虽然中秋已过, 但愿人长久依旧,双双对对谁不想啊, 所以今晚晚上8点开始的 MELODY 《全场大合唱》 , 我们一起大合唱 “合唱歌”。
古巨基 + 梁咏琪 - 许愿
张信哲 + 刘嘉玲 - 有一点动心
林俊杰 + 金莎 - 被风吹过的夏天
曹格 + 徐若瑄 - I Still believe
Mariah Carey + Whitney Houston - When You Believe
梁静茹 + 宇恒 - 微笑的理由
孙燕姿 + 蔡健雅 - 原点
林隆璇 + 李圣杰 - 你那么爱他
张国荣 + 辛晓琪 - 深情相拥
周杰伦 + 温岚 - 屋顶
张洪量 + 莫文蔚 - 广岛之恋
光良 + 江美琪 - 对你有感觉
成龙 + 苏慧伦 - 在我生命中的每一天
熊天平 + 许茹芸 - 你的眼睛
單依纯 - 续写
颜人中 - 定格
毛不易 - 给你给我
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#每逢星期五 #晚上八点到十点
#又可以和你一起听好歌了 #唱情歌 #合唱歌
#好开心
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▍我們的看法不同,不代表誰不好
在家庭裡面,分享彼此的想法,常常變成「爭論」,而非「討論」。或許是因為我們的傳統文化中,有一種很明顯的慣性思維,是「你表達跟我不一樣的想法,就是在否定我」。
「如果我們無法與自己連結,無法理解自己,無法覺察苦、恐懼和憤怒背後的成因,就無法與自身連結。如果我們無法和自己交流,又如何與他人交流?回到內在,連結自己的身體、感受、認知,以及苦。培養傾聽自己的能力,於是能夠傾聽他人。」
~一行禪師《怎麼連結》
事實上,我們自己對同一件事情,內在也會同時浮現好幾種想法。譬如,早上鬧鐘響了,我們可能會有「我還是好累,睡不飽,不想起床」、「可是等一下要上課,現在不起來,等一下會來不及吃早餐」、「可不可以請假?」……
但我們養成傾聽自己的習慣之後,這些微小的聲音,可以變得更清晰。去意識它們,然後有意識地選擇一個想法,幫助我們過好今天的生活。這便是跟自己的交流,覺知、連結、行動……
重點在,讓每個想法都有好好被聽見的機會。我們對自己的內在,保持開放與接納,也有關懷。
這種交流,如果有傾聽、有表達、有善意,就可以是一種溝通。可能是對自己的善意溝通,也可能是對他人的愛意溝通。
我們常常是先跟自己溝通,再跟他人溝通。所以表達的時候,如果要充分覺知,可以以「我」為主詞。
譬如說,「『我』想到上次醫生說你要少吃甜食」,這是一個「事實」層次的表達。如果代名詞使用「你」,可能會變成「『你』不要再吃甜食了!」
在我們的文化中,一開頭就使用「你」,常常後面會接著批評、評論、命令……。然而,我們腦中的想法,並非唯一的真理,更不見得是對方認知的「事實」,可是當我們把我們腦中的想法,強加到對方身上,這容易進入控制式的互動,而非連結式的互動。
被控制的一方,容易感覺被壓迫,容易感覺憤怒與委屈。很可惜的是,傳統上使用語言的其中一個目的,就是為了鞏固權威者的權威。當長幼尊卑變得僵化,以傷害對方做為控制手段,就變成常見的選項。
傳統教養中,大人說話,孩子就是要聽從。但現代人更懂得尊重,知道想法不一樣,不代表誰不好。每個人都可以表達自己的想法,而且有某種想法,跟最後採取什麼做法,也非必然,中間還有討論的空間。
自在分享彼此的看法,而不會隨意被批評、否定,這樣才好增進雙方的理解。可是,這種輕鬆又貼近的交流,並不是理所當然能在家庭中出現。
但好處是,現代的資訊流通廣泛,多的是教材讓我們可以刻意練習。譬如說,我今天跟一些朋友討論,跟我們親愛的家人交流想法的時候,可以在分享自己的看法之後,說「………,這是我的看法,我可不可以聽聽看你的看法是什麼?」
家人不一定能對我們保持開放的態度,也可能繼續批評、否定我們,這是對方的事。但如果我們有心要營造一個善意的環境,我們可以堅定我們的態度,並且持續傳達「我想傾聽你」、「我願意理解你」的意願。
我們願意傾聽,就是留一個空間,邀請對方進入關係。不管我們想傾聽誰,能傾聽自己是一個開始。
這星期五晚上9點半會進行贈書直播,預計探討一行禪師的《怎麼連結》這本書,很歡迎大家參與。
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明早9点 #8FM日日好精神 邀请了 #财经十四行 黄锦荣博士,一起来聊聊,落实“全民健保计划”对谁最有利呢?
另外也欢迎大家留守 八度空间 !每逢星期五,晚上9时,第三季《财经十四行》正式开播。
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星期五晚 在 夫夫之道 FuFuKnows Youtube 的最佳解答
🔔 歡迎留言抽《小光》精美周邊套組
這一集彷彿在洗三溫暖,
從前半段的歡樂 到 後半段大家哭成一團。
你曾經遇到讓自己很難往前的挫折嗎?
你有碰過怎麼樣都揮之不去的失落嗎?
現在回想,那時候的自己是怎麼走出傷痛的呢?
而那些接住我們的人,彷彿就是生命中最珍貴的光。
這次換《小光》劇組的演員們和我們分享,
他們曾經被接住的故事,
而現在,他們自己也想成為一道光,
不只照亮自己,也能照亮其他人。
這集非常感性,卻在最後仍帶給大家滿滿的誠意。
歡迎一起來感受他們的真心,
然後參加抽獎活動,把周邊袋回家吧!
😍歡迎在本支影片留言,就有機會獲得《小光》精美周邊套組乙套,
共抽出三套,內容物包含如下:
1⃣️ 演員簽名小卡
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(活動於2021/9/17星期五晚上九點截止,並擇期抽出得獎名單。)
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Queer Up The Volume,10個故事、10位導演、10首歌曲、10支MV,串聯起屬於LGBTQ+愛的樣貌。
字幕翻譯👉秀萍
😍 感謝【LUCKY ELEVEN】拾壹哥提供本集服飾,歡迎關注服飾店的臉書粉專與IG專頁。
🏠 700台南市中西區衛民街60號
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里歐👉heyitsleo_kai
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