定要收的!!
▪ 團購時間：即日起~10/4(日) 23:59 PM止
▪ 團購網址：https://pse.is/vw8e5
▪ 出貨時間：下單付款完成後，於次1~2個工作天內依照訂單順序出貨(不包含假日)。
▪ 運 費：商品價格已含運費(離島採郵局配送)
▪ 付款方式：
(1.) 信用卡一次付清
(2.) ATM轉帳
(3.) 超商繳款 (限使用電腦下單)
(4.) Line Pay
▪ 聯絡方式：潤益國際
官方網站：https://www.richmore.com.tw/
客服聯絡：LINE@官方帳號 ID 搜尋 : @richmore
連絡電話：02-2786-3115(營業時間：周一至周五9:00-12:30、13:30-18:00)
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早餐是一天中最重要的一餐啊 在 [心得] 《我，不吃早餐！》這是好習慣嗎？ - 看板book 的推薦與評價
圖文版：https://vocus.cc/article/5fb8826dfd89780001ffc97a
因為上一本《早上斷食，九成的毛病都會消失！》分享有些迴響，所以快快來分享我為了
執行168斷食法看的第二本關於不吃早餐的書。
發現上一篇分享的也有些不明確，因為168飲食法，我選定的時間是12:00~20:00，對我而
言，除了執行難度低一點外，就是發現早餐大多是碳水化合物，工作日很難在早餐自行準
備多蔬果或原形食物，但外食不管是蛋餅、吐司、麵包甚至蛋糕、燒餅等食物多是糖類以
為主的碳水化合物，很難在早餐外食買到多蔬果為主食的早餐，加上有時早起時還沒胃口
，為了趕工作時間，還是很快的吃完早餐，所以我就選擇了不吃早餐，但又很擔心長期不
吃早餐對身體會帶來傷害，所以才有這二本書的閱讀。
這一本《我，不吃早餐！》原文書名是《Breakfast is a Dangerous Meal》，作者是牛
津臨床生化博士，他本身也是一個糖尿病患者，每個人開始某一種適合自己的飲食法一定
有一個契機，作者是因為被診斷出糖尿病，他開始使用血糖儀時的發現，吃早餐後，血糖
飆升，卻沒有不舒服，不吃早餐，上午的血糖值會慢慢降低至正常範圍，午餐晚餐後的血
糖上升幅度速度小於早餐，才開啟了作者透過科學方法、親身實驗、紀錄等一連串的研究
和分析。
先說結論：作者前言就明言「早餐是一天中最重要的一餐，因為你不該吃它。」
作者一開始闡述早餐為何會流行的早餐史，然後企業資助研究的意圖與早餐的種種迷思與
似非而是的早餐理論、傳說，用科學的方法一一加以詳細分析。再去解說早餐為何致命，
本書前半段讀來就像是有架構的科學論文發表(本書厚達383頁)。
作者也在書中提到因為我們現在的飲食習慣造成了一種新疾病~糖胖症(糖尿病和肥胖症)
，他認為顯然是過度飲食造成。
後半部作者本身的親身故事分享，在糖尿病前他也很喜歡吃早餐，用血糖儀測試開始不吃
早餐時，一開始很餓也沒有體力，他克服的方法是一睡醒就喝一杯黑咖啡，然後去運動，
運動會消除飢餓，運動和咖啡幫作者戒掉早餐。
吃什麼很重要，何時吃更重要，這是作者的論點。
如果你是非吃早餐不可的早餐依賴者，作者建議先吃蛋，然後草莓加鮮奶油，如果還是很
餓，乳酪加生菜畫下完美句點，但最好還是可以不吃早餐。不吃早餐是恢復健康的第一步
，第二步是吃低糖、低碳水化合物的食物。
我是在很想吃早餐的情況下拿出這本書，重翻與分享，雖然我是因為168斷食法才去看這
兩本有關不吃早餐的書，意外的發現不吃早餐似乎對我影響不大，不會覺得餓到沒有體力
，甚至運動後不吃直接工作也沒問題，但是我在測試了18天後就沒有嚴格執行不吃早餐，
改成讓身體決定想不想吃，不餓就不吃，如果會餓還是吃三餐，至少這兩本書對我的幫助
是讓我覺得不吃早餐不會有罪惡感，因為對某些人來說，不吃早餐對健康有益。
太過辛苦的飲食限制撐不久，堅持適合自己的飲食方法才能長久。所以我目前是偶而168+
不吃早餐，偶而吃三餐，讓早起有沒有胃口來決定當天要不要吃早餐，祝福大家找到適合
保持自己健康的飲食法，我也仍在尋找的路途上。
PS：上述兩本書的照片其實都是在「早安公雞」早餐店拍攝 XDDD
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.247.41.70 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/book/M.1605928560.A.873.html
看來你對這個議題也充滿興趣，關於麥片可參考本書62頁迷思一
關於很多方法找到適合自己的比說服別人重要的多。
同意~所以我只是找來看不吃早餐會不會危害身體，看起來對某些人是不會就放心試看看。
可以把你的見解跟作家Terence Kealey探討~祝福你找到最適合你自己的方法。
事實上，縱然是Terence Kealey本人，也不建議人人都不吃早餐。他說，小孩子應該吃，
體重正常而喜歡吃早餐的人，也應該繼續吃。（註：請看
https://www.telegraph.co.uk/health-fitness/body/breakfast-actually-bad/）
※ 編輯: ab12 (27.247.41.70 臺灣), 11/22/2020 08:33:49
說實話~我似乎也是有點，很容易排顆粒硬便，所以有時候也吃早餐，並沒有完全不吃。
今天還在好市多買了WEIDER輕暢酵素飲 XD
※ 編輯: ab12 (27.247.41.70 臺灣), 11/22/2020 19:52:35
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