關於 早餐生菜 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

明天有新品（下午上架）‼️煙燻鮭魚
價格不貴～真空包裝切片好的 #解凍即食
做早餐 生菜沙拉 或是搭配起司 真的很搭～


老公喜歡的早餐：生菜沙拉🥗
老公其實是個挑食小孩（不是我生的😁）
青菜中最喜歡的是生菜沙拉（意思就是纖維少容易入口）
搭配Danablu是傳統的丹麥藍奶酪，其特徵是其強烈的口味略帶鹹味。但味道太濃郁就像是外國人吃臭豆腐，其實我不太敢吃~😆
起司成分有糖？！
其實不是額外添加的糖，是牛奶中的乳糖喔！
起司熱量不低喔！
半盒50公克大概就有172卡，約比半碗飯熱量還高，淋上橄欖油是生酮飲食！

昨晚下了個很可怕的決定⋯

就是今天起要正式來減醣飲食，
但實在無法發下豪語說要365天，
看書上寫 #第一次至少14天，好吧⋯
那就今天開始14-1吧🤓

今日早餐：生菜+2個小冰地瓜+一片漢堡排

目前還沒辦法馬上可以算幾克，熱量啊蛋白質那些我也都不想算，扯到數學實在心累，決定 #佛系減醣 就好👌🏻，我覺得不要一開始開自己設下太高的門檻啦，這樣會很容易失敗的⋯

昨天看到一道 #防疫蔬菜湯 覺得美賣，其實材料很容易取得，只要 #高麗菜洋蔥紅蘿蔔南瓜，而且上網查詢一下就知道這也不是防疫後才發現的，是很常見的蔬菜湯，大概就是對身體好、健康無負擔、可以攝取到很多543、也可以防癌有的沒的；馬上看一下我的冰箱，高麗菜、洋蔥、紅蘿蔔都有，就是沒南瓜，平常實在不會無時無刻備南瓜啊，於是就變成出門為了買一顆南瓜變成買了一箱菜的故事😂。

然後持續減塑，已經包好的塑膠袋就沒辦法，但我們能做的就是盡可能不再使用新的塑膠袋，新竹有家「水果公園農產超市」其實本身就蠻環保的，提倡環保袋，也提供很多乾淨的小紙箱，我就直接這樣子裝回來了。

晚上夜深人靜後還剝了6根玉米🌽，兄妹倆挑嘴，青菜愛吃不吃，媽媽只好想辦法給他們其它的營養，最近他們超喜歡炒玉米這道菜，很簡單只要兩顆蒜頭🧄+一點油鹽炒一炒就好，炒蛋炒紅蘿蔔都可以，清炒也可以，剝完的玉米只要冷凍可以保存很久，不必怕放冷藏發霉壞掉，要炒的時候也無需退冰，拿出來直接炒就好囉👌🏻

#減醣14天哪天中斷請下注🤣

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