Search
【阿哲】看來只能用“犯規”來形容這外型了 - IQUNIX 鍵盤+機殼 開箱體驗 [#181]
https://youtu.be/8-gw3XISh4M
這是個我先前從來沒聽說過的牌子，也是個少數讓我願意拍片介紹“鍵盤”這種周邊配件的例外...
單看它們的價格，或許會讓你感到些許卻步。
但是看到這個外型的當下，你會發覺有個東西開始在改變了...
是的，那就是你的腦波。
我的IQUNIX專屬購買網址：
https://iqunix.store/linzin
［好書分享]+抽獎活動《3.3 秒呼吸的奧秘》
🔍解開 3.3 秒的呼吸奧秘，擺脫文明病的困擾
在醫院的普通/一般病房區，如果運氣夠好的話，可能有機會看到這樣的場景，有一個人，穿著一襲微皺巴的白色長袍，配上略為凌亂的頭髮，邁著行色匆匆的步伐，手上(或許)抓著一堆用具，走到某間病房後急煞，深吸一口氣後轉身，再淡定的走進病房，來到某個病人的床旁，「您好，我是呼吸治療師，我來幫您 xxxxx」。
是的，那就是每間醫院為數不多的呼吸治療師，你跟他擦肩而過的時間，不到 3.3 秒。這個 xxx，可能是某項呼吸治療相關的衛教，或是執行一些處置，比如給病人戴上呼吸器。再早幾年，大家對這個角色更為陌生，「呼吸什麼治療？呼吸我會啊，需要啥治療？」說著這話的人斜躺在床上，臉上戴著氧氣治療裝置，大口大口的張口呼吸，一分鐘呼吸次數將近 30 次， 不過，他已經習慣這樣短促的呼吸方式，不覺得喘了。恩，至少他可以完整地講完一句話。
再有一人，雙手抱著肚子，身體前傾，鼻孔跟嘴巴都努力張到最大，嘴唇發白，額頭冒汗，骨瘦如柴，全身僅存的肌肉都在用力，「...喘...不行...」，在戴上面罩式呼吸器跟吸入支氣管擴張劑前，他沒辦法平躺，因為那會讓他更喘。
以上是人蔘上班時的諸多場景，也是呼吸治療師工作的價值所在，關於呼吸，遠比大家想像的複雜，這是我在閱讀《3.3 秒的呼吸奧祕：失傳吐納技法與最新科學研究的絕妙旅程》一書時會有不少共鳴的緣故。
當初收到這本書的文稿時，坦白說，身為一直在與各種呼吸型態打交道的呼吸治療師，一方面覺得非常好奇，另一方面又有點擔心該不會各種理論給他寫得文謅謅，它可能變成助眠良伴？最終在好奇心的驅使下，翻開了這本書。
結果，我的擔心顯得多餘，作者敘述故事的能力很強大， 一下覺得自己正以第三者的角度在看故事、融合了歷史考證，過去與現在的時空交錯，一下又覺得自己跟著作者上山下海，不知不覺間身歷其境。一旦翻開這本書，他就會讓你一直想要看下去，作者探究「呼吸」旅程上的所見所聞，在此就先不破梗了。
現代人有很多文明病，走在路上隨時都可以看見雙手或單手捧著手機的人，多數人的肩膀都往前彎， 脖子向前伸，脊柱順勢呈舒服的 S 形，雙眼盯著眼前一方螢幕，可能再戴個耳機，彷彿周遭真實的世界與他毫不相干。扣除掉缺乏運動、不健康飲食、吸菸飲酒等其他危險因子，這樣的姿勢也已經在影響你的呼吸。心臟病、潰瘍、和慢性發炎都跟循環、血液酸鹼值和代謝失調有關，我們的呼吸方式也會影響所有這些功能。
因此，閱讀這本書時有趣的地方是，會發現許多平常習慣如此、你可能也知道這樣或許不是很好，但就是會忽略的小問題，譬如慣性駝背、躺在床上滑手機，還有胸式呼吸。坦白說，如果不是有運動習慣，或是有練瑜珈，抑或是特別有練過腹式呼吸的人，大多數的人已經習慣淺淺的胸式呼吸，胸式呼吸平常不會讓我們感受到特別有什麼，但其實已默默的在影響我們的健康。
這正是呼吸迷人的地 方，它很普通，普通到甚至都不用經過大腦思考，直接由呼吸中樞控制，就是個反射動作，身體還算健康的時候會自動化完成整套吸吐與氣體交換的動作，並且會反應出我們當下的身心狀態，像是我們感到緊張、憤怒、身體處於緊繃狀態的時候，會不自覺地加快呼吸速率，因為交感神經主要散佈在上肺葉，當我們加快呼吸速率的時候會刺激這些交感神經，交感神經主要控制一些興奮性的行為，如戰鬥狀態或是逃跑反應。
然而它又不那麼普通，呼吸是可以由大腦「有意識地」去控制，像是我們想要緩解緊張情緒的時候會緩慢深吸一口氣，這時位於下肺葉副交感神經會釋放出緩解訊號， 讓我們感到放鬆。再比如書中提到的好幾種呼吸法，像是鼻孔交替呼吸法、菩提格呼吸法、淨化呼吸法等，都是可以透過練習來達到希望的健康效果的。
不管你是不是呼吸治療師，你都會同意「呼吸，伴隨著生活如影隨行，看似簡單又不簡單，我們的生命，也只在這一呼一吸之間。」如果你對呼吸的奧祕感到好奇，推薦你翻翻這本《3.3 秒的呼吸奧祕》，或許會有意想不到的收穫。
——————
📣 贈書活動
【博客來九月選書】
《3.3 秒的呼吸奧祕：失傳吐納技法與最新科學研究的絕妙旅程》
作者：詹姆斯．奈斯特
出版社：大塊文化
只要按讚、留言「解開 3.3 秒的呼吸奧秘，擺脫文明病的困擾」並分享文章，就有機會抽中紙本書呦！名額3名，9/27 中午 12:00 截止計算，9/28 公布三位得獎人。
【贈書x身體與性教育】青春期女孩身體的祕密．生理心理知識成長書
#女孩認識青春期的性教育指南
女孩的成長從小學中年級就要開始注意囉！
身為父母、家長的您，有發現女兒的身體、心靈已經有些微轉變了嗎？
如果只是想破頭要解碼少女心，單方面要孩子「主動」向您開口分享身體的變化和內心的想法，是很難的喔。
爸爸、媽媽和家長們，請您們先來做點什麼吧！主動和孩子來場性教育對談。
一生的性教育，從最初的家庭開始做起。
【本書特色】:
1. 超萌手繪圖解釋青春期
淺顯易懂的青春期、性教育的文字說明，搭配上可愛溫和色系的手繪圖案，讓女孩對於身體的秘密和青春期不感到害怕討厭，而會是粉紅色般的期待與喜愛!
2. 溫暖談心和淺顯易懂的文字解釋
帶您試讀看看:
可能在某一天，你會發現小褲褲上有「血」!是的，那就是來自子宮的血，他還有另一個美麗的名字，叫做「月經」。恭喜你，當你與這個月經相遇時，就是真正從小女孩踏入「少女」了。這是一個值得開心的紅色魔法，一定要和媽媽分享這件事喔！因為啊，你還要和媽媽討論女生的第二神奇寶物－「衛生棉」的選擇喔！
3. 專業的性知識
本書作者為木生婦產科資深護理師陳文晴。
作者在書中化身拉芙姐姐，教導最適度的性教育觀念，帶女孩認識女孩青春期身體發育，從說明「性器官、選擇穿內衣、衛生棉、看婦產科」等專業知識，到「和朋友相處、有喜歡的人、被拒絕後的心靈溝通」，以及親子共讀篇的「遇到性騷擾怎麼辦？」、「青春期的自慰」等議題，讓父母、孩子都能一同正經又親密的討論。
#讀這本書女孩會學到
‧小女生第二性徵發育知識
‧設立身體界線的自主權觀念
‧感受與調適心理的轉變
‧提前了解同儕相處過程會遇到的情況
‧親子間性相關話題引導
#讀性教育書籍的重要性
‧學習保護身體隱私，預防性暴力
‧願意說出心裡話，分享喜悅與挫折
‧親子關係更緊密，找到溝通的切入點
‧樹立正確性觀念，對性的好奇有安全的認知
‧懂得尊重與平等的概念，擁有判斷是非對錯能力
在複雜多元的世界中，每一位家長都需要掌握青春期正向發展關鍵期，教出有愛有力量的小女孩！
女孩長大的祕密是什麼呢？妳也想知道自己會如何成長嗎？
一起來閱讀這本《青春期女孩身體的祕密》！
【青春期女孩身體的祕密．生理心理知識成長書】
作者：陳文晴
出版社：和平國際
出版日期：2021/05/01
博客來：https://reurl.cc/5onG3z
這是個我先前從來沒聽說過的牌子，也是個少數讓我願意拍片介紹“鍵盤”這種周邊配件的例外...
單看它們的價格，或許會讓你感到些許卻步。
但是看到這個外型的當下，你會發覺有個東西開始在改變了...
是的，那就是你的腦波。
我的IQUNIX專屬購買網址：
https://iqunix.store/linzin
透過此網址即可獲得IQUNIX全產品的5%折扣，
輸入ITX-LINZIN這個折扣碼，還可以擁有ZX-1機殼高達20%的折扣哦~
============================================
成為我的會員吧！
https://www.youtube.com/channel/UC0oosHZ4k1o-zNT21gg5O7A/join
追蹤一下嘛：
YouTube: https://goo.gl/LCCLWt
Facebook: https://goo.gl/rWEuzA
============================================
此部影片使用的BGM：
bryZone_ybp - the fool
Quads - Changes
============================================
錄影設備：Sony A7S3、Panasonic GF8
麥克風：Elgato Wave:3
後製軟體：Adobe Premiere Pro CC 2021
============================================
聯絡信箱：[email protected]
有任何疑問可透過影片下方留言或FB私訊告訴我哦~
Magic World Penang
槟城这里有一家博物馆很特别，那是什么博物馆呢！是的，那就是魔术世界博物馆，也就是Magic World! 我相信很多朋友尤其是小朋友都很喜欢看“变魔术”表演，因为魔术表演是一个非常神奇和具有娱乐性的表演哦, 来，这一集我们就魔力全开啦！
Magic World Penang
193,Lebuh Victoria, 10300 Georgetown
Penang Island
04-263 3193
北马搞怪团出没的地方
Facebook Page ：https://www.facebook.com/northerngogogo/
Instragram ：Northerngogogo
Youtube Channel ：https://www.youtube.com/channel/UClixBRo8aFIraXiw02RVUGA?sub_confirmation=1
锁定北马搞怪团Youtube频道+记得订阅！
➔ https://www.youtube.com/channel/UClixBRo8aFIraXiw02RVUGA?sub_confirmation=1
來看這北马搞怪团更多日常生活
➔北马搞怪团Instagram：https://instagram.com/northerngogogo?igshid=1dj2ngeme87vo
#Penang
#Travel
#Magic
🍟陪你過期中🍟特輯 EP4 ♥
今天是 Belize Vlog 第二集 !!!!!!!
這部大概是剪了這麼多片數一數二喜歡的～
「
在 Belize 做研究空閒時間經常去浮潛，林林總總也去了十幾次吧。印象最深的大概是在 present 的前一天教授又開船出海，由於研究 deadline 將至，來的同學除了我和我室友，就只有另外三人和當地的潛水夫。和往常不同，我們沒有去淺海的珊瑚礁區，而是開到略深的海棚。從船上翻身下水，眼前就只剩一片藍：溫柔、凜冽、濃郁的藍。我擺動著蛙鞋往水底看——那是一種很奇妙的感覺，它並沒有深到讓你看不見底，但卻深得足以讓你意識到自己所在的高度。那一瞬間，我彷彿回到八年前靜謐的午後，我坐在圖書館角落的位子讀到 Carl Sagan 那句名言的那一刻。
/
1990年的情人節，Voyager 1 正飛過海王星的軌道，天文學家 Carl Sagan 說服了 NASA 讓它把相機轉向地球，拍下了最後一張照片。那時 Voyager 1 距離地球 64 億公里、黄赤交角 32 度，照片上的地球，只是一個微小的光點。而在書裡，Carl 是這樣寫的：
/
「看看那個光點，是的，那就是我們的家園，我們的一切。你所愛的每一個人，你認識的每一個人，你聽說過的每一個人，在這世界上存在過的每一個人，都在它上面度過了一生。這裡聚集了一切的歡樂和痛苦，成千上萬胸有成竹的宗教信仰、思想體系和經濟學說，所有的獵人與強盜、英雄與懦夫、文明的締造者與毀滅者、國王與農夫、年輕的愛侶、母親與父親、滿懷希望的孩子、發明家和探險家、德高望重的教師、腐敗的政客、超級明星、最高領袖、人類歷史上的每一個聖人與罪犯，都住在這裡：一粒懸浮在陽光中的微塵。」
/
對於十四歲的我來說，這些文字是極具震撼力的，以至於在爾後的求學路上，鮮少有事情能夠再如此的震動我。可在這離家一萬四千公里的海上，當我望向沉靜碧藍的大海底部，那樣的震撼又再次如暖流竄過全身。
/
Carl Sagan 說研習天文，可以讓人謙卑，可研習海洋，又何嘗不是？
」
🍟陪你過期中🍟系列每支影片只要留言就可以參加抽獎！
每集抽出兩個小禮物 ✨ 5/27 中午在 IG 公布所有中獎名單 ♥
🍟🍟🍟2018 年 5/19 - 5/25 連續 7 天晚上八點都有影片🍟🍟🍟
♥ Follow Me:
＊NY Fashion Intern Diary @ Dcard: https://ppt.cc/fJnDnx
＊Instagram: serene_her_morning_elegance : https://ppt.cc/fzijEx
＊Blog: Coming Soon
♥ Music
Noah Kahan – Fine
♥ Contact (Business Only) : [email protected]
♥ This video is NOT sponsored
《 那就是 我》滾動歌詞版(著名歌唱家朱逢博1982 原唱代表作品)作詞：陳曉光； 作曲：谷建芬《 那就是 我》是一首因雅俗共賞、藝術性強而廣受推崇的名作， ... ... <看更多>
yingying西洋樂曲團體Artists: Michael Learns To Rock 搖滾麥克Released: 1995【All videos in this channel are only for non-profit sharing. ... <看更多>
是的那就是 在 是我心底的聲音。』【動態歌詞Lyrics】 - YouTube 的推薦與評價
今子- 180231『 那就是 180231，是我心底的聲音。』【動態歌詞Lyrics】. EHPMusicChannel. EHPMusicChannel. 2.49M subscribers. Subscribe. ... <看更多>