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台中活動快報，一日店長來啦！
#夢多 Ｘ Rakuten Girls
你知道喬山 #魔鏡 #飛輪 內，
也可以上他們親自傳授的課程嗎？
#拳擊達人夢多 #應援減脂樂天女孩
這次我們特別邀請明星教練前來台中，
與大家一起近距離體驗全新運動模式、享受流汗的快樂！
｜活動時間：9/25(六) 14:00~16:00
｜活動地點：台中大遠百11F喬山展售會
｜出席來賓：喬山明星教練夢多、孟潔、倪暄
｜活動主持人： 廣播主持DJ 胖胖
｜體驗產品：新概念健身魔鏡、健身飛輪
台中的朋友，請不要錯過這次見面的機會～現場參與活動，還有機會 #與明星教練合影留念 以及 #神秘小禮 等你拿～
9月25日(六)就在台中大遠百11F，與你不見不散！
#孟潔 倪暄 Eli #胖胖音樂多一點
※本公司保有所有活動與贈品修改或終止之權利，如有未盡事宜依現場公告為準
#天菜祖廚的蛋白營養教室
這集主廚不是我😂
我特別找來了厲害的角色
@錵鑶居家料理小教室 的聖凱師
來為忙碌的上班族
打造快速營養菜單!!!
你們知道久坐少動容易發生「肌少症」嗎!?
是現代人不容忽視的一大問題!!!
一起來看看怎麼吃才能正確
好消化的優質蛋白首選 #紐崔萊優質蛋白素
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心動的朋友們💓
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#紐崔萊 #明星教練 #祖雄 #健康有型形象大使
#祖雄的腹肌養成計畫 #紐崔萊優質蛋白素 #蛋白 #好消化#天菜祖廚的蛋白營養教室
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第二集邀請到了我的媽媽朋友中～最美麗的 ＠林可彤 一起
為忙碌的媽咪們
量身打造高營養蛋白素料理🔥
肯定讓媽媽小孩都吃得美味營養又安心💯
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不知不覺已經嚟到第三堂，我哋由戰戰兢兢嘅心情，然後突破，再變成期待，原來只要打開咗呢一道門，一切就會變得好輕鬆。呢三個星期除咗上堂嘅時間之外，我同林小小都有好乖喺屋企做運動㗎，拉鬆咗條筋之後就發現每一堂都會有好大嘅進步，第一堂所有動作都做唔到，去到今日已經做到八成，其實我對自己好滿意㗎啦，話晒都幾年冇郁過呀嘛...
#第三堂打沙包之力量
其實我以前從來都冇諗過自己會打拳，但當出拳嘅力量打落沙包度，呢種力量感係令人好興奮，除咗可以感受到自己嘅脂肪燃燒緊，竟然仲有一種情緒發洩嘅舒暢感，講緊唔係發脾氣當仇人喎，係心無雜念專注拳頭?果種平靜，懂嗎？初初我以為打拳係用力就得，winkie 一睇就知我用錯力，換個手勢真係完全唔同，教練嘅重要性就係咁解。
#拳擊結合舞蹈，爽！
今次我哋除咗打拳之外，仲學咗啲舞步，結合拳擊嘅動作，再跟隨着拍子揮拳，除咗汗水，仲有淚水，好感動係我自己人生第一次學跳舞....跳舞真係唔係手腳識郁就得㗎啦，仲要識用力，揮手唔單止會用手力仲要用腰力，如果唔係跳到成隻蟹咁，仲要減唔到肥。
#AfterClass
每次運動完都覺得好肚餓，但Winkie提我地真係唔好即刻食嘢，如果唔係就變咗增肥，雖然好難忍，但係咁攰嘅運動我都捱得過，冇理由捱唔到肚餓㗎嘛，係咪？
《後記》
之前我覺得帶埋小朋友嚟打拳應該會好分心，諗住小朋友一定搞搞震，坦白講，冇諗過winkie好識得同小朋友溝通，而且仲安排咗好多親子動作，令林小姐呢個執著小朋友愛上左打拳，每一堂大部份時間乖乖聽話，甚至有啲動作做得好過媽咪，以後我哋可以一齊做運動互相督促對方添?
#又再介紹下老師先....
前hotcha 成員Winkie係亞洲第1位「泰拳舞蹈瘦身」明星教練，創立亞洲第1個運動中心『黎美言拳擊舞蹈®』，已經連續兩年獲得 #香港最受歡迎品牌 之一 #香港文化創意產業大獎2019。Winkie仲曾經參加女子綜合格鬥MMA比賽，考埋泰拳教練牌添。
#第一集
https://www.facebook.com/1575773769342388/posts/2533909406862148/
#第二集
https://www.facebook.com/1575773769342388/posts/2537503536502735/?d=n
該邊的哀傷！跆拳道特輯 壽司張佳瑩 Ft.楊博鈞教練, 黏哲軒教練
崇武跆拳道館
華江跆拳道館
崇德跆拳道館
昇陽跆拳道館
TDS飛馬
特別感謝：崇武TDS羅志峰總教練提供場地。
壽司IG：https://www.instagram.com/sushimeimei/
壽司youtube新頻道： https://m.youtube.com/channel/UCfUd5fPeHYfbaAXf4_-1raA
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【#姊姊妹妹動起來】EP.46
運動類型避免太單一，核心訓練搭配心肺運動 燃脂效果更明顯！
明星教練Hero Tai 祖雄 傳授三招心肺運動！脂肪byebye囉～👊
#心肺運動 #燃脂
#有氧運動 #無氧運動
還想看什麼?記得留個言，我們通通看的到!
更多精彩內容，請鎖定姊妹淘 http://www.babyou.com/
