雖然我還是大學生還在上大學的課
但我一直比較prefer網上平台的學習方式
可以輕鬆地學習超級多不一樣的知識和技巧!!
太喜歡在無壓力的環境下發展自己並掌握新技巧
pic 1: 跟Adam老師培養財務認知!最帥的老師幫我這個新手建立健康的理財概念
pic 2: 跟葉老師學一手美字~這個單元是線條的練習✏️ 期待之後不要再寫這麼醜的字哈哈哈
pic 3. 太喜歡Adam這個單元了,弄懂複利超~重~要的!
pic 4. 我們的英文課程是教大家美國人的說話習慣和秘訣,我和Adam各有一次經驗就是在台灣打電話給餐廳訂位,結果到餐廳吃飯時服務員驚訝地說「欸你們是美國人?我以為是台灣人!」
對於學習語言的同學,這是最最最感動的讚美,聽到真的會想哭哈哈
我們就決定以這個概念去發展我們的英文教學,讓你的英文口說聽起來像母語者一樣!
pic 6. 今年初Adam認真準備理財課內容的畫面📖我有超多這種偷拍照片~開心他可以帶給我們這種淺顯易懂的財務認知課程(理財課powered by波蜜hehe)
pic 7. 糟糕了 我不小心愛上了我的老師!!
我們課程都在Hahow好學校上,現在有全站活動!
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也非常謝謝已上過跟正在上課的同學!
聽到你們的口說進步,知道你們跟著Adam入門理財受益良多真的超級開心的
大家有上過線上課程嗎?有推薦的課程歡迎留言分享 :D
學無止境!
同時也有12部Youtube影片,追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道,也在其Youtube影片中提到,本集主題: #末日植物計劃第一章 #藝術家張騰遠專訪 這集將再次帶著聽眾朋友去逛畫展,一起到位於誠品生活松菸店一樓的Cafe Showroom 去參觀「末日植物計劃 第一章」個展,並專訪藝術家張騰遠。 展覽論述:末日植物計劃 第一章 於2014年台北個展「生物學家」中,發表了...
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已經持續練腹肌兩個月了
雖然沒什麼瘦,但是線條越來越完整了❤️💪
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【文內有好康*COFIT】
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跟英國朋友聊到這兩年,2020-2021轉眼就要在疫情中度過,生活有了很大的轉變,卻也說不出任何高光時刻,改成居家辦公,少了以往可以說走就走的歐洲旅遊,帶著點遺憾。回顧今年,最美好的轉變是遇到COFIT。
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【疫情下,營養師一樣可以遠端照顧你】
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2020年疫情開始,居家辦公造成生活習慣和節奏的改變,尤其下半年度因為工作關係,飲食開始失調、導致暴食的習慣,原有的生活形態和健康狀態像失速列車一樣。因為疫情無法回台,即使在英國找了飲食控制的專業協助,飲食失調的狀況依舊沒有改善,自責意志力不夠堅定,無法控制飲食掌控權。
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今年六月開始尋找當地英國的營養師,希望可以徹底改變生活習慣、恢復健康飲食,但考慮到亞洲人的飲食文化,英國營養師恐怕看不懂我在吃什麼。倫敦朋友介紹認識台灣最大營養師平台 Cofit 我的專屬營養師 ,在疫情之下,仍然可以透過線上和營養師進行一對一飲食分析。
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【剖析個人狀態,精準點出飲食誤區】
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6月22號第一次和營養師一對一視訊分析,藉由兩天的飲食紀錄以及還有兩份詳細的問卷分析問卷調查,營養師一針見血地分析我日常營養攝取不足,造成暴食的主因是我每餐不均衡的用餐狀態是暴食主因(最讓我驚訝的是,原來我平常的蔬菜量攝取遠遠不足一天所需要的量。)
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在我聽從營養師的建議,開始注意每一餐六大類的各類營養素攝取後, 晚上想要暴食的慾望居然就這樣就莫名其妙的消失了!就算心裡想要暴食,因為餐餐均衡飲食已經讓我很有飽足感,攝取的蔬菜量和水分都非常充足,所以面對暴食慾望也是心有餘而力不足的狀態。
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光是這當頭棒喝的視訊內容已經解決了我困擾已久的暴食。接下來為了培養健康的飲食生活習慣,加入八週的享瘦外食族高速燃脂計劃。
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【與營養師的八週熱戀期開始!】
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八週課程中,開始了每天都會使用COFIT App記錄,仔細的紀錄每一餐的用餐內容,吃了哪些食物、吃了多少份量、每餐的食物內容搭配是否均衡,都是營養師會嚴格幫我把關的部分。
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除此之外,生活習慣和減重也有很大的關聯,包含我的飲水量、上廁所的狀況都在營養師的關心範圍之內(即使是遠端相處,營養師幾乎是詳細掌握了我赤裸裸的動態!)
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除了和營養師每日一對一的訊息對話之外,還會有不同主題的課程內容可以學習,從實際認識六大類食物、學會自己計算份量,到外食食物的選擇,循序漸進的知識內容都讓我覺得很好應用在生活上!增進自己對主要營養素還有各類食物以及外食選擇的認識,就算是週末還有平日和朋友聚餐,也能夠更正確在眾多餐飲選擇中,選擇對我來說最OK的綠燈食物。
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【減重不孤單,不用只靠自己】
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減重也不是一個人孤軍奮戰的過程,除了有小群組外,打開COFIT社群牆,可以看到 app 內其他學員的每日餐點更新,也讓人獲益良多,眾多的資訊分享和互相鼓勵,發現新的烹飪方式以及美味健康的食材。
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每天早上醒來最期待的事情,就是打開手機App,看營養師給予前一天用餐以及生活日記記錄的評價,營養師會對每餐內容用紅、黃、綠燈評價、分析營養素、給予實際建議讓我們可以簡單地知道這一餐吃得怎麼樣、如何能夠更好。還會針對每一個生活習慣更新給於鼓勵以及建議(好幾次運動、喝水量提升,營養師都會鼓勵我,感覺比我還開心!)
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如果要以對話頻率來判斷人與人之間的關係,過去的這八週和營養師的對話,比任何朋友都來得多,要說是熱戀也絕對不為過,像是一場美妙的夏日情人夢~
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【八週成果分享:餐餐都吃飽,結果瘦到衣服鬆到要重買了!】
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一點點看見自己的改變,隨著活動量的增加,實際獲得的有太多...
✔️ 體重的減少
✔️ 睡眠品質的提升
✔️ 肌膚的狀態
✔️ 更明顯的是線條上的差異
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一開始希望瘦身的理由,除了要有健康的生活習慣,擺脫暴食,膚淺的希望可以在夏天前有著腹肌曲線露腰,穿回原來的合身衣物,沒想到八週以後先前衣服已經過度寬鬆,是時候買新衣了!
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看到健康的自己,精神能量都比以前還要好,更重要的是這八週改變的是可以持續下去並且享受的生活習慣,很感謝一路鼓勵我的COFIT專業團隊,能夠在今年遠距離打造一個全新的自己。
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專業營養師的帶領鼓勵下,除了飲食還有生活習慣的改變、各類營養素均衡攝取,不同以往偏激的飲食方式,每天吃足吃滿,在體能精神各方面都不斷進步的狀況,體能訓練計劃也出乎預期的順利,在這八周的課程中,超乎預期的提前參加半馬活動,居然全程順利完賽。比原本跑步教練給予的目標還要提早三星期!是完全出乎意料的驚喜。
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謝謝COFIT的專業服務,讓我遇見更美好的自己。
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替大家爭取福利,現在報名荷爾蒙體質評測+營養師一對一專業分析
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希望COFIT也能夠成為你今年最美好的相遇,最棒的高光時刻🥰
是線條 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的精選貼文
本集主題: #末日植物計劃第一章 #藝術家張騰遠專訪
這集將再次帶著聽眾朋友去逛畫展,一起到位於誠品生活松菸店一樓的Cafe Showroom 去參觀「末日植物計劃 第一章」個展,並專訪藝術家張騰遠。
展覽論述:末日植物計劃 第一章
於2014年台北個展「生物學家」中,發表了一件作品生物學家的私人植物,這件作品是基於對未來末日的想像,以植物生長的形式,長出末日之後特殊的生命體。由這件作品開始,我以“末日植物該是什麼樣子?”為題,訪問了身邊的朋友們。每個人對末日植物的想像,都會依據成長背景而不同,有人希望末日植物長出思念的父親,有人希望可以長出漂亮的高鼻子,更有人想像末日植物可以長出心臟,我根據一位朋友的想像,製作(培育)了第一株末日植物,開始了末日植物計劃的序曲。
2015年,我希望將末日植物計劃,推進到下一階段,由序曲進入第一章。每位朋友對末日植物的樣貌,或末日植物該長出什麼樣的果實,都有其獨特的想像。因此,我將整理蒐集到的問卷資料,選出最具發展性的問卷回答,根據其回答內容培,育成末日植物。長期計劃預計製作出一百株各具特色的末日植物(此次展覽預計培育六株)。
每一株末日植物,也可視為個人肖像,因為這些植物,都是觀眾以回憶為線索,對未來投以想像的描述,而這些描述,就像是線條般,勾勒出個人的肖像。希望在未來,末日植物越來越多時,能夠組成末日花園。在花園裡,每一株植物,各自安好於高低差別的位置上時,他們各自述說著獨特的故事。進入末日花園,仔細閱讀每一株末日植物,就像低頭傾聽每個人的回憶,閱讀人類未來樣貌的預言,觀看每株末日植物背後所隱藏的肖像。
有人類學家預測,人類未來終將因為身體網路化,進入下一個階段的人類世,末日植物,希望呈現的,是人類走到下一階段人類世之前,變化演繹的過程和軌跡。
作品介紹:
一、 泥漿堆的馬植物
二、 人面樹枝
三、心臟花
四、以I-Pad之名我們切片
五、I-Pad生活取暖術
主辦單位:Cafe Showroom 松菸店
地點:台北市信義區菸廠路88號
開放時間:周一至周日11:00-22:00
展覽日期:2015-12-04~2016-01-15
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是線條 在 大牌黨 Big Party Youtube 的最讚貼文
#IFBB比基尼健美比賽 #大小姐幹什麼 #訂閱大牌黨
比基尼比賽需要的是線條?肌肉?維持低體脂肪還須兼具高肌肉量?
現役比基尼健美選手 大小姐 vs 健娘 分享比基尼健美比賽二三事
🥰大小姐🥰
107年台南府城盃華人健美錦標賽
Bikini 163+ 亞軍🥈
107年嘉義市長盃全國健美錦標賽
Bikini 163+ 季軍🥉
106年全國青年盃健美錦標賽
Women’s Physique 163+ 亞軍
大小姐IG:https://www.instagram.com/hsiehdada/?hl=zh-tw
是線條 在 許淑華Hsu Shu-Hua Youtube 的最讚貼文
2016世界設計之都從4月開始進行,才被批評市民「無感」,現在省錢市長柯文哲又以10萬塊預算,找設計師設計專屬於「設計之都」的一致性服裝」,無奈成品出爐市長不滿意,以「沒有顯現台北意象」打槍。
這次設計之都以紫色為主軸,設計師規劃三提案有「活潑、流暢以及暢快」風格,在白色的衣服上以色塊或是線條來呈現,不過設計圖出來後柯市長並不滿意,直言「台北市的mark(意象符號)沒有顯現出來」,柯文哲也表示,像古巴棒球隊的衣服「紅色閃電」就很顯眼。為求慎重,退回要求文化局重新設計衣服樣式、由市府員工投票後再研議。
其實關於「一次性服裝」,郝市府時期預算規劃是四千多萬要做八萬多套,市議員許淑華透露,市長柯文哲把設計費壓到10萬元,不過「很多東西就是要交給專業處理,設計有所謂行情價,不能要馬兒好又要馬兒不吃草」。也表示文化局今年另幫世大運做了「聖火傳遞」、「場內工作人員制服」,本月要設計完畢;「一致性服裝」卻拖四個月,至五月發包、今年九月才會定案,2016年已經過一半,實在不懂設計之都到底在忙什麼,砸錢卻讓市民很「無感」。
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到底什麼是線條眉(飄眉)? 什麼是霧眉? 什麼是線+霧眉? 一張圖來為您解答唷! 我們都是依照客人的眉毛條件來為您客制化設計最適合的手法 歡迎諮詢服務#霧眉#霧眉 ... ... <看更多>
是線條 在 #線條染#霧感髮色#嗨我是 艾琳#Erin美髮師#Erin的日常Hairdresser ... 的推薦與評價
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