關於 時報出版博客來 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

早安，準備好迎接新的一天挑戰嗎？

You are never too old to set another goal !
每一年，都以為自己已經達到了極限，其實上帝給我們每個人都具備強大的潛能，只是可能還沒有爆發出來，人生每個階段都有不同的目標和該努力的事，等待我們繼續向前，開發未知的境界！追求夢想，永遠不晚，要相信自己，盡自己能力全力以赴，只要具備這種信念，一切的不可能，都可以變為可能！不變的是——你的態度！

— 摘錄 Kimberly著《不設限的美麗》

收到網友訊息告訴我她很喜歡我的書，很勵志，她要來讀第二遍了！好欣慰喔，每每收到讀者的回饋，就覺得去年花了十個月寫這本書是很棒的事，生命不該被框架設限，不要被外界的標籤來定義自己，每個人都值得為自己活出精彩人生。尤其身為女人，覺得到了一定的年齡階段，很多事情必須妥協或放棄，但我認為，女人的快樂和自信不能只單單從另一半或孩子而來，必須要有一個出口是留給自己，能讓自己享受、屬於自己的舞台！我年過40，除了家庭和工作，我每年仍會訂定目標讓自己有一些不同的突破，也讓生活更豐富，而這些努力，讓我看到不同的自己，也能影響別人！希望我的故事，也能感染到需要被鼓勵的你/妳🙌

#好書分享 #時報出版
博客來🛒 https://reurl.cc/em5EYQ
誠品🛒 https://reurl.cc/n5Vogd
momo🛒 https://reurl.cc/xEDGqV

[ 盈響力閱讀 ]給覺得不夠好而討厭自己的你：
#擺脫羞愧
#卸下防衛
#停止自我懲罰的82個練習
真心覺得這本書的文案超暖心，內容探討羞愧情緒~~總覺得看完之後，
應該要來點 #揭開面具底下的爛泥 #解放你內心的獸 之類的內容才過癮！
不然羞愧情緒一直要人找洞躲起來舔舐傷口，需要平衡心境一下啊！

書中有許多關於「羞愧」情緒的研究分享，作者從身體經驗、認同治療、創傷研究中，
重新挖掘生命爛泥裡，除了隱藏、丟臉、看不起自己、無所適從、掩面流淚、獨自哀傷
還有那些狗屁島造的事情，了解那些羞愧感是如何阻斷你的自信泉源！

他提及這些經驗雖然丟臉，但沒關係，因為羞愧可以抑制痛苦，羞愧可以抑制過激
這些想要躲起來的情緒，幫助我們對情境有了某些正確的行動判讀，#緊急煞車
羞愧也可以建立人我空間，讓你維護內在即便被潑酸，依然能屹立不搖的內心空間
在 #當最親的人成為傷痕 書中，也有提及羞愧和羞恥的情緒，在華人及西方社會的影響
對於人際關係中，最不堪，卻最堪折的脆弱部位！

對於羞愧的解析，書中有許多生存法則的肯定～
『當你身陷羞愧的情緒黑洞時，順便享受一下這無人能至的安樂窩』
『當你感到被朋友邊緣，趁機多陪陪家人，完美！』
生存指數100分，咦，不太正確，以上是犀利如我寫的啦！

書中的練習都很暖心，像是
「羞愧如何讓我受益？」「讓自己停留在此時此刻」「不用總認同 #我不配」
「慣性羞愧是惡性循環」「防衛衝動的自我分裂中，不再對抗外來者就是對抗我們自己」

書中藉由意念轉移、身體姿勢的改變，以及對羞愧的深刻覺察，帶領我們感受羞愧的背後其實有強韌的力量「憤怒」(#伸不出去的拳頭 #無法回擊的毒辣辣舌頭)

書中提及我們在伴侶關係中，常會因羞愧而更想做點什麼去討好別人，低聲下氣地改變自己
運用「投射」的機制可以幫助我們 #閃躲內心的醜陋、不肯定、不重視、不關注和不肯定
並且將自己的感覺轉移到別人身上，說是別人的問題，這種轉嫁感受的解決問題方式再冷嘲熱諷不正面迎擊中更是常見。#酸言酸語總迴避直球對決

這本書運用82個練習，教導我們 #面對內心的黑盒子，擺脫無人關注的自我懲罰和不自信，
透過與自己的身體重新相遇，將自己與他人眼光拉出一段距離，拒絕掉入遮遮掩掩的羞愧，
透過練習，從今天起，讓你擔任起自己的情敵，你得奮力比誰都更愛自己！才行！(與作者風格不符+1 XD)

#時報出版
博客來網路書店：https://www.books.com.tw/products/0010886046?sloc=main

[ 盈響力閱讀 ]關係免疫力
關係如同身體，會生病，也會康復，重點是從這之中，透過學習及反思提升 #人際免疫力！

心理學家梅樂妮．喬伊研究人際關係的議題多年，她發現，關鍵在於我們沒有努力維持它的穩定核心：安全感與連結感，也沒有學到處理衝突與正向溝通的技巧，導致事與願違。越想要有安全感的人，反而一直在破壞對方的安全感；越想要受到肯定的人，卻一直在否定自己。
#為什麼呢？

因為缺乏連結感的時候，對於關係的質疑和不安就產生了，這時候會先否定自己，然後也開始檢討別人，導致惡性循環，分不清楚到底誰先招惹誰，最後一樣沒有獲得想像中的"肯定"。

書中，提到人漢人相處時最重要的精神，就是保持「坦然」，時時覺察自己的感受與想法，適時表達，才能與對方一同面對問題。更重要的是，關係中要保持權力平等，不要想展現控制欲，會這樣做其實是因為自身的羞愧感太重、自信心不足，才會想要維持自己那虛假的安全感。

善用書中的小工具，幫助自己找回與人的真實連結，及對自己的接納同理，和對別人的正像預期，創造關係正連結！

#時報出版
博客來網路書店：https://www.books.com.tw/products/0010883575

0:00 一定要看到最後！
0:12 第一眼看書名我不想看？
1:12 有以下疑問一定要看這本書
1:33 第一種人
3:20 第二種人
5:51 第三種人
8:00 大家目標的第四種人
13:04 其實.....

推薦的書
男人的愛情研究室：談一場不追不求的戀愛
作者： Mr.P
出版社：時報出版
博客來連結：https://lihi1.com/5oavf


記得訂閱我♡
⇢https://www.youtube.com/user/blaire228
每週一、四 5:25 p.m 定期更新

喜歡更多日常影片+旅遊影片也不要忘了訂閱這個頻道♡
⇢https://reurl.cc/9EWgNx


➢Blaire's Murmuring | 碎碎唸
曖昧期最重要6件事⇢https://reurl.cc/pd91Ma
非常時期自我提升⇢https://reurl.cc/KkdbQn
失戀為什麼會痛⇢https://reurl.cc/Qd5LWp
如何挽回感情⇢https://reurl.cc/9E6G1O
五個舉動代表他喜歡你⇢https://reurl.cc/rx3DZk

➢Blaire's Life | 生活
家人朋友日常Vlog⇢https://reurl.cc/yZDOjl
怎麼做到邊工作邊旅遊⇢https://reurl.cc/b53d86
帶媽咪出去玩竟把她惹哭⇢https://reurl.cc/62jGmy
夜舖火車睜開眼就到瑞士⇢https://reurl.cc/j7oOLy

➢Blaire's Cover | 唱歌
Better me⇢https://reurl.cc/R42aWz
孤單北半球⇢https://reurl.cc/R4LrrZ
製造浪漫⇢https://reurl.cc/R4Y4Gz
我喜歡上你時的內心活動⇢https://reurl.cc/d0Q03z

➢Blaire’s 大企劃精選
我們都選擇留在台灣⇢https://reurl.cc/d0AvVM
分手後首次面對面深談⇢https://reurl.cc/7XmWr5
這輩子最美好的就是成為你的女兒⇢https://reurl.cc/3D9Z5M
飛了9667公里只為見到你⇢https://reurl.cc/8G8OKd


⇢ FAQ♡
Music：
Camera：Canon M6
Edit by Final cut prox


Follow me on
FB⇢Blaire左撇子 (https://reurl.cc/rx3DgN)
IG ⇢Blairechen (https://reurl.cc/j7Q1g1)
Weibo/bilibili ⇢Blaire左撇子
Blog⇢https://reurl.cc/NjbAZn


此影片為非商業合作影片♡
Business Inquiries⇢blairechen19@gmail.com

真人真事，沒有改編！不過看完會很希望這一切都是假的...科學辦案一路走來原來是這麼辛苦的一條路啊...!!!
請用訂閱代替掌聲▶https://goo.gl/4cGq4T 或者在上方按個喜歡❤，我們下一支影片見嚕(ﾟ∀ﾟ)
工作聯繫請mail💌: aaliyah0919@gmail.com

#FBI #美國政府 #花月殺手

作者： 大衛．格雷恩
原文作者： David Grann
譯者： 黃亦安
出版社：時報出版
博客來：https://whitehippo.net/2Uo9C


📚延伸閱讀📚

===== About 會員福利 =====
每個月75支持我繼續創作(不同國家youtube的可能收費會不太一樣)
https://www.youtube.com/channel/UCQbyKhmFHIRptrAJMSwS-dw/join

1. 會員限定的FB社團 https://reurl.cc/qGk7q
可以優先挑選我的二手書
不定時會發布影評類的文章
會有說書額外的延伸閱讀
可發文跟其他人互動，類似小型讀書聚會

2. 直播時有特殊貼圖可以使用
3. 每個月會搶先看到我的當月書單
4. 不定時有深夜廣播的影片可以聽
5. 滿周年會有額外小福利認證(規劃中)


===== About Neko嗚喵 =====

使用設備
Canon EOS M6
Canon PowerShot G7X Mark II
RODE VideoMicro 指向性麥克風
剪輯軟體
Adobe Premiere Pro CC

NeKo嗚喵 部落格▶https://neko-wumiau.blog/
NeKo嗚喵 遊戲頻道▶https://goo.gl/L9cqMU
NeKo嗚喵 粉絲團▶http://goo.gl/AybChp
NeKo嗚喵 IG動態▶https://goo.gl/s2zTrA

其實這不能只單純地歸咎於家庭環境，只能說悲劇的引發絕對不會是只有一個原因，通常都是好幾個誤會和錯誤貫穿在一起的...
請用訂閱代替掌聲▶https://goo.gl/4cGq4T
或者在上方按個喜歡❤，我們下一支影片見嚕(ﾟ∀ﾟ)
NeKo嗚喵的IG動態▶https://goo.gl/s2zTrA

作者： 岡田尊司
譯者： 張婷婷
出版社：時報出版
博客來：https://buyforfun.biz/2Ss-4

#說書 #人際過敏症 #不善交際

=====書籍資訊====

人際過敏症：曾經良好的關係，為什麼突然改變？
人間アレルギー　なぜ「あの人」を嫌いになるのか
作者： 岡田尊司
譯者：張婷婷
出版社：時報出版
出版日期：2016/10/11
語言：繁體中文

===== About Neko =====
逼哩逼哩▶https://goo.gl/M3c749
Twitch▶http://www.twitch.tv/pandapantus
IG動態▶https://goo.gl/s2zTrA
NeKo嗚喵的粉絲團▶http://goo.gl/AybChp