#高血壓飲食注意
#為什麼不可以吃太鹹
主要是因為帶來鹹味的鹽當中含有40%的鈉,當鈉攝取過多時,被認為會造成血壓控制不易,進而連帶影響心臟、腎臟、腦血管,提升併發症發生的風險。
世界衛生組織(WHO)建議減少鈉的攝取,成年人每日鈉量應控制於2000毫克以內(鹽5克),目前常見的建議控制範圍為每日2400毫克以內。
由此可知,若將建議量均分在三餐,每餐應控制在800毫克的鈉內,但往往攝取的量都超出建議量許多,更不用說有些泡麵可能一碗就已經高達2000-3000毫克甚至更多!
-
這次比較了星巴克的鈉量,鈉量最高的經典總匯三明治,光吃一份就已經將近日每日建議攝取量的一半,提醒大家吃的時候還是要稍加注意 #營養標示,有時候就是不知不覺當中,攝取過多的鈉量!
所以請在選購時,
多花幾秒鐘的時間注意營養標示
不只是熱量,也需要將鈉量列入考量喔😉
「星巴克總匯三明治」的推薦目錄:
- 關於星巴克總匯三明治 在 倪曼婷 營養師 Facebook 的最佳貼文
- 關於星巴克總匯三明治 在 星巴克總匯三明治在PTT/Dcard完整相關資訊 - 輕鬆健身去 的評價
- 關於星巴克總匯三明治 在 星巴克總匯三明治在PTT/Dcard完整相關資訊 - 輕鬆健身去 的評價
- 關於星巴克總匯三明治 在 Starbucks 三明治 的評價
- 關於星巴克總匯三明治 在 星巴克總匯三明治、星巴克早餐時間、星巴克輕食熱量在PTT ... 的評價
- 關於星巴克總匯三明治 在 [問題] 經典總匯三明治是熱食還是冷食??? - 看板Starbucks 的評價
- 關於星巴克總匯三明治 在 快煮上菜- # 星巴克總匯三明治# 冰箱冷藏取出, 微波爐加熱 ... 的評價
- 關於星巴克總匯三明治 在 不完整的星巴克輕食篇 - 美食板 | Dcard 的評價
- 關於星巴克總匯三明治 在 [閒聊] 各位有推薦必吃的糕點嗎 的評價
- 關於星巴克總匯三明治 在 [問卦] 為甚麼星巴客的總匯三明治可以賣到110元? - PTT網頁版 的評價
- 關於星巴克總匯三明治 在 [問卦] 為甚麼星巴客的總匯三明治可以賣到110元? - PTT八卦政治 的評價
- 關於星巴克總匯三明治 在 全家經典總匯三明治ptt的情報與評價 的評價
- 關於星巴克總匯三明治 在 [問卦] 為甚麼星巴客的總匯三明治可以賣到110元? - Mo PTT 鄉 ... 的評價
星巴克總匯三明治 在 星巴克總匯三明治在PTT/Dcard完整相關資訊 - 輕鬆健身去 的推薦與評價
關於「星巴克總匯三明治」標籤,搜尋引擎有相關的訊息討論:. 輕食-經典總匯三明治|星巴克| Starbucks Taiwan散發帕瑪森起司香氣的新堡體,口感有嚼勁,佐入墨西哥風味 ... ... <看更多>
星巴克總匯三明治 在 Starbucks 三明治 的推薦與評價
Nov 2, 2013 - Explore theresa chen's board "Starbucks 三明治" on Pinterest. ... 經典總匯三明治$90元/個Club Sandwich679大卡將混合五穀雜糧的麵粉揉入南瓜子和 ... ... <看更多>
星巴克總匯三明治 在 星巴克總匯三明治在PTT/Dcard完整相關資訊 - 輕鬆健身去 的推薦與評價
關於「星巴克總匯三明治」標籤,搜尋引擎有相關的訊息討論:. 輕食-經典總匯三明治|星巴克| Starbucks Taiwan散發帕瑪森起司香氣的新堡體,口感有嚼勁,佐入墨西哥風味 ... ... <看更多>